素質(zhì)拓展下的大學(xué)生心理健康教育

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[摘要]大學(xué)生心理健康問(wèn)題一直是高校教育的熱點(diǎn)話題，雖然國(guó)家極力重視大學(xué)生的心理健康教育，但其中仍有很多問(wèn)題。因此，高校應(yīng)該調(diào)整和改進(jìn)現(xiàn)有的心理健康教育體系，更新教育理念，改進(jìn)教育方法，將大學(xué)生心理健康教育落到實(shí)處。素質(zhì)教育提倡關(guān)愛(ài)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生心理健康，要求教師更新教育觀念，不斷研究心理健康教育工作，推動(dòng)心理健康教育工作可持續(xù)發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]素質(zhì)拓展；心理健康；教育策略

素質(zhì)拓展理念的內(nèi)涵和作用

素質(zhì)拓展的另一個(gè)詞也叫拓展訓(xùn)練，素質(zhì)拓展的原意是一只小船行駛出原來(lái)寧?kù)o的港灣，奔向未知的旅程，積極迎接挑戰(zhàn)。素質(zhì)拓展經(jīng)過(guò)萌芽、初創(chuàng)、擴(kuò)大、發(fā)展，最后在全國(guó)乃至全世界都建立了素質(zhì)拓展訓(xùn)練中心。它的理念是自尊、奉獻(xiàn)、責(zé)任、服務(wù)、保護(hù)等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以幫助學(xué)生樹(shù)立積極的人生態(tài)度，提高學(xué)生的素質(zhì)，也是提升核心素養(yǎng)的重要方法之一。學(xué)校的素質(zhì)拓展是經(jīng)過(guò)一系列豐富、有趣、多樣化的戶外活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的興趣，使其在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的活動(dòng)中通過(guò)不斷合作探尋自己追求的人生真理，促進(jìn)身心更好地發(fā)展。素質(zhì)拓展是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，可以讓學(xué)生通過(guò)自身的體驗(yàn)、感悟，自主解決生活中的問(wèn)題，讓學(xué)生的思想在體驗(yàn)過(guò)程中得到萌發(fā)，不斷思考，提高認(rèn)知力，更好地適應(yīng)社會(huì)。素質(zhì)拓展可以幫助學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，看到自己的不足，同時(shí)，還能通過(guò)活動(dòng)使他們更好地相信自己，激發(fā)自身無(wú)限潛力。素質(zhì)拓展可以鍛煉學(xué)生的毅力，使其發(fā)揮豐富的想象力、創(chuàng)造力，通過(guò)多樣化的磨煉學(xué)會(huì)總結(jié)規(guī)律，找出解決問(wèn)題的方法，提高自身綜合能力的發(fā)展。素質(zhì)拓展可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作，看到團(tuán)隊(duì)的力量；學(xué)會(huì)信任，增強(qiáng)集體責(zé)任感和榮譽(yù)意識(shí)，促進(jìn)班集體發(fā)展。素質(zhì)拓展可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)和潛質(zhì)，激發(fā)學(xué)生利用自身優(yōu)勢(shì)全面提升自己，還可以增加學(xué)生之間的交流，讓其學(xué)會(huì)和同伴平等交流，互相學(xué)習(xí)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)正確社交，更好地展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。常見(jiàn)的大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題傳統(tǒng)的大學(xué)心理健康教育主要圍繞理論課程展開(kāi)，知識(shí)層次短淺，對(duì)學(xué)生自身成長(zhǎng)的關(guān)注不夠，忽視了學(xué)生的多樣化需求，導(dǎo)致一些學(xué)生問(wèn)題的產(chǎn)生，這些問(wèn)題主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。

