保健按摩的作用精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保健按摩的作用主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：保健按摩的作用范文
提示：脊柱周圍的神經直接對人體的內臟有著至關重要的聯(lián)系，所以對這些穴位進行按摩，不僅僅有益于疾病的緩解，同時在按摩過程中也會適當?shù)丶せ钛旱牧魍?，刺激神經末梢，有利于細胞的新陳代謝由于這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連，刺激它們會起到一定的傳導作用?
按摩胸乳增強免疫力
也就是從那時起，開始學習并懂得了些按摩的知識，并開始自己給自己按摩胸乳。因為她在醫(yī)書上看到，按摩讓胸腺可以不失時機地分泌有益于女性健康與健美的胸腺素，而這能使得T淋巴細胞產生免疫力很強的胸腺素，還可以增加人體對疾病的抵抗能力。
提示：胸腺的發(fā)育變化與免疫功能有關，與人的年齡有關。人出生時胸腺重10～15克，在2歲內發(fā)育很快，但在青春期以后逐漸退化、萎縮，最后被脂肪組織所取代，胸腺是免疫細胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用，以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。
全身按摩消除疲勞
1945年勝利后，當自己感到疲憊的時候，便會請女侍們代勞按摩。一直到上世紀50年代她到了臺灣，開始配備專職按摩師，這種情況一直延續(xù)到1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。晚年，對于女侍負責的按摩要求得更為嚴格了，不僅要求為她按摩后背的穴位，同時也要為她進行全身性的按摩，如果有一天不進行這種按摩，她就會失眠，甚至心緒不安而寢食不寧。
提示：要想靠幾日之功就起到養(yǎng)生保健的作用，那是不可能的，將按摩保健培養(yǎng)成為一種生活習慣，持之以恒地堅持，這種態(tài)度很值得提倡。每個人都有每個人的習慣和特點，人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式，每天堅持半個小時至1個小時，這樣便可以起到養(yǎng)生作用。需要注意的是，按摩是一種保健方法，不可將其功效盲目夸大，當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。
足都按摩緩解胃病
第2篇：保健按摩的作用范文
1問：按摩真的有用嗎？
按摩是一種古老的保健康復方法。最初，人們會本能地用手去按壓痛患處，隨后痛感減輕或逐漸消失。這樣，經過長時間的積累，人們就認識到了按摩對機體的作用，也便自覺地應用按摩方法來解痙止痛。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，當人體承受壓力時，肌肉會緊張僵硬，血管會因此受到擠壓，使血液流量減少，體內代謝物和毒素便會積聚在肌肉纖維內，而按摩可通暢大小循環(huán)系統(tǒng)，增加肌肉的血液流量，有助于細胞內毒素和代謝廢物排除體外，使機體恢復活力，讓人倍感輕松。按摩也能緩解精神壓力，改善睡眠質量。
2問：按摩椅是如何實現(xiàn)其功能的？
當你坐在按摩椅上享受全身放松的樂趣時，就好像有人在為自己捶背、揉肩一樣。由此也可窺見按摩椅的原理就是利用機械的滾動力和擠壓來模仿人工進行按摩的。并且，按摩椅能根據人體曲線沿脊柱采用搖擺、指壓、捏拿、推揉等多種按摩手法進行深層按摩，進而放松肌肉，提高關節(jié)靈活度，振奮精神，消除疲勞，對保持身體健康有重要作用。
對于運動較少的亞健康群體、中老年人以及女性而言，按摩椅能幫助他們實現(xiàn)被動運動，起到積極的保健和養(yǎng)生作用。但按摩椅雖有幾個觸點，卻不能依據具體的身形特點進行選穴和點穴，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。
目前，市面上可見的按摩椅在結構和功能方面大同小異，我們可通過右圖進行了解。
3問：人人皆可用按摩椅嗎？
按摩椅并非人人皆宜，有下面這些情況的人就不適合使用：1.心臟病、高血壓及骨質疏松患者。因為按摩會加速機體的血液循環(huán)，容易導致心臟病和高血壓發(fā)作，而骨質疏松者的骨質因缺鈣的原因變得較脆，如果按摩力度調得過大，很容易引發(fā)骨折；2.局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。因為其病變部位毛細血管的血流量，會在按摩作用下增加，導致病變擴散而加重病情；3.過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。在飽食后，胃腸蠕動增強，此時按摩易引起嘔吐、胸悶等不良反應，空腹按摩時，體表與胃相關的穴位及經絡在得到刺激后，會引起胃蠕動，造成胃空磨，易損害胃黏膜而誘發(fā)胃病。
所以，饑餓或飯后半小時內不宜做按摩。另外，使用按摩椅時還要注意身心放松，思想集中，尤其要心平氣和；調整適宜的力度，用力過小起不到應有的刺激作用，過大易使人產生疲勞，損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)最好由少到多，由輕漸重；要掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜。
4問：怎樣選購到稱心的按摩椅？
首先，考察按摩椅的機械部分，它占據了較大的生產成本，是決定其穩(wěn)定性和壽命的關鍵。機械部分包括升降電機、揉捏電機、捶打電機等，是區(qū)別按摩椅質量優(yōu)劣的所在。如果按摩椅運行時噪音大，說明電機功率不足和機械結構不精密，而且90%以上為塑料機芯，這樣的按摩椅價格較低，但故障率較高。如購買時能打開按摩椅后蓋看其內部結構，則能更直觀地查看機芯的材質。
