口腔健康的好處精選(九篇)

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第1篇：口腔健康的好處范文

洗牙要多長(zhǎng)時(shí)間 一般洗牙是半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，主要是根據(jù)口腔內(nèi)的口腔衛(wèi)生情況，牙結(jié)石的多少，以及牙菌斑的狀況來(lái)決定的。如果牙結(jié)石特別多，可能洗的時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)，如果牙結(jié)石不多，時(shí)間就會(huì)短一些，還有些煙斑茶漬等，時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一些，因?yàn)椴荒軉慰砍暡▉?lái)震蕩，還要進(jìn)行局部的噴砂處理，這樣才能更好的去除這些煙斑和茶漬。洗牙是很好的一個(gè)預(yù)防牙周病的方法，一定要做到定期的到醫(yī)院去檢查牙齒，一旦發(fā)現(xiàn)了牙結(jié)石，牙菌斑，要定期的去做洗牙，這樣才能有利于牙周組織的健康。一般是半年到一年要進(jìn)行一次潔牙，所以，對(duì)于牙周病，一定要做到早期的診斷和早期的治療，這樣才能有利于牙周組織健康，否則的話，早期得不到重視，那么就會(huì)繼續(xù)發(fā)展形成更深的牙周袋，并且能會(huì)有大量的牙槽骨吸收，最終就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落這個(gè)可怕的后果，所以對(duì)于牙周炎一定要引起重視，重視牙周病也就是重視口腔的健康。

洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮嗎 當(dāng)然不是的，牙齦萎縮并不是由于洗牙這項(xiàng)操作，這個(gè)治療項(xiàng)目造成的，一般很多患者在洗牙之后發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮了，所以就覺(jué)得牙齦萎縮是由于洗牙造成的，實(shí)際上并不是這樣的。事實(shí)上應(yīng)該是牙齒洗牙之前就有牙周炎，牙周炎造成了牙齒的紅腫，所以說(shuō)牙周炎在沒(méi)有洗牙之前覺(jué)得口腔里面的牙齦是沒(méi)有萎縮，沒(méi)有空隙的，所以在去除牙結(jié)石或者是菌斑之后炎癥得到了有效的控制，紅腫的牙齦并沒(méi)有紅腫了，所以說(shuō)就覺(jué)得有空隙，覺(jué)得牙齦萎縮了，實(shí)際上洗牙之后牙齦萎縮了之后是正常的現(xiàn)象，是牙周更加健康的表現(xiàn)。

洗牙會(huì)痛嗎

目前可以采用超聲洗牙，洗牙不會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，牙齒如果有牙齦炎，牙結(jié)石，會(huì)引起刷牙出血，牙齦紅腫，盡快洗牙的，不會(huì)很難受，洗牙是常規(guī)口腔保健，半年到一年要洗牙一次的，要正規(guī)醫(yī)院操作，超聲潔牙是用超聲波震動(dòng)震掉牙結(jié)石，避免菌斑附著，是根治牙齦炎和牙周炎的重要手段。對(duì)于牙結(jié)石較多的人，每半年到一年洗一次牙是很有必要的。對(duì)牙齒損傷很小。

洗牙有什么好處

第2篇：口腔健康的好處范文

世界衛(wèi)生組織在2001年就口腔健康提出“8020”概念：80歲的時(shí)候，我們應(yīng)該還有20顆牙齒可以使用。

然而，我們有多少人能夠做到呢？大多數(shù)人依然認(rèn)為口腔問(wèn)題無(wú)傷大雅，雖然牙痛起來(lái)要人命，但畢竟不是“病”。如果21世紀(jì)，我們依然持有這種輕視口腔健康的態(tài)度，那標(biāo)志著你已經(jīng)“OUT”了！

現(xiàn)在請(qǐng)你用手握住一支筆，筆就好像是你的牙齒，而手就像是牙齦，健康的牙齦應(yīng)該緊貼牙齒，牙齦與牙齒的縫隙越大，便會(huì)給細(xì)菌提供越多滋生的空間和機(jī)會(huì)，并因此導(dǎo)致牙周炎和牙齦炎。然而，更加可怕的是，這還僅僅只是一個(gè)開(kāi)始，細(xì)菌有可能從牙齦和牙齒之間的縫隙進(jìn)入我們的血管，然后通向全身，造成其他的疾病。我們的身體是一個(gè)密不可分的整體，關(guān)注牙齦健康給你帶來(lái)的決不僅僅是口腔健康。

什么樣的牙齦才健康？

照鏡子的時(shí)候也應(yīng)該關(guān)注一下牙齦的情況，通過(guò)顏色和外形來(lái)判斷自己的牙齦是否處于健康的狀態(tài)。

1.察“牙”觀色

健康的牙齦呈粉紅色，深紅和暗紅色的牙齦是由于牙齦充血和增生造成的。

2.“肥胖”牙齦不健康

牙齦發(fā)炎時(shí)，牙齦組織會(huì)水腫，變得發(fā)亮和十分肥大，牙齦的邊緣變厚，因此不能緊貼牙齒表面，細(xì)菌很容易在這個(gè)縫隙當(dāng)中滋生。

3.牙齦溝深度要適中

牙齦溝是指牙齒頸部，牙齦和牙齒交界處形成的一條淺淺的溝，一般牙齦溝不會(huì)超過(guò)2mm，但是牙齦發(fā)炎、腫脹和增生時(shí)，牙齦溝會(huì)加深。

4.齦溝液是否明顯增多

齦溝液是牙齦滲出的類(lèi)似血清的液體，牙齦發(fā)炎時(shí)，齦溝液會(huì)明顯增多，甚至還會(huì)出現(xiàn)牙周溢膿的現(xiàn)象。

5.牙齦有無(wú)出血

健康的牙齦在刷牙時(shí)是不會(huì)出血的，如果刷牙，甚至輕輕一碰就出血，表明牙齦處于發(fā)炎狀態(tài)。

輕微的牙齦發(fā)炎可以通過(guò)勤刷牙和使用抑制細(xì)菌的漱口水緩解，但是嚴(yán)重的牙齦炎則需要看口腔醫(yī)生，通過(guò)潔治或刮治等手術(shù)來(lái)治療。

誰(shuí)需要特別注意牙齦健康？

人人都需要關(guān)注牙齦健康，但是有些人的牙齦特別脆弱，一旦出了問(wèn)題可能會(huì)引起身體的連鎖反應(yīng)，因此需要特別關(guān)注。

1.矯正牙齒的人

佩戴矯治器可能會(huì)引起牙齦問(wèn)題，因?yàn)槭澄餁堅(jiān)苋菀卓ㄔ诔C治器中，給細(xì)菌滋生提供環(huán)境，所以最好每次進(jìn)食后都清潔牙齒和矯治器，盡量使用軟毛的牙刷，不要吃過(guò)黏的食物，定期復(fù)診。

