心理健康的表現(xiàn)精選(九篇)
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第1篇：心理健康的表現(xiàn)范文
[關(guān)鍵詞]：青少年 心理健康問題 表現(xiàn) 干預(yù)
一、青少年心理健康問題的表現(xiàn)
1.學(xué)習(xí)問題
學(xué)習(xí)問題是學(xué)齡期青少年的主要心理衛(wèi)生問題。很多青少年上小學(xué)后，由于種種原因，易出現(xiàn)適應(yīng)不良。表現(xiàn)為注意力不集中、注意短暫、學(xué)習(xí)困難，甚至厭學(xué)等。青少年學(xué)習(xí)困難的發(fā)病率在不同的文化背景、社會環(huán)境和教育條件下存在著差異，并且受所采用的標(biāo)準(zhǔn)和定義、研究方法的影響。據(jù)國外統(tǒng)計(jì)：約20%的青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)期間發(fā)生學(xué)習(xí)困難。國內(nèi)調(diào)查小學(xué)生中學(xué)習(xí)困難的患病率分別是5%~10%，男女之比約為2∶1。
2.注意缺陷與多動障礙
注意缺陷與多動障礙又稱青少年多動癥，發(fā)生于青少年時期，與同齡青少年相比，表現(xiàn)為同時有明顯注意集中困難、注意持續(xù)時間短暫，及活動過度或沖動的一組綜合征。男童明顯多于女童。多動癥多在3歲左右起病，但多數(shù)到7~10歲時才被診斷，9歲最為突出。我國青少年患病率在1.3%~13.4%。
3.情緒問題
抑郁是常見的負(fù)性情感，一般報道20%~30%的青少年中有不同程度的抑郁癥狀。抑郁在8歲以下青少年中很少見，多發(fā)生于青少年期，女孩一般多于男孩。國外的調(diào)查資料表明，青春期前的青少年中，抑郁癥的患病率為1.8%，學(xué)前青少年只有0.3%，而14~16歲少年則升為4.7%。另一份調(diào)查顯示，在7~12歲青少年中，只有1.2%是抑郁癥，而有悲傷體驗(yàn)的青少年則占17.6%。
二、青少年心理健康問題形成的內(nèi)部影響因素
1.家庭教養(yǎng)方式
家庭教育方式直接影響青少年身心健康發(fā)展。一些家長采取嚴(yán)厲、專制、溺愛、放任的態(tài)度，都會影響親子關(guān)系，或破壞青少年與父母之間的正常感情聯(lián)系。不良教育方式與青少年少年行為異常、焦慮、心理障礙有密切關(guān)系。
2.親子沖突
心理學(xué)研究表明，親子關(guān)系的和諧程度與青少年心理健康程度存在顯著正相關(guān)。如果父母對孩子持有愛、信任、鼓勵、支持的態(tài)度，孩子在人際交往中更容易形成信任感、安全感，避免人際焦慮的發(fā)生。而在家庭因素中，頻繁的親子沖突會帶來消極的影響，從而使青少年心理行為問題增加，例如孤獨(dú)、無助感，人際交往焦慮，自卑心理等。研究發(fā)現(xiàn)家庭、婚姻和親子間的沖突，會導(dǎo)致一些青少年產(chǎn)生墮落感和自殺愿望。20世紀(jì)60年代以來無數(shù)的研究表明，親子沖突的增加引起青少年心理健康水平的下降、學(xué)業(yè)成績的下降、行為不良的上升、違法犯罪、酗酒、吸煙、吸毒等行為發(fā)生率的上升。
3.父母的教育水平
父母的教育水平與孩子心理健康之間是否存在顯著性差異在教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)領(lǐng)域一直是研究的熱點(diǎn)內(nèi)容。調(diào)查顯示，父母文化水平越高，其子女在人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、強(qiáng)迫等因素層面越低；反之父母文化程度越低，其子女往往在上述因素上表現(xiàn)明顯。對于上述差異，學(xué)者們認(rèn)為這是由于具有較高文化程度的父母，家庭生活環(huán)境更加民主，在子女教育方法上更具有科學(xué)性，父母自身也具有更好的示范作用。父母教育程度低的家庭，通常缺少和諧的、輕松的文化氛圍，父母教育常處于放任自流和專制的兩個極端，缺少對孩子的示范效應(yīng)，往往會造成子女的心理脆弱而固執(zhí)。
三、青少年心理健康的教育策略
1.營造良好的環(huán)境
良好的環(huán)境是保證孩子心理健康的必備條件，主要包括家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境。家庭環(huán)境是指孩子家庭的結(jié)構(gòu)、家庭氣氛、經(jīng)濟(jì)背景等，它影響到孩子在社會人際關(guān)系中解釋人際互動的思維模式及自身的角色定位。消極的家庭環(huán)境，會使孩子用一種灰色心理去應(yīng)對社會關(guān)系中的人際沖突而不是積極應(yīng)對這需要家長在孩子教育中積極保持與學(xué)校的聯(lián)系。學(xué)校要通過各種渠道建立起與家長的互動平臺，例如家長會、報告會、座談會等，以此來了解孩子家庭背景、孩子的家庭表現(xiàn)，并及時把孩子在學(xué)校的動態(tài)反饋給家長，針對出現(xiàn)問題共同需求解決方法。而學(xué)校環(huán)境則是影響孩子成長最重要的環(huán)境，因?yàn)橐粋€孩子人格形成最為重要的時期就是學(xué)齡期。所以，學(xué)校在日常教育中除了關(guān)注知識的輸入，還應(yīng)注意關(guān)注孩子的心理變化，尤其是出于青春期的孩子。社會環(huán)境是影響孩子心理最為持久的影響因素，不當(dāng)?shù)纳鐣h(huán)境會給孩子帶來難以磨平的傷害?；谏鐣h(huán)境的某些不可抗因素，家長、學(xué)校應(yīng)當(dāng)做好工作，盡可能的使孩子遠(yuǎn)離不當(dāng)環(huán)境，同時幫助孩子樹立正確的價值觀，提高抵御丑惡現(xiàn)象的侵襲。
2.運(yùn)用“羅森塔爾效應(yīng)”實(shí)施愛的教育
羅森塔爾效應(yīng)其實(shí)就是愛的效應(yīng)。羅森塔爾的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，積極暗示能對個體的心理與行為產(chǎn)生重要的作用，幫助個人形成積極的認(rèn)知和行為。在學(xué)校教育中，如果教師以期待和愛的情感去教育學(xué)生，就會使學(xué)生自尊、自愛、自信，從而激起學(xué)生幸福、歡樂和奮發(fā)向上的主人翁意識。由于孩子正處于價值觀、人生觀形成的重要時期，幼年時期的經(jīng)驗(yàn)直接影響到他們以何種方式去看待周圍世界，去解釋身邊的現(xiàn)象。因此，愛的教育會使學(xué)生自我意識健康發(fā)展，保持青少年學(xué)生情感的健康。
3.建立起系統(tǒng)的心理健康干預(yù)體系
青少年心理健康干預(yù)體系建設(shè)必須涵蓋以下兩個基本層面：
第一，形成三級青少年心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，即學(xué)校、社區(qū)、家庭三級心理教育互動體系。在學(xué)校層面，學(xué)校應(yīng)建立心理咨詢室（或心理疏導(dǎo)站），開辟心理咨詢熱線電話、專用信箱、QQ群等信息通道；社區(qū)和學(xué)校相配合，定期開展青少年心理健康知識的普及，提高社會、家庭對青少年心理健康問題的關(guān)注以及處理青少年心理健康問題的專業(yè)化水平。家庭成員是青少年最為密切的接觸者，因而是青少年心理健康信息的主要提供者，應(yīng)在日常生活者加強(qiáng)與青少年的溝通，關(guān)注其生活態(tài)度、方式等的變化，盡可能早的發(fā)現(xiàn)問題，及時采取措施矯正問題。對于已經(jīng)出現(xiàn)的問題，家庭成員應(yīng)密切配合學(xué)校或是心理專家開展救助活動，保障矯正效果。
第二，建立一支相對穩(wěn)定、專業(yè)性較強(qiáng)的心理健康教師隊(duì)伍。由于青少年多為在校學(xué)生，所以學(xué)校和教師是青少年心理健康教育的主導(dǎo)和主體。其中，小學(xué)以心理健康教育兼職教師為主，但中學(xué)要配備專業(yè)的心理健康教育專職教師。對于專職教師，其要有心理學(xué)、教育學(xué)及相關(guān)專業(yè)的專業(yè)背景，甚至要經(jīng)過國家心理咨詢師培訓(xùn)職業(yè)技術(shù)水平認(rèn)證以及相關(guān)各項(xiàng)培訓(xùn)，持有各級各類心理健康教育的資格證書，以此來保證心理健康教育的科學(xué)性、有效性。
參考文獻(xiàn)：
第2篇：心理健康的表現(xiàn)范文
〔關(guān)鍵詞〕小學(xué)心理健康教育活動課；教學(xué)目標(biāo)；適切性
〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)識別碼〕 A
〔文章編號〕1671-2684（2017）01-0010-05
心理健康教育活動課程教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣，可以通過教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置和落實(shí)情況綜合反映出來。2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（心理健康課程標(biāo)準(zhǔn)），從2002年新課改初期的“抽象、籠統(tǒng)或大而全”，逐步向深化改革過程中的“目標(biāo)具體化、可操作、可評價”的方向過渡。然而，理想的目標(biāo)不僅要具有可操作性，能夠進(jìn)行評價，目標(biāo)設(shè)置的適切性更是值得關(guān)注和認(rèn)真把握的。假如目標(biāo)適切性把握不準(zhǔn)，同樣難以達(dá)到理想的教學(xué)效果。本文重點(diǎn)從心理健康教育課程目標(biāo)設(shè)置的基本原則、目標(biāo)體現(xiàn)“適切性”的必要、順利達(dá)成的幾個關(guān)鍵點(diǎn)等方面展開討論。
一、心理健康教育課程目標(biāo)設(shè)置的基本原則
作為一門課程，心理健康教育的課程教學(xué)目標(biāo)設(shè)置必須處理好各種關(guān)系，貫徹系統(tǒng)化、具體化和層次化等基本原則。
（一）系統(tǒng)化
首先，通過從一般到特殊逐級地把目標(biāo)具體化，形成一個多層級的完整體系。其間必須考慮目標(biāo)體系的橫向和縱向聯(lián)系，縱向要充分實(shí)現(xiàn)各層次目標(biāo)的連續(xù)性和遞進(jìn)性，橫向要充分考慮不同層次的教育教學(xué)目標(biāo)間的相互聯(lián)系和促進(jìn)關(guān)系，采取有效策略加以整合。
其次，要綜合考慮和分析課程與教學(xué)系統(tǒng)的各要素，如教師、學(xué)生、內(nèi)容與環(huán)境等。要分析教師的專業(yè)素質(zhì)、教學(xué)能力等，分析學(xué)生的一般心理、生理和社會背景等方面的特點(diǎn)，以及學(xué)生與內(nèi)容、學(xué)生與教師之間的作用、地位和相互關(guān)系等。
（二）具體化
心理健康教育課程與教學(xué)目標(biāo)的表述應(yīng)力求明確與具體，避免含混不清和不切實(shí)際。心理健康教育課程的各個層次教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)，解決的是教和學(xué)要“達(dá)成什么”的問題。如果教學(xué)目標(biāo)含混不清，勢必會影響“如何教”，影響教學(xué)策略與方法的選擇，影響“教得怎么樣”，影響教學(xué)評價結(jié)果，也就不能較好地發(fā)揮心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)的作用，從而使教學(xué)失去明確方向，影響教學(xué)效果。
（三）層次化
層次化原則要求設(shè)計(jì)與表述某一個具體課時的教學(xué)目標(biāo)時，必須充分反映和表達(dá)全體學(xué)生的個體學(xué)習(xí)結(jié)果的層次性。如布盧姆等對教學(xué)目標(biāo)都是分層次的，他們的累加性的分類，表現(xiàn)為每個層次的行為或操作包含了較低層次的行為或操作。