1.學(xué)生不適應(yīng)新的校園環(huán)境，對(duì)未來(lái)缺乏清晰定位高中學(xué)生通過(guò)高考進(jìn)入大學(xué)，從原來(lái)埋頭苦學(xué)的封閉式教學(xué)體制進(jìn)入以多元化、自由式為主的大環(huán)境之中，容易陷于迷茫，甚至?xí)a(chǎn)生一些心理問(wèn)題。例如，交往和溝通問(wèn)題。大學(xué)生來(lái)自于不同地區(qū)，語(yǔ)言、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、風(fēng)俗文化等都不盡相同，在交往中難免會(huì)有差異化，有時(shí)會(huì)影響正常社交。另外，部分學(xué)生較依賴網(wǎng)絡(luò)，以致于脫離了現(xiàn)實(shí)生活，活在自我世界之中，對(duì)自己的未來(lái)沒(méi)有一個(gè)清晰的定位。還有一個(gè)原因，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，受部分專業(yè)的限制，學(xué)習(xí)過(guò)程由書(shū)面學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到技能學(xué)習(xí)上，如果沒(méi)有人及時(shí)給予其正確的指導(dǎo)，學(xué)生就容易產(chǎn)生焦慮感，甚至?xí)形冯y情緒，對(duì)未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生逃避的心理。

2.學(xué)生自身的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣影響心理健康，心理問(wèn)題較多當(dāng)今，有的大學(xué)生在生活中比較依賴于群體、他人，從而喪失了自我；他們?nèi)菀鬃晕曳穸?，?jīng)常有很大的心理壓力。例如社交壓力，很多學(xué)生在高中時(shí)一味讀書(shū)，社交能力極差，甚至和外界的正常接軌都有困難。而高校要求學(xué)生多進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，因此，學(xué)生一方面要保證正常學(xué)業(yè)，另一方面還要提升實(shí)踐能力。這時(shí)，有的學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生倦怠感，難以處理兩者之間的關(guān)系。再如，情感問(wèn)題。大學(xué)生的年齡雖已接近成年人，但是他們的心理發(fā)育還不夠成熟，情感問(wèn)題較多。學(xué)生遠(yuǎn)離了自己熟悉的地方，一個(gè)人來(lái)到一個(gè)陌生的城市，有的學(xué)生因自身性格原因，需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)不合群的情況，會(huì)有空虛、寂寞的感覺(jué)。另外，有的大學(xué)生在戀愛(ài)過(guò)程中易沖動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)情感偏差，從而影響自身心理健康。素質(zhì)拓展理念對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響第一，高校的任務(wù)和職責(zé)就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的各種人才，為社會(huì)發(fā)展不斷服務(wù)，讓學(xué)生在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的基礎(chǔ)上更好地為社會(huì)作貢獻(xiàn)。但是，隨著就業(yè)環(huán)境的復(fù)雜，部分教育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)沒(méi)有到位，特別是對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育，仍有很多不足。部分學(xué)生因自身問(wèn)題較多，易受到周?chē)h(huán)境的影響，致使心理健康教育難以見(jiàn)成效，所以高校必須對(duì)心理健康教育模式進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，建立全面、綜合的心理健康教育模式，以便更好地為學(xué)生服務(wù)。第二，先進(jìn)的素質(zhì)拓展理念是引導(dǎo)高校心理健康教育課程開(kāi)展的重要因素，它能夠提升課堂教學(xué)成果，強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)，讓學(xué)生愛(ài)上心理健康教育課程，使學(xué)校的心理健康教育工作得到落實(shí)，并讓學(xué)生的心理健康發(fā)展跟上教育教學(xué)工作。素質(zhì)拓展理念是在戶外自然環(huán)境中進(jìn)行的，學(xué)生可以在這種舒適的環(huán)境中鍛煉自己，釋放負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)控制自己，能調(diào)節(jié)自身壓力，克服自己的缺點(diǎn)，加強(qiáng)自身對(duì)復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)力，改善自己的負(fù)面心態(tài)。第三，因當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題較多，而傳統(tǒng)教學(xué)中的大學(xué)生心理健康教育缺乏專業(yè)性、新理念、新方法，所以需要引進(jìn)素質(zhì)拓展理念，給教師提供一種新的課堂教學(xué)方法，并借此提高學(xué)生的參與度，使其減少煩惱，對(duì)學(xué)習(xí)、生活有飽滿的熱情，能通過(guò)一系列探究規(guī)劃自己的未來(lái)。

