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1、中國國內(nèi)的中國聯(lián)通客戶可撥打服務(wù)熱線10010。
2、漫游境外的中國聯(lián)通客戶可撥打國際漫游服務(wù)專線18618610010。
3、如若對服務(wù)熱線電話10010的投訴處理結(jié)果不滿意，中國聯(lián)通用戶可撥打中國聯(lián)通集團的升級投訴電話10015，該熱線投訴的問題處理時間一般為1至3個工作日，且正常收取通話費。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
北京青年報報道，北京市行政投訴中心自7月28日成立以來，直查督辦了一批重點投訴。截至10月18日，北京市行政投訴中心共受理投訴3208件，其中投訴中心直查的19件。
北京市行政投訴中心昨天介紹了其查辦的兩件有關(guān)違規(guī)收費和違法建設(shè)的投訴。
7月28日，群眾打電話向市行政投訴中心舉報：通州區(qū)燃氣管理辦公室違規(guī)收費，開發(fā)商將費用轉(zhuǎn)嫁給了小區(qū)業(yè)主。
投訴中心領(lǐng)導(dǎo)立即對此仔細分析情況，及時研究部署調(diào)查工作。經(jīng)過調(diào)查證實，該部門在未向物價、財政部門申請行政事業(yè)性收費立項和收費許可證的情況下收費，同時未按規(guī)定使用北京市行政性、事業(yè)性收據(jù)。而且收費未按規(guī)定上繳區(qū)財政，違反了收支兩條線的規(guī)定。通過北京市行政投訴中心調(diào)查，引起了通州區(qū)政府的高度重視。通州區(qū)在全區(qū)對行政性、事業(yè)性收費進行了全面整頓，下發(fā)了清查整頓通知。
現(xiàn)在國內(nèi)許多城市都在快馬加鞭建設(shè)云計算數(shù)據(jù)中心。如果按照傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心設(shè)計和建設(shè)思路，從機房大樓奠基開始，經(jīng)過設(shè)計、申報、招商、基建、室內(nèi)裝修等環(huán)節(jié)，一個數(shù)據(jù)中心從開工建設(shè)到正式啟用至少需要兩年時間。但是，如果能夠換一種思路，利用在工廠預(yù)裝好的集裝箱來搭建數(shù)據(jù)中心，其通常的建設(shè)周期只有兩個半月到三個月。兩年還是三個月，聰明的云計算數(shù)據(jù)中心使用者一定會做出明智選擇。
成本與舒適度不是問題
2010年，中國的許多用戶還不了解集裝箱數(shù)據(jù)中心這個概念。當(dāng)時，雖然有一些國際大廠將其集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案帶到中國，但是用戶的反應(yīng)比較冷淡，甚至對它有些敬而遠之。直到2011年底，國內(nèi)一些大型的IDC、產(chǎn)業(yè)園區(qū)才開始部署集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案。天津云立方科技有限公司（以下簡稱云立方）是國內(nèi)比較早介入集裝箱數(shù)據(jù)中心市場的廠商，但是截至2011年底，它在國內(nèi)售出的集裝箱只有14個，而且基本集中在一些IDC和產(chǎn)業(yè)園區(qū)。云立方總經(jīng)理姜俊海表示：“中國的集裝箱數(shù)據(jù)中心市場才剛剛起步，現(xiàn)在還處于市場培育期。不過，我們目前正在淡洽的一個項目要用到21個集裝箱。未來3～5年，國內(nèi)集裝箱數(shù)據(jù)中心的數(shù)量可能占數(shù)據(jù)中心總體數(shù)量的20%左右。”
目前，中國用戶對集裝箱數(shù)據(jù)中心詬病最多的兩個問題是：第一，集裝箱數(shù)據(jù)中心的內(nèi)部空間狹窄，管理人員在進行系統(tǒng)維護時感覺不舒適；第二，雖然從整體擁有成本來看，集裝箱數(shù)據(jù)中心優(yōu)于傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心，但從初次投資成本來看，兩者不相上下，集裝箱數(shù)據(jù)中心并沒有達到人們期望中的初次投資成本大幅降低的目標(biāo)。
對于以上這兩個問題，姜俊海有自己的理解。一個標(biāo)準(zhǔn)的集裝箱中通常有一排機柜和兩條通道，因此造成了通道狹窄、維護人員行動不便的問題。為了解決這個問題，云立方推出了雙拼的解決方案，即把兩個集裝箱拼接在一起，內(nèi)部打通，這樣一來就形成了兩排機柜、三條通道的內(nèi)部格局，其通道的寬度甚至比傳統(tǒng)機房的通道還要寬，不會對維護人員的操作造成任何影響。云立方甚至還準(zhǔn)備推出多個集裝箱拼接在一起的解決方案。
目前，中國集裝箱數(shù)據(jù)中心市場才剛剛起步，集裝箱的制造遠未達到規(guī)?；?，因此制造成本的快速降低有一定難度。姜俊海分析說：“傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心的建設(shè)需要依賴大量的工人。人力成本的逐漸上升將帶動傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心建造成本的上升。集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案都是在工廠里預(yù)裝好的，因此現(xiàn)場搭建的效率更高，對工人的依賴也更少。從長遠看，傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心的建造成本呈上升趨勢，而集裝箱數(shù)據(jù)中心的成本會越來越低?！?/p>