2.戴假牙的人

牙齒掉了以后，應(yīng)該盡早鑲牙，避免牙齦萎縮，另外鑲牙并不是一勞永逸的，如果戴用一段時(shí)間后假牙翹動(dòng)，可能需要重新更換假牙。鑲牙后應(yīng)該關(guān)注牙齦的健康，防止牙齦組織發(fā)炎。

3.孕婦

確切地說(shuō)是準(zhǔn)備懷孕的女性，因?yàn)閼言袝r(shí)的荷爾蒙變化會(huì)讓牙齦疾病變得越來(lái)越嚴(yán)重。發(fā)炎和感染還有可能導(dǎo)致早產(chǎn)，因此想要小寶寶的女性最好提前處理好自己的牙齦問(wèn)題，以免懷孕后再治療牙齦疾病影響胎兒的發(fā)育。

4.口腔干燥的人

唾液可以幫助我們保護(hù)牙齒和牙齦不受細(xì)菌的侵害，減少齲齒和牙齦炎癥的發(fā)生。因此，口干的人應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分，想想自己是否在吃抗抑郁藥或者止痛藥，如果確實(shí)需要長(zhǎng)期服用此類(lèi)藥物，可以咨詢醫(yī)生是否能夠換藥，或者采取其它方法保持口腔的濕潤(rùn)。

5.厭食癥患者

有的厭食癥患者會(huì)在進(jìn)食后想辦法把胃中的食物吐出來(lái)，長(zhǎng)此以往，胃酸會(huì)造成牙齦腫脹以及口臭等問(wèn)題。另外，厭食帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響牙齦健康。如果你在用催吐法減肥，那請(qǐng)小心在擁有魔鬼身材之前便會(huì)先有腫脹充血的牙齦和讓人避之不及的口氣。

6.缺鈣人群

缺鈣會(huì)影響到你全身的骨骼，也包括你的頜骨，并導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。30歲以上的女性，40歲以上的男性，素食者和長(zhǎng)期待在室內(nèi)的人都是容易缺鈣的人群。如果你也在這個(gè)范圍之中，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，積極預(yù)防骨質(zhì)疏松和牙齦疾病。

7.糖尿病患者

糖尿病患者患牙齦疾病的幾率是普通人的兩倍，而且造成牙齦疾病的細(xì)菌可能會(huì)進(jìn)入血液，讓血糖控制變得難上加難，而血糖的升高又會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的牙齦疾病。因此，糖尿病患者一旦發(fā)現(xiàn)牙齦疼痛、腫大，唾液呈白色泡沫狀，應(yīng)該立即治療。

牙齦喜歡什么樣的食物？

除了清潔工作以外，食物的選擇也對(duì)保護(hù)牙齦健康至關(guān)重要，因此吃東西除了要滿足你的舌頭，還要照顧到牙齦的感受。

1.深海魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果

含有豐富的多不飽和脂肪酸的飲食會(huì)讓人患牙齦疾病的幾率下降30%，因?yàn)槎嗖伙柡椭舅峥梢杂行б种蒲装Y，對(duì)牙齦炎患者大有好處。三文魚(yú)和堅(jiān)果中含有豐富的多不飽和脂肪酸。

2.富含維生素C、E的食物

維生素C有抗氧化的功效，有助于牙齦組織的修復(fù)和骨骼的再生，每天從食物中攝入超過(guò)180mg的維生素C可以有效預(yù)防牙齦炎。維生素E也具有很好的抗氧化功能，能夠加速口腔中的傷口愈合。橙子、獼猴桃、芒果、草莓、西蘭花等果蔬中含有豐富的維生素C和維生素E。

3.富含葉酸的食物

葉酸有助于預(yù)防和控制牙周病，減少牙齦炎癥和牙齦出血。大豆、豌豆、菠菜、油菜、西紅柿和胡蘿卜中都含有豐富的葉酸。

4.粗纖維食物

粗纖維食物是口腔的清道夫，咀嚼粗纖維食物可以把牙齒當(dāng)中的食物殘?jiān)鼛ё撸瑴p少口腔細(xì)菌的滋生。芹菜、蘋(píng)果、玉米、小米、蕎麥等食物都含有豐富的纖維素，在每天的膳食中添加一兩樣此類(lèi)食物，能減少牙齒縫隙中的細(xì)菌，還可以按摩牙齦，增強(qiáng)牙齦組織的健康。

TIPS

牙齒保健“YES”還是“NO”

請(qǐng)你用10秒鐘回答以下4個(gè)問(wèn)題：

1.你堅(jiān)持每天刷兩次牙，每次刷2分鐘嗎？

2.你一年至少去看過(guò)一次牙醫(yī)嗎？

3.你會(huì)使用漱口水等抑制口腔細(xì)菌的產(chǎn)品嗎？

第3篇：口腔健康的好處范文

【關(guān)鍵詞】 兒童；齲?。话l(fā)病因素；預(yù)防

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.609 文章編號(hào)：1004-7484（2014）-03-1673-02

齲病是危害兒童口腔健康的最常見(jiàn)且患病率高的常見(jiàn)疾病，世界衛(wèi)生組織已將齲病列為危害人類(lèi)健康的三大疾病之一和重點(diǎn)防治的疾病之一。WHO也指出，防治齲病是核心的口腔保健工作，是衡量一個(gè)國(guó)家物質(zhì)進(jìn)步和精神文明的標(biāo)志之一。隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高和飲食結(jié)構(gòu)的不斷改變，學(xué)齡前兒童齲病的發(fā)生率呈顯著上升趨勢(shì)，危害人類(lèi)的健康。齲病不但可引起局部感染、可繼發(fā)牙髓、根尖組織疾病、恒牙發(fā)育、對(duì)兒童面頰部生長(zhǎng)發(fā)育有影響，而且由于疼痛引起進(jìn)食減少，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的攝入減少，影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。本文對(duì)2013年10月對(duì)轄區(qū)內(nèi)1135名學(xué)齡前兒童進(jìn)行飲食習(xí)慣及口腔保健與齲病的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查，以探討兒童齲病的發(fā)病因素，有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)預(yù)防。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2013年10月對(duì)自貢市大安區(qū)馬吃水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心轄區(qū)內(nèi)4所幼兒園的3-6歲1135名在園兒童進(jìn)行口腔健康狀況的體檢，開(kāi)展齲病篩查。