依據(jù)以上三個原則，心理健康教育課程的目標(biāo)在現(xiàn)行教材中被分為了三個層次的目標(biāo)體系，即“課程目標(biāo)―領(lǐng)域目標(biāo)―課時教學(xué)目標(biāo)”?！罢n程目標(biāo)”即2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中對心理健康教育課程的原則、目標(biāo)任務(wù)、教育內(nèi)容和教育途徑方法的提綱挈領(lǐng)的闡述：“心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。其重點(diǎn)是認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容?！彼容^明確地劃分了心理健康教育內(nèi)容的幾大領(lǐng)域，現(xiàn)行的湖北省中小學(xué)心理健康教育活動課教材的編寫體例就是依此劃分的。每一課時的教學(xué)目標(biāo)則是根據(jù)每一個領(lǐng)域目標(biāo)來具體化和層次化的。
例如，小學(xué)一年級第1課“我上學(xué)我驕傲”的現(xiàn)行教學(xué)課時目標(biāo)表述為：幫助學(xué)生盡快適應(yīng)并接納自己的新角色，認(rèn)識小學(xué)生活與幼兒園生活的不同，為自己的新角色感到驕傲。這個就是對“認(rèn)識自我和生活適應(yīng)”領(lǐng)域中具體到一年級學(xué)生的目標(biāo)的具體化，同時也是對應(yīng)2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中所提到的“小學(xué)低年級主要包括：幫助學(xué)生認(rèn)識班級、學(xué)校、日常學(xué)習(xí)生活環(huán)境和基本規(guī)則；初步感受學(xué)習(xí)知識的樂趣，重點(diǎn)是學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)與訓(xùn)練；培養(yǎng)學(xué)生禮貌友好的交往品質(zhì)，樂于與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中感受友情；使學(xué)生有安全感和歸屬感，初步學(xué)會自我控制；幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、新集體和新的學(xué)習(xí)生活，樹立紀(jì)律意識、時間意識和規(guī)則意識?！眱?nèi)容目標(biāo)的具體實(shí)施，可見目標(biāo)的系統(tǒng)化、具體化和層次化。
二、小學(xué)心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)設(shè)置的“適切性”評估
由于小學(xué)心理健康教育教學(xué)內(nèi)容的領(lǐng)域在不同地方教材中的排布是不一致的，所以，對于各領(lǐng)域目標(biāo)的闡述至今沒有統(tǒng)一，所以不在此作研究和討論，此處為了更好地指導(dǎo)心理健康教育課堂教學(xué)的發(fā)展，主要針對心理健康教育的課時教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行“適切性”的評估和討論。
筆者根據(jù)黃甫全教授主編的《現(xiàn)代課程與教學(xué)論學(xué)程》中對“課程目標(biāo)設(shè)計(jì)的基本步驟”等相關(guān)內(nèi)容，結(jié)合心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容，制定出了一套量評工具，對現(xiàn)行小學(xué)心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行評估，以此來檢測現(xiàn)有心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)的“適切性”，更好地指導(dǎo)課堂教學(xué)。評估表格如上頁表1。
下面是小學(xué)六個年級教學(xué)課時目標(biāo)的評估數(shù)據(jù)：
教材情況：小學(xué)共 6 冊，合計(jì)96課。
課程目標(biāo)的適切性評價結(jié)果：
“內(nèi)容表述”符合要求的有 56 課，占總課程數(shù)的 58% ；部分符合要求的有 40 課，占總課程數(shù)的 42% ；完全不符合要求的有 0 課，占總課程數(shù)的 0% ；
“起點(diǎn)確定”符合要求的有 78 課，占總課程數(shù)的 81% ；部分符合要求的有 21 課，占總課程數(shù)的 19% ；完全不符合要求的有 0 課，占總課程數(shù)的 0% ；
“語言表述”符合要求的有 6 課，占總課程數(shù)的 6% ；部分符合要求的有 47 課，占總課程數(shù)的 49% ；完全不符合要求的有 46 課，占總課程數(shù)的 45% ；
“系統(tǒng)層次”符合要求的有 15 課，占總課程數(shù)的 15% ；部分符合要求的有 70 課，占總課程數(shù)的 74% ；完全不符合要求的有 11 課，占總課程數(shù)的 11% ；
“達(dá)成效度”符合要求的有 93 課，占總課程數(shù)的 97% ；部分符合要求的有 2 課，占總課程數(shù)的 2% ；完全不符合要求的有 1 課，占總課程數(shù)的 1% 。
從上述數(shù)據(jù)可以看出，心理健康教育教學(xué)課時目標(biāo)的心理學(xué)科特性還是把握得很好的，在“達(dá)成效度”上達(dá)到了97%。但現(xiàn)行小學(xué)心理健康教育課程教學(xué)課時目標(biāo)還在“語言表述”和“系統(tǒng)層次上”存在一些問題，而對課堂教學(xué)效果有直接影響的“起點(diǎn)確定”的評估維度在“完全符合”上也只有81%，“部分符合”的占到了21%，從數(shù)據(jù)的分布看主要集中在中高年級的目標(biāo)設(shè)置內(nèi)容，這就需要我們切實(shí)依據(jù)2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中對小學(xué)中高年級教學(xué)內(nèi)容來對中高年級的教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)容作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。而從“語言表述”的數(shù)據(jù)則可以看出，我們現(xiàn)行的教學(xué)課時目標(biāo)對于學(xué)習(xí)的主體認(rèn)識還不夠深入，還在以教師為中心，這種教學(xué)理念很容易在課堂上影響學(xué)生的體驗(yàn)和感受，容易導(dǎo)致教師的個人主觀經(jīng)驗(yàn)傳遞或強(qiáng)加于學(xué)生的現(xiàn)象發(fā)生，不利于學(xué)生心理素養(yǎng)的提升，所以，需要先從思想上轉(zhuǎn)變教師的課堂觀，而這可以從課堂教學(xué)目標(biāo)的“語言表述”開始。
三、目標(biāo)“適切性”的必要性
任何一節(jié)小學(xué)心理健康活動課的設(shè)計(jì)都會有目標(biāo)設(shè)置，目標(biāo)適切性無論是“部分符合”還是“完全不符合”都達(dá)不到理想的教學(xué)效果。因此，目標(biāo)設(shè)置的適切性是十分必要的。
（一）課堂教學(xué)目標(biāo)“起點(diǎn)確定”過易，難以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性
教師在對心理健康教育活動課進(jìn)行設(shè)計(jì)的時候，會在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置上花些功夫。但有時不知不覺中走進(jìn)了誤區(qū)，認(rèn)為較為容易的目標(biāo)便于達(dá)成，結(jié)果就忽略了學(xué)生參與積極性的問題。過易的目標(biāo)大致分兩種情況，一種是班內(nèi)大多數(shù)學(xué)生感到目標(biāo)容易達(dá)成；另一種是班內(nèi)少數(shù)學(xué)生認(rèn)為目標(biāo)過易。這兩種情況都需要引起任課教師的重視。新課程標(biāo)準(zhǔn)第四條明確指出：“保證每一位學(xué)生受益?！奔偃缃虒W(xué)目標(biāo)設(shè)置過易，無論是大多數(shù)還是少數(shù)學(xué)生，不通過努力就能掌握，甚至出現(xiàn)不學(xué)就會的情況時，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性自然就難以得到充分的調(diào)動，很容易出現(xiàn)被動參與的局面，難以達(dá)到讓每一位學(xué)生的心理素養(yǎng)得到提升的效果。
（二）課堂教學(xué)目標(biāo)過難，難以體現(xiàn)心理健康教育活動課團(tuán)輔教學(xué)的有效性
假如教學(xué)目標(biāo)設(shè)置的難度超過了師生共同努力的達(dá)成度，不但學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中難以收獲成功的體驗(yàn)，而且，一節(jié)課下來，也很難達(dá)成理想的教學(xué)效果。如四年級的一節(jié)課“溝通小達(dá)人”，假如一開始就設(shè)置“掌握與人溝通的技能，體會成功溝通帶來的快樂”的目標(biāo)顯然是不切實(shí)際的，溝通本身就是一件需要時間來完成的事情，不會一下子就很愉快。如果課上只是讓學(xué)生相互交流一下，那就只停留在言語內(nèi)容的口語交際表達(dá)上，而沒有經(jīng)過情感的共鳴和心與心的對話，是很難達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的，因此，一旦目標(biāo)的難度脫離了學(xué)生的實(shí)際，便難以達(dá)到理想的教學(xué)效果，更難以評判課堂教學(xué)的質(zhì)量。
四、教學(xué)目標(biāo)設(shè)置達(dá)到“適切性”的具體方略
什么樣的教學(xué)目標(biāo)才是最適宜的？設(shè)置適宜的目標(biāo)需要把握哪些關(guān)鍵點(diǎn)？
（一）把握課標(biāo)中各層級目標(biāo)是設(shè)置“適切性”教學(xué)目標(biāo)的前提
心理健康教育新課程標(biāo)準(zhǔn)無論是2002年的實(shí)驗(yàn)版還是2012年的修訂版，都分別就各層級目標(biāo)進(jìn)行了全面而系統(tǒng)的歸納。其層級遞進(jìn)性大致可以表述為：課程目標(biāo)―領(lǐng)域目標(biāo)―課時目標(biāo)。本研究所討論的教學(xué)目標(biāo)主要是指課時目標(biāo)，即針對一節(jié)課上心理健康教育教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置。從課程到課時目標(biāo)維度逐漸清晰化，目標(biāo)內(nèi)容逐漸具體化，目標(biāo)難度逐漸標(biāo)準(zhǔn)化。而且，各層級目標(biāo)又具有高度的關(guān)聯(lián)性，即從下至上，逐步歸屬，一個領(lǐng)域內(nèi)每一個課時目標(biāo)的達(dá)成，集結(jié)著領(lǐng)域目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；一個年級中，一個個領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成，又反映著年段領(lǐng)域目標(biāo)的完成。由此可以推斷，要設(shè)置具有適切性的心理健康教學(xué)目標(biāo)，需要全面把握心理健康教育新課程標(biāo)準(zhǔn)中的各層級目標(biāo)的內(nèi)容及相互關(guān)聯(lián)性。
（二）全面把握學(xué)生的發(fā)展性是設(shè)置“適切性”教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵
對于心理健康教育教學(xué)而言，無論從教的角度還是從學(xué)的角度，最終都是要對學(xué)生發(fā)揮教育和引導(dǎo)作用，要為學(xué)生的發(fā)展做好教學(xué)以及與教學(xué)有關(guān)的各項(xiàng)工作。過去，我們在課前準(zhǔn)備，尤其是在教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，有一項(xiàng)工作需要做扎實(shí)，即“學(xué)情分析”。分析學(xué)情，其最主要的目的是全面、深入地了解學(xué)生，更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)的有效性，并能夠讓每一個學(xué)生在課堂教學(xué)活動中受益。其實(shí)，在設(shè)置教學(xué)目標(biāo)的時候，要想使目標(biāo)的設(shè)置難度更切合學(xué)生的實(shí)際，充分了解學(xué)生發(fā)展的需要，是能否設(shè)置出難度適宜目標(biāo)的關(guān)鍵。學(xué)生的發(fā)展既有心理的又有身體的；既有知識、技能、方法的，又有道德、情感素養(yǎng)的；既有近期的，又有長遠(yuǎn)的，等等。就某一節(jié)課而言，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置不能脫離學(xué)生發(fā)展的需要而盲目設(shè)定。充分了解學(xué)生，要能夠做到：既要全面把握全體學(xué)生的普遍性發(fā)展的需要，還要把握個別學(xué)生的特殊發(fā)展的需要，否則，就難以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，也難以貫徹落實(shí)“讓每一位學(xué)生受益”的基本理念。
（三）目標(biāo)語言表述的科學(xué)性是目標(biāo)“適切性”的直接體現(xiàn)
目標(biāo)表述，直接為選擇內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)提供依據(jù)，并為教師組織課程實(shí)施和課程評價提供基本準(zhǔn)則。如果目標(biāo)表述正確、清晰和通俗易懂，就為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；如果目標(biāo)表述不當(dāng)，不僅會浪費(fèi)為目標(biāo)設(shè)計(jì)和確定所花費(fèi)的各種資源，而且會對課程和教學(xué)活動產(chǎn)生誤導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)語言描述的是學(xué)生的學(xué)習(xí)行為而不是教師的行為，一般不用來描述教師的教學(xué)程序或活動安排，如“使學(xué)生……”“讓學(xué)生……”以及“提高學(xué)生……”“培養(yǎng)學(xué)生……”等。 “能認(rèn)出……”“能描述……”“能……設(shè)計(jì)”表明達(dá)成目標(biāo)的行為主體是學(xué)生。教學(xué)具體目標(biāo)的語言應(yīng)采用可觀察、可操作、可檢驗(yàn)的行為動詞來描述，而“了解”“掌握”“知道”“熟悉”幾個籠統(tǒng)含糊、難以觀察到的、僅表示內(nèi)部心理過程的動詞，往往難以測量，無法檢驗(yàn)。
心理健康教育在“認(rèn)知―情感―行為”三個維度上的目標(biāo)語言描述可以參見下面三類動詞。
A.認(rèn)知目標(biāo)動詞（分三個水平）
【了解】描述、識別、列出、列舉、說出、舉例說出
【理解】說明、舉例說明、概述、區(qū)別解釋、歸納、收集、處理、闡明
【應(yīng)用】分析、得出、設(shè)計(jì)、擬定、應(yīng)用、評價、撰寫
B.情感目標(biāo)動詞（分三個水平）：
【經(jīng)歷（感受）】體驗(yàn)、參加、參與、交流
【反應(yīng)（認(rèn)同）】關(guān)注、認(rèn)同、拒絕
【領(lǐng)悟（內(nèi)化）】確立、形成、養(yǎng)成
C.行為目標(biāo)動詞（分兩個水平）
【模仿】嘗試、模仿（模仿）
【獨(dú)立操作】運(yùn)用、使用
由此可見，無論哪一方面的因素，都對目標(biāo)的準(zhǔn)確設(shè)置有影響，但其影響又是相對的，只有在全面、系統(tǒng)地考慮多因素的基礎(chǔ)上設(shè)定的目標(biāo)才是最適宜的，也是便于達(dá)成的。
五、小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)順利達(dá)成目標(biāo)應(yīng)把握的幾個關(guān)鍵點(diǎn)
有的課堂教學(xué)活動與教學(xué)目標(biāo)相脫節(jié)，即課堂教學(xué)方式方法與手段都未充分考慮目標(biāo)的達(dá)成，教學(xué)效果成了與目標(biāo)不相關(guān)聯(lián)的結(jié)果。這樣的心理健康教育課無論各項(xiàng)活動安排得多么新穎與精彩，由于未能達(dá)成目標(biāo)，也不能算是理想的或優(yōu)質(zhì)的課。因此，心理課教學(xué)需要充分考慮教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。該如何做到這一點(diǎn)呢？
（一）教學(xué)手段的合理選擇將有助于目標(biāo)的達(dá)成
心理健康教育教學(xué)過程中會用到諸多教學(xué)手段，不同的課也會有不同的選擇傾向性，但無論選擇何種教學(xué)手段，應(yīng)考慮的前提就是有利于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，尤其是有一定難度的目標(biāo)，有效教學(xué)手段的選擇就更為重要。
如小學(xué)一年級的課“得表揚(yáng)了”，教師在游戲進(jìn)行中表揚(yáng)學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行及時體驗(yàn)和感受反饋，學(xué)生當(dāng)下的感受真實(shí)有效，教師積極引導(dǎo)，學(xué)生正能量提升很快，教學(xué)效果很好；相反，有的教師通過提問方式，讓學(xué)生回憶自己受表揚(yáng)的情景，通過語言來再現(xiàn)場景與感受，則增加了難度，因?yàn)闆]有考慮一年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)，這樣的教學(xué)手段是難以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的。因此，教學(xué)手段的選擇與教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成是成正相關(guān)的，教學(xué)手段的合理程度決定了目標(biāo)的達(dá)成度。
（二）學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效激發(fā)將有助于目標(biāo)的達(dá)成
心理課上通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣提高教學(xué)的有效性已被普遍認(rèn)同，但如何激發(fā)興趣才更有利于教學(xué)目標(biāo)的順利達(dá)成？有的教師課上對學(xué)生興趣的激發(fā)不夠深入，僅僅通過一些小游戲調(diào)動一下學(xué)生參與的熱情，這樣的激發(fā)方式，一旦某節(jié)心理課上不做游戲，學(xué)生就沒有了興趣。因此，興趣激發(fā)時機(jī)的選擇和切入點(diǎn)的準(zhǔn)確把握十分重要。
基于中小學(xué)生好動、勇于挑戰(zhàn)等心理特征，為了便于達(dá)成目標(biāo)，創(chuàng)新環(huán)節(jié)的確定最好能夠出現(xiàn)在基本部分主教材學(xué)習(xí)期間，因?yàn)檫@樣安排，學(xué)生的積極主動性一旦被調(diào)動起來，參與主教材學(xué)習(xí)的興趣便被激發(fā)起來，有了興趣，學(xué)生學(xué)與練的注意力、投入程度會隨之發(fā)生相應(yīng)的改變，學(xué)習(xí)的效果也自然能夠提升，目標(biāo)的達(dá)成度就會更高。
（三）課堂診斷與激勵評價跟進(jìn)將有助于目標(biāo)的達(dá)成
小學(xué)心理健康教育課堂，教師除了要按照一定的教學(xué)步驟與方法實(shí)施教學(xué)以外，課堂診斷與激勵評價也不容忽視。因?yàn)?，教學(xué)過程中教與學(xué)的行為的反饋可以直接顯示出存在的問題，假如任課教師能夠?qū)φn堂教學(xué)情況及時作出診斷，并采取多種激勵評價措施，便能夠促進(jìn)教學(xué)的有效性。那么究竟如何對課堂教學(xué)進(jìn)行診斷？采取何種形式的激勵評價措施才更有效？就課堂診斷而言，主要是通過課堂觀察與分析判斷等方式，及時了解課堂教學(xué)過程中需要解決的關(guān)鍵性問題。激勵性評價應(yīng)該是靈活的、多變的，具有及時性和實(shí)效性的。如通過面部表情或眼神的變化，或通過語言或行動（如輕輕拍打?qū)W生的肩膀以示鼓勵），但無論采取何種方式，只要斷定某一教學(xué)環(huán)節(jié)需要采取激勵性評價，就需要及時跟進(jìn)。
心理健康教育教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度是評價一節(jié)課優(yōu)劣的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，對目標(biāo)適切性的把握能夠反映教師設(shè)定目標(biāo)的能力和水平，能否順利達(dá)成目標(biāo)又是教師教育教學(xué)能力的集中體現(xiàn)。一個有著豐富教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的教師，在心理健康教育目標(biāo)的設(shè)置與落實(shí)方面，需要充分發(fā)揮自身的專業(yè)技能，設(shè)置具體且適宜的目標(biāo)，并能夠選擇有效的教學(xué)手段，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，及時、具體地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，才能確保目標(biāo)順利達(dá)成，提升教學(xué)的有效性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。
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第3篇：心理健康的表現(xiàn)范文
關(guān)鍵詞:大學(xué)生 體育運(yùn)動 心理健康
人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，學(xué)生在校期間，我們要通過實(shí)施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面地得到健康發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計(jì)，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，2961名大學(xué)生中，16.79％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看，我院學(xué)生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37．9％和64．4％。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。
二、讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識
在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
1.正常的認(rèn)識能力