選好的方案不如選好的廠商
姜俊海經(jīng)常接到用戶的咨詢電話。一些大型企業(yè)關(guān)心能不能用集裝箱構(gòu)建一個可以永久使用的數(shù)據(jù)中心，還有采礦公司詢問能不能在野外環(huán)境下使用集裝箱數(shù)據(jù)中心。據(jù)記者了解，國內(nèi)的一些云服務(wù)商為了能就近為客戶提供服務(wù)，準(zhǔn)備在城市的一些商業(yè)區(qū)中擺放集裝箱數(shù)據(jù)中心。
“一個20英尺的集裝箱，寬度和一個標(biāo)準(zhǔn)的停車位寬度差不多，長度也只有6～7米，內(nèi)部卻能容納150臺服務(wù)器。企業(yè)只要有停車位大小的一塊空間，就能構(gòu)建一個完備的數(shù)據(jù)中心?！苯『１硎?，“不僅如此，用戶如果選擇集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案，那么只要告訴廠商需要多少臺服務(wù)器、存儲和網(wǎng)絡(luò)設(shè)備以及設(shè)備的總功率是多少，廠商就會根據(jù)用戶的需求進行集裝箱設(shè)計。用戶最終得到的是一個預(yù)裝好的集裝箱，在使用現(xiàn)場只要接上電源和光纖就能開始使用。”除了40英尺、20英尺這樣的標(biāo)準(zhǔn)集裝箱以外，云立方還能提供一些特殊尺寸的集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案，比如只能放置2～6個機架的集裝箱，以滿足不同用戶的需求。
數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域的設(shè)計公司、施工公司的水平良莠不齊，一些原來只做過弱電項目且沒有任何數(shù)據(jù)中心建設(shè)經(jīng)驗的公司也敢承接數(shù)據(jù)中心項目。姜俊海曾經(jīng)參與過一些地級市數(shù)據(jù)中心項目的評標(biāo)工作，發(fā)現(xiàn)有些設(shè)計公司提供的數(shù)據(jù)中心設(shè)計方案本身就存在嚴(yán)重的錯誤。不合格的設(shè)計公司再加上不合格的施工公司，根本不可能交付質(zhì)量過硬的數(shù)據(jù)中心?！霸屏⒎接卸嗄甏笮蛿?shù)據(jù)中心的規(guī)劃設(shè)計、建設(shè)和運維經(jīng)驗，不僅有集裝箱數(shù)據(jù)中心方案的研發(fā)團隊，而且有傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心解決方案的研發(fā)團隊，可以為用戶提供數(shù)據(jù)中心系統(tǒng)級的設(shè)計方案?！苯『１硎?。
用戶如何才能在這些外表看起來相差無幾的集裝箱中找到最專業(yè)的解決方案呢？“其實，內(nèi)行人只要看一看集裝箱的設(shè)計細節(jié)，就能立刻分辨出集裝箱數(shù)據(jù)中心的優(yōu)劣。比如，集裝箱上開設(shè)幾道門以及門的位置會直接影響集裝箱內(nèi)部冷熱通道的效果。再比如，機架設(shè)備的安裝是否方便，會不會因為設(shè)備的棱角造成維護人員受傷等，這些都是在設(shè)計集裝箱數(shù)據(jù)中心時必須考慮的細節(jié)問題?！苯『１硎?，“一個專業(yè)的集裝箱數(shù)據(jù)中心方案提供商必須站在用戶的立場上思考問題，了解用戶的實際需求，同時還要具備數(shù)據(jù)中心的設(shè)計、施工和運維經(jīng)驗，這樣才能嚴(yán)格把控集裝箱數(shù)據(jù)中心的質(zhì)量。”
考慮到集裝箱數(shù)據(jù)中心市場才剛剛興起，云立方并沒有把全部精力投入到集裝箱數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域，而是采取兩條腿走路的策略，同時發(fā)展傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心和集裝箱數(shù)據(jù)中心兩項業(yè)務(wù)。數(shù)據(jù)中心市場是一個需要經(jīng)驗積累和較高投入的市場。如今，有一些數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域之外的廠商也試圖進入集裝箱數(shù)據(jù)中心市場，并且把寶全部押在集裝箱數(shù)據(jù)中心這一類解決方案上。在市場還沒有成熟之前，這樣做是有一定風(fēng)險的。
國內(nèi)三大電信運營商計劃分別投資120億元在呼和浩特建立大型云計算數(shù)據(jù)中心，其中中國移動數(shù)據(jù)中心的建筑面積將達到72萬平方米。如此大規(guī)模的數(shù)據(jù)中心在以前來說是不可想像的。如果繼續(xù)采用傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心構(gòu)建方式，那么無論是建設(shè)周期還是質(zhì)量把控都將面臨巨大的挑戰(zhàn)。模塊化、集裝箱式的構(gòu)建方式可能會成為用戶的一種新選擇。
新視野
第四代數(shù)據(jù)中心PUE值將小于1.0