其次，感受按摩效果，這是區(qū)分按摩椅檔次的關鍵點。按摩椅背部按摩的效果是最能體現(xiàn)其技術含量的部分，好的按摩椅力度要重而不痛、智能尋找穴位區(qū)要準；按摩頭部與按摩背部的手法應該是不一樣的；按摩頸椎和腰椎的力道要充分。要特別注意腰部以下是否能按到，只有按摩輪上下行走，才能將背部按摩全面。要保證這一點，就需要有足夠長的導軌，但如果導軌長了，橫向的壓力就容易使按摩椅變形。所以，生產廠家的做法無外乎兩種，一是采用進口的材料，這樣價格將相對提升；二是縮短導軌長度，使用廉價的材料，這樣就無法按摩到腰部以下了。
再者，不要過分追求附加功能。在買按摩椅時，很多銷售人員會向您介紹按摩椅的很多附加功能，比如，腳部按摩的氣囊多、音樂很好聽、附帶電視和電話等，而避談按摩椅的關鍵點。很多購買者會被這些迷惑，忘了留意其機芯的品質和背部按摩的效果，最后買回家一臺低檔高配置的按摩椅。
第3篇：保健按摩的作用范文
關鍵詞：電動按摩椅 應用 注意事項
【中圖分類號】R244.1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879(2012)03-0075-01
1 電動按摩椅的作用
很多老年人喜歡使用按摩椅，他們認為經常使用按摩椅可以幫助氣血運行，緩解身體不適。近年來有報到采用電動機械背部程序推拿按摩，治療腰椎間盤突、腰肌勞損、及腰椎肥大爭隧性腰腿痛共200例，取得較好療效［1］，我們在日常工作中也發(fā)現(xiàn)按摩椅對老年人的慢性軟組織損傷有較好的療效。具有使用簡單方便等優(yōu)點，可以減輕醫(yī)務人員的勞動強度。
1．1 選擇準確治療部位。由于按摩椅是模仿人手來按摩的，智能化的按摩椅對不同部位使用不同手法來按摩的，一定要選擇好治療部位，并選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器。
1．2 選擇正確治療時間。由于自動按摩程序，模擬專業(yè)按摩師的按摩手法，編制出相應的自動按摩程序，應用高科技技術存儲在微電腦芯片上，它能自動驅動按摩裝置，對人體進行各種不同手法的按摩，使用者感到舒適、輕松，但老年人用按摩椅應注意不要時間太長，一般不超過半小時。
2 按摩椅使用禁忌癥
2．1 心臟博高血壓患者及骨質疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發(fā)病；而骨質疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。
2.2 局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。
2.3 是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
3 使用按摩椅的其他注意事項
3.1 使用按摩椅要身心放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。
3.2 使用按摩椅要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。
3.3 選擇好適應癥。按摩椅具有一定疏通經脈的作用,往往對于外傷、軟組織挫傷及疲勞恢復等效果更好療效。
3.4 不要依賴按摩椅。很多老年人都存在氣血不足的問題，因為經脈不通而出現(xiàn)身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在于調理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。由于氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等［2］。
3.5 按摩椅不能代替有氧運動。按摩椅的推拿運動為無氧被動運動，起不到促進機體新陳代謝作用,如果身體允許還是提倡到室外運動,以增加機功能。
總之，老年人在選用按摩器時應掌握好適應癥和禁忌癥，應選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩器，并按照儀器說明書使用，時間不宜過長，一般別超過半小時。骨質疏松者由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力量大了，容易引發(fā)骨折，因此骨質疏松者不宜使用電動按摩椅。急性損傷后如果立刻進行自我按摩或使用按摩器按摩，會加重炎癥水腫，使疼痛加劇。而且，按摩椅不能夠包治百病，決不代替有氧運動。
參考文獻
第4篇：保健按摩的作用范文
按摩椅種類特點
目前按摩椅產品種類不少，但是主要有兩個大類：揉捏機和滾輪機，這兩類都兼有捶打的功能。揉捏機是按摩頭內置式的按摩椅，其按摩靠墊可以按摩肩背及腰部，而滾輪機是以按摩器為主，不但能按摩頸、腰部，還可靈巧地按摩足部和小腿。目前市場上已經有了新型的低頻脈沖按摩器，可以非常逼真地模擬出捶背、敲打、按摩、推拿、針灸以及火罐的真實感覺。
人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環(huán)，保持機體的陰陽平衡，所以人工按摩能取得保健效果。但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，按摩椅只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，使人感覺舒服。其缺點是力量不易控制，力量小時作用不大，力量大時則會使肌肉疼痛。
如何選購按摩椅
要因人而異。挑選按摩椅最重要的是根據自身體質，參考生產廠家的產品特點來選擇。應盡量選擇一個與自己體型相稱的按摩椅。如果太大或太小就不能按摩到相應的部位。