素質(zhì)拓展理念下提升大學(xué)生心理健康教育的措施

1.創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的素質(zhì)拓展環(huán)境，為科學(xué)開(kāi)展心理健康教育提供保障積極開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作是促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的重中之重，高校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生發(fā)展的各方面特點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)模式。無(wú)論是用動(dòng)態(tài)的方式，還是用靜態(tài)的方式，教師都應(yīng)盡量設(shè)計(jì)一個(gè)種類(lèi)豐富、形式多樣，富有活力、新鮮感的課堂，以吸引學(xué)生積極參加，使其在身心發(fā)展的各個(gè)階段不斷調(diào)整自己，快速適應(yīng)周?chē)h(huán)境。同時(shí)，教師要及時(shí)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展進(jìn)行點(diǎn)撥和疏導(dǎo)，讓他們實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)步。學(xué)校在組建心理健康教育活動(dòng)時(shí)要保證各類(lèi)必需的軟硬件設(shè)施都完好、安全，以促使室內(nèi)室外活動(dòng)能多樣化開(kāi)展，如設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)、休閑娛樂(lè)場(chǎng)所，或組織游戲沙龍、心理對(duì)話等活動(dòng)。在心理健康教育活動(dòng)中，學(xué)校還應(yīng)安排一些專業(yè)協(xié)助人員，讓其對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和指示。在活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，教師要充分考慮到大學(xué)生是成年人這一特點(diǎn)，尊重學(xué)生，讓他們有充分的發(fā)言權(quán)和主動(dòng)權(quán)，并耐心了解、傾聽(tīng)學(xué)生的傾訴，為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的素質(zhì)拓展環(huán)境，為科學(xué)開(kāi)展心理健康教育提供保障。當(dāng)學(xué)生感受到溫暖、舒適、寬松的成長(zhǎng)環(huán)境時(shí)，就會(huì)和學(xué)校融為一體，共同成長(zhǎng)。

2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，建立高效的師資團(tuán)隊(duì)雖然心理健康教育主要在于學(xué)生自身，但是，想要讓學(xué)生具備全面、優(yōu)良的個(gè)性及心理品質(zhì)還需教師的及時(shí)幫助。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生能夠順利解決在校園中遇到的各種問(wèn)題。對(duì)此，教師的能力和素質(zhì)就顯得非常重要，學(xué)校應(yīng)該協(xié)力打造優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍，要求教師掌握相關(guān)技能方法，提高自身在心理健康教育方面的綜合素質(zhì)。例如，教師可以根據(jù)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的要求，以及學(xué)生的學(xué)習(xí)力、接受度，設(shè)計(jì)不同課程，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，一一對(duì)應(yīng)學(xué)生的各種需求，讓學(xué)生依據(jù)課堂中所學(xué)的知識(shí)來(lái)安排、解決自己需要面對(duì)的問(wèn)題，以便盡快適應(yīng)新環(huán)境。另外，教師還可在課堂中設(shè)計(jì)一些模塊，讓學(xué)生從處理需求到學(xué)習(xí)、解決眼前問(wèn)題、確定未來(lái)方向等逐漸提升學(xué)習(xí)能力，只有做到了這些，學(xué)生才能更好地確定自己的未來(lái)發(fā)展，也能夠正確面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，讓自己的心理達(dá)到一種成熟的狀態(tài)。在心理健康教育中，教師要融入一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，再結(jié)合相應(yīng)的主題和目的，加深學(xué)生的熟知度。在素質(zhì)拓展理念下，教師設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)層面，利用課前課后的一些練習(xí)和培訓(xùn)技巧，形成一整套適合學(xué)生終身成長(zhǎng)的發(fā)展體系，讓心理健康教育更加系統(tǒng)化、規(guī)范化。