正常的認(rèn)識能力包括敏銳的觀察力、較強(qiáng)的記憶力、良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中，所以學(xué)生認(rèn)識能力正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識有關(guān)。
2.情緒
就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
3.優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
4.良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和教師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)，取人之長，補(bǔ)己之短。
5.健全的人格
健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：
（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。
（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。
6.合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
三、加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
1.體育運(yùn)動能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。
人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。
2.體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力。
體育運(yùn)動與日常自然的身體運(yùn)動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動項(xiàng)目，都要求運(yùn)動員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發(fā)展。
3.推動自我意識的發(fā)展。
體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實(shí)際的認(rèn)識。
體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。
4.體育運(yùn)動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
四、針對學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施
1.有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。
目前，高校的大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對大學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。
2.在高校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。
心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學(xué)生的一致好評，效果很好。
3.采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。
高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時對他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
4.加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)對學(xué)生體育活動的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
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第4篇：心理健康的表現(xiàn)范文
【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);體育教學(xué);實(shí)施初探
人的身體和心理有密切的關(guān)系,健康的心理寓于健康的身體,心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此,我們要使學(xué)生在校期間,通過實(shí)施必要的心理健康教育,及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題,并針對問題進(jìn)行合理的心理治療,從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。
1、讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識
在學(xué)校體育教育過程中,應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn),使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識,從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國中小學(xué)生的實(shí)際情況,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在:
1.1優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個心理健康的中小學(xué)生,應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的,并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念、理想和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?不受有害刺激誘惑,遵紀(jì)守法,勇于克服壞習(xí)慣,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。
1.2良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是中小學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志,也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中,表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有自己的知心朋友,能客觀評價他人和自己,喜人之喜,優(yōu)人之優(yōu)。取人之長,補(bǔ)己之短。
1.3健全的人格
健全的人格可視為中小學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格,是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。中小學(xué)生的健全人格包括:
1.3.1人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。
1.3.2具有清醒而正確的自我意識,不會產(chǎn)生自我同一性混亂。
1.3.3以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心,并以此有效地支配自己的心理和行為。
1.3.4有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個中小學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他,不管別人怎樣的解釋,他總是固執(zhí)己見,就是人格上的一種偏執(zhí),是心理不健康的表現(xiàn)。
1.4合理的行為
心理健康與否,總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此,合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體,其間有互相依存,互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面,在教師的正確引導(dǎo)下,加強(qiáng)自身修養(yǎng),以期達(dá)到更高水平的心理健康。
2.加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
2.1體育運(yùn)動能促進(jìn)身體發(fā)展,為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)
人的心理是人腦的有機(jī)體,人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展,必須以正常發(fā)展的身體,尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動,促使身體正常、健康地發(fā)展,為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。
2.2體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾,成為推動心理發(fā)展的一種動力
體育運(yùn)動與日常自然的身體運(yùn)動相比,無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以,原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目的需要。在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中,原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說,體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾,推動了心理的發(fā)展。
2.3推動自我意識的發(fā)展
體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動,自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,都會明顯的表現(xiàn)出來,使自己對自我有一個比較符合實(shí)際的認(rèn)識。
體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上,便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為,培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力,使自己成為更符合社會需要,更能適應(yīng)社會的人。
2.4體育運(yùn)動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
通過體育運(yùn)動,有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),吃苦耐勞,堅(jiān)持不懈,克服困難的思想作風(fēng),有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛,集體主義和愛國主義精神,有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活,沉著果斷,謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
3、針對學(xué)生存在的問題,學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施