功能要全面。因為按摩椅主要是用來放松和保健的，所以選購時應注意它是否具有以下幾個主要功能：①按摩位調整，速度、強度調節(jié)功能；②背椅、腿托自動升降調節(jié)，腿托伸縮功能；③坐姿、腿姿和按摩調整；④按摩寬窄度的調整。
安全要過關。一定要格外注意產品的安全保護措施是否到位。比如有的按摩椅就有這樣的安全設計：當小腿下降過程中接觸到小孩、寵物等障礙物時，按摩椅的那個部位會自動離開障礙物，從而保證安全，免生意外。
使用時注意事項
身心要放松，按摩時尤其要心平氣和。
要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，用力過大則會損傷軟組織，所以按摩力量要由輕漸重，按摩次數(shù)要由少到多。
第5篇：保健按摩的作用范文
關鍵詞：推拿學；改革；社會力量；道德教育
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）03-0054-03
推拿是利用手、身體其他部位或借助器械作用于人體體表的特定部位，通過不同的手法作用，以調節(jié)機體的生理、病理狀況，從而達到保健、治療效果的方法[1]。推拿療法沒有藥物治療的毒副作用，也沒有針灸對皮膚及表皮組織的損傷作用，對許多疾病具有獨特的不可替代的療效。加上手法簡單易學，深受學校廣大師生的喜愛?！锻颇脤W》屬于體育保健康復方向選修課程。課程的重點在推拿手法的實踐性教學，通過校級公共選俢課（以下簡稱校級公選課）《推拿學》課程學習，要求學生能了解推拿對人體的生理作用和推拿時的注意事項，掌握推拿按摩的基本手法和穴位按摩，以及在體育運動、養(yǎng)生保健和治療運動損傷中的作用。自2004年開設該門課程以來，我院積極推進課程的改革，著重培養(yǎng)選修該門課程的學生的實踐操作技能，聯(lián)合社會力量舉辦保健按摩師職業(yè)技能培訓活動，同時開展社會服務，取得了較好的教學成果和社會聲譽。本文擬對校級公選課《推拿學》課程的改革進行探討，以供同行參考。
一、聯(lián)合社會力量進行保健按摩師職業(yè)技能培訓
2006年，在學校的支持下，我院正式與云南省康健保健按摩師培訓站簽定協(xié)議，成立云南農業(yè)大學分站，可面向社會舉辦初、中級保健師職業(yè)技能培訓。至今，云南農業(yè)大學分站已為社會培養(yǎng)該類人才約180人。職業(yè)技能培訓是校級公選課《推拿學》課堂教學的延伸，是學生學習的再繼續(xù)。從此，我校學生在校期間便可取得按摩初、中級職業(yè)資格證書，具有合法的按摩師職業(yè)資格。為學生提供了新的就業(yè)機會，在競爭中占得先機。爭取社會力量，聯(lián)合舉辦保健師職業(yè)技能培訓的動機主要分為以下幾種原因：（1）當前大學生就業(yè)形式嚴峻。學生在校期間便已感受到巨大的就業(yè)壓力，迫切希望學習有用的職業(yè)技能，以增加就業(yè)機會。（2）百姓生活水平的提高，對身體健康的關注度日益提高。推拿由于其獨特的功效和應用時的舒適感，使社會掀起了一股推拿按摩熱潮。（3）擴大學院影響力的需要。通過社會招生，可以起到良好的宣傳作用，使更多的人能夠了解我院的辦學，擴大社會影響力。（4）通過培訓活動，可以進一步提高教師的教學水平和按摩技能。
二、挖掘課程的道德教育功能
學習推拿可以為家人、親朋和同學服務，也可以為父母盡點孝心。這也是很多同學選修這門課程的原因。在授課的過程中，不失時機地向學生進行品德教育。希望學生多想想父母撫養(yǎng)子女成人的艱辛，為子女能夠成才所付出的努力，再苦再累也毫無怨言，可是對此我們能做什么？通過問題，鼓勵學生學習一些簡單的推拿手法，放假后能回家為父母盡點孝心。品德教育取得了良好的效果，課程結束后反饋回來的信息顯示，該門課程考試合格的許多學生回家后主動要求給父母做推拿，父母深感寬慰，覺得子女終于懂事了，長大成人了。從父母喜悅的眼神中，學生體會到了責任，在迷失中找到了前進的方向。同時“孝心”的宣傳，也使學生在推拿學習過程中更加投入，更加愿意參加社會實踐。
三、改革傳統(tǒng)的教學模式
1.調整教學內容。以往的《推拿學》教學內容，主要依托于《體育保健學》中的按摩章節(jié)，內容較少，主要介紹按摩對人體的生理作用、常用的20種按摩手法、按摩的應用和一些常用的穴位，整個教學過程大約占12學時。我院在開設校級公選課《推拿學》課程，并取得初、中級保健師職業(yè)技能培訓資格后，相繼對原有的教學內容作了調整。現(xiàn)課程內容主要是：基本手法的動作構成和操作要領、運動按摩、保健按摩、治療按摩。手法主要按照勞動和社會保障部頒發(fā)的國家職業(yè)資格培訓教程。校級公選課課程的性質和任務不變，教學以教授實用技術為主，主要是為普及推拿知識和擴大影響。鼓勵學生學完繼續(xù)參加提高班學習，爭取獲得中級按摩師職業(yè)資格。提高班學習要求結合云南省教學實際，按照中國勞動社會保障出版社出版的保健按摩師國家職業(yè)資格培訓教程規(guī)定的教學內容進行。
2.加強實踐教學環(huán)節(jié)。校級公選課《推拿學》課程的重點在推拿手法的實踐性教學，著重培養(yǎng)學生的實踐操作技能。因此實踐教學是學習推拿的主要方法，實踐教學貫穿整個課程教學過程的始終。利用在校資源開展各種形式的實踐教學活動，以鞏固、提高《推拿學》課程的教學效果。（1）加強多媒體教學。將學生分組后，要求學生邊看多媒體邊練習，操作過程要求認真體會手感，注意被按摩者的舒適感。教師在課堂上要做好總結、講解及示范工作，指出學生在操作過程中的不足或錯誤之處。學生在不斷地感受、糾正中得到提高。多媒體教學比較直觀，不乏味，教師有了更多時間來逐個指點學生，糾正錯誤，取得了良好的教學效果。（2）體育保健室實習。我院體育保健室在實驗室的基礎上建立，主要是進行常見運動損傷的治療。根據實際情況，在條件允許的情況下，可以對選修《推拿課》的學生開放，安排學生在體育保健室實習，其目的主要是實踐傷科推拿手法，能有針對性地選擇推拿手法，進行常見運動損傷部位的推拿，達到治愈傷病的目的，為將來能夠有機會成為合格的保健按摩師打下良好的基礎。（3）開展社會服務。