歐美等地新建數(shù)據(jù)中心的PUE值普遍可以達到1.6甚至更低，戴爾已經(jīng)把數(shù)據(jù)中心的PUE值降到1.18。曙光研發(fā)中心數(shù)據(jù)中心部總經(jīng)理沈衛(wèi)東表示：“第三代數(shù)據(jù)中心的PUE平均值為1.3。曙光關(guān)注的第四代數(shù)據(jù)中心的一個革命性標(biāo)志是PUE值將小于1.0?！?/p>
PUE值是目前國內(nèi)外普遍接受和采用的衡量一個數(shù)據(jù)中心基礎(chǔ)設(shè)施能效的指標(biāo)。PUE是指數(shù)據(jù)中心總耗電量與IT設(shè)備耗電量之比。PUE值越接近于1，表明一個數(shù)據(jù)中心的綠色化程度越高。曙光認(rèn)為，第四代數(shù)據(jù)中心的典型特征是采用余熱發(fā)電技術(shù)，因此PUE的理論值可以小于1.0。舉例來說，如果數(shù)據(jù)中心內(nèi)服務(wù)器等IT設(shè)備的總耗電量是100kW，那么只有輸入數(shù)據(jù)中心的總供電功率小于100kW，PUE值才能小于1.0。從理論上看，這似乎是講不通的，因為能量應(yīng)該是守恒的。那么數(shù)據(jù)中心是如何彌補這個差值的呢？數(shù)據(jù)中心是通過自己發(fā)電來提高輸入功率的。
一、教育學(xué)生融入集體，增強合群力
合群力是社會交往中一項重要的能力。由于體育活動具有群眾性、競爭性，因此體育活動不僅能使學(xué)生增強體質(zhì)，提高運動技巧和技能，而且還能發(fā)展學(xué)生智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養(yǎng)集體主義精神，增強組織性、紀(jì)律性。在體育課中，特別是在群體游戲比賽中，要取得勝利，是要靠集體的配合，甚至團隊的默契的。如做“獵人打獵”（用投小沙包來代替獵槍）游戲，不僅能發(fā)展學(xué)生投準(zhǔn)和躲避能力，更使他們能發(fā)揚集體主義精神，做到互相協(xié)作、團結(jié)一致，為集體爭取多“打獵物”而努力。例如，做“胯下頭上傳球”游戲，則能培養(yǎng)學(xué)生機智活潑、團結(jié)負(fù)責(zé)、樂觀進取的優(yōu)良品質(zhì)。由于各種游戲的手段不同，其所受到的思想教育要求也不同。但要讓學(xué)生明白一根筷子易折，一把筷子難斷，人多力量大的道理。因此，體育課更可以加強兒童的責(zé)任感、義務(wù)感和友誼感。特別是在教學(xué)比賽中，大家必須遵守規(guī)則，互相尊重，而且還要克服許多困難，這對于培養(yǎng)兒童勇敢頑強、朝氣蓬勃、進取向上的精神風(fēng)貌有很好的作用。
二、增強學(xué)生自信心， 提高耐挫力
近年來，在培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的話題中，挫折教育越來越引起人們的關(guān)注。讓學(xué)生在艱苦的環(huán)境中，一洗養(yǎng)尊處優(yōu)的習(xí)氣，磨礪堅強的意志，學(xué)會在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培養(yǎng)他們的韌性、耐挫力和受挫后的恢復(fù)能力，已經(jīng)是體育教學(xué)的重要目的之一。在體育教學(xué)中，可以人為地設(shè)置“困難”，使參與者克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學(xué)生在一次次的失敗中總結(jié)經(jīng)驗，在一次次的成功中體驗戰(zhàn)勝挫折的愉悅。
我在課堂教學(xué)中有意識地插入游戲環(huán)節(jié)，組織各種競賽活動，制訂合理的規(guī)則，以此進一步培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力。如“換物接力賽跑”，首先，請各組長清點各組人數(shù)、再講游戲規(guī)則，使學(xué)生明白競爭是在“公平”的基礎(chǔ)上進行的。成功與失敗、機會與風(fēng)險對所有人是均等的。對于那些表現(xiàn)出害怕失敗動機較強的、缺乏克服困難的精神的，想贏怕輸心理嚴(yán)重的，不愿意當(dāng)眾表現(xiàn)的，害怕對手挑戰(zhàn)的，挫折耐受力差的學(xué)生，應(yīng)格外加以重視培養(yǎng)。其次，在進行各種競賽時有意識地多給這些學(xué)生參與機會，采用各種激勵的方法，如“你跑得真快、你們組跑得太好了”等一些鼓勵性的語言，甚至可以采用“逼迫”的方法，如有的胖孩子怕跑得慢裝病不跑，老師可以采用讓他先跑教師在后面追的方法。這樣，他怕老師追上他，自然就跑了起來。在競賽中，教師不但要組織和指導(dǎo)好比賽，還要對其技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進行指導(dǎo)，更重要的是對其比賽心理進行正確的引導(dǎo)，做到既激發(fā)學(xué)生的集體榮譽，又能使其感受到成功與失敗的不同心理感受，使學(xué)生的心理更趨成熟。賽后要認(rèn)真地對比賽進行點評，特別是對于失敗者更應(yīng)認(rèn)真分析，幫助其找出“為什么會失敗”的原因，并逐步引導(dǎo)他怎樣來正確面對失敗，使其能以積極的態(tài)度面對現(xiàn)實，做到敗者不餒，同時充滿自信心，不斷努力爭取獲勝。
三、注重自我教育，培養(yǎng)自控力