3.1有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展中小學(xué)生心理健康問題研究。我們必須慎重對待并加以研究,以確保中小學(xué)生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中,要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系,針對中小學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì),以便采取有效措施提高中小學(xué)生的心理健康水平。
3.2在中小學(xué)校開展心理咨詢,幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題,使之更好的適應(yīng)環(huán)境,保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展,有些學(xué)校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動,但是尚不普及,這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里,長此下去,就極容易造成學(xué)生心理障礙。我校每年舉行兩次的心理健康講座,受到了社會家長和學(xué)生的一致好評,效果很好。
3.3采取有效方式,加強(qiáng)中小學(xué)生的世界觀、人生觀教育,從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。正確良好的世界觀、人生觀,能支配學(xué)生的行為規(guī)范,進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
3.4加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動,使學(xué)生有健康的身體,為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。
通過加強(qiáng)對學(xué)生體育活動的鍛煉,對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育,改善人體機(jī)能,提高運(yùn)動能力,并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平,培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì),形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動而實(shí)現(xiàn)的,所以,在學(xué)校體育教育過程中,應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動,并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā),使他們通過體育鍛煉,為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】
第5篇：心理健康的表現(xiàn)范文
【關(guān)鍵詞】早教幼兒心理教育環(huán)境問題對策
一、 問題的由來
3-6、7歲的幼兒期是個體社會化的初始階段，是心理成長發(fā)展和人格形成的關(guān)鍵期，這個階段的幼兒具有巨大的發(fā)展?jié)摿涂伤苄浴Ｑ芯勘砻?，這一時期的發(fā)展，對幼兒今后很長一段時期乃至一生的發(fā)展都至關(guān)重要。因而，本階段發(fā)展過程中的任何滯后與偏差，給今后的發(fā)展和教育所帶來的消極影響都是難以估量的。一個健康的幼兒，不僅指身體健康，還應(yīng)該包括心理健康。為了保護(hù)兒童的心理健康，國際教科文組織和國際心理學(xué)會頒發(fā)了《兒童權(quán)利公約》、《兒童心理權(quán)益宣言》等文件，把維護(hù)兒童的心理健康放到了極其重要的地位。
二、心理健康概念的界定
綜合國內(nèi)外有關(guān)心理學(xué)專家提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)以及有關(guān)幼教工作者研究的成果，根據(jù)《幼兒園工作規(guī)程》要求及幼兒心理學(xué)有關(guān)理論，結(jié)合我園實(shí)際我們認(rèn)為幼兒心理健康的主要表現(xiàn)是：（1）情緒情感健康發(fā)展方面表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、活潑快樂、富于同情心、有道德感和理智感；（2）個性和諧發(fā)展方面表現(xiàn)為活潑開朗，獨(dú)立自信，對周圍事物有強(qiáng)烈的好奇心和探究意識；（3）意志行動發(fā)展方面表現(xiàn)為能按成人要求控制自己，有一定的堅(jiān)持性和毅力；（4）心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理適應(yīng)狀態(tài)。心理健康的人必須具備完整的人格、進(jìn)取的精神、充沛的活力、愉快的情緒、適當(dāng)?shù)男袨?、虛心的態(tài)度以及對現(xiàn)實(shí)的良好適應(yīng)狀態(tài)。
三、 目前幼兒心理健康的狀況
由于先天性因素和后天環(huán)境等因素的影響，我國幼兒的心理健康狀況不容樂觀。兒童多動癥、兒童感覺統(tǒng)和失調(diào)等等神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)病率呈逐年上升趨勢；社會行為方面愛發(fā)脾氣、好打架、爭吵、說謊、嫉妒、以強(qiáng)欺弱、惡作劇、不能和別的兒童友好相處、破壞行為、偷竊等等。這些新問題對幼兒的健康成長會產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，它們嚴(yán)重的阻礙著幼兒潛能的發(fā)揮。阻礙著幼兒健康個性品質(zhì)的形成以及社會交往的正常發(fā)展，給家庭社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。
四、 影響幼兒心理健康的因素家庭是幼兒心理發(fā)展的最重要、最基礎(chǔ)的環(huán)境，他對孩子的心理健康的影響既表現(xiàn)在生物性的遺傳影響上，更表現(xiàn)在家長的情感態(tài)度、個性、價值取向及心里品德對孩子的影響上。我認(rèn)為家庭教育是影響幼兒心理健康的因素。
（1）家庭結(jié)構(gòu)簡單，孩子的生活空間小了?，F(xiàn)在大多數(shù)家庭都是四二 一的結(jié)構(gòu)模式。祖父母、外祖父母加上八零后的父母圍著一個孩子，孩子大部分時間都是和成人在一起缺少同伴交流玩耍。和他們相伴的大多是玩具、電視、電腦游戲光盤等。造成很多孩子不善于與人交往，以自我為中心，獨(dú)立性差等心理行為問題。除此以外，如夫妻離異、家長工作上的壓力等因素使得家長的心理也處于亞健康狀態(tài)，忽視了和孩子進(jìn)行平等的交流對話等等，長此以往，勢必影響孩子的心理健康。
2）過度保護(hù)。孩子是家長手心里的寶，為了呵護(hù)這個“寶”，許多家長都怕孩子吃虧，怕孩子受苦，怕這怕那。于是，過度的包辦代替，致使孩子喪失了許多動手實(shí)踐的機(jī)會，剝奪了孩子成長的機(jī)會；剝奪了孩子體驗(yàn)成功的快樂；同時也剝奪了孩子學(xué)習(xí)的興趣和好奇心，使孩子養(yǎng)成了較強(qiáng)的依賴心理，膽小等心理行為問題。
（3）家長對幼兒期望值過高。在我任教的幼兒園中，從中班開始就教授拼音、算數(shù)等內(nèi)容，如果孩子從幼兒園回來本子上沒有幾個拼音或是算術(shù)題家長對老師就會有意見，反之則很高興。到了大班小學(xué)化更加明顯，家長對老師、對孩子的要求也進(jìn)一步提高，到幼兒園畢業(yè)的時候小學(xué)一年級的內(nèi)容孩子們基本上都要掌握。
2、幼兒園因素的影響.在幼兒園中，保育和教育是相互滲透、相互聯(lián)系的。但在日常生活中，很多幼兒園往往只注重幼兒生理衛(wèi)生保健，忽視了心理衛(wèi)生保健。（1）幼兒的心理健康沒有得到應(yīng)有的重視。（2）重視幼兒園內(nèi)的教育，忽略了幼兒園以外心理健康的延伸教育。（3）教師的人格特征在教師與幼兒的師生關(guān)系中起到了至關(guān)重要的作用。（4）教師的教育方法、對幼兒的態(tài)度等等都會影響孩子的心理健康。
五、 促進(jìn)幼兒心理健康的對策
1、 積極為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境.父母是孩子的第一任老師，家是孩子成長的搖籃。良好的家庭教育可以培養(yǎng)出心理健康的孩子。所以作為家長，首先應(yīng)樹立正確的教育觀，擺正自己的心態(tài)，注意同步培養(yǎng)幼兒的心智，而非單一的只關(guān)注智力與身體健康。(1)創(chuàng)設(shè)平等對話交流的環(huán)境與空間，促進(jìn)親子關(guān)系。（2）鼓勵孩子多交朋友，多給孩子創(chuàng)造與同齡孩子交往的機(jī)會。(3)家長也要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，樹立科學(xué)的育兒觀。(4)家長對孩子的期望值要切合實(shí)際，對孩子的能力水平有一個正確的評價。(5)家庭教育應(yīng)保持一致性。
2、 幼兒園應(yīng)關(guān)注幼兒心智并重的培養(yǎng)。(1)幼兒教師要提高自身的心理素質(zhì)，在工作中保持陽光心態(tài)。(2)幼兒園要積極的向家長介紹科學(xué)的教育觀念和方法。
3、 關(guān)注兒童心理健康成長是社會的責(zé)任.幼兒的心理健康是每一個家長、幼教工作者都應(yīng)重視的問題，全社會都應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康問題，加大此方面的宣傳力度，堅(jiān)決抵制不良媒介對孩子的思想的腐蝕，多關(guān)心一些“問題家庭”的孩子，多舉辦一些關(guān)于心理健康教育方面的講座和培訓(xùn)班，采用在職培訓(xùn)、脫產(chǎn)進(jìn)修、增設(shè)師范院校健康教育課程等多種途徑，為幼兒園和師范院校培養(yǎng)合格的健康教育師資。
總之，要本著《新綱要》“身心并重”的幼兒健康觀，在今后的幼兒健康教育研究和事實(shí)中，既防止單純重視幼兒的身體健康，也要防止片面強(qiáng)調(diào)幼兒的心理健康，否則，必然與身心并重的初衷背道而馳，也必然影響幼兒的生長、發(fā)育及成熟。幼兒教育只有取得家庭、社會、幼兒園的共同努力，才能培養(yǎng)出身心健康的孩子。
參考文獻(xiàn)
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第6篇：心理健康的表現(xiàn)范文
【摘要】部隊(duì)青年官兵的健康心理是是促進(jìn)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力、保持部隊(duì)凝聚力的基礎(chǔ)。新時期官兵的心理健康凸顯出新的特點(diǎn)，論文研究了青年官兵心理健康的幾個表現(xiàn)形式。
【關(guān)鍵詞】心理健康 青年官兵 評價標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是指人員個體在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)，所達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。它有兩層含義：一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義；二是具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質(zhì)的含義，它意味著消除一切不健康的心理傾向，使一個人的心理處于最佳狀態(tài)。世界上許多心理學(xué)家對心理健康問題進(jìn)行了深入的研究，提出了許多種心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