由于推拿不受環(huán)境條件限制，操作簡便，適應癥廣，療效顯著且無副作用，故深受人們喜愛。人們都愿意接受推拿作為保健祛病的手段。因此推拿是開展社會服務的良好載體。我院在開設校級公選課推拿教學以來，一直重視發(fā)揮推拿的社會服務功能，多次組織學生參加社會實踐。在校園內為辛勤工作的老師們服務，放松頭部、肩頸部及腰部等部位的疲勞；為周圍的老人做保健按摩?；顒佑绊懢薮螅玫綄W院領導的鼓勵，受到學校老師及周圍社區(qū)老人的一致好評。學生在實踐過程中也得到了鍛煉。（4）加強運動按摩實踐。運用按摩是可以在比賽前、中、后進行，起到有效地調節(jié)運動員生理機能，消除疲勞、改善運動能力和預防運動損傷等作用，在體育實踐中具有廣泛的應用價值。在每年的校運會期間，任課教師均鼓勵學生參加為運動員推拿的志愿者活動。通過實踐，學生進一步熟練掌握了按摩的基本技巧，熟悉了運動前、運動中、運動后實施按摩的手法和步驟、動作要領及操作時間，能為以后的體育實踐服務。
四、嚴格考核
考核分三部分：實驗考核、筆試和平時成績。實驗考核占課程成績的70%。實驗考核分為基本手法和手法應用兩部分，學生隨機抽題，并當場操作抽到的手法，依操作手法的準確性評分，以百分制計算。手法應用考核要求學生隨機抽取身體的某個部位進行按摩，手法自行選擇，以一定的順序進行，同時對正在操作的各種按摩手法的特點邊講解邊操作。
面對如何提高教學質量，培養(yǎng)出真正能夠適應社會發(fā)展需要的專業(yè)人才的問題，我院在教學上進行了積極的探索、創(chuàng)新。校級公選課《推拿學》的課程改革是一種嘗試，但這種嘗試已取得良好的教學效果。課程的教學將不再只是在課堂內完成，選修課的結束并不代表學生推拿學習的結束。真正做到轉變教學觀念，深化教學改革，努力探索教學的新途徑，才能擔負起培養(yǎng)學生的責任。
參考文獻：
第6篇：保健按摩的作用范文
關鍵詞 保健按摩，老年 機理 方法
人的衰老是無法抗拒的自然規(guī)律，然而，通過各種醫(yī)療保健手段的努力，確可以延緩衰老的進程，使之在健康狀態(tài)下延年益壽，以推遲死亡的到來。
1 老年保健按摩的基本內涵老年保健按摩是以改善和增強各內臟系統(tǒng)與器官的生理功能及其相互協(xié)調性，提高人體免疫力，根據其體質及所處環(huán)境、季節(jié)，有針對性的預防各種老年病的發(fā)生為目的的一種舒適型按摩。
2 中醫(yī)學對致老原因的認識及老年保健按摩的若干思路
2.1 以補腎健脾為主綱 人的生命活動，主要體現(xiàn)于臟腑、經絡、氣血的生理活動方面，五臟是核心，作為先后天之本的腎脾又是軸心的兩極，為經、氣、血生化之源。經絡受各臟腑所統(tǒng)攝，為氣血運行、滲灌的通路，而氣血是生命活動的物質基礎。人體臟腑功能正常，經絡暢通，氣血調合則無病。老年保健按摩正是以疏通經絡調合氣血、增強各臟腑功能為目的的整體調整性按摩，但在具體實施過程中也應有主、重、次之分，以補腎健脾作為主綱，抓住了維持生命活動的先天之本，即是抓住了至關重要的一個環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代研究證明，脾虛或腎虛皆可導致人體免疫功能的下降，大量的臨床資料顯示，補腎健脾對提高人體免疫力的作用是可以肯定的。
2.2 施術部位以面、線為主 現(xiàn)代研究顯示，當刺激體表某個活動點時，僅僅是改善一個內臟器官的活動，故可起到對某臟器的特異性調整作用；而大面積刺激與內臟有關的體表反射區(qū)，對內臟器官可產生普遍性的而非選擇性的作用，即幾個內臟器官在各自方面不僅是協(xié)同的，而且出現(xiàn)對抗性的綜合活動的變化。老年保健按摩的目的在于全面改善各內臟器官的生理功能，以加強相互間協(xié)調的同一活動，并非針對某臟器的特異性治療。所以在按摩過程中，除對若干經現(xiàn)代實驗研究證實，卻能提高人體免疫力的有保健作用的穴位行選擇性的取用外，其它均采取面或線刺激為主。
2.3 以下肢按摩為重點 當人步入老年，最明顯的自我感覺就是下肢功能的減退，于是，民間便有了"人老先老腿"的諺語。現(xiàn)代科學研究也證實，人的生理性衰老是從下肢開始逐漸向上擴展的。據此，有人提出，若能使下肢的功能得到改善，延緩其生理性退化，則可以延緩人的整體衰老進程。下肢距心臟最遠，足部末梢的循環(huán)主要靠微循環(huán)維持。微循環(huán)最易受外界物理因素的影響而發(fā)生障礙，使各種代謝產物沉積于足部；足部分布著各內臟器官的反射區(qū)，代謝產物的沉積，必然對所在反射區(qū)產生刺激，久之則會影響及相應內臟患病。通過手法外力的作用，可以改善下肢的循環(huán)狀態(tài)，以促進組織的新陳代謝。根據修氏理論，微循環(huán)作為一個獨立的系統(tǒng)，其微血管是人體的第二心臟，它以獨特的、與心律不同步的、自主的節(jié)律性舒縮運動，驅動著血流灌注于組織細胞。微循環(huán)在人體的生理活動和病理變化方面都有重要的意義。有學者報告微循環(huán)障礙的出現(xiàn)和發(fā)展，與年齡的增長有密切關系，是衰老的重要發(fā)生機制，抗衰老則需要改善微循環(huán)。因此，老年保健按摩對此應予足夠的重視。實驗觀察表明，足部的按摩不僅可使足溫升高，血流加快且能提高小腿及手部溫度；按摩15分鐘后手指溫度可見上升。說明足部按摩不只是改善了局部微循環(huán)狀態(tài)，對四肢的微循環(huán)也有影響。而臨床實踐又顯示隨著四肢末梢循環(huán)的改善，患者的整體生理狀態(tài)也會有顯著改善。中醫(yī)認為，腎居下焦，腎氣虧虛則先累及下肢。腎主骨，肝主筋，脾主肌肉。腎虛則骨軟無力；腎虛肝變虛，肝虛則筋失所養(yǎng)而運動不靈活；脾虛則肌失豐滿而萎縮。三臟所屬經脈大部分分布于下肢，所以，老態(tài)首先表現(xiàn)于此。可以認為以下肢按摩為重點，既能夠改善和加強下肢的生理功能又可以補益腎肝脾三臟之虧虛。下肢按摩后，老年人明顯的感到步伐輕捷，隨著運動功能的改善，其老年心態(tài)也有明顯弱化。