3.加深不同層次的訓(xùn)練量，重視訓(xùn)練成果素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。教師將素質(zhì)拓展引入具體的大學(xué)生心理健康教育時(shí)，首先，要改造舊的心理健康教育方案和課程，以素質(zhì)拓展為主要引入點(diǎn)，減少?zèng)]有實(shí)際作用的不相關(guān)課程，將理論知識(shí)和實(shí)踐課程相結(jié)合，同時(shí)，還要轉(zhuǎn)換師生角色關(guān)系，以學(xué)生為主體，為其打造最適合的發(fā)展環(huán)境，重塑學(xué)生健康心態(tài)。在開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，教師要掌握核心方法，重視訓(xùn)練結(jié)果。訓(xùn)練開(kāi)始前，教師要提出有針對(duì)性的目標(biāo)，整個(gè)活動(dòng)都圍繞目標(biāo)展開(kāi)；在訓(xùn)練過(guò)程中，要營(yíng)造一種積極寬松的環(huán)境、氛圍，讓學(xué)生在合作中大膽地釋放自己，從而提升自我品質(zhì)，做一個(gè)優(yōu)秀樂(lè)觀、敢于面對(duì)困難的人。另外，學(xué)校還要在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)學(xué)生加強(qiáng)“三觀”教育的培養(yǎng)和塑造，用積極的心理觀引導(dǎo)學(xué)生，促使其心理健康發(fā)展，在訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)會(huì)制造快樂(lè)，享受快樂(lè)。

4.尋找適合的訓(xùn)練途徑，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法教師不僅要學(xué)會(huì)重點(diǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法，還要尋找最適合學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練途徑和方法。在訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中，教師要推陳出新、革故鼎新，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要。在理論課堂中，教師要觀察學(xué)生對(duì)引進(jìn)活動(dòng)的喜好度，參照學(xué)生的興趣點(diǎn)，將其與課程內(nèi)容相結(jié)合。例如，教師可以讓學(xué)生在課外參加人際交往、課外兼職、志愿者服務(wù)等活動(dòng)，以各種實(shí)踐活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活、樂(lè)觀生活的態(tài)度，從而加強(qiáng)其心理素質(zhì)。教師也可以利用信息化數(shù)據(jù)在線上開(kāi)展一些素質(zhì)拓展活動(dòng)，如用微博、微信等交流平臺(tái)設(shè)計(jì)關(guān)于健康心理培養(yǎng)的小視頻、直播課程及小程序等，以促進(jìn)大學(xué)生更好地成長(zhǎng)。5.校外合作，共同努力拋開(kāi)學(xué)校教育工作，回歸學(xué)生自身，大家可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理健康很大程度來(lái)源于自身家庭環(huán)境，所以，心理健康教育工作離不開(kāi)學(xué)生家庭的合作。在教學(xué)期間，教師不要把學(xué)生和家庭割裂開(kāi)來(lái)，而要具體了解每一個(gè)學(xué)生的家庭。如果教師覺(jué)得工作量大，不妨建立一個(gè)線上家長(zhǎng)群，以便于隨時(shí)隨地與家長(zhǎng)溝通，只有家校合作，才能更好地提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。因?yàn)閷W(xué)校對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)陌生的“家庭”，讓家長(zhǎng)和學(xué)校一起合作，能讓學(xué)生隨時(shí)感受到家庭溫暖，減少學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生率。如果有些學(xué)生不想讓家長(zhǎng)打擾自己的生活，教師可以和學(xué)生約定，在哪些情況下教師能自主聯(lián)系家長(zhǎng)，哪些事情需要經(jīng)過(guò)學(xué)生的允許才可以聯(lián)系家長(zhǎng)，給予其充分的尊重。

結(jié)語(yǔ)

素質(zhì)拓展理念下的高校大學(xué)生心理健康教育是一種與時(shí)俱進(jìn)、全面為學(xué)生服務(wù)的教育。因大學(xué)生所處的成長(zhǎng)階段比較特殊，需要對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育，這樣才能不斷提升學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，提高其心理素質(zhì)，促使他們積極地面對(duì)生活，更好地成長(zhǎng)。

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作者：楊歡歡 單位：陜西財(cái)經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院