軍隊(duì)是執(zhí)行特殊任務(wù)的武裝集團(tuán)，在急難險重關(guān)頭，其成員心理健康狀態(tài)對于保持內(nèi)部凝聚力、促進(jìn)戰(zhàn)斗力發(fā)揮具有直接影響。因此，青年官兵心理健康至關(guān)重要，它的主要特點(diǎn)應(yīng)該體現(xiàn)在以下七個方面。
1 持久的求知欲和進(jìn)取心。實(shí)踐證明，人們對學(xué)習(xí)知識抱積極態(tài)度時，學(xué)習(xí)效果可達(dá)90%以上；抱一般態(tài)度時，學(xué)習(xí)效果為70%左右；而抱消極態(tài)度時，學(xué)習(xí)效果則在40%以下。所以一個人求知欲強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)積極性就會提高，學(xué)東西就比較快，就越能體會出學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)所帶來的樂趣。心理健康的官兵有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)烈的好奇心和求知欲望，堅(jiān)韌不拔的學(xué)習(xí)毅力和積極的進(jìn)取心，能充分體驗(yàn)到事業(yè)成功的滿足和人生進(jìn)步的快樂。
2 情緒的控制與調(diào)整。人在情緒良好時思路開闊，思維敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率高；而在情緒低沉或郁悶時，則思路阻塞，操作遲緩，學(xué)習(xí)工作效率低。強(qiáng)烈情緒會驟然中斷正在進(jìn)行的思維；持久而熾熱的情緒，則能激發(fā)無限的能量去完成任務(wù)。愉快、喜悅、樂觀、通達(dá)、恬靜、滿足、幽默等良性情緒，有益于身心健康和調(diào)動心理潛能，有利于進(jìn)一步發(fā)揮人的社會功能。一位心理健康的官兵能經(jīng)常保持愉快、開朗、樂觀的心境，對生活和未來充滿希望，雖然也有悲、憂、哀、愁等消極情緒體驗(yàn)，但能主動調(diào)節(jié)，同時能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。
3 正確的自我意識。自我意識，是指個體對自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)識、體驗(yàn)和愿望，以及對自己與周圍環(huán)境之間關(guān)系的認(rèn)識、體驗(yàn)和愿望。古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底創(chuàng)辦了一所學(xué)校，在這個學(xué)校的門口立著這樣一塊牌子：“認(rèn)識你自己?！眱H僅五個字道出了一個千百年來困擾著一代又一代人的命題。心理健康的官兵能體驗(yàn)到自己存在的價值，既能了解自己，又能接受自己，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)?shù)目陀^的評價；理解“真實(shí)的自我”與“理想的自我”之間的差別；對自己不會提出苛刻、非份的期望與要求；善于接受批評和建議。
4 健全的人格。人格是一個人在社會生活中對自己、對他人、對事物在其身心行為上所顯示出的獨(dú)特個性，是一個人心理特征的總和，又稱為個性。一個人具有優(yōu)良而成熟的人格就能最大限度地發(fā)揮自己的精神力量，并能與環(huán)境中的他人建立和諧良好的關(guān)系。同時，一個人的人格還是其自身品德、世界觀的具體標(biāo)志，是其精神面貌的綜合反映和集中體現(xiàn)。心理健康的官兵在氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、人生觀等人格構(gòu)成要素方面，均可獲得平衡健全的發(fā)展。如：有許多興趣愛好，能積極的參加集體活動；能與他人保持親密關(guān)系，有同情心，無占有欲和妒嫉心；能忍受生活中無法避免的沖突和挫折；能正確看待事物；有清醒的自我意識，對自己所有的或所缺的都知曉清楚、準(zhǔn)確；有符合社會規(guī)范的、科學(xué)的人生觀等等。
5 和諧的人際關(guān)系。青年官兵當(dāng)兵來到部隊(duì)，遠(yuǎn)離父母和親人，大家都會產(chǎn)生這樣一種愿望：盡快與戰(zhàn)友建立起密切的關(guān)系，彼此以誠相待，互相幫助，共同進(jìn)步。心理健康的官兵樂于與他人交往，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處，能分享、接受和給予友愛及友誼，能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂于助人；能與他人保持親密關(guān)系，無占有欲和妒嫉心，有同情心，能容忍與自己在價值觀念和對事物認(rèn)識上有差別的人。
6 良好的環(huán)境適應(yīng)能力。人類因?yàn)榫邆淞肆己玫倪m應(yīng)功能，才能在紛繁復(fù)雜的自然界中生存并且不斷進(jìn)化，逐漸把自己從動物界中提升出來，有了高度完善的大腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能，創(chuàng)造了人類燦爛的精神文明和物質(zhì)文明。心理健康的青年官兵能和內(nèi)、外環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)，在環(huán)境改變時能面對現(xiàn)實(shí)主動地適應(yīng)環(huán)境，比如：在工作變動、任務(wù)轉(zhuǎn)換時，都能及時調(diào)整平衡自己的心理狀態(tài)。
7 心理行為符合年齡特征。在人的生命發(fā)展的不同階段，都有相對應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的行為模式，心理健康的人應(yīng)具有與多數(shù)同齡人相符合的心理行為特征。心理健康的官兵在認(rèn)識、情感、言行、舉止等方面都應(yīng)符合他所處青年期年齡段的心理特點(diǎn)，表現(xiàn)出精力充沛、勤學(xué)好問、反應(yīng)敏捷、喜歡探索、行為果斷等。過于老成、過于幼稚、依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。比如：18歲的青年戰(zhàn)士連買一包洗衣粉都向遠(yuǎn)方的母親電話請示一下，就是心理行為與年齡特征極不相符，是不健康的心理表現(xiàn)。
這些標(biāo)準(zhǔn)反應(yīng)了青年官兵心理健康總的要求，更是我們青年官兵加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)和鍛煉的方向。在日常生活中，人的心理健康狀態(tài)不可能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平，有的人心理健康水平高些，有的人可能低一點(diǎn)，這都是正常的。并且，每個人都可能出現(xiàn)心理問題，就像都會患感冒、發(fā)燒一樣，只不過是程度不同而己。
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第7篇：心理健康的表現(xiàn)范文
什么是心理健康
對這個問題，不同的學(xué)者有不同的分析和理解。總的來說，大多數(shù)學(xué)者都認(rèn)為：在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。
從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。也就是說，同一個人，在人生發(fā)展不同的時期或階段，由于對該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會變得不健康。如，同樣進(jìn)入青春期，有的孩子適應(yīng)得好，順利度過，健康快樂地進(jìn)入下一個人生發(fā)展的階段；而有的孩子適應(yīng)得不好，或加入了不良團(tuán)伙，或表現(xiàn)出一些不良行為，面臨著心理危機(jī)。而一個面臨心理危機(jī)的青春期學(xué)生，如果得到及時有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機(jī)而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強(qiáng)的可塑性，同時也說明開展心理健康教育是完全可行性的。
從差異的角度來看，心理健康具有相對性。心理健康并非是截然的和絕對的，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。也就是說，心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價值和意義的。
開展心理健康教育的必要性
近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
但在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學(xué)校教育中普及性地開展心理健康教育。事實(shí)上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的診療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育主要是針對個別生開展的教育活動。誠然，個別生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)鉈中毒便是一個最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育并非只是個別生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)歸屬德育工作，是學(xué)生工作者和班主任教師的任務(wù)。事實(shí)上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學(xué)生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學(xué)生的心理需求。如，一個小學(xué)生最初在課上搗亂，可能就是為了引起老師和同學(xué)們的注意，只是他以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來了。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察這位學(xué)生行為問題背后的心理需要，進(jìn)而調(diào)整自己和班上同學(xué)與這位學(xué)生的交往方式，更多地給這位學(xué)生以積極的關(guān)注，并不失時機(jī)地向他指出引起老師和同學(xué)們關(guān)注的合理方式是什么。很快，這位學(xué)生課上搗亂的那些行為問題不見了，而變成一個守紀(jì)律、愛學(xué)習(xí)的好孩子。相反，如果以傳統(tǒng)的眼光和方式去看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學(xué)生很容易就被納入壞孩子的行列。而且由于這位學(xué)生行為問題背后的心理需要沒有被覺察和得到滿足，他將免不了還會繼續(xù)搗亂。久而久之，由于長期被當(dāng)成壞孩子，這位學(xué)生也就會自認(rèn)為是壞孩子，并真的搗亂起來?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學(xué)生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務(wù)和要求，應(yīng)引起每一位教師的認(rèn)可與重視。
如何開展心理健康教育的建議