2.4 頭部按摩的作用不容忽視 中醫(yī)學認為，頭為精明之腑，五臟六腑之精氣，皆上匯聚于頭，頭皮部分布著人體各內臟器官的反射區(qū)。當人體臟腑經絡發(fā)生病理變化時可反應和影響及頭；而在頭部的良性刺激又可對各種疾病發(fā)揮治療和預防作用。中醫(yī)又有"頭為諸陽之匯"之說。我們體會到在頭部的按摩確有對陽氣激發(fā)作用，按摩后都能使其產生精神振奮，神清目爽之感?，F(xiàn)代研究顯示，當大腦某些部位發(fā)生病變時，頭皮上的電位和靜電位也有相應的不同變化。例如，額葉及腦膜發(fā)生疾病，便引起相應額部皮膚活動點的電位改變；大腦前頂部及顳部，有局部性病理過程時，便出現(xiàn)前頂部及顳部皮膚活動點的改變；顱后部病變時，則出現(xiàn)枕部活動點的變化。這些現(xiàn)象說明，腦--頭皮之間存在著規(guī)律的反射性相互聯(lián)系。因此，我們認為，對頭部的刺激，同樣可以反射性的引起腦內各器官的應答性反應。腦的衰老是人體衰老的重要特征之一，頭部的按摩對延緩其衰老起到一定的反射性調節(jié)作用。
2.5 手法的運用應與老年生理狀態(tài)相適應 手法要求均勻、柔和、沉穩(wěn)舒適，淺刺激不浮，深刺激不滯。一般力度保持在壓覺層次即可；對感覺遲鈍者，力度也不易過大但要適當延長療時。手法頻率與其本人心搏速率相一致為宜，不可過快。每次按摩時間約45分鐘至1小時。不主張每日連續(xù)按摩，每周2～3次即可，以使機體有自身調整的時間。10次為1時段，間隔兩周再繼續(xù)按摩。
3 手法步驟
3.1 背腰部手法 俯臥：①背腰部左升右降推摩法30次；②五經推擦法：醫(yī)者五指分別布于背部五條經脈線，自上而下，自下而上，再自上而下的與整個背腰部反復推擦，約30次；③自下而上捏脊法12次；④雙掌指握卷拿推法：雙掌根置于腋后線部，食、中、無名小指指端向脊柱方向探伸，用掌根及大魚際的推力將皮膚向中線聳起，多指順勢抓握住皮膚，向背中線推送。自下而上反復5次，然后做另一側；⑤雙掌自肩部起，從背中線向腋中線分推，依次向下，施于整個背腰部反復10次；⑥大面積掌揉背腰部，先雙掌，再單掌，主要著力于脊中線兩側，約300次；⑦雙拇指以沉緩之力自上而下，先撥后揉膀胱經第一側線，反復10數(shù)次。此為背腰部重點手法，施術過程中要根據其健康狀況有針對性的有所側重。如某臟或腑出現(xiàn)病兆或病變時，則可對相應體表反射區(qū)或所屬背腧穴增加刺激力度和時間，以加強其特異性調整作用。對體質健康，無明顯病兆者，則只做常規(guī)操作；⑧雙拇指自大椎穴旁沿脊凸兩側自上而下推按至腰底部，手法緩慢深沉反復5次；⑨雙掌大面積推擦背腰部300次。
3.2 下肢部手法 俯臥：①雙拇指交替向足尖方向推涌泉穴共百余次；②拇指自照海沿足弓內緣推至太白，約60次；③多指依次揉捏足趾，各百余次；再依次被動運動足趾各百余次；④沿指甲緣近皮膚處反復切掐，各數(shù)10次；⑤醫(yī)者拇、中指端相對點揉于足次趾、次中趾、中四趾、四小趾跖趾關節(jié)之間的掌側及背側，點揉的同時做各趾關節(jié)的被動運動約100次；⑥屈膝，醫(yī)者雙掌指握拿、揉捏整個足部使其有發(fā)熱感為度約100次；⑦自內外踝下的足跟側方至承山穴一段小腿后側，做雙掌搓揉、多指捏拿、捏擠、對掌推擦等手法各150次。之后雙替上下扣擊小腿后下段，以使其有輕微彈動為度約100次；仰臥：⑧雙替扣擊小腿前側及大腿前側，以肢體有輕微彈動為度各100次；⑨掌揉兩側腹股溝部各60次；
3.3 腹部手法 仰臥：①醫(yī)者站其右，右手掌貼于氣海、關元部位，左掌附于右手背。以柔和沉緩之力順時針揉動，壓力及幅度漸增至最大限度，約600次；②醫(yī)者右手掌附于臍部(勞宮穴正對神闕穴)，左手附于右手背助其力。以臍為中心做順時針的環(huán)形揉動，動作宜柔和沉穩(wěn)，力度漸增幅度逐步擴展至最大限度約600次；
3.4 頭部手法 仰臥：①醫(yī)者站于一側雙拇指分推前額部約60次；②雙拇指扶于額部雙手多指端自頭頂前發(fā)際始，向后梳理至枕部，依次向兩側梳理至顳部發(fā)際約300次，力度在觸覺層次；③按以上順序，多指切掐發(fā)際內的整個頭皮部約200次力度在壓覺層次；④掌心重摩百會及其周圍500次，力度在壓覺層次；⑤醫(yī)者坐與其頭端，多指輕扶于額部，雙掌相對按揉整個側頭部約150次；⑥多指端輕快扣擊發(fā)際內的整個頭皮區(qū)，約60次；⑦雙掌指搓摩整個顏面部約60次。
4 手法機理討論
4.1 經絡學說認為，分部于脊兩側的腧穴為各臟腑氣輸注于背部之所；現(xiàn)代生理學認為，背腰部是內臟器官重要的體表反射區(qū)。無論中西醫(yī)都認為，對背腰部的刺激，有調節(jié)各內臟器官生理功能的作用。應用摩擦、牽拉擠壓類手法，以輕、中、重不同的力度，通過對淺、深感受器的刺激，作用于皮部、經絡、經筋及內臟--軀體反射區(qū)，以期改善和加強對內臟的經絡調節(jié)和植物神經調節(jié)效能。從經脈的屬性看，人體背部為陽經所布，督脈、膀胱經皆主一身之表，對其經脈的梳理利于固表御邪。有日本學者認為，人體背部存在著具有免疫功能的細胞，它們由于很少受到外力刺激而長期處于休眠狀態(tài)。運用各種力的手法，正是為了激活這些細胞，使之發(fā)揮免疫功能。
4.2 下肢按摩有兩個重點部位，及足前1/4部位和承山穴以下至足根內外側的小腿后下段。其一，足之末端為陰陽經脈之經氣流注交接的重要部位，足趾及足前部的按摩可調節(jié)人體陰陽之平衡?，F(xiàn)代生理學知識告訴我們，足趾部具有豐富的感覺神經，反應靈敏，在大腦皮層的投射區(qū)較大，對這些部位的刺激，最易激發(fā)神經反射性調節(jié)和神經--體液性調節(jié)效應的產生。其二，陰陽蹺脈皆起于足根側部分別循內外踝經小腿上行，與下肢運動行走關系密切，并分主一身左右陰陽之協(xié)調，陰維、陽維脈分別起于小腿內側及外踝下，維系一身諸陰諸陽，調節(jié)著陰陽經脈氣血的盛衰。另外足之三陰經交匯于小腿內側；若干有勾通表里之功的絡穴及其它特定穴也布于小腿下段。對這些部位的按摩既能改善下肢的功能又可以對有關經脈、臟腑達保健性調節(jié)之目的。