1.2 方法 由經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的兒保醫(yī)生按照《預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)》第5版教材中齲病的診斷標(biāo)準(zhǔn)[1]進(jìn)行篩查，牙齒窩點(diǎn)隙、光滑面有明顯齲洞，或有明顯釉質(zhì)下破壞，或可探及軟化洞底或洞壁的病損，則記錄為齲齒。在自然光線下使用口鏡和探針進(jìn)行口腔視診和探診，受檢者取坐位或站位，生活習(xí)慣的調(diào)查則設(shè)定統(tǒng)一的調(diào)查表由兒童家長(zhǎng)填寫(xiě)。

2 結(jié) 果

2.1 不同性別兒童患齲率 研究證實(shí)男童和女童患齲率無(wú)明顯的差別，男童為33.17%，女童為39.21%。其中，接受檢查者男童630例，女童505例，男童患齲齒209人次，女童患齲齒198人次。

2.2 各年齡組兒童乳牙患齲率及齲均 轄區(qū)1135例兒童中，患齲病者407例，患齲病率為35.83%。隨年齡增長(zhǎng)，患病率逐年增高。

2.3 生活習(xí)慣 兒童生活習(xí)慣與齲齒患病率有密切關(guān)系，由轄區(qū)內(nèi)1135名兒童家長(zhǎng)填寫(xiě)生活習(xí)慣的調(diào)查表顯示，睡前經(jīng)常喜好吃甜食、零食的兒童齲齒病率高于睡前少吃甜食、零食的兒童；父母對(duì)兒童口腔衛(wèi)生不太重視、沒(méi)有給予正確指導(dǎo)幫助清潔口腔、睡前沒(méi)有使用含氟牙膏刷牙或刷牙頻率較低的兒童，齲齒病率高于經(jīng)常使用含氟牙膏刷牙的兒童。

3 討 論

3.1 不同年齡組兒童齲病發(fā)病率 隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，食物過(guò)精過(guò)細(xì)，粗纖維素等潔齒物質(zhì)減小，隨著年齡的增長(zhǎng)甜食和零食的攝入量也增加，給齲齒的產(chǎn)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)[2]。因此家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)兒童飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃對(duì)牙齒有益的食物，如五谷、雜糧、蔬菜等，并食用含鈣較高的蛋類(lèi)、肉等，少吃含蔗糖的食物。

3.2 兒童齲齒與口腔衛(wèi)生和生活習(xí)慣相關(guān) 醫(yī)生向家長(zhǎng)宣傳母乳喂養(yǎng)對(duì)于牙齒成長(zhǎng)的好處，給予科學(xué)指導(dǎo)添加輔食。了解嬰兒出生后頭6個(gè)月有可能患齲病及口腔黏膜感染，母乳喂養(yǎng)兒無(wú)需飲溫開(kāi)水，而人工或混合喂養(yǎng)兒的食物殘?jiān)讱埩艨谇?，因此，需要每次喂完后飲一點(diǎn)溫開(kāi)水清潔口腔，睡前不給小兒甜食飲料。4-6個(gè)月時(shí)，乳牙開(kāi)始萌出，應(yīng)安排嬰兒第一次看牙，以防新萌的乳牙患齲病，影響后續(xù)乳牙及恒牙的發(fā)育。每日早晚2次使用無(wú)菌紗布或者指套為小兒清潔乳牙。幼兒期：3-6歲時(shí)小兒乳牙全部萌出，3歲以前開(kāi)始刷牙有很好的預(yù)防齲齒的作用，避免牙周組織發(fā)炎，以致影響恒牙正常發(fā)育，它可以彌補(bǔ)兒童刷牙不徹底帶來(lái)的患齲風(fēng)險(xiǎn)。正確刷牙可以減少或消除病原刺激物，去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，清除口腔中的大部分?xì)菌，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康，是防齲的重要環(huán)節(jié)[3]。

學(xué)齡前兒童的口腔保健關(guān)系的兒童的健康成長(zhǎng)，開(kāi)展健康教育是預(yù)防齲病行之有效且效果最好的措施[4]。醫(yī)務(wù)人員走出醫(yī)院，步入社區(qū)、學(xué)校、幼兒園，通過(guò)新聞媒體向廣大群眾宣傳愛(ài)牙知識(shí)，開(kāi)展有效的口腔健康知識(shí)傳播，提高家長(zhǎng)對(duì)齲齒危害性的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的錯(cuò)誤觀念培養(yǎng)健康的生活方式。改變兒童不良的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)幼兒園的兒童膳食進(jìn)行科學(xué)管理，適時(shí)監(jiān)控幼兒園的膳食營(yíng)養(yǎng)情況。培養(yǎng)兒童良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，兒童從人幼兒園開(kāi)始建立口腔健康檢查檔案。

著眼于未來(lái)，教育部門(mén)提倡家長(zhǎng)樹(shù)立正確的口腔保健意識(shí)和習(xí)慣，指導(dǎo)小兒正確刷牙具有重要意義，使齲齒發(fā)病率降至最低，幫助孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、口腔清潔習(xí)慣、定期檢查習(xí)慣和正確就醫(yī)習(xí)慣，確保兒童健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 卞金有，胡德渝.預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)（第5版）[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2010：235-284.

[2] 張玲，張紹強(qiáng).2001――2005年深圳市龍崗區(qū)學(xué)齡前兒童齲齒防治成效分析[J].現(xiàn)代醫(yī)學(xué)口腔醫(yī)學(xué)雜志，2008，22（1）：84.

第4篇：口腔健康的好處范文

選擇哪種牙橋

牙橋可以大致分為三種，你可以根據(jù)自己的情況選擇最合適的一種。

傳統(tǒng)牙橋：這種牙橋的兩端是兩個(gè)空牙冠，用來(lái)套在基牙或者基臺(tái)的上面，中間是用來(lái)替代缺失牙齒的假牙。傳統(tǒng)的牙橋是最常見(jiàn)的牙橋，由金屬、瓷或者陶做成。

懸臂牙橋：這種牙橋只固定在一側(cè)的基牙上，另一側(cè)形成了懸臂。這種牙橋并不常見(jiàn)，也不建議安裝在靠里的牙齒上，因?yàn)榫捉罆r(shí)過(guò)大的力度有可能會(huì)損害到基牙。

馬里蘭橋：這種牙橋是由瓷、金屬或者是塑料做成的，由金屬或者瓷質(zhì)的支架支撐。金屬或者瓷質(zhì)的雙翼從牙橋的兩側(cè)伸出去固定在兩邊健康的牙齒上。

做牙橋的過(guò)程是怎樣的？

因?yàn)樽鲅罉虻谝淮稳パ揽圃\所時(shí)，牙醫(yī)會(huì)先幫你把基牙做好準(zhǔn)備。這個(gè)準(zhǔn)備工作包括了給基牙做再形成，就是去掉一部分的牙釉質(zhì)，好讓人造牙冠有空間固定在基牙上。接著，會(huì)給牙齒做倒模，牙橋上的假牙將以此為模型制造出來(lái)。在等待牙橋制作的這段時(shí)間，你的牙醫(yī)還會(huì)給你安裝一個(gè)臨時(shí)的牙橋，以保護(hù)暴露在外的牙齒和牙齦。