注重運動員意志的自我培養(yǎng)，是培養(yǎng)他們良好意志品質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。在體育教學(xué)中，重視保護，但不要過分“幫助”，否則不利于培養(yǎng)隊員的自我控制能力，不利于他們意志品質(zhì)的發(fā)展。 如何加強隊員意志的自我培養(yǎng)呢？我們認(rèn)為主要是培養(yǎng)隊員自我作業(yè)、自我要求、自我監(jiān)督的能力，并進行自我暗示的訓(xùn)練。
1.自我作業(yè)。即要求隊員認(rèn)真觀看教練示范，細心揣摩動作要領(lǐng)，一次次地獨立完成教練所規(guī)定的動作。
2.自我要求。要求隊員對自己嚴(yán)要求、高標(biāo)準(zhǔn)，不要輕易降低要求和難度。如有的隊員在跳高練習(xí)時，由于踏跳不準(zhǔn)，動作不充分，導(dǎo)致桿掉擱腰，以后見到跳高橫桿就怕。這時我們應(yīng)及時鼓勵，用優(yōu)秀運動員帶傷堅持比賽，為國爭光的事例，激勵隊員奮發(fā)向上，不要放松要求。同時我們加強必要環(huán)節(jié)的保護并降低難度，爭取一次成功，如一次不行，就繼續(xù)做，直到找回已建立的正確條件反射，消除摔跤留下的“傷痕”。
3.自我監(jiān)督。教育學(xué)生學(xué)會自我監(jiān)督，做到“老師在與不在一樣，比賽與平時訓(xùn)練一樣，校內(nèi)和校外訓(xùn)練一樣”。
4.自我暗示。我們注意學(xué)生自我暗示的訓(xùn)練，這對培養(yǎng)學(xué)生意志，提高運動成績都是有利的。如早晨天冷不想起床參加訓(xùn)練，學(xué)生可自我暗示：“天冷算什么，要學(xué)習(xí)在寒冷的氣溫下，保衛(wèi)北國邊疆與嚴(yán)寒作斗爭精神，一、二、三，起來。”這樣，就可以抖擻精神，穿衣下床，堅持訓(xùn)練。
關(guān)鍵詞：投籃命中率 心理因素 興奮性
前言
籃球競賽中，在兩隊實力相當(dāng)?shù)臈l件下，一場比賽的勝負(fù)往往取決于雙方教練員、隊員的斗智、斗勇的心理戰(zhàn)。此時投籃命中率與個人的心理因素有著密切的關(guān)系，它是決定隊員是否能夠有效的發(fā)揮訓(xùn)練水平使本隊占據(jù)主動的關(guān)鍵因素。而心理因素是瞬息萬變又不易顯現(xiàn)的，所以，心理因素對投籃命中率影響的研究是當(dāng)今運動領(lǐng)域至關(guān)重要內(nèi)容。本文針對幾種常見心理因素作用下投籃命中率產(chǎn)生影響的研究，為學(xué)校體育提供參考。
1.情緒因素對投籃命中率的影響
情緒是影響籃球運動的主要因素。運動員的情緒特點受主觀因素。如：心情不好、輕敵、害怕、球員之間的不和、與教練關(guān)系緊張等和本身的特點制約。在比賽中，運動員整個身心都處于一定的緊張狀態(tài)，并伴隨著比賽暫時的勝負(fù)起伏變化和教練員、觀眾對比賽表現(xiàn)出的不同的反應(yīng)及評價，而產(chǎn)生出各種不同的情緒。情緒的變化不僅直接影響神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官的支配，而且對血糖供應(yīng)大腦的變化亦有影響。積極的情緒使神經(jīng)興奮性增高，神經(jīng)協(xié)同工作能力強，血糖水平較高，意識清晰，動作準(zhǔn)確率高。反之，消極情緒使血糖對大腦的供應(yīng)降低導(dǎo)致神經(jīng)興奮性降低并破壞神經(jīng)正常傳導(dǎo)，使其對肌肉的支配分散，導(dǎo)致動作變形，從而影響投籃的命中率。
2.自信心對投籃命中率的影響
個人在從事某項活動時，對自身所具備的能力和達成目標(biāo)的一種判斷來自于自信心。對于運動員來說，自信心同樣是對自己能力的確信和認(rèn)定。具備自信心的運動員在投籃時更是如此，并把獲得更多分?jǐn)?shù)作為自己的目標(biāo)。缺乏自信心的運動員害怕投籃不中、害怕失敗。他們同樣在比賽中很認(rèn)真、很努力卻缺乏信心。心理拘束導(dǎo)致投籃猶豫不決，從而大大影響了投籃命中率。同時，當(dāng)運動員缺乏自信心時，賽場上易產(chǎn)生各種各樣的心理障礙。運動員一旦產(chǎn)生這些情緒必然導(dǎo)致命中率的降低?？梢?，自信心對運動員在比賽的關(guān)鍵時刻影響是很大的。如果兩隊實力相當(dāng)并且比分十分接近時，這種無形的心理壓力往往會影響到投籃的節(jié)奏。動作節(jié)奏就是練習(xí)者在學(xué)習(xí)技術(shù)動作時，能夠準(zhǔn)確地判斷出自己所處的空間位置，合理分配和把握動作進行的時間。如果投籃節(jié)奏一旦發(fā)生改變，隊員心理就會相應(yīng)地發(fā)生變化，往往比較急躁，手感沒有，手形也會發(fā)生改變，有時隊員還會出現(xiàn)亂投的現(xiàn)象，使得命中率下降。自信心是發(fā)展運動能力的條件之一，自信心不足會使運動員感到拘束，猶豫不決，從而以控制翻轉(zhuǎn)與手指撥球的力量，它是控制與調(diào)節(jié)身體各部分用力的關(guān)鍵，也是取得合理投籃出手角度與速度的保障，直接影響投籃命中率，投籃時身體各部分的肌肉要互相配合，連續(xù)協(xié)調(diào)，這樣才合理地完成投籃動作。因此，自信心是保證和發(fā)展運動員技術(shù)能力的重要條件，對比賽中投籃的命中率有十分重要的影響。
3.意志品質(zhì)對投籃命中率的影響