4.3 中醫(yī)學認為，元氣為人體生命活動的原動力，其根于腎而藏于臍下丹田?，F(xiàn)代學者認為中醫(yī)所為元氣，"可能是肌體免疫能力形成的物質基礎。"中醫(yī)學又有"衛(wèi)出于下焦"之說，認為具有衛(wèi)外抗邪能力的衛(wèi)氣，是原于下焦的，它也屬免疫功能的一部分，臨床上我們曾對某些臟氣虛損的患者單獨采用常時間掌揉臍下丹田部，后進行觀察，患者自覺短時間內見效，最顯著的是自汗或盜汗現(xiàn)象的減輕或消失。
第7篇：保健按摩的作用范文
長期以來，絕大多數(shù)人都認為中醫(yī)按摩只是一種暫時舒服肌體的方式，說它能治病那是不可能的。也有部分人認為按摩僅對一般的頸、肩、腰、腿痛有一定療效。說它能廣泛用于婦科、內科、兒科、五官科的許多慢性病和疑難雜癥，那是夸大。
人們之所以這么認為，是由于人們還沒有認識中醫(yī)按摩。讓我們從以往歷史中尋找它的蹤跡。
在殷墟出土的甲骨文里，就記載了15種用按摩治病的方法。中國最早的醫(yī)學專著是《黃帝按摩經》十卷(已佚失)，比現(xiàn)存的《黃帝內經》要早700多年。在現(xiàn)存中醫(yī)理論的奠基著作《黃帝內經》里，記載了很多病可用按摩直接治療。如發(fā)熱、頭痛善忘、風濕病、急腹痛、腹鼓、肝病、黃疸、經脈病長沙馬王堆和宜昌張家山的出土文物中，都有專門論述按摩保健治病的醫(yī)方。唐代太醫(yī)院就有按摩醫(yī)生240多人……這些足以說明，在中華民族漫長的歷史過程中，中醫(yī)按摩是作為一種重要的保健和治病手段而存在的。
在科學技術高速發(fā)展的今天，按摩的保健治病功能也得到了全世界的重視。以美國為例，由政府贊助或私人研辦的按摩科研機構。在大量研究證實的基礎上，肯定了按摩對人體具有顯著的保健和治病功能，其被納入了美國的健康護理系統(tǒng)。醫(yī)院正在將按摩療法列為職工和病人的服務項目，越來越普遍地進入醫(yī)院門診部。保險公司開始認可按摩是合法的治療手段。該研究用按摩療法和藥物療法相對比的常見病種達到180多種。這從另外一個方面向人們證實，按摩的保健治病功能是確定的。
作為源遠流長的中醫(yī)按摩，在這方面應具有很大的優(yōu)勢。所謂中醫(yī)按摩，就是用中醫(yī)的基本理論來指導操作方法的按摩。
中醫(yī)學認為：人體是以五臟為中心，以氣、血、精、津、液為物質基礎，以經絡為通道構筑的一個整體。五臟是指心(小腸)、肝(膽)、腎(膀胱)、脾(胃)、肺(大腸)(它們是表里關系)，另加三焦，合稱五臟六腑。它們不是獨立存在的。每一個臟(腑)都是一個系統(tǒng)，而各個系統(tǒng)的功能既相互協(xié)助，又互相影響。在它們發(fā)揮各自的正常功能時，離不開氣、血、精、津、液的濡養(yǎng)(即能量的供應，好比汽車離不開汽油一樣)；如果這種濡養(yǎng)減弱，其相關臟腑功能也將受到直接或間接的關連影響。
氣、血、精、津、液的來源就是我們平時的呼吸和一日三餐的水谷人胃。(人是鐵，飯是鋼就是這個道理)。水谷人胃后，經過胃、脾的加工，其精華部分便成為供應全身的能量物質。氣、血、精、津、液要到達全身所需要的地方就必須要有一條輸送通道。人體的經絡就是這樣一條內屬五臟六腑、外連四肢百骸到達全身各個部位的網絡通道。正是有了經絡，人體的各個系統(tǒng)，各個部位才能源源不斷的得到正常的濡養(yǎng)，發(fā)揮自己的功能，構成了人豐富多彩的正常生命活動。
從位置結構上看，五臟六腑都是包裹在胸腔、腹腔里面，得到較好的保護。除非是很大的外力，一般情況下，它們自身是很難直接得病的。而經絡是內外聯(lián)系溝通表里和通道、自然界的寒熱暑濕變化、日常的勞作飲食，對它都會產生影響。這就使它又成為疾病由外侵人體內的途徑?！靶翱陀谄?，則腠理開，開則邪人客于絡脈也。絡脈滿則注于經脈，經脈滿則人舍于府藏也。故皮部有分部，不與而生大病也”由此可見，大病、重病并非一日形成，它有一個發(fā)展的過程?，F(xiàn)在的一些肝病、腎病、心臟病……并不一定是這些臟器真的病壞了，其很有可能首先是它的經絡系統(tǒng)瘀阻、能源供應出現(xiàn)了問題，導致它的功能下降，進而影響到全身的病變。因此，中醫(yī)尤其重視治“萌芽”。“上工救其萌芽，下工救其已亂，救其已敗?！蔽覀兘裉焖f的亞健康狀態(tài)，正是中醫(yī)強調的“萌芽”時期，這個階段正是疾病由量變到質變的關鍵時期。有些人到醫(yī)院檢查，其各項指標都還在正常范圍，在一定意義上可以說沒有病，但本人感到很不舒服，如果任其發(fā)展，到已影響臟腑功能，再確定是什么病，再去治療?，F(xiàn)代醫(yī)學在很多慢性病面前束手無策，其原因也應在這里。
“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通”維持經絡的通暢，是使我們身體健康的基本條件之一。而在我們絕大多數(shù)人的一生中，都還不知道必須對人體的經絡進行保養(yǎng)。很多的慢性病，由于沒有重視從經絡上找原因，治療效果也并不如意。
在現(xiàn)代已知的醫(yī)療方法中，還沒有哪一種能替代中醫(yī)按摩強大的疏通經絡的功能。它能直達病所，使被瘀阻的經絡較快的得到疏通，本方法無明顯副作用。它有著幾千年的實踐積累和現(xiàn)代科技研究的多方驗證，使我們能肯定它的治療效果。因此，我們要重視它，在保健身體和治療慢性病時，要重點考慮選擇它。當然，在選擇中醫(yī)按摩時也要注重二點：1、必須要由經過專業(yè)學習的按摩醫(yī)生操作。2、必須是無器質性病變的慢性病。
隨著社會的不斷進步，中醫(yī)按摩這朵祖國醫(yī)學中的奇葩，將會在為人類的保健和治療慢性病方面綻放出它的奪目光彩。
參考文獻
[1] 黃帝內經一素問注.