第二次去牙科診所時(shí)，醫(yī)生會(huì)摘除你的臨時(shí)牙橋，然后給你試戴新的瓷和金屬做成的牙橋并進(jìn)行調(diào)整，從而讓牙橋能夠更加合適。為了讓牙橋的支架非常適合你的口腔和咬合，你可能需要多次前往診所進(jìn)行調(diào)整。具體多少次，視個(gè)人情況而定。如果牙橋是固定式的，在安裝的前幾周，醫(yī)生會(huì)先測(cè)試它是否合適。幾周以后，確定牙橋十分合適了，醫(yī)生就會(huì)把它固定在基牙上。

牙橋能夠使用多久？

牙橋可以持續(xù)使用15年或者更長(zhǎng)時(shí)間。如果口腔衛(wèi)生情況很好，而且也定時(shí)做牙科檢查，有的人的牙橋可以終身使用。

做了牙橋后吃東西有困難嗎？

實(shí)際上相比有牙齒缺失的時(shí)候，做了牙橋后吃東西應(yīng)該感到更加方便和容易。在完全適應(yīng)牙橋之前，最好吃柔軟的食物，在吃之前應(yīng)該切成小塊再咀嚼。

牙橋會(huì)讓說(shuō)話變得不清楚嗎？

牙齒缺失，尤其是門(mén)牙缺失的時(shí)候，說(shuō)話才會(huì)含混不清。給缺失的門(mén)牙做了牙橋反而能夠讓你說(shuō)話更加清楚。

第5篇：口腔健康的好處范文

【關(guān)鍵詞】口腔衛(wèi)生；預(yù)防疾病

文章編號(hào)：1004-7484（2013）-11-6429-011

養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防齲齒至關(guān)重要

據(jù)國(guó)家專(zhuān)家組統(tǒng)計(jì)，有高達(dá)97%的口腔疾病患病率，疾病的保健意識(shí)差是患病的主要原因。“牙痛不是病，痛是可怕的”，牙痛不僅使我們苦不堪言，牙周病還會(huì)引起心臟病，動(dòng)脈硬化，肺炎，風(fēng)濕病，腎臟疾病，對(duì)生命構(gòu)成重大威脅。因此，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的。目前常用的方法主要是漱口水清潔口腔和刷牙清潔。需要注意的是，人們應(yīng)該在日常飯后漱口，每次沖洗時(shí)應(yīng)該使用溫水約40攝氏度，早晚需要各刷一次牙。洗牙的方法有兩種，一時(shí)用牙線清潔牙齒二是去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生洗牙。用牙線清潔牙齒的優(yōu)勢(shì)是你可以清潔牙刷刷不到的牙齒。成人應(yīng)每月至少一次用牙線洗牙。去醫(yī)院洗牙是可以徹底去除牙齒上的污垢，牙結(jié)石殘留物。一個(gè)成年人一年應(yīng)該去醫(yī)院至少清洗兩次。2做好口腔清潔工作首先要了解口腔衛(wèi)生常識(shí)

2.1刷牙

2.1.1刷牙的目的做好口腔清潔的主要方法就是刷牙。通過(guò)刷牙，可以把牙齒表面與牙齒縫隙之間的殘留物清除干凈，這就就避免了口腔細(xì)菌的增長(zhǎng)，和其他有害物質(zhì)的存在，并且可以預(yù)防牙結(jié)石的生成。通過(guò)刷牙，給牙齒和牙周組織與適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳?，促進(jìn)牙齒的牙齦組織和牙周組織的血液循環(huán)，提高新陳代謝，改善牙齦表面病變的抵抗能力。

2.1.2刷牙的方法我們要更好地清潔牙齒就要掌握正確的刷牙方法，牙周，牙體組織又能起到很好的保護(hù)作用。平日里我們通常使用以下幾種方法：①水平振動(dòng)法。在刷牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)的時(shí)候，刷毛與牙面最好保持在四十五度，牙刷的毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入牙與牙之間的縫隙，一些刷毛壓在牙齦上作前后向短距離來(lái)回反復(fù)的顫動(dòng)。當(dāng)牙刷與牙齒磨合時(shí)，刷毛盡量要在牙齒的上面，使刷毛的上部進(jìn)入牙齒的溝隙內(nèi)作短距離的前后向顫動(dòng)。我們常見(jiàn)到的一些不正確的刷牙方法與此相比較而言，短距離的刷牙慢慢的就被長(zhǎng)距離刷牙代替了，這樣也就避免了橫刷法容易刷傷牙齒、牙齦、造成牙齒楔狀損傷，牙齦萎縮的缺陷，同時(shí)橫刷法清潔牙齒能力強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)也得到了很好的保留，這樣的刷牙方法是值得推薦的。②旋轉(zhuǎn)刷牙法也是我們經(jīng)常用到的豎刷法，當(dāng)我們刷牙齒內(nèi)外側(cè)面時(shí)，刷毛位于牙齒和牙齦交界處，呈四十五度角，然后將牙刷沿牙齦向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)。在刷上面的牙的時(shí)候，刷毛可壓在牙面上作左右來(lái)回的旋轉(zhuǎn)。這種方法也可以對(duì)牙齒起到很好的按摩作用，讓牙齒更健康。③生理刷牙法：旋轉(zhuǎn)刷法和生理方法相比較有許多相似之處，在內(nèi)部和外部側(cè)刷時(shí)，方向是相反的，此時(shí)的方向應(yīng)該是刷毛冠齦方向。而刷牙齒咬合面，要采用旋轉(zhuǎn)刷的方法。這對(duì)牙齦起到按摩、咀嚼纖維性食物按摩牙齒表面上的效果，讓牙齒變得更健康。

2.1.3刷牙的次數(shù)一般情況下早上晚上各刷一次，并且吃完飯后要漱口。一天2次刷牙最合適，即早上和晚上睡覺(jué)前刷牙。早上刷牙能夠去除牙齒面上的污垢，改善口腔的氣味。但早上在刷牙后不長(zhǎng)時(shí)間，吃完飯后，牙齒上就會(huì)有食物的殘留物。所以晚上睡覺(jué)前刷牙能夠把一天的臟東西清理干凈，牙齒也便干凈了，同時(shí)又可以抑制細(xì)菌的生成。晚上休息后，一般要8小時(shí)不能吃東西，要是在睡覺(jué)前把口腔清理干凈，那么口腔干凈保持的時(shí)間就會(huì)隨之變長(zhǎng)?？傊?，養(yǎng)成晚上睡前的刷牙的好習(xí)慣是保護(hù)牙齒健康的有效方式。

