聲樂教學(xué)中呼吸的訓(xùn)練與運(yùn)用

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摘要：一名優(yōu)秀的演唱者，其呼吸技巧必須過關(guān)，否則勢必會影響到演唱的效果，所以呼吸是高校聲樂教學(xué)當(dāng)中必須訓(xùn)練的項目。呼吸對于演唱者而言是一柄“雙刃劍”，即錯誤的呼吸會導(dǎo)致氣息不足或氣息僵化不流動，使歌曲表現(xiàn)不夠圓滿、完整，而正確的呼吸不僅會有利于演唱者演唱時的狀態(tài)，還可以優(yōu)化音色，提升音準(zhǔn)等，由此可見聲樂演唱中呼吸的重要性。而呼吸訓(xùn)練是一種分階段、長時期的訓(xùn)練，如果不能正確訓(xùn)練會嚴(yán)重影響歌唱效果，所以本文將對高校聲樂教學(xué)中呼吸的訓(xùn)練與運(yùn)用進(jìn)行分析研究。

關(guān)鍵詞：高校聲樂教學(xué)；呼吸訓(xùn)練；運(yùn)用

一、引言

呼吸是人賴以生存的自然行為，在本質(zhì)上與歌曲演唱是存在一定沖突的，即在演唱過程當(dāng)中，當(dāng)演唱者發(fā)出長音、高音時，其呼吸就不能依照常規(guī)頻率來進(jìn)行，而人的肺活量是有限的，此時如果肺活量較小，演唱者就必須中斷發(fā)聲來呼吸，導(dǎo)致演唱的節(jié)奏錯亂，沒有完整的完成演唱，同時也破壞了歌曲的藝術(shù)氛圍。因此在高校聲樂教學(xué)當(dāng)中，必須通過大量訓(xùn)練，使學(xué)生掌握、熟練正確的呼吸技巧。

二、聲樂中呼吸內(nèi)涵分析

在本質(zhì)上呼吸是人攝取氧氣、維持生存的重要行為，人在一段時間之內(nèi)必須進(jìn)行呼吸，具體時間因人而異，而在歌曲演唱過程當(dāng)中，呼吸除了具備維持人生存以外，也是控制歌唱的重要途徑，由此可見歌唱當(dāng)中的呼吸是一種有意識的行為，演唱者可根據(jù)自身需要，在恰當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行呼吸。在歌唱過程中，呼吸行為可以視為“氣息充能”行為，即歌唱者每唱出一個字，都會消耗一定程度的“氣”，當(dāng)“氣”消耗殆盡，演唱者就必須充能，由此來完成后續(xù)演唱；在歌曲情緒表達(dá)方面，需要演唱者對“氣”的輸出方式進(jìn)行控制，而不同的輸出方式造成的消耗不同，例如為了表達(dá)“心灰意冷”的情感，就可以將“氣”的輸出降至較低水平，“氣”的消耗較低，在此條件下，如果演唱者通過一次呼吸將“氣”充滿，就會造成氣息僵化、缺乏流動的現(xiàn)象。綜上，聲樂中呼吸的多少、快慢、強(qiáng)弱都是影響演唱的重要因素，也是演唱的重要組成部分，可幫助演唱者駕馭歌曲。

三、高校聲樂教學(xué)呼吸訓(xùn)練方法

在高校聲樂教學(xué)的呼吸訓(xùn)練方法中，方式多樣，但整體來看可以分為兩大類，即腔體呼吸訓(xùn)練法，呼吸強(qiáng)化訓(xùn)練法，對此下文將進(jìn)行詳細(xì)分析。

（一）腔體呼吸訓(xùn)練

在專業(yè)角度上，高校聲樂教學(xué)呼吸訓(xùn)練方法有很多類型，其中最常見的類型即為腔體呼吸訓(xùn)練。腔體呼吸訓(xùn)練大致分為三種，即胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法，各方法具體內(nèi)容見下文。