籃球運動員在投籃時意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在主動性、獨立性、頑強性三方面。主動性和獨立性主要表現(xiàn)在兩個方面：一是積極、自信、好強和不服輸；二是能獨立思考，有主見，勇于承擔(dān)責(zé)任，對在比賽中能擔(dān)任的職責(zé)抱創(chuàng)造性態(tài)度。頑強性則表現(xiàn)在：為實現(xiàn)投籃動機而堅韌不拔、百折不撓地去克服困難，有時表現(xiàn)出高難度的投籃命中動作。另外，注意力的集中就是用意志努力不去想投不中的球、命中率及比賽勝負(fù)結(jié)果，不注意其它壓力，不使大腦皮層中產(chǎn)生抑制與投籃有關(guān)的中樞神經(jīng)的興奮，努力回憶正確的投籃動作、投籃最準(zhǔn)時的球感和情緒體驗。在比賽中頑強拼搏，發(fā)揮出超人的動作技術(shù)，能夠高效地、準(zhǔn)確地將球命中；相反意志薄弱的隊員在比賽雙方比分咬緊，體力消耗較大的情況下會變得信心不足，整體不協(xié)調(diào)，力量不足，使投籃速度反應(yīng)緩慢，勇猛變拘泥，表現(xiàn)出心理緊張，拼勁不足；有的求勝心切，產(chǎn)生急躁情緒，忙中出錯對投籃準(zhǔn)確性影響極大，有的甚至在連罰球時出現(xiàn)命中率很低的現(xiàn)象。這都是由于在比賽中遇到來自各方面的困難、障礙，不能恰當(dāng)?shù)靥幚恚庵静粔驁詮姷谋憩F(xiàn)，例如在比賽時抱爭取贏球的心理，心急投籃不中，防守者過緊貼身或防守者高大，過于疲勞，對于意志消沉的運動員都有很大程度的打擊，使投籃動作不協(xié)調(diào)，影響命中率。優(yōu)秀運動員就是在這種穩(wěn)定的心理素質(zhì)的前提下調(diào)整其投籃動作的協(xié)調(diào)性，充分發(fā)揮訓(xùn)練練習(xí)時投籃動作的動力定型。意志品質(zhì)也決定著投籃時的肘關(guān)節(jié)運動和腕關(guān)節(jié)運動的準(zhǔn)確性，因此意志品質(zhì)是決定投籃命中率的重要因素之一。
結(jié)論：
影響投籃命中率的因素，不僅取決于運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且還取決于運動員的情緒、自信心、意志品質(zhì)等心理因素的影響。因此，必須對運動員進行全面系統(tǒng)的心理訓(xùn)練，適時、適度地在比賽中合理的調(diào)控運動員心理狀態(tài)，才能保證運動員在比賽中能穩(wěn)定的發(fā)揮投籃命中率，取得優(yōu)異的成績。
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[4]陳明《大學(xué)生的體育競賽心理》，《大眾心理學(xué)》1992年第5期。
良好的音樂感受能力與鑒賞能力的形成，對于豐富情感、提高文化素養(yǎng)、增進身心健康具有重要意義。
1．音樂欣賞中情景（場面）變化要滲透音樂要素的變化。在以往的音樂教學(xué)中，很多老師講課時，會問學(xué)生這段音樂表現(xiàn)了怎樣的場面？學(xué)生會爭先恐后的回答表現(xiàn)了……然后教師非常高興地說回答的太好了、你真棒。而不再去揭示出表現(xiàn)這個場面的音樂要素是什么，只是來個走馬觀花的欣賞。在對力度、速度這一要素的欣賞教學(xué)中，我聽到、看到過的音樂優(yōu)質(zhì)課、公開課教學(xué)大都是與以上的做法相同，只是注重了音樂所表現(xiàn)的場面，而不去挖掘音樂的要素。在欣賞教學(xué)中只是注重表面的現(xiàn)象，不注重深層次地實際教學(xué)。在本課的教學(xué)中我們音樂組人員經(jīng)過討論、實踐、驗證大膽的運用了通過學(xué)生說出以音樂要素來表現(xiàn)人物、場景、情景。
2．音樂欣賞的情緒、情感變化中要滲透音樂要素變化。從心理學(xué)的角度說：情緒與情感是密切相關(guān)又相互區(qū)別的兩種心理形式。但從關(guān)聯(lián)范圍來說，情緒比情感要更廣泛。雖然當(dāng)我們體驗到某中情感時，總會感到具有一定的情緒色彩，但這種情緒色彩遠不如情感那樣穩(wěn)定和持久。情感有強度和深度之分，有高、低層次之分。情緒與情感是審美教育的基本特征之一，對音樂教學(xué)來說，不僅尤為突出，而且還有特殊的表現(xiàn)內(nèi)容。
關(guān)鍵詞：口語教學(xué);創(chuàng)新;興趣
《義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：小學(xué)語文教學(xué)旨在引導(dǎo)學(xué)生對祖國的語言文字進行正確理解，激發(fā)學(xué)生對祖國語言文字和中華文化瑰寶深厚的情感。同時，廣泛創(chuàng)設(shè)多條途徑，千方百計提升小學(xué)生的聽、說、讀、寫能力，夯實學(xué)生良好的語文素養(yǎng)，教給學(xué)生語文學(xué)習(xí)的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的良好習(xí)慣。基于此，鍛煉學(xué)生的口語交際能力，適時適度地滲透創(chuàng)新元素，對小學(xué)語文教學(xué)具有強勁的拉動作用。
一、點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造激情