2.1.4牙刷用哪種牙刷頭比較小的，目的是能夠分片洗刷，達(dá)到在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)自如的目的。牙刷毛的高度不能太高，三面洗刷就再好不過(guò)了。毛束之間最好有適當(dāng)?shù)木嚯x以便于更好的清潔牙齒，也能防止傷到牙齦組織。

2.1.5牙膏的選擇伴隨著生活節(jié)奏的加快和生活水平的提高，牙膏的種類(lèi)也出現(xiàn)很多，并且清潔牙齒的效果也越來(lái)越好了。

2.2漱口漱口是很簡(jiǎn)單的，但也是保持口腔清潔有效的方法之一。通過(guò)漱口，可以把牙齒表面的臟東西過(guò)濾出來(lái)?？谇挥袉?wèn)題的人群，加入藥物的漱口劑含漱，就會(huì)在治療上起到很大作用。3牙齦按摩對(duì)保護(hù)口腔也有好處

叩齒是中醫(yī)保健按摩的一種方法，同時(shí)也是牙齒保健很好并行之有效的辦法。通過(guò)叩齒可以讓牙齒增強(qiáng)氣血活動(dòng)，健康我們的牙齒，通過(guò)清洗牙面也能刺激唾液的分泌。漱口漱也是中醫(yī)傳統(tǒng)的口腔保健的方法，能清潔干凈牙面和口腔粘膜表面的污垢，這樣就可以讓牙齒的抵抗力增強(qiáng)。通過(guò)牙齦按摩起到促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)的作用，增強(qiáng)了牙齒組織的代謝能力，同時(shí)也可以增強(qiáng)牙齒牙齦防御病變的能力。4多吃粗糙或纖維性食物和適當(dāng)控制糖類(lèi)食品

預(yù)防口腔疾病十分重要的一方面就是合理的營(yíng)養(yǎng)，可以保障牙齒健康。尤其對(duì)于懷孕的婦女，更應(yīng)該在飲食上引起注意。但也不是增加的營(yíng)養(yǎng)越多越好，要合理飲食，當(dāng)飲食習(xí)慣不健康時(shí)，都會(huì)影響口腔健康。例如，糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，適當(dāng)吃是應(yīng)該的，但是吃多了也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，尤其像吃飯前和睡覺(jué)前不能吃。飯前吃糖食欲就會(huì)下降，睡覺(jué)前吃糖，就會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，侵入牙齒進(jìn)行破壞誘發(fā)齲齒病。像甜點(diǎn)，餅干，糖果等均較富有粘性或精致的碳水化合物，容易在牙齒的表面附著，并且容易發(fā)酵，也比較容易發(fā)生齲齒。所以，一定要控制適當(dāng)糖類(lèi)食物的攝入這也是保護(hù)口腔健康的方法之一。5做好口腔健康檢查工作

口腔疾病是一種時(shí)間比較長(zhǎng)的疾病，在早期的癥狀不并明顯，不被重視，一般情況下，每隔半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，定期口腔檢查可以了解口腔是否健康，早發(fā)現(xiàn)癥狀及早治療，將疾病控制或消滅在萌芽狀態(tài)。6小結(jié)

做好口腔檢查的工作，出現(xiàn)牙齒疾病要早發(fā)現(xiàn)早治療，這在口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)上是非常重要的。通常來(lái)說(shuō)成人每年至少要檢查口腔一次，兒童和孕婦要半年就要進(jìn)行一次檢查。目前，口腔健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，主要還是以保健為主。參考文獻(xiàn)

第6篇：口腔健康的好處范文

所謂增齡性變化就是隨著年齡的增長(zhǎng)，生理上出現(xiàn)的一些變化。比如說(shuō)，老年朋友會(huì)感覺(jué)到眼干、口干還有牙齒變長(zhǎng)、牙縫變大等。淚液、唾液分泌量減少會(huì)造成眼干、口干。牙齦萎縮導(dǎo)致牙根外露會(huì)造成牙齒變長(zhǎng)。還有的老年人味覺(jué)功能也會(huì)出現(xiàn)一些變化，年輕的時(shí)候吃東西都很香，老年以后味覺(jué)遲鈍了，吃什么東西都感覺(jué)沒(méi)有胃口。另外，由于牙周病，牙槽骨吸收，牙齒逐漸有些松動(dòng)，還有一些老年人的牙齒會(huì)慢慢出現(xiàn)脫落的情況。這些都會(huì)影響到我們的咀嚼功能，影響到我們的身體健康。如果我們提早注意預(yù)防，便可以延長(zhǎng)增齡性變化的過(guò)程，甚至可以部分阻擋它的進(jìn)一步發(fā)展。

根據(jù)第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)35～44歲成人的口腔衛(wèi)生狀況不容樂(lè)觀，牙病率高達(dá)97%，牙齦出血率達(dá)75%，患齲率達(dá)78%。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，根面齲是老年人常見(jiàn)的牙病。如果不及時(shí)地診斷治療，齲病進(jìn)一步發(fā)展成牙髓炎癥或者牙根尖周的炎癥，就會(huì)帶來(lái)生活上的痛苦。它不僅僅導(dǎo)致牙表面有洞，吃東西塞東西，還會(huì)引起劇烈的疼痛、腫脹。牙周疾病是人類(lèi)最常見(jiàn)的感染性疾病之一，不僅危害牙周健康和口腔健康，而且與全身健康和全身某些疾病有密切的關(guān)系。我國(guó)是牙周疾病高發(fā)國(guó)家，80%～90%的成年人患有不同程度的牙周疾患。牙周病不僅多發(fā)，而且發(fā)病隱匿，早期會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)，直至最后牙齒慢慢脫落。還有一種老年人常見(jiàn)的牙病叫楔形缺損，就是牙根頸部出現(xiàn)楔形缺損，就像過(guò)去做家具用的楔子，上面大底下小。牙根部楔形缺損有很大的危害，患牙常出現(xiàn)冷熱敏感，比較深的可波及牙髓，更嚴(yán)重的可使牙齒從根部缺損部位折斷。老年人多見(jiàn)的還有牙齒折裂，多半是由于牙齒病變或者牙齒重度磨損、咬合創(chuàng)傷、咬硬物等造成。

除了牙齒部分缺損外，還有牙列缺失。牙列缺失是指好幾個(gè)牙齒或者全口牙齒缺失。此外，口腔腫瘤也不可忽視，有的人會(huì)問(wèn)，口腔還有腫瘤嗎？是的，口腔也會(huì)長(zhǎng)腫瘤，它雖然不像身體其他部位的腫瘤，比如肝癌來(lái)得那么兇猛，但是確實(shí)是一類(lèi)腫瘤，有良性腫瘤也有惡性腫瘤。