1.胸式呼吸法

胸式呼吸法是一種由常規(guī)呼吸法演變而來的呼吸訓(xùn)練法，在專業(yè)領(lǐng)域中也被稱為鎖骨呼吸法。具體表現(xiàn)為，用過胸腔帶動肺部吸氣，同時從外部對胸部進(jìn)行擠壓，反復(fù)訓(xùn)練下可以使學(xué)生掌握微量呼吸的方法，對呼吸技巧有很好的幫助。但這種呼吸訓(xùn)練方法不建議長期使用，且如果學(xué)生存在身體問題，一定不能使用，因為外力的壓迫，會對人體內(nèi)臟造成一定負(fù)擔(dān)，使人吸氣量無法達(dá)到最大值，對氣息總量的幫助不大，且因為外力壓迫，人每次呼吸都要用盡全力，所以容易產(chǎn)生不良的呼吸習(xí)慣，還可能帶來健康問題，所以該方法在實際使用過程中，出現(xiàn)了不利于歌唱的情況，也令歌唱出現(xiàn)了局限性。因此，胸式呼吸法，在歌唱中使用，并不能算科學(xué)的好方法。

2.腹式呼吸法

腹式呼吸法是一種比胸式呼吸法位置相對要深的呼吸訓(xùn)練法，其吸氣時控制腹部隆起至極限，始終保持吸氣狀態(tài)4秒，隨后緩慢吐氣8秒左右，要求在時間內(nèi)將氣全部吐干凈，間隔2秒再次吸氣，如此反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，有利于增加學(xué)生的肺活量。腹式呼吸法相比較胸式呼吸法，因為吸氣深度達(dá)到了極致，所以容易導(dǎo)致學(xué)生唱歌時的音色沉悶、單一，且快速音階練習(xí)會變得困難，因此也不能算是一種科學(xué)的好方法。

3.胸腹式呼吸法

胸腹式呼吸法是一種綜合呼吸訓(xùn)練法，主要要求學(xué)生在吸氣時，先放松胸部，同時控制腹部隨吸氣自由擴(kuò)張，氣息由肺部向下運(yùn)動，保障氣體可以被充分吸入身體，在呼氣時，控制腹部向內(nèi)，同時打開胸腔、肋骨，肺部向上運(yùn)動，由此將體內(nèi)氣體排出，發(fā)出歌唱聲音。在多項測試當(dāng)中可見，胸腹式呼吸法沒有身體負(fù)面影響，也不會出現(xiàn)音色、音準(zhǔn)等問題。同時其自由度很高，甚至可以作為日常呼吸方法來進(jìn)行訓(xùn)練，即無論學(xué)生體態(tài)如何，都可以使用這種方法來進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，所以這種方法的應(yīng)用價值較高，應(yīng)當(dāng)多加利用。此外，雖然胸腹式呼吸法自由度高，但切記在飽腹?fàn)顟B(tài)下不要使用，因為胃部會對腹部造成阻礙，最好待飽腹感消失后再繼續(xù)訓(xùn)練。

（二）呼吸強(qiáng)化訓(xùn)練法

因為演唱時的呼吸變化速度很快，演唱者要對此進(jìn)行精準(zhǔn)控制，就必須經(jīng)過長期訓(xùn)練來掌握各種狀態(tài)下的呼吸方法，對此本文列舉了五種呼吸強(qiáng)化訓(xùn)練法，具體內(nèi)容見下文。

1.聞花香

學(xué)生首先想象自己在聞一朵香氣滿溢的花，并將聞花的動作表現(xiàn)出來，反復(fù)幾次，找到正確的感覺之后即可進(jìn)入正式訓(xùn)練階段。其次，在正式訓(xùn)練當(dāng)中，先緩緩吸入空氣，達(dá)到極致之后，停止在當(dāng)前狀態(tài)，不要繼續(xù)吸氣或者呼氣，保持一會兒之后，再緩慢呼氣，全部排空后再次反復(fù)即可。這種呼吸方法可以使氣息慢而深的進(jìn)入小腹，幫助訓(xùn)練者逐漸打開胸腹腔。