學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)，應(yīng)以興趣點燃、激情誘發(fā)為切入點。反觀小學(xué)語文口語交際教學(xué)，教師應(yīng)著眼于通過多種形式激發(fā)學(xué)生的興趣。首先，利用多媒體課件以視頻播放、圖片展示和語言描述的形式，將教學(xué)內(nèi)容與教師搜集的相關(guān)故事相契合，通過銜接整理，幻化出一個個具有教學(xué)元素而又富有情趣的教學(xué)故事，激起學(xué)生的求知欲望;其次，讓學(xué)生帶著問題去觀察，悅動學(xué)生的創(chuàng)新意識，從過程中找尋分離創(chuàng)造材料，誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造激情;最后，鼓勵學(xué)生勤于動手，大膽實踐，加強小組合作學(xué)習(xí)互動交流能力，以口語交際為教學(xué)活動支點，多措并舉激化學(xué)生的口語表達欲望，如，以小組合作形式開展既定問題的社會調(diào)查等。
二、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，加速學(xué)生的創(chuàng)新思維能力發(fā)展
一、在高中英語教學(xué)中注重創(chuàng)新思維能力培養(yǎng)
（一）創(chuàng)新思維能力的重要性
學(xué)習(xí)本身是一個開拓創(chuàng)新的過程，古往今來，只有將學(xué)習(xí)和創(chuàng)新結(jié)合起來，才能讓知識不斷豐富、人類不斷進步。創(chuàng)新同時也離不開學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)能力的重要表現(xiàn)之一就是創(chuàng)新能力。學(xué)生能夠運用開闊的思維去發(fā)現(xiàn)學(xué)科中潛藏的知識點，并能夠運用創(chuàng)新思維去理解和解讀它，這才是核心素養(yǎng)所倡導(dǎo)的教學(xué)目標(biāo)。
（二）如何在高中英語教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維
以人教版高中英語八年級課文專題“It is discovery or invention ？”為例。在教學(xué)之前，課前導(dǎo)入可以先給學(xué)生設(shè)疑，課前導(dǎo)入以PPT展示discovery領(lǐng)域和invention領(lǐng)域不同的代表事物，引導(dǎo)學(xué)生進行判斷，并指出二者的區(qū)別；課中，拋出問題，讓學(xué)生自主探究問題，比如“Newton with his Law of gravitation”and“Bear and his phone”這二者在本質(zhì)上有什么區(qū)別，以此為話題展開小組討論，將各自的結(jié)論羅列出來進行分享交流，老師帶領(lǐng)學(xué)生總結(jié)其中的主要區(qū)別，揭示學(xué)生的探究是否正確。
以這樣一種自主發(fā)現(xiàn)的方式教學(xué)，能夠讓學(xué)生的思維得到更好的鍛煉，在今后的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生也能夠習(xí)慣性地合理創(chuàng)新。在課后，除了給學(xué)生布置規(guī)定性聯(lián)系作業(yè)之外，要更過地讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)所學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域的相關(guān)事物，去發(fā)現(xiàn)更多“discovery”和“invention”。
二、在高中英語教學(xué)中注重文化品格培養(yǎng)
（一）文化品格培養(yǎng)的重要性
在高中英語教學(xué)中的文化品格培養(yǎng)主要分為三個方面，首先是對本族文化的認(rèn)可，其次是對外族文化的接納，最后是自身文化的充實，縣兩個是基礎(chǔ)，第三個是文化品格培養(yǎng)的目的。首先，高中英語的學(xué)習(xí)不僅僅是對課本所包含額知識的學(xué)習(xí)，還要學(xué)習(xí)知識背后所包含的文化，中西方文化的差異容易導(dǎo)致文化沖突，只有在協(xié)調(diào)好東西方文化的基礎(chǔ)之上才能夠真正做到接納并學(xué)習(xí)它，因此，文化基礎(chǔ)不可忽視；其次是在學(xué)習(xí)課本知識的同時要對自身文化素養(yǎng)有所提升。
（二）如何在高中英語教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的文化品格
人教版高中英語所涵蓋的內(nèi)容廣泛，包羅萬象，有中國傳統(tǒng)文化、西方文化禮儀、科學(xué)求知、生活現(xiàn)象、名人解剖等等板塊，因此，學(xué)生學(xué)習(xí)英語不僅要學(xué)會課本所涵蓋的生詞、語法，還要吸收里面的文化知識，這才算完整。以專題“table manners”為例，這個準(zhǔn)提主要介紹的是西方的餐桌禮儀，在教學(xué)過程中，老師得課前導(dǎo)入可以以討論式進入：
T：Are there someone know something about table manners of west countries？
S1：I know they are not eat rice for the main staple food and...