在學(xué)校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的共識，如何在學(xué)校教育中切實(shí)、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當(dāng)前學(xué)校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。近年來，我們在北京市七城區(qū)20余所小學(xué)校開展了“學(xué)習(xí)與心理健康教育促進(jìn)工程”的研究與探索，主要從學(xué)校管理、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同和學(xué)生發(fā)展以及社會參與等不同的層面，全方位地、立體地對學(xué)校心理健康教育進(jìn)行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，并得到了廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的認(rèn)可與好評。根據(jù)幾年來我們的理論思考和實(shí)踐探索，下面我們就學(xué)校心理健康教育工作的開展談幾點(diǎn)建議：
1，重視教師自身素質(zhì)的提高
教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的
發(fā)展。如，一位平時表現(xiàn)還不錯的、身心都很健康的學(xué)生，由于一時的沖動偷拿了同學(xué)的錢，事后良心的自責(zé)使他找到老師并承認(rèn)了錯誤。但由于教師處理不當(dāng)，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責(zé)罵、教師的不屑和同學(xué)的疏遠(yuǎn)，使他心理背上了沉重的負(fù)擔(dān)，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學(xué)習(xí)成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現(xiàn)幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發(fā)展到再也無法上學(xué)，陷入心理危機(jī)。而有同樣經(jīng)歷的另一位學(xué)生，在承認(rèn)錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態(tài)擴(kuò)大，而且還把信任和改正的機(jī)會給他，把管理班費(fèi)的任務(wù)教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學(xué)生終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關(guān)于錢的問題，其它方面的發(fā)展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強(qiáng)而得到促進(jìn)。
可見，教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識的教師，可以培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效開展學(xué)校心理健康教育的前提和保障。
2，注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合
目前，不少的學(xué)校雖然也認(rèn)識到了心理健康教育的重要性，但卻機(jī)械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要“潤物細(xì)無聲”的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師每天大量而具體教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。實(shí)踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動性、能動性和創(chuàng)造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學(xué)校日常的教育教學(xué)活動帶來巨大的促進(jìn)。
3，注重實(shí)踐，突出以活動為主的特點(diǎn)
研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，給學(xué)生機(jī)會，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊(yùn)涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中隨時抓住問題作為教育契機(jī)開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學(xué)生開展各種活動去實(shí)踐、體驗(yàn)所學(xué)的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且使學(xué)生體會到心理健康教育來源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。
第8篇：心理健康的表現(xiàn)范文
世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“健康，不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。這就是說，健康應(yīng)包括軀體健康和心理健康兩個方面，只有身體與心理都健康，才能稱得上是真正的健康。然而，目前我國大學(xué)生的心理健康狀況令人憂慮。
二、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康狀況
當(dāng)代中國大學(xué)生,為出生在“80”后的獨(dú)生子女，在當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)體制和復(fù)雜多變的社會環(huán)境下,他們是一個承載社會、家庭期望值很高的特殊群體,他們自我定位高,成才欲望強(qiáng),社會閱歷卻比較淺，緊張的人際關(guān)系,激烈的學(xué)習(xí)競爭，就業(yè)難度的增大等主觀和客觀的因素造成心理發(fā)展并不成熟,非常容易出現(xiàn)情緒波動，產(chǎn)生心理健康問題，甚至發(fā)展為心理疾病，造成嚴(yán)重的后果。
三、體育運(yùn)動對心理健康的影響體育運(yùn)動是一種積極的主動活潑過程，它可以有效地塑造人的行為方式，此也能促進(jìn)個體的心理健康。有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)校體育具有下述心理健康價值：
（1）能增強(qiáng)安全感和自發(fā)性；
（2）能提高獨(dú)立性；
（3）能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；
（4）能樹立正確的價值觀。
四、體育教學(xué)中滲透心理健康教育方法
學(xué)校體育實(shí)施心理健康教育，一是在體育教育教學(xué)活動中正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛(wèi)生工作在整學(xué)校教育中的位置，同時從實(shí)質(zhì)上加強(qiáng)體育與衛(wèi)生工作的相結(jié)合；三是處理好與德育的關(guān)系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。
（一）教師應(yīng)具備較高心理素養(yǎng)水平，進(jìn)行心理健康教育
“其身正，不令而行之；其身不正，雖令不從?！斌w育教師在教學(xué)中要把心理健康教育融于其中，其自身必須具備較高的心理健康水平。首先，教師必須不斷學(xué)習(xí)加強(qiáng)對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，深入研究國家的教育方針政策，研究新課標(biāo)，使自己的教育心理理論水平得到提高，能勝任新的教學(xué)任務(wù)與要求，心理健康的體育教師應(yīng)該具備良好的心理修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，在教學(xué)中能創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。
（二）改善師生關(guān)系，優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育
伴隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,新型的師生關(guān)系首先是師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次師生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機(jī)會，能充分表達(dá)自己的思想和感情的機(jī)會。體育課有自身的特點(diǎn)，它能使教師學(xué)生廣泛接觸，學(xué)生在活動中能把自身的個性特點(diǎn)、心理健康狀況，身體素質(zhì)狀況充分暴露出來。教師在教學(xué)中，對每個學(xué)生的情況要做到心中有數(shù)，充分注意師生交流的時機(jī)和過程，使情緒情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相溶，心理上互動，創(chuàng)造和建立良好的人際關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高，促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。
（三）在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了
解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
1、正常的認(rèn)識能力
正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識有關(guān)。
2、就情緒的整體而言
心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
3、優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
4、良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補(bǔ)己之短。
5、健全的人格
健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：
（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。
（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。
6、合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
（四）精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開放式教學(xué)課。
1、因勢誘導(dǎo)，消除學(xué)生畏難心理
在教學(xué)中，教師要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風(fēng)順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。教師也應(yīng)與學(xué)生面對面交流，要鼓勵他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學(xué)中，教師良好的示范，鼓勵的語，及時的糾，正確的幫助和保護(hù)都能給予學(xué)生信心和勇氣，這樣，學(xué)生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
2、采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。一切教與學(xué)的中心都是學(xué)生。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。教師在教學(xué)時要精心設(shè)計(jì)教材教法，創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)他們運(yùn)遇到困難時，要幫助他們在學(xué)習(xí)中品嘗解決困難的快樂。
