短語(yǔ)練習(xí)精選(九篇)
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第1篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
摘 要： 采用問卷調(diào)查法，考察大學(xué)生的各種鍛煉動(dòng)機(jī)的性別差異以及鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性 的關(guān)系。結(jié)果表明：1） 大學(xué)生的健康動(dòng)機(jī)最強(qiáng)，其次為樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)，社交動(dòng)機(jī)和 外貌動(dòng)機(jī)最弱；2） 男大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于女大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng) 機(jī)，其他動(dòng)機(jī)兩者沒有顯著差異；3） 大學(xué)生的健康動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)與他們的鍛 煉持續(xù)性顯著相關(guān)，而社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)性沒有顯著相關(guān)。
關(guān)鍵詞：鍛煉；鍛煉動(dòng)機(jī)；鍛煉堅(jiān)持性
中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)： 1007-3612(2009)03-0085-03
Relationship between College Students' Exercise Motivation and t he Motivation and Sticking Exercise
CHU Yuede，JIN Wenhao，WANG Yingchun
(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)
Abstract: The purpose of the study is to examine sexual disparity in college stu dents' exercise motivation and the relationship between their exercise motivatio n and exercise sticking by questionnaire. Conclusion: 1) College students' healt h motivation is the strongest, Enjoyment and competence are stronger, social and appearance are the weakest; 2) Significant difference is found between male and female college students in enjoyment and competence motivation; 3) Significant correlations are found between enjoyment, competence, health and sticking exerci se. No significant correlations are found between social, appearance and stickin g exercise.
Key words: exercise; exercise motivation; sticking exercise
大眾健身是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的三大領(lǐng)域之一[1]，自從上世紀(jì)八十年代起，該領(lǐng)域的心 理學(xué)研究逐漸增多。鍛煉心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容很豐富，而鍛煉動(dòng)機(jī)就是其中的重點(diǎn)內(nèi)容之一[2-5]。鍛煉動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行鍛煉的心理動(dòng)因和內(nèi)部動(dòng)力，它直接決定參與體 育鍛煉的目的、強(qiáng)度、頻率和效果[4]。
對(duì)鍛煉動(dòng)機(jī)問題的較系統(tǒng)研究可以追溯到1968年，蓋拉爾德•肯雍首先提出了一個(gè)解釋身體 活動(dòng)原因的理論模型[6]，之后Becker等1977年提出了健康信念模型（HBM）。自我 決定理論是Deci和Ryan20世紀(jì)80年代提出的一種關(guān)于人類自我決定行為的動(dòng)機(jī)過程理論[7]，它是一種內(nèi)部動(dòng)機(jī)理論。該理論認(rèn)為，行為調(diào)節(jié)越接近內(nèi)部動(dòng)機(jī)和認(rèn)同調(diào)節(jié)，人 們的鍛煉意向就越高，參與鍛煉的時(shí)間就越長(zhǎng)，因?yàn)殄憻捯庀蛑邪軓?qiáng)的自我投入和主 動(dòng)參與的情感成分[8]。