[2] 黃帝內經?靈樞
第8篇：保健按摩的作用范文
從價位方面進行選擇
據了解，目前市場上的電子洗腳盆有經濟型、禮品型、豪華型等品種，價格也相差很大，從一百多元到七八百元不等。因此，如果要想挑一款物有所值的產品享用，在購買時要注意功能和價位的合理性。
1. 價格高不一定適用。電子泡腳盆的價格跟材料、大小、用電功率等有關，不能說價格高就好。
2. 功能多的也不一定好。選泡腳盆時，先要想清楚，那么多種功能你能不能用上。
選功能要“因人而異”
電子洗腳盆一般都設有振動按摩、加熱、臭氧、氣泡、恒溫及紅外線功能，但選購時不要追求功能多多益善，要因人而異選擇，以保健適用為好。
老年人――選擇恒溫盆。老年人由于神經系統(tǒng)的退行性改變，皮膚溫度感覺有些遲鈍，對水溫的感覺不敏感，水溫高容易造成燙傷，水溫變涼容易患上感冒。恒溫盆對老年人來說是個不錯的選擇，在泡腳的時候可以把溫度事先設定在一定的范圍，這樣就可以保持十幾分鐘內水溫不會下降。
提示：
一般恒溫的泡腳盆都有按摩的作用，但對于年歲較大的老人來說，強度較大的足底按摩，會給老人增加心臟上的負擔，最好選擇具有單純恒溫功能的泡腳盆。
白領族――選擇按摩盆。按摩洗腳盆包括盆壁和盆底，其底部的按摩裝置既可以幫人搓腳、按摩，將腳洗干凈，在不洗腳時，又可作為一種足底按摩器具做足底按摩，不但適用于家庭使用，還特別適合辦公或家庭中做文案工作時邊工作、邊保健使用。
提示：
白領族容易出現(xiàn)失眠健忘等情況，而足部有很多反射區(qū)，電子泡腳盆盆底有按摩滾珠，可以自己通過活動雙腳進行按摩。但在操作時要盡可能使?jié)L珠和相應的穴位準確對應，這樣才能起到保健作用。
糖尿病人――選擇水流震動式搪瓷盆。糖尿病人對溫度及疼痛的感覺降低，足部皮膚即使燙傷和破損也不容易感知，如果使用帶有按摩滾軸或震動按摩墊的按摩洗腳盆，容易損傷足部皮膚，為糖尿病足埋下隱患。
提示：
糖尿病人最好選擇搪瓷泡腳盆，因為搪瓷的散熱比其他材質要快，對不宜長期浸泡熱水的糖尿病患者來說是非常有益的。
孕婦――慎重選擇電子洗腳盆。因為人體足部的穴位非常多，如果隨意刺激按摩穴位，有可能使妊娠出現(xiàn)危險，所以孕婦要慎重選用電子洗腳盆。
提示：
第9篇：保健按摩的作用范文
初見被眾多臺灣人稱之為神父的――吳若石博士。不禁會聯(lián)想起若干年前那位忘我救死扶傷的白求恩大夫，從加拿大不遠萬里來到中國行醫(yī)，雖處在不同的時代，那種無私忘我、執(zhí)著的境界有著某種神似。吳博士的理論顛覆了我們對足底療法的認識；足底按摩不是“痛得要命”。而是以中國傳統(tǒng)的陰陽五行的醫(yī)理為本，把中醫(yī)理論和腳底按摩結合，西醫(yī)的神經學、生理學為輔，所發(fā)展出的“整體治療”和“標本兼顧”的新足健法。掌握要領，簡單易學，你就可以成為自己的足療師。
“家中一人會，我希望每個家庭都有人學這個東西，因為它有順序，簡單易學，所以每個入學以后，回家以后，幫你長輩和父親服務，盡孝道。幫你的子女做，有人開玩笑，我們這么辛苦了，還要做這么多事情，實際上很值得，花一點經歷，孩子的享受會比你給他物質的享受感觸的要多，一家一人會，省下醫(yī)藥費，對國家和社會是一大貢獻，會讓我們國家節(jié)省很多的資源，其次，借著你的雙手把愛帶回家，當你雙手在很認真幫孩子和父母做的時候，他們從心里會知道我有一個孝順的兒女和疼愛我們的爸爸媽媽，因為現(xiàn)代人生活緊張，工作壓力很大，所缺乏的就是撫摸，你多撫摸自己的孩子的話，他會感覺很舒服?！?/p>
以往在我們的思維定式中：頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，有病才去醫(yī)院求治，把健康交給大醫(yī)院、名醫(yī)。中醫(yī)的觀點則是：治未病，疾病來臨之前都投射到某些器官有所征兆，如果防治、調理在先，能夠在疾病的早期得到救治。起到保健作用。再比如：現(xiàn)在很多人都有五十肩。最厲害的就是電腦肩，明明很年輕。15歲、25歲就有五十肩了，可以用自己的手法，手背就是身體的這面，手外側就是身體的外側，身體的背就是手底，可以用這個手法，由下而上拉，用一點力量，會找到敏感的地方，左肩用左手，右肩用右手。根據中醫(yī)學理，腎屬先天，脾胃屬后天，對于身體虛弱的人，應先照顧脾胃，使其能吃，身體才能有元氣，能吃、能睡、能拉，才能恢復生理機制。就像待修的汽車，先給它加點油，讓它能開到修車廠，才能進行后續(xù)的維修作業(yè)。生命是一個整體，必須每一個系統(tǒng)都健全，才能維持健康狀態(tài)。腳底按摩的成效要好，也是必須雙方配合的，特別是患者必須調整生活習慣，注重運動，效果更顯著。