S2：They use the knife and fork to eat ，and they like eat cold food...
S3：..
T：OK，very well，and this Unit is talk to the west countries’ table manners in fact，and when we finished this class，I hope you can answer me a question----what the different between the west and east.And now，let’s begin our class.
課前的討論能夠引發(fā)學(xué)生求知興趣和拓寬學(xué)生的知?R面，在課中給學(xué)生提出引導(dǎo)性線索，讓學(xué)生邊學(xué)習(xí)邊思索其中的關(guān)聯(lián)，在課程結(jié)束后在進行發(fā)言，討論課前老師所拋出的問題，這樣就能夠達到完善學(xué)生文化素養(yǎng)的目的。
三、高中英語教學(xué)中注重語言能力的培養(yǎng)
高中階段的語言了課程就是語文和英語，英語學(xué)習(xí)的最終目的之一就是與人交流，因此，語言能力的培養(yǎng)也是核心素養(yǎng)的重要組成。語言能力的培養(yǎng)方式主要有三個，一是進行聽力練習(xí)，學(xué)會說之前要先聽懂，只有聽懂了才能開始模仿、發(fā)音；二是是進行句型操練，簡單的句型操練是說的第一步，也是進行連貫性表達的基礎(chǔ)；三是進行真實或者模擬對話練習(xí)，師生之間、同學(xué)之間或者現(xiàn)實中與他人的真實交流都是語言表達的有效方式。聽、說、讀、寫的配合學(xué)習(xí)，注重口語表達和語言應(yīng)用，將高中英語真正作為一門技能來學(xué)習(xí)，這才是語言學(xué)習(xí)的最終目的。
【關(guān)鍵詞】高中數(shù)學(xué)；心理素質(zhì)教育；教育教學(xué)；實踐研究
數(shù)學(xué)這門課程，在教育領(lǐng)域中占有著舉足輕重的地位，在高中課程的教學(xué)中，數(shù)學(xué)是一個重要的教學(xué)部分.現(xiàn)今階段，我國的教育領(lǐng)域一直在提倡素質(zhì)教育，心理素質(zhì)教育在素質(zhì)教育中有著重要的地位.在高中數(shù)學(xué)教學(xué)過程中對心理素質(zhì)教育進行滲透，會大大增加學(xué)生對數(shù)學(xué)這門課程的興趣，學(xué)習(xí)起來會起到事半功倍的效果.
一、現(xiàn)階段高中數(shù)學(xué)教學(xué)過程中學(xué)生壓力的來源
（一）家長方面給學(xué)生的壓力.21世紀(jì)以來，我國從剛開始的九年制義務(wù)教育發(fā)展到現(xiàn)在絕大多數(shù)地區(qū)的十二年制義務(wù)教育，帶來的不僅僅是全民素質(zhì)的提高，同時帶來的也是就業(yè)難的問題.現(xiàn)階段，很多的家長對自己的子女有著非常大的期望，希望自己的子女在高中階段成績優(yōu)異，將來能夠上一個好大學(xué)，這已經(jīng)成為了一種普遍的社會現(xiàn)象.在這種現(xiàn)實情況下，很多的家長只對孩子未來的發(fā)展進行了規(guī)劃考慮，從而忽略了孩子的感受，孩子受到來自父母的壓力是非常大的，壓力在某種情況下可以成為使人前進的動力，但是過大的壓力往往會起到適得其反的效果.
（二）學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生帶來的壓力.在高中階段的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生屬于自己的課余時間是非常少的，絕大多數(shù)的時間都處在一種高強度緊張的學(xué)習(xí)過程中，在這種學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生緊繃的狀態(tài)很難得到釋放，精神壓力是非常大的.當(dāng)一名學(xué)生思維疲乏的時候，看到周圍的同學(xué)都在學(xué)習(xí)，會感到一種緊迫感，這種緊迫感會促使他繼續(xù)學(xué)習(xí)，長久以往的處在緊促的學(xué)習(xí)氛圍中，精神得不到放松，對正處于青春發(fā)育期的學(xué)生會造成很大程度上的影響.