已有研究表明，鍛煉動(dòng)機(jī)具有年齡、性別、經(jīng)濟(jì)收入和社會(huì)文化差異?？偟膩碚f，男性鍛煉 動(dòng)機(jī)強(qiáng)度高于女性。綜觀國(guó)內(nèi)外的鍛煉動(dòng)機(jī)研究，結(jié)果存在很多的不一致。多項(xiàng)研究[ 9，10]指出，這可能是因?yàn)檠芯糠椒ù嬖谌毕荨⒀芯克捷^低和自變量太廣泛、差異源 太多造成的。另外，還有一些問題值得我們思考，如除了存在性別差異，是否還有其它差異 ，鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性有什么關(guān)系。如果能夠研究出男、女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)的異同，并 且得出鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系，那么，我們就能夠?yàn)槟信髮W(xué)生的鍛煉提供理論知識(shí) ，從而使他們獲得更大的鍛煉效益。
本研究的研究假設(shè)：
1） 男、女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)有顯著差異，具體表現(xiàn)為男大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和 社交動(dòng)機(jī)強(qiáng)度顯著高于女大學(xué)生，而女大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)強(qiáng)度顯著高于男大學(xué)生的兩者在健 康動(dòng)機(jī)方面沒有顯著差異。
2） 大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性呈正相關(guān)關(guān)系。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象西南地區(qū)兩高校的321名大學(xué)生，其中男大學(xué)生125名，女大學(xué)生196名，年齡為17～25歲 ，平均年齡為20.8歲，標(biāo)準(zhǔn)差為1.3歲。
1.2 研究方法
1.2.1 研究工具
采用Frederick 和Ryan[11]修訂的《身體活動(dòng)動(dòng)機(jī)測(cè)量》量表。該量表共有30個(gè)題 目，包括5類動(dòng)機(jī)，即樂趣動(dòng)機(jī)（指參加身體鍛煉活動(dòng)是因?yàn)橛X得它有趣、好玩、刺激，可 以使自己感到快樂）、能力動(dòng)機(jī)（指參加身體鍛煉活動(dòng)是因?yàn)橄Ｍ@得新的技能和對(duì)自己能 力的提高 ）、外貌動(dòng)機(jī)（指參加身體鍛煉活動(dòng)是為了控制體重、改善體型和外表）、健康動(dòng)機(jī)（指參 加身體鍛煉活動(dòng)是為了促進(jìn)身體健康、獲得強(qiáng)健的體魄和旺盛的精力）和社交動(dòng)機(jī)（指參加 身體鍛煉活動(dòng)是為了和朋友相處或結(jié)交新朋友）。
量表采用Likert 7級(jí)量度，從“沒有這種動(dòng)機(jī)和想法”到“這種動(dòng)機(jī)非常強(qiáng)烈”。 陳善平 等（2006）[12]對(duì)該量表進(jìn)行了修訂，結(jié)果表明，鍛煉動(dòng)機(jī)量表中文版具有較好的信 度和效度?？偭勘淼腃ronbach α值為0.922，各分量表的信度系數(shù)在0.810～0.910之間。
本研究對(duì)該量表做了內(nèi)部一致性的檢驗(yàn)，結(jié)果如下：總量表和各分量表的Cronbach α值分 別為0.921、0.859、0.826、0.782、0.764和0.773，都超過了Nunnally[13]認(rèn)為 的可以接受的最低標(biāo)準(zhǔn)值0.70。
在量表施測(cè)的同時(shí)，本研究還同時(shí)測(cè)量了人口統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)，包括每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí) 間和鍛煉持續(xù)時(shí)間。
1.2.2 研究過程
采用集體施測(cè)的方式。實(shí)際發(fā)放問卷451份，回收399份，回收率88.5%，剔除極端數(shù)據(jù)和空 白問卷等無效問卷 78份，最后用于統(tǒng)計(jì)分析的是321份。
所有的數(shù)據(jù)都使用SPSS 13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2 結(jié)果與討論
2.1 大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)的性別差異 從表1可以看出，大學(xué)生 的鍛煉動(dòng)機(jī)順序從高到低依次 為健康動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)。單因素方差分析表明，男、女大 學(xué)生在健康動(dòng)機(jī)（F（1，320）=2.08，p>0.05）、社交動(dòng)機(jī)（F（1，320）= 0.80，p>0.05）和外貌動(dòng)機(jī)（F（1，320）=0.09，p>0.05）上沒有顯著性的差異，在 樂趣動(dòng)機(jī)（F（1，320）=5.10，p
2.2 鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
鍛煉堅(jiān)持性是指?jìng)€(gè)體長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間，即個(gè)體連續(xù)每周至少鍛煉一次的持續(xù)時(shí)間。 本研究計(jì)算了鍛煉動(dòng)機(jī)和鍛煉堅(jiān)持性之間的關(guān)系，結(jié)果如表4所示。
相關(guān)分析表明，大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和健康動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性顯著相關(guān)，外貌動(dòng)機(jī) 和社交動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性沒有顯著相關(guān)。