口腔腫瘤是很痛苦的，它給人帶來(lái)的影響是多方面的。口腔腫瘤包括牙齦癌、腮腺癌，還有舌癌，舌根舌底都有可能出現(xiàn)癌癥。有的口腔良性腫瘤可以長(zhǎng)得很大，我曾經(jīng)碰到一個(gè)小男孩舌頭上長(zhǎng)了一個(gè)很大的腫瘤，整個(gè)凸出在口外，腫瘤跟他的頭差不多大小，非常痛苦。

世界衛(wèi)生組織給口腔健康的定義是：牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛患、無(wú)病患，也就是說(shuō)無(wú)牙髓炎、根尖周炎、牙周病等疾病。另外，牙齦的顏色要正常，正常的牙齦顏色是粉紅色的，沒(méi)有出血的現(xiàn)象，刷牙或者吃東西時(shí)如果出血?jiǎng)t屬于不健康狀態(tài)。

生活中，我們很多老年人對(duì)口腔保健不是那么重視?；蛘哒f(shuō)即便重視了，也會(huì)產(chǎn)生一些誤區(qū)。

第一個(gè)誤區(qū)是覺(jué)得人老了，牙齒松動(dòng)、脫落是自然現(xiàn)象，所以老掉牙不用治。其實(shí)，我們大量的研究證明，多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)乃至于脫落，都是由于牙齒疾病造成的。比如說(shuō)牙周病，它是造成牙齒松動(dòng)脫落的第一號(hào)殺手。如果我們有效預(yù)防、及時(shí)治療牙周病等牙齒疾病，到了老年也不一定都會(huì)掉牙。在臨床工作中我們常?？吹剑泻芏?0歲以上的老人，口腔的健康狀況仍然很好，牙列很完整。

第二個(gè)誤區(qū)，就是有的人覺(jué)得牙齒挺結(jié)實(shí)的，便經(jīng)常用牙齒啃啤酒瓶蓋、咬核桃，還有人長(zhǎng)期用前牙嗑瓜子等。這樣做實(shí)際上對(duì)牙齒是一種很大的損傷。我們?？吹揭恍┲欣夏耆说那把狼卸擞泻苌畹臏希小肮献友馈?。我有一位新疆的朋友，他說(shuō)30年前在新疆當(dāng)兵時(shí)，由于晚上沒(méi)有什么娛樂(lè)活動(dòng)，一兩斤瓜子幾個(gè)朋友一個(gè)晚上就嗑完了，滴水穿石，時(shí)間長(zhǎng)了，上下前牙出現(xiàn)一個(gè)凹陷，嗑瓜子時(shí)正好放在那個(gè)凹陷內(nèi)，久而久之，凹陷越來(lái)越深，就形成了“瓜子牙”?！肮献友馈币粊?lái)影響美容，二來(lái)對(duì)牙齒損傷大，甚至可以造成牙齒劈裂。所以，我們希望大家不要用牙齒咬很硬的東西，特別是不要長(zhǎng)期用牙齒某一個(gè)部位咬同樣一個(gè)東西。

第三個(gè)誤區(qū)就是有些人認(rèn)為睡覺(jué)前不刷牙也沒(méi)事。我們吃過(guò)食物以后，如果不清洗口腔，牙齒縫間會(huì)存留許多食物殘?jiān)?，尤其是晚間時(shí)間較長(zhǎng)，存留的食物會(huì)發(fā)酵，這樣就為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供了營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)口腔里會(huì)產(chǎn)生很難聞的氣味，即口臭。因此，我們提倡飯后要漱口、刷牙，晚上睡覺(jué)前，再累也別忘了刷牙。

第四個(gè)誤區(qū)是認(rèn)為定期潔牙太麻煩，也無(wú)必要。隨著人們生活水平的提高，生活質(zhì)量也在不斷地改善，現(xiàn)代生活理念也應(yīng)引入到我們生活當(dāng)中。就好比我們每天都要掃地、擦桌子一樣，有條件的人，可定期請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員、用專(zhuān)業(yè)器械進(jìn)行口腔清潔。一般來(lái)說(shuō)，每年要做1～2次潔牙。

第7篇：口腔健康的好處范文

因?yàn)椋@些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?/p>

另一方面，當(dāng)你越是費(fèi)勁咀嚼，就越能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

怎么吃?

嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，按摩一下牙齦，順便補(bǔ)充一是的蔬菜量。

芭樂(lè)

想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂(lè)是另一個(gè)好方法。芭樂(lè)的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)拿它來(lái)增加飽足感。而它的維生索C含暈又高居水果之冠。

維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹。流血，牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

怎么吃?

除了芭樂(lè)之外，維生素C的最佳食物來(lái)源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜，西虹柿、奇異果、柑槁類(lèi)水果，木瓜，草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂(lè)或一小包小西紅柿到奔司，等下午肚子餓或精神不濟(jì)時(shí)，拿來(lái)當(dāng)下午茶吃，補(bǔ)充體力，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

乳酪

誰(shuí)都知道鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本，其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。

乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。

英國(guó)研究指出，乳酷里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值。避免口腔處手有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙：而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)(因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分)，使牙齒更為堅(jiān)固。

怎么吃?

早餐來(lái)一份西紅柿軋酪三明治。

準(zhǔn)備2片全麥吐司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂孔酪。首先，將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西虹柿；依個(gè)人口味，適量擠上少許黃芥豐醬廈灑上少許黑胡椒；然后用另一片吐司將材料夾起來(lái)。

以塌箔紙將吐司整個(gè)包好，放進(jìn)預(yù)熱的烤箱，烤8至10分鐘即可。

月無(wú)糖D香糖

嚼食無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無(wú)糖口香糖之后，對(duì)壓抑造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。

木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜昧，但不會(huì)被口中細(xì)菌利用。

怎么吃?

吃過(guò)東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無(wú)糖口香糖是一種替代方法。不過(guò)，牙科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙廈使用牙線來(lái)清潔口腔，盡可能吃完?yáng)|西就馬上刷牙。

簿荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“壞口氣”。

薄荷葉里含有一種單帖烯類(lèi)的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

在歐美國(guó)家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類(lèi)藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生。

怎么吃?

吃完一頓大魚(yú)大肉之后，喝一杯不加搪的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感；如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開(kāi)談，建議嚼2至3片新鮮薄荷葉或者荷蘭芹，都有助于去除這些夸人尷尬的氣味。

水

最后別忘了，喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。

適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。在吃完?yáng)|西之后唱一些水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?/p>

怎么吃?