2.吹蠟燭

眾所周知，吹蠟燭時的氣息需要有爆發(fā)性以及一定的強(qiáng)度，那么在聲樂呼吸訓(xùn)練當(dāng)中，可以假象一根蠟燭，要求學(xué)生嘗試吹滅它，隨后指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行緩慢吸氣，直至極致，隨后緩慢吹氣來排出空氣，當(dāng)只剩最后氣息時，則突然噴氣，由此反復(fù)即可鍛煉學(xué)生的呼吸控制力以及氣息輸出形式的切換，但值得注意的是，每次訓(xùn)練的吹氣時長都需要一次次延長，這樣才能逐漸達(dá)到訓(xùn)練預(yù)期。

3.數(shù)數(shù)

要求學(xué)生進(jìn)行數(shù)數(shù)，數(shù)數(shù)一直循環(huán)在1～10的范圍內(nèi)，過程當(dāng)中不能換氣，同時統(tǒng)計學(xué)生一口氣可以數(shù)多少個循環(huán)、數(shù)數(shù)氣息不穩(wěn)定狀態(tài)出現(xiàn)時間等，相對以前一次統(tǒng)計結(jié)果為基礎(chǔ)，在反復(fù)訓(xùn)練當(dāng)中，要求學(xué)生每次至少多數(shù)1個數(shù)。此外，這種訓(xùn)練方法有一個技巧，即繃緊腹部，胸腔放松，此舉才能保證氣息輸出最合理。

4.“S”音練習(xí)

首先幫助學(xué)生掌握S發(fā)音的正確口型，即嘴唇微開，牙齒輕輕閉合，舌尖抵下齒背，然后要求學(xué)生吹氣，就發(fā)出了S聲，發(fā)出之后要求學(xué)生保持發(fā)聲平穩(wěn)，不能出現(xiàn)抖動、停頓等，這一要求對于學(xué)生控制氣息均勻、鍛煉肺活量有良好幫助，在長時間訓(xùn)練當(dāng)中，可以提高學(xué)生的唱歌連貫性。

5.驚訝練習(xí)

人在出現(xiàn)驚訝狀態(tài)時，一瞬間其神經(jīng)與肌肉都會緊繃到極致，同時所有腔體會擴(kuò)張到最大化狀態(tài)，這一現(xiàn)象代表人此時的吸氣量最大。那么在聲樂呼吸教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生需要想象驚訝狀態(tài)，隨后迅速進(jìn)行呼吸，使空氣在短時間內(nèi)進(jìn)入腔體，達(dá)到極致后憋氣，維持一段時間后，可以提高學(xué)生對氣息的控制能力。此外，驚訝練習(xí)具有良好的拓展性，即在憋氣過程當(dāng)中，可以要求學(xué)生進(jìn)行緩慢呼氣、快速呼氣，或者兩種呼氣方式不斷切換，還可以進(jìn)行不同共鳴腔的發(fā)聲訓(xùn)練，所以在綜合訓(xùn)練下，學(xué)生的呼吸技巧以及唱歌技巧都將得到鍛煉。

6.嘆氣訓(xùn)練

根據(jù)相關(guān)理論得知，嘆氣時的氣量消耗最為平和，最適合用于聲樂訓(xùn)練當(dāng)中。具體來說，學(xué)生可以模仿嘆氣時的發(fā)音，例如誒、哈等，在初期階段緩慢平穩(wěn)的進(jìn)行嘆氣，隨后則逐漸加快，一呼一吸之間要銜接平穩(wěn)，不能出現(xiàn)波動。這種訓(xùn)練方法，可以幫助學(xué)生感受到氣息的流動，使其氣息控制力度更高，具有較高應(yīng)用價值。

四、結(jié)語

本文主要對高校聲樂教學(xué)中呼吸的訓(xùn)練與運(yùn)用進(jìn)行分析，通過分析得到結(jié)論：哪一種歌唱呼吸方法是最為科學(xué)的，科學(xué)的呼吸對歌唱的影響，證實其在演唱中的重要地位；結(jié)合相關(guān)理論，介紹了兩類聲樂呼吸訓(xùn)練法，并對各種方法的應(yīng)用方法、優(yōu)劣表現(xiàn)進(jìn)行了介紹，以供自己在教學(xué)中不斷思考、實踐和提高。

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作者：陳潔 單位：無錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院