按摩從頭開始
完整的區(qū)域性連續(xù)按摩，通常從頭部的反應區(qū)開始，人體內的器官組織具有各種不同的功能，彼此密切聯(lián)系和協(xié)調，維持著生命活動。這種協(xié)調和聯(lián)系是通過神經、體液、自身三種方式來調節(jié)。神經系統(tǒng)的功能活動，在人體各器官中起著主導作用，身體的各部分都受神經系統(tǒng)的控制和協(xié)調，包括體液系統(tǒng)也同樣受它的控制和調節(jié)。
先從左腳的頭部反應區(qū)按摩，激發(fā)右腦分泌使腦細胞活化、舒解壓力的荷爾蒙，使人保持愉悅的心情，增強免疫系統(tǒng)。
頭(腦是神經系統(tǒng)的最高級中樞)――腳內側(脊髓是中樞神經系統(tǒng)的延長部分，是腦與身體器官的神經連接線、雙向交通的管道)――腳背(肌肉、神經、淋巴)――腳外側(四肢)――腳底(五臟六腑)――整體性的整合(在相關反應區(qū)給予適合的補瀉手法，加強特別需要的一些反應區(qū))――舒緩(順氣)。
這種規(guī)律性的操作，如引水般的水到渠成，一氣呵成，不易遺漏。被按摩者氣順精神爽，全身溫暖舒暢，有定神安眠的效果。
頻率：急為瀉，緩為補
古醫(yī)者認為，在患部(非反應區(qū))緩摩為補，急摩為瀉；新病宜疾，久病宜緩。頻率高(按摩的手法快)的按摩手法，來回的擺動小，作用的面積少，對于急癥、實癥的腫痛，有活血化瘀、止痛的功能，這種手法可使神經由高度的興奮轉為抑制，屬于瀉法。按摩的頻率低(慢)。作用面積廣，適用于慢性病和虛癥，有補充元氣的功能，能使神經適當?shù)呐d奮稱為補法。
越疼痛越有效?
按摩的疼痛與療效不成正比，不是越疼越有效。力度的大小和療效，有密切的關系，力度太小，達不到有痛感的最小刺激室，無法達到預期效果，不能引起適當?shù)姆磻?；力度過大，會造成強烈的疼痛和肌肉的損傷、神經的緊張，也可能引導起自抑作用或神經麻木，使得按摩所產生的神經傳輸訊號，無法改變病理反應所發(fā)出的紊亂傳輸訊號。
一般指壓按摩的平均力道是3～5公斤，須根據個人的忍耐度，在他最大的限度內，取得最好的效果，由輕到重，慢而有規(guī)律地嘗試，給人安全、舒適的感覺。慢性病人、體質虛弱的病人宜采用輕柔、舒緩的手法，讓病人鎮(zhèn)靜、安定多休息；強刺激能興奮人體的交感神經，使人處于“應急狀態(tài)”精神百倍，但是對于虛弱的病人的體力反而造成負擔。如果患者表示很難過，或有冒大汗、頭暈現(xiàn)象，按摩者應立即減輕力道，改用舒緩手法，但不需停止按摩，要患者強忍著疼痛，交感神經的過度興奮，神經長時間繃緊會引起情緒的煩躁不安，效果反而不理想。
富有韻律的手法
在腳部的按摩以“區(qū)”為單位，參酌筋、骨、肌肉紋理的走向，向上或向下，以順手、省力又能推散病理反應物為原則，――“區(qū)域連續(xù)性按摩法”。透過該區(qū)神經的反射作用，神經沖動的傳導，將生理信息傳達中樞神經作雙向的交通。向上或向下的單向操作手法，符合摩擦生電產生能量的物理原理，不要來回用同樣的力道按摩，一重一輕，有韻律的操作手法，能產生意想不到的效果。
按摩的方向對于消化、循環(huán)等系統(tǒng)的運行方向的影響并不顯著，只要在同時間完成同一系統(tǒng)，整個系統(tǒng)便能順利運作。但是對于靜脈曲張病情嚴重的患者，推撫靜脈管，一定要向心臟的方向，以幫助血液回流，以減輕靜脈瓣的壓力，結球的部位絕對避免推按，以防突然爆裂，大量出血來不及急救。
按摩的時間限制
除急救，過餓、過飽(飯后40分鐘)外，子午時(12點前后)盡量避免，為了幫助消化，飯后也可自己按摩消化系統(tǒng)反應區(qū)，急救則沒有時間限制。
體質不同反應殊異
患者按摩后通常會有反應，快者一次，慢者要好幾次，全依患者體質、個性，生活習慣和飲食習慣而有差別。個性強，固執(zhí)、常喝酒、習慣吃西藥的惠者反應較慢。而且每個人的反應不一定相同，常見的現(xiàn)象：
感覺輕松，充滿活力，睡眠深沉，一覺到天亮，體力增強，人很輕松。
疲倦很想睡，好像生了重病。多夢。害怕，會埋怨，宜多加開導。
人很興奮，睡不著，但精神還好。這是新陳代謝功能加強，一些衰老細胞代謝燃燒所產生多余的能源，使人振奮而睡得少。
鼻黏液分泌增加，蓄膿并帶有臭味，是凈化作用的可喜現(xiàn)象。
尿液起變化，顏色變深、味道變臭、尿量增加、有些排出白色狀尿液，這些都是毒素、代謝廢物排出的良好現(xiàn)象。
排便次數(shù)增多、量也增加、糞便較軟，帶有惡臭、有些顏色加深，甚至排出黏稠像嬰兒的綠便。這也是毒素、虛物排出的良好現(xiàn)象。