第9篇：心理健康的表現(xiàn)范文
一、心理健康標(biāo)準(zhǔn)
心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康的具體化,國外心理學(xué)家曾提出許多心理健康標(biāo)準(zhǔn),主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項(xiàng)基本標(biāo)準(zhǔn):智力正常;善于協(xié)調(diào)和控制情緒,心境良好;具有較強(qiáng)的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;能主動地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。
結(jié)合我國大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實(shí)際,可將我國大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定為:第一,心理健康應(yīng)表現(xiàn)為有正確的自我意識,心理健康的大學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識自我、評價自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達(dá)的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關(guān)系,善于與他人交往,在交往中保持獨(dú)立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會適應(yīng)力,思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五,具有正確的人生觀和價值觀,有明確的人生目標(biāo),并付諸行動,有堅(jiān)強(qiáng)的意志和獨(dú)立自主精神。
二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn)
世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài),這種狀態(tài)未達(dá)到CCMD-Ⅲ等精神病學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn),但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機(jī)”。
心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們在家庭生活、人際溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導(dǎo)致家庭生活失調(diào)、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學(xué)生心理亞健康主要有以下表現(xiàn):
1.人際交往弱勢心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學(xué)生的性格孤僻,在人際交往時擔(dān)心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產(chǎn)生危機(jī)感。此類學(xué)生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學(xué)的需要,經(jīng)常責(zé)備別人,缺乏合作精神。人際關(guān)系交往弱勢心理狀態(tài)嚴(yán)重影響著個人的社會適應(yīng)能力和生活健康。
2.學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學(xué)習(xí)困難,擔(dān)心自己成績下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴(yán)重。此類學(xué)生對外界的反應(yīng)有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學(xué)生往往過去取得過較好的學(xué)習(xí)成績,對自己的期望值很高。
3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強(qiáng)烈,對事物有畏難情緒等。部分學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒波動,情緒高漲時充滿活力,低落時則異常消極。這與大學(xué)生涉世不深,缺乏明確的目標(biāo)有很大的關(guān)系。
4.情愛挫折心理狀態(tài)。這類問題在大學(xué)生中比較普遍。主要是因愛情不順而產(chǎn)生過分強(qiáng)烈的情緒并走向消極狀態(tài),但又不能自我調(diào)節(jié)的心理反應(yīng)。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應(yīng)也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒,喪失自信,失去對人生價值的正確追求。
三、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因
1.教育方法不適當(dāng)。在應(yīng)試教育的背景下,學(xué)校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學(xué)生的成績,忽略了學(xué)生健康人格和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式上,部分家長因?yàn)樽陨砦幕潭炔桓?常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導(dǎo)致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對、自卑易怒等不健康的品質(zhì)。還有一部分家長在子女進(jìn)入大學(xué)后只重視對其提供經(jīng)濟(jì)支持,而忽略了子女的心理成長,導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。
2.社會不良現(xiàn)象扭曲了大學(xué)生的價值觀。由于受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學(xué)生面對遇到挫折時,就會產(chǎn)生消極的心理狀態(tài),甚至形成扭曲的大學(xué)生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學(xué)習(xí)壓力使人身心疲憊,也容易導(dǎo)致心理疾患。
3.網(wǎng)絡(luò)帶來的心理壓力。據(jù)第25次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報告數(shù)據(jù)顯示,截至2009年12月,我國互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網(wǎng)民數(shù)達(dá)到3.84億,其中學(xué)生占31%,是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡(luò)生活已成為當(dāng)代大學(xué)生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調(diào)查顯示,大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡(luò)上信息泛濫,心理活動規(guī)律表明,當(dāng)外界輸入的信息超過人的正常負(fù)荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網(wǎng)減少了學(xué)生與現(xiàn)實(shí)世界的交往,造成其人際情感匱乏,進(jìn)而產(chǎn)生各種情感沖突。而學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò),就容易喪失自制力,形成對網(wǎng)絡(luò)的依賴,從而影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位。
4.社會角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程中,導(dǎo)致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)的大學(xué)與他們理想中的大學(xué)不一致,由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng),產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外,很多大學(xué)生在高中時都是精英,是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣,然而進(jìn)入大學(xué)后,他們頭頂上的光環(huán)消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學(xué)生或自暴自棄,或自我封閉。大學(xué)生的社會角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙如果得不到及時調(diào)整,便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至?xí)?dǎo)致惡性事件的發(fā)生。
5.家庭貧困。部分學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負(fù)擔(dān),社會的援助也可能會造成貧困大學(xué)生心理失衡。此外,現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學(xué)生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業(yè)壓力更大,更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問題。
四、應(yīng)對大學(xué)生心理亞健康問題的措施
當(dāng)今社會激烈的競爭,不僅要求大學(xué)生要掌握豐富的知識,而且更要具有健康的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校要及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài),盡早進(jìn)行有效干預(yù),具體可采用以下措施:
1.開展心理健康教育。應(yīng)對心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動個體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點(diǎn)在于心理健康知識的宣傳,通過多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識,把握自己的心理狀態(tài),激發(fā)其自我調(diào)控的潛能,掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。
2.建立學(xué)生心理健康互助機(jī)制。同學(xué)和朋友是大學(xué)生首選的傾訴對象,他們也可以起到心理疏導(dǎo)的作用,但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn),在大學(xué)生群體中建立心理健康互助機(jī)制,以此來及時掌握學(xué)生心理健康的狀態(tài),探索解決問題的方法。