2.3 討論從表1的結(jié)果看，本研究的結(jié)果與以往研究結(jié)論較為一致[14,15]。鍛煉動(dòng)機(jī)的排序 依次為健 康動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)?？傮w來看，大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)是 以健康動(dòng)機(jī)為第一位的。
這可能是因?yàn)榻?jīng)過多年的體育教育和輿論的宣傳，無論男、女大學(xué)生都認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能夠 促進(jìn)健康的功能，他們參加體育鍛煉的最主要目的是為了身體健康。在樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī) 上表現(xiàn)出男大學(xué)生的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度顯著高于女大學(xué)生的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的性別差異，這可能是因?yàn)槟写?學(xué)生更能通過體育鍛煉獲得樂趣，更能享受體育鍛煉帶來的樂趣，更想通過體育鍛煉展示自 己、證明自己，喜歡與其他人比較。而女大學(xué)生將鍛煉的目標(biāo)定向于鍛煉的效果，很少去體 驗(yàn)鍛煉的樂趣，而且受我國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，要求女性文靜，不張揚(yáng)，從而影響到她們的能 力動(dòng)機(jī)。童建民等[16]認(rèn)為，大學(xué)男生對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)和競(jìng)爭(zhēng)欲望的滿足程度 都顯著高 于大學(xué)女生。男生比較注重體育鍛煉中對(duì)異性的吸引，通過體育鍛煉展示自己的特長(zhǎng)，體育 場(chǎng)地周圍異性的觀看可以強(qiáng)化男生進(jìn)行鍛煉的愿望，而女生對(duì)于異性是否觀看的關(guān)注程度不 如男生，不像男生更強(qiáng)烈地表現(xiàn)自己的強(qiáng)大和力量[15]。這些因素都可能使得大學(xué) 男生的樂 趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)強(qiáng)于女生。按照本研究的定義，外貌動(dòng)機(jī)是指參加身體鍛煉活動(dòng)是為了控 制體重、改善體型和外表，社交動(dòng)機(jī)是指參加身體鍛煉活動(dòng)是為了和朋友相處或結(jié)交新朋友 ?？赡苤挥薪?jīng)過長(zhǎng)期的體育鍛煉才能達(dá)到控制體重、改善體型和外表，而能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛 煉的大學(xué)生沒有多少，所以大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，大學(xué)生結(jié)交朋友更多地可能在飯局、舞 會(huì)、網(wǎng)絡(luò)上，較少認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的社交功能，導(dǎo)致他們的社交動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。
大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和健康動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)時(shí)間相關(guān)顯著，外貌動(dòng)機(jī)和社交動(dòng)機(jī)與 鍛煉時(shí)間相關(guān)不顯著。這暗示我們，大學(xué)生的鍛煉時(shí)間與追求身體健康、追求樂趣和展示自 身能力的關(guān)系更為密切。傅遐齡等[17]的研究顯示，大學(xué)生特別是那些體型適中的 女大學(xué)生 參與體育鍛煉的意愿并不十分強(qiáng)烈，多認(rèn)為自己屬于健康人群，眼下還不需要通過體育鍛煉 來維持自己的體型。身體比例勻稱、苗條的女大學(xué)生希望通過體育鍛煉來保持和改善自己 形體的動(dòng)機(jī)最弱。大學(xué)生們?yōu)榱司S持朋友關(guān)系或結(jié)交朋友更可能愿意在飯桌上而不是在體育 鍛煉中。因此，大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)和社交動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性沒有顯著相關(guān)，但從相關(guān)系數(shù)也 可以看出，三種動(dòng)機(jī)與堅(jiān)持性之間的相關(guān)系數(shù)并不高，這暗示我們，要想提高大學(xué)生的鍛煉 堅(jiān)持性，僅僅提高動(dòng)機(jī)是不夠的。
以上研究結(jié)果部分證實(shí)了研究假設(shè)，即男大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于女大學(xué)生的 樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)，兩者在健康動(dòng)機(jī)方面沒有顯著差異。