二、數(shù)學(xué)的教育教學(xué)過程中加入情感培養(yǎng)的滲透
在高中階段數(shù)學(xué)課程學(xué)習(xí)的過程中，教師在教學(xué)過程中的大量內(nèi)容是枯燥的理論知識，從某種程度上看，如果學(xué)生對數(shù)學(xué)知識提不起興趣的話，學(xué)習(xí)進度就有可能跟不上教師的進度.所以說，在高中數(shù)學(xué)的教學(xué)過程中，應(yīng)該加入情感培養(yǎng)的內(nèi)容滲透.在學(xué)習(xí)過程中，教師要通過改變教學(xué)方法和模式，讓學(xué)生對數(shù)學(xué)知識感興趣，興趣是最好的老師，只有學(xué)生真正對這門學(xué)科產(chǎn)生興趣，進行學(xué)習(xí)時的學(xué)習(xí)效率才會提高，學(xué)習(xí)起來才會有事半功倍的效果.
三、通過適當(dāng)?shù)臋C會對學(xué)生進行磨煉
（一）要對學(xué)生進行充分的了解.知己知彼，百戰(zhàn)不殆，在教育工作中對學(xué)生進行充分的了解是非常有必要的.由于數(shù)學(xué)這個學(xué)科的特殊性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的學(xué)習(xí)進度相差很大，在平時課下生活時，數(shù)學(xué)教師就應(yīng)該對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況有一個客觀的認(rèn)知，教師可以幫助基礎(chǔ)稍微差一些的學(xué)生進行一定程度的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，也可以提醒學(xué)習(xí)稍微好的同學(xué)多注意課下的練習(xí)，通過這種情感滲透的方式，可以有效的縮短學(xué)生課上的學(xué)習(xí)差距，對教學(xué)進度的正常開展有著很重要的意義.
（二）對學(xué)生的壓力進行一定的消除.高中數(shù)學(xué)課的教學(xué)過程中有很大一部分是用來講授理論知識，課上留給學(xué)生進行鞏固訓(xùn)練的時間遠遠是不夠的，這就導(dǎo)致了數(shù)學(xué)模擬訓(xùn)練的產(chǎn)生.雖然數(shù)學(xué)考試可以讓學(xué)生對所學(xué)知識進行一定的鞏固，但是模擬訓(xùn)練成績的好壞也會對學(xué)生施加很大的壓力.這種情況下，教師應(yīng)該通過課下對學(xué)生進行溝通交流，用真情實感消除學(xué)生對成績好壞所產(chǎn)生的壓力，在給予一些學(xué)生學(xué)習(xí)幫助的同時，打消他們對考試成績的顧慮.
（三）增加磨煉機會.教師要根據(jù)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況，創(chuàng)設(shè)一些符合學(xué)生能力的模擬問題情境.學(xué)生通過解題在加強自信心的同時也擴大了知識的接觸面，但要注意的是，教師所構(gòu)建的問題情境可以適當(dāng)?shù)淖寣W(xué)生感到一些挫折，對學(xué)生影響更大的正是那種進行解答時的挫折感和完成解答后的成就感.這對學(xué)生的未來成長有著深刻的意義.
四、在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)
授之以魚不如授之以漁，在高中數(shù)學(xué)教學(xué)過程中，教師也應(yīng)該有這種想法，不僅要把理論知識教給學(xué)生，而且要讓學(xué)生逐漸擁有屬于自己最適合自己的學(xué)習(xí)方法.教師在課余時間可以在了解學(xué)生實際情況的前提下，針對不同的學(xué)生為其制定學(xué)習(xí)計劃或是提出一些學(xué)習(xí)上的建議.學(xué)習(xí)生涯中教師和學(xué)生的眼光是不同的，學(xué)生經(jīng)歷的這些教師以前都經(jīng)歷過，作為一個過來人，教師更能夠?qū)W(xué)生的學(xué)習(xí)提出一些行之有效的建議.在一些重點難點的教學(xué)中，教師要把鼓勵式教學(xué)方法帶入課堂，在與學(xué)生的互動交流中進行教學(xué)，把課堂的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生放手去做，通過一定程度上的引導(dǎo)，學(xué)生不僅學(xué)會了知識，身心也變得健康積極起來.
五、小 結(jié)
近年來，教育領(lǐng)域也一直在提倡在教學(xué)過程中對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進行摒棄，對“生本理念”進行落實，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)生在潛意識里更加希望在教學(xué)過程中和老師擁有平等的地位，在高中數(shù)學(xué)的教學(xué)過程中對心理素質(zhì)教育進行滲透的話，可以拉近師生之間的距離，可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的壓力，對學(xué)生未來的發(fā)展意義重大.本文就高中數(shù)學(xué)教學(xué)過程中滲透心理素質(zhì)教育進行實踐研究，希望能夠得到社會各界的關(guān)注.
【參考文獻】
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