每個(gè)人一天需要喝6至8杯水，尤其吃過(guò)東西之后，如果無(wú)法立刻刷牙，切記喝一杯誰(shuí)來(lái)清洗口腔，減少一些蛀牙機(jī)會(huì)。

綠荼

被日本人視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無(wú)法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。

一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類(lèi)也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。

怎么吃?

視個(gè)人喜好，一天喝2至5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

怎么吃?

建議每天吃半顆生洋蔥，不僅預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醉、預(yù)防心臟病廈提升免疲力。

制作生萊沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。

香菇

菇類(lèi)在近幾年不但成了提升免疫力的熱門(mén)食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。

原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)蓖鰣遺牙菌斑。

怎么吃?

菇類(lèi)帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2至3次各種菇類(lèi)，是簡(jiǎn)單又不花大錢(qián)的保健方法。

芥末

品嘗日本料理的生魚(yú)片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥束，主要目的為了殺菌。。

芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因?yàn)樗鼉?nèi)舍一種稱(chēng)為isothlocyanattes的成分，這種物質(zhì)也存在于其它十宇花科蔬菜里。日本在試管中的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，它可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

第8篇：口腔健康的好處范文

【關(guān)鍵詞】口腔；疾?。积x齒

1前言

齲齒在醫(yī)學(xué)上的定義是因?yàn)檠荔w被蛀蝕，逐漸地被毀壞進(jìn)而逐漸形成齲洞。它是一種臨床上主要表現(xiàn)的牙病。齲齒的英文名稱(chēng)是：dentalcaries。齲齒（dentalcaries）是一種由于多種因素在口腔中集體形成的不良影響進(jìn)而導(dǎo)致健康的牙齒組織出現(xiàn)病態(tài)，這種病態(tài)的主要的表現(xiàn)是牙齒上面的無(wú)機(jī)質(zhì)脫礦或者是有機(jī)質(zhì)進(jìn)行了分解，這個(gè)演變過(guò)程是隨著不同病態(tài)程度的不同發(fā)展，剛開(kāi)始一般表現(xiàn)為色澤改變，隨著病情的加重，逐步的形成實(shí)質(zhì)性的疾病，也就是我們平常所說(shuō)的齲齒。齲齒本身不是特別嚴(yán)重的疾病，但是由它所引發(fā)的一系列并發(fā)癥是相當(dāng)可怕的。齲齒是一種細(xì)菌性的疾病，如果齲齒繼續(xù)加重病情，或許會(huì)引發(fā)更加嚴(yán)重的牙髓炎或者是根尖周炎，更甚者可能會(huì)引起牙槽骨炎癥。等到這個(gè)時(shí)候，齲齒就不是一般的疾病了。如果此時(shí)允許齲齒繼續(xù)感染，就會(huì)形成病灶，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、、多種眼病等等一系列相關(guān)的其他疾病。齲齒一旦形成，就不容易醫(yī)治，患者如果想要完全康復(fù)就更難了。所以在生活中，齲齒應(yīng)該以保健預(yù)防為主，治療為輔。

2齲齒的危害

(1)由于齲齒的原因，可能會(huì)經(jīng)常造成牙根尖或者是牙齦等幾個(gè)部位出現(xiàn)不同程度的炎癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部的腫脹；有時(shí)候如果由于齲齒而引發(fā)的膿液和細(xì)菌被血液吸收的話，也許會(huì)引起敗血癥。(2)齲齒本身的那個(gè)壞牙根一般不能用勁咀嚼食物，這樣的話就會(huì)加重患者的胃腸道的負(fù)擔(dān)，對(duì)患者的身體也不好。(3)特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果患者有嚴(yán)重的齲壞，可造成大部分或者全部牙齒掉落，就會(huì)更加的加重老年人的胃腸負(fù)擔(dān)，不利于老年人的身體健康。

3齲齒的形成原因

牙齒的日常疾病最常見(jiàn)的也就是齲齒了,也就是俗稱(chēng)的蛀牙；一般在臨床上還會(huì)經(jīng)常見(jiàn)到另外的口腔牙齒疾病莫不過(guò)于是牙髓炎或者是根尖周炎了。但是后面的這兩種疾病，在一般的情況下，都是因?yàn)辇x齒沒(méi)有得到及時(shí)的治療進(jìn)而由于齲齒引發(fā)的并發(fā)癥發(fā)展而來(lái)的。齲齒雖然是日常生活中常見(jiàn)病以及多發(fā)病之一，但是其疾病的病情緩慢一般不會(huì)危及到患者的生命，所以經(jīng)常會(huì)被許多患者所輕易忽視。殊不知，微小的疾病如果不抓緊時(shí)間治療，可能就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的其他的疾病，更嚴(yán)重的可能會(huì)影響患者的身心健康。

齲齒疾病的發(fā)生一般情況下與口腔內(nèi)不干凈有著很大的關(guān)系，但有時(shí)候也可能是因?yàn)榭谇粌?nèi)牙齒的位置偏斜，這樣就會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)育不正常，就會(huì)出現(xiàn)牙齒表面的溝裂等，以上說(shuō)的這些地方，都是食物殘?jiān)菀撞厣碇帲话泯x齒也就非常容易在這些地方形成。齲齒是由于多種因素而導(dǎo)致生成的疾病，致病因素主要包括一下三個(gè)方面：細(xì)菌、飲食習(xí)慣、唾液，三者相互關(guān)聯(lián)，缺少任何一個(gè)因素都不會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。還有的學(xué)者們認(rèn)為牙齒處在唾液這個(gè)環(huán)境里，因此唾液是導(dǎo)致齲齒的一個(gè)最重要的因素。