但是男大學(xué)生的社交動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng) 于女大學(xué)生的社交動(dòng)機(jī)和女大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于男大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)的假設(shè)沒有得到 驗(yàn)證。大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性成正相關(guān)關(guān)系這一假設(shè)也得到部分驗(yàn)證。
3 結(jié) 論
1） 大學(xué)生的健康動(dòng)機(jī)最強(qiáng)，樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)次之，社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)最弱。
2） 男大學(xué)生參與體育鍛煉的樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于女大學(xué)生的樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng) 機(jī)，其他動(dòng)機(jī)兩者沒有顯著差異。
3） 大學(xué)生參與體育鍛煉的健康動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)性顯著相關(guān)，而社 交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)性沒有顯著相關(guān)。
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第2篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
一、引言
學(xué)校體育是國(guó)民體育的基礎(chǔ)，是終身體育的起點(diǎn)。貫徹和實(shí)施全民健身計(jì)劃以提高我國(guó)人口素質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)義務(wù)教育階段的學(xué)生進(jìn)行學(xué)校體育教育非常重要。國(guó)務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！币虼?，作為義務(wù)教育階段的體育教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣具有重要意義。
二、結(jié)果與分析
（一）影響義務(wù)教育階段養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的因素
1、內(nèi)因
①認(rèn)知因素
認(rèn)知是指人們認(rèn)識(shí)活動(dòng)的過程，即個(gè)體對(duì)感覺信號(hào)接收、檢測(cè)、轉(zhuǎn)換、簡(jiǎn)約、合成、編碼、儲(chǔ)存、提取、重建、概念形成、判斷和問題解決的信息加工處理過程。認(rèn)知因素在體育鍛煉習(xí)慣形成的過程中起著不可忽視的作用。認(rèn)知水平越高，體育鍛煉的習(xí)慣就越容易形成。但是義務(wù)教育階段的孩子處于6-15歲之間，他們的認(rèn)知水平較低，總是非理性地參與某項(xiàng)體育活動(dòng)，而是非常感性地去參與體育活動(dòng)，比如由于崇拜某體育明星，或者是為表現(xiàn)自己等等。
②個(gè)性因素
A、動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)是引起個(gè)體活動(dòng)，維持并促使活動(dòng)朝向某一目標(biāo)進(jìn)行的內(nèi)部動(dòng)力。義務(wù)教育階段的孩子年齡偏小，他們參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)僅僅是出于玩，目標(biāo)就是玩的開心。因此他們參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不能長(zhǎng)時(shí)間維持，具有不確定性和隨意性。
b、興趣
興趣指?jìng)€(gè)體對(duì)事物喜好或關(guān)切的情緒。心理學(xué)人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向。它表現(xiàn)為人們對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極參與的程度。偉大的科學(xué)家愛因斯坦說過“興趣是孩子最好的老師”。因此，義務(wù)教育階段的孩子只對(duì)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘，孩子對(duì)體育鍛煉的興趣是影響其形成體育鍛煉習(xí)慣最有影響的因素。
C、自我效能
自我效能指一個(gè)人在特定情景中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，它在很大程度上指?jìng)€(gè)體自己對(duì)自我有關(guān)能力的感覺。自我效能也是指人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念，簡(jiǎn)單來說就是個(gè)體對(duì)自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。也就是說人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)自我效能，反復(fù)的失敗會(huì)降低自我效能。因此，義務(wù)教育階段的學(xué)生如果有良好的自我效能感，非常有利于其形成體育鍛煉的習(xí)慣。
2、外因
①教育者
a、體育教師對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響
體育教師是學(xué)生體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)的直接指導(dǎo)者，是義務(wù)教育階段學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的啟蒙者。因此在一定意義上來說，體育老師就是義務(wù)教育階段學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主導(dǎo)者和伴隨者。因此，體育教師的專業(yè)素質(zhì)和人格魅力，就直接影響到了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛程度。一個(gè)優(yōu)秀的體育教師不僅可以教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)精湛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能，更能帶動(dòng)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)。
B、學(xué)校其他教育者對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響
在義務(wù)教育階段，學(xué)校除了體育教師外，班主任、各任課教師以及領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生體育鍛煉的重視程度，直接影響到學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。只靠體育教師單純的努力，很難讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。如果都認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)不僅可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，而且有助于對(duì)學(xué)生腦力勞動(dòng)的調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，促進(jìn)學(xué)生之間的社會(huì)交往，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)等各方面的良好發(fā)展，最終有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，把讓學(xué)生盡可能長(zhǎng)時(shí)間地投入到學(xué)習(xí)文化知識(shí)德的舊觀念轉(zhuǎn)移到鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣的新觀念上來，整個(gè)校園環(huán)境才能形成體育鍛煉的良好氛圍，在這種人人都在積極地參加體育鍛煉的環(huán)境中，很有利于讓學(xué)生形成體育鍛煉的習(xí)慣。
②教材
體育教材是向?qū)W生傳遞有關(guān)體育知識(shí)、技能以及思想等信息的材料。體育教材的內(nèi)容是否合乎學(xué)生的口味，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉效果起著至關(guān)重要的作用。由于不同地域、不同文化背景、不同條件的限制，學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的喜好和能利用的資源有很大不同，如果教材的選擇不適合，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的不積極，無趣味，不利于學(xué)生積極地參與體育鍛煉。表演化等方法，使學(xué)生在參與體育鍛煉的過程中是在玩，迎合學(xué)生的興趣。
第3篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
關(guān)鍵詞：小學(xué)生；家長(zhǎng)；班主任；主要因素；提高認(rèn)識(shí)；排除干擾
一研究目的
樹立“健康第一”指導(dǎo)思想，小學(xué)階段是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好的關(guān)鍵期，如果家長(zhǎng)、班主任能再此階段培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意意識(shí)，對(duì)今后養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣非常關(guān)鍵。體育鍛煉習(xí)慣不是憑空產(chǎn)生或通過一、二次活動(dòng)可以獲得，他需要個(gè)體主動(dòng)參與并加以堅(jiān)持。行為心理學(xué)研究證明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。清除自身缺陷，排除外界干擾，創(chuàng)造條件進(jìn)行自覺鍛煉，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。從調(diào)查問卷讓學(xué)生從自身鍛煉角度來反映家長(zhǎng)、班主任對(duì)養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的觀念和行為，學(xué)生不是在家就是在學(xué)校，如果沒有他們的支持，小學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的難度可想而知??！提高認(rèn)識(shí)，統(tǒng)一思想，加強(qiáng)溝通和交流，發(fā)現(xiàn)問題，解決一直困擾我們的難題，為以后解決實(shí)際存在的問題提供理論指導(dǎo)。
二研究對(duì)象與方法
以嘉峪關(guān)市長(zhǎng)城路小學(xué)的六年級(jí)全體學(xué)生和自己所帶班級(jí)在運(yùn)動(dòng)中的行為表現(xiàn)為研究對(duì)象。（一）文獻(xiàn)資料法。利用報(bào)刊雜志(摘抄）；學(xué)術(shù)報(bào)告（記錄）；網(wǎng)絡(luò)科研（搜索,下載）等查閱相關(guān)資料，對(duì)學(xué)生的目前現(xiàn)狀作一個(gè)全面的了解以提供理論依據(jù)。（二）本文還采用了比較分析法、邏輯分析法、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的反思、觀察法、訪談法、個(gè)案分析法等。（三）問卷調(diào)查法。以我校六年級(jí)全體同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象，調(diào)查總?cè)藬?shù)290人；每位同學(xué)從自己真實(shí)的感受出發(fā),從自身鍛煉角度能真正反映家長(zhǎng)、班主任、和自己的真實(shí)的觀念和行為。獲得學(xué)生反饋信息，并加以分析研究，為解決實(shí)際存在的問題提供幫助。
三結(jié)果與分析
（一）調(diào)查結(jié)果發(fā)放問卷290份,當(dāng)場(chǎng)回收有效問卷290份，調(diào)查總?cè)藬?shù)290人其中男:153人；女:137人。對(duì)班主任、體育教師的訪談：對(duì)20余名班主任和體育教師現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查。體育教師和班主任老師均認(rèn)為學(xué)生“懶散”是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣最大障礙。從上表我校調(diào)查問卷數(shù)理統(tǒng)計(jì)、比較分析看出：絕大多數(shù)班主任、家長(zhǎng)用自己的思想觀念對(duì)學(xué)生鍛煉理念進(jìn)行長(zhǎng)期腐蝕，對(duì)學(xué)生的鍛煉行為進(jìn)行干涉和限制，學(xué)生的鍛煉積極性能高嗎？冰凍三尺，非一日之寒。改變班主任、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣觀念和行為，是學(xué)生能否養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的主要因素。學(xué)生對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)程度相對(duì)較高，但和他們實(shí)際鍛煉情景形成很大的反差。（二）緣由分析（1）我校絕大多數(shù)學(xué)生是酒鋼子弟，家庭條件優(yōu)越，獨(dú)生子女，嬌寵、懶惰、個(gè)性強(qiáng)、個(gè)人主義相對(duì)濃厚、逆反心理等造成對(duì)養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的難度加大。父母期望值較高，望子成龍、望女成鳳，家長(zhǎng)比學(xué)習(xí)，比成績(jī)排名，在家長(zhǎng)眼里，學(xué)習(xí)可代表孩子的一切。家長(zhǎng)通過各種渠道讓孩子補(bǔ)課,就是學(xué)習(xí)再差,在外面花錢也要補(bǔ).班主任為了班級(jí)考核、學(xué)習(xí)成績(jī)的排名，打壓體育積極分子，不讓他們參加學(xué)校代表隊(duì)，讓學(xué)生積極主動(dòng)參加體育鍛煉,沒有家長(zhǎng)和班主任的支持是很難做到的。（2）成績(jī)分?jǐn)?shù)是每個(gè)家長(zhǎng)和孩子都繞不開的話題。孩子的成績(jī)好，家長(zhǎng)喜笑顏開，全家開心，孩子學(xué)習(xí)不好，家長(zhǎng)眉頭緊皺，全家籠罩陰云。孩子的成績(jī)常常牽動(dòng)著千家萬(wàn)戶的心弦，成為家庭和諧的晴雨表。家長(zhǎng)、班主任常常誘導(dǎo)學(xué)生：成績(jī)好考上好大學(xué)好工作好前途；成績(jī)差考差大學(xué)（或考不上大學(xué)）差工作（或失業(yè)）差前途。實(shí)際上這兩個(gè)推理并不一定成立，在我們的周圍，差生走上社會(huì)后前途并不差。愛迪生、愛因斯坦都曾是“差生”“問題兒童’可他們的成就舉世矚目。（3）從現(xiàn)實(shí)看，家長(zhǎng)課外陪讀現(xiàn)象越來越普遍，而陪學(xué)生鍛煉的現(xiàn)象卻難以見到。孩子體育愛好在很大程度上是家長(zhǎng)培養(yǎng)出來的，家長(zhǎng)控制和支配著孩子離校后的時(shí)間。有些學(xué)生“擠點(diǎn)”時(shí)間參與鍛煉活動(dòng)，常被家長(zhǎng)斥資為“貪玩”，“不好好學(xué)習(xí)”。從早到晚，時(shí)間排得滿滿的，沒有一點(diǎn)空隙，放學(xué)回家有家庭作業(yè)，晚上還得補(bǔ)課。周末、兩個(gè)長(zhǎng)假給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班，提高班，導(dǎo)致孩子活動(dòng)時(shí)間越來越少。（4）學(xué)生片面強(qiáng)調(diào)班主任、家長(zhǎng)不讓玩來掩蓋自己的懶惰，在生活問題上父母大包大攬，造成了現(xiàn)在孩子什么都不會(huì)做，也根本沒想過去做。家長(zhǎng)心痛孩子，怕孩子吃苦受累，代替孩子勞動(dòng)，還有家長(zhǎng)認(rèn)為勞動(dòng)與成才是矛盾的；輕視勞動(dòng)的傳統(tǒng)觀念所負(fù)累，不少家長(zhǎng)說：當(dāng)牛做馬也讓孩子讀好書，有出息。所謂出息，也就是脫離勞動(dòng)了。在家長(zhǎng)多年幫助下，孩子已經(jīng)養(yǎng)成“