4關(guān)于齲齒的預(yù)防

在生活中，我們可以通過(guò)多多注意生活中的一些習(xí)慣，來(lái)達(dá)到預(yù)防齲齒的目的。

（1）首先就是唾液，它是牙齒生存的外環(huán)境，它的作用是緩沖對(duì)牙齒的沖擊、對(duì)牙齒進(jìn)行洗滌、還有抑止殺菌等。如果口腔內(nèi)有大量的唾液，那么就可以達(dá)到洗滌牙齒表面的作用，還可以減少細(xì)菌的繁殖和食物殘?jiān)拇罅糠e累。所以平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，不要一直到感覺(jué)口渴的時(shí)候才想起喝水，要時(shí)刻注意保持口腔內(nèi)的濕潤(rùn)。（2）改善口腔內(nèi)的環(huán)境，創(chuàng)造口腔內(nèi)干凈清潔的衛(wèi)生條件是預(yù)防齲齒的重要措施，其實(shí)最實(shí)際最簡(jiǎn)單但是又有效的辦法就是經(jīng)常刷牙和漱口。要養(yǎng)成每頓飯后及時(shí)漱口、一天至少刷兩次牙的好習(xí)慣。（3）應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，在吃飯時(shí)多吃一些粗糧，這些粗糧中含有豐富的纖維素，對(duì)牙齒表面具有摩擦作用，進(jìn)而可以達(dá)到潔凈的作用，還能夠減少食物殘?jiān)睦鄯e。（4）控制飲食中的糖，在飲食中，盡量減少糖的攝入量。我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)，都是以谷類(lèi)作為主食的國(guó)家，但隨著人們生活節(jié)奏的加快，近年來(lái)大量含糖豐富的食品和各種飲料充斥著市場(chǎng)。我們盡量養(yǎng)成少吃或者是不吃零食和其他甜品、糖果、糕點(diǎn)之類(lèi)的良好習(xí)慣，特別是睡覺(jué)前更是不能吃糖或者是含糖的食品。（5）要多喝茶，茶水中含有氟離子，而氟離子與牙齒內(nèi)的一種化學(xué)物質(zhì)有很大的親和力，兩者在一起，便能夠形成另外一種化學(xué)物，這種化學(xué)物就象是給牙齒帶上了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的保護(hù)層，可以提高牙齒的結(jié)實(shí)程度。另外，茶水還有一個(gè)好處就是茶葉中含有的天然糖、果膠等，進(jìn)入口腔后，會(huì)與唾液發(fā)生某種化學(xué)反應(yīng)，最終可以達(dá)到滋潤(rùn)口腔的效果。

總而言之，導(dǎo)致齲齒這個(gè)疾病的因素是錯(cuò)綜復(fù)雜的，當(dāng)前研究人員還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)最有效的單一方法用來(lái)預(yù)防齲齒的發(fā)生的。因此，齲齒的保護(hù)要防治結(jié)合，既要控制新的齲齒的發(fā)生，還要及早的發(fā)現(xiàn)、發(fā)現(xiàn)之后及早的進(jìn)行治療。于此同時(shí)，還要加強(qiáng)衛(wèi)生保健和營(yíng)養(yǎng)均衡的重要工作，來(lái)保證牙齒的健康，這樣便可以大大的降低齲齒的發(fā)病率。

參考文獻(xiàn)

第9篇：口腔健康的好處范文

用餐過(guò)后，牙縫里塞進(jìn)了食物殘?jiān)?，許多人喜歡用牙簽來(lái)剔牙。更有些人甚至養(yǎng)成了一種習(xí)慣，飯后不管牙縫有沒(méi)有食物嵌塞，總要剔一遍。其實(shí)，牙簽并非人人適用，盲目使用有可能真會(huì)應(yīng)驗(yàn)了民間“牙縫越剔越大”的說(shuō)法。

牙簽使用不當(dāng)問(wèn)題多

食物中的纖維塞在牙縫里，很多人可能會(huì)第一反應(yīng)想到用牙簽。其實(shí)，牙簽剔牙是有適用人群的，絕大部分的人并不適合用牙簽，而且使用不當(dāng)還可能損傷牙齦。在口腔科專(zhuān)業(yè)教科書(shū)里明確的寫(xiě)明：只有在牙間退縮或牙間隙增大的情況下可以用牙簽，否則不宜使用。

目前市場(chǎng)上的牙簽主要有木質(zhì)和塑料兩種，其中老百姓使用最多的是木質(zhì)牙簽。使用牙簽應(yīng)該以尖端能順利通過(guò)牙間隙為度，使用時(shí)應(yīng)以45度角進(jìn)入牙間隙，尖端指向咬合面方向，并使牙簽側(cè)緣接觸牙間隙的牙齦，然后用牙簽的側(cè)緣刮凈牙面。如果牙周健康、牙齒間的縫隙較小、有牙間覆蓋時(shí)，切不可用牙簽強(qiáng)行插入，更不可向牙齦方向用力，強(qiáng)行進(jìn)入。否則不僅會(huì)損傷牙齦，還會(huì)形成一個(gè)本不存在的牙間隙，造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病。

現(xiàn)在不少餐館里使用的牙簽有兩個(gè)健康隱患：

一是牙簽的質(zhì)量不過(guò)關(guān)。好的牙簽應(yīng)該有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有足夠的硬度和韌性，避免折斷；牙簽表面應(yīng)光滑，沒(méi)有毛刺，以免損傷牙齦；橫斷面為三角楔形或扁圓形。不少餐廳為了節(jié)省成本，引入的通常都是一些比較劣質(zhì)的牙簽。

二是牙簽的管理太隨意。在很多餐廳，牙簽被隨便放在桌上或盤(pán)子里，任人抓取。這其實(shí)是很不衛(wèi)生的。國(guó)內(nèi)有媒體曾經(jīng)報(bào)道，據(jù)衛(wèi)生部門(mén)化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，在剔牙的過(guò)程中，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)牙簽進(jìn)入人體，對(duì)健康造成危害。

牙線是“剔牙”最有效的辦法

現(xiàn)在很多國(guó)家都不提倡用牙簽，而是用牙線替代。牙線是一種十分出色的潔齒工具，也是預(yù)防或減少牙科疾病最方便理想的護(hù)牙用品。在國(guó)外，人人都有自帶的牙線，既衛(wèi)生又環(huán)保。用牙線去除牙縫間嵌塞物是最有效的方法，而且也是清潔牙齒必不可少的手段。因?yàn)橐话愕乃⒀婪椒ㄖ荒芮宄?0%的牙菌斑，在牙齒的鄰面常會(huì)余留牙菌斑，這時(shí)就需要每天使用牙線來(lái)輔助清除。

在我國(guó)，很多人對(duì)牙線還很陌生，也不太會(huì)使用。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，大多是扁形。牙線的選用不宜太粗或太細(xì)。

科學(xué)使用牙線的步驟為：取出大約20～25厘米長(zhǎng)的牙線，結(jié)成一個(gè)圈。用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長(zhǎng)的牙線。當(dāng)有緊而通不過(guò)的感覺(jué)時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過(guò)接觸點(diǎn)，輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過(guò)深的組織內(nèi)。用兩指將牙線緊繃，并包繞頸部牙面，使牙線與牙面的接觸面積大一些，然后作上下刮動(dòng)，每一牙面要刮5～6次，依次進(jìn)入相鄰牙間隙，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，然后漱口漱去刮下的菌斑。

有人擔(dān)心牙線在牙縫里進(jìn)出，會(huì)導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)。其實(shí)這種顧慮是多余的。首先，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過(guò)；另外，牙線的使用還可以通過(guò)按摩刺激牙齒周?chē)难例l，增加牙齦的血液循環(huán)，從而達(dá)到預(yù)防或減少乃至治療牙科疾病的作用。有條件的情況下，尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人應(yīng)堅(jiān)持在三餐之后、刷牙之前使用牙線，這有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持。

不要濫用藥物漱口水：沒(méi)有口腔病少用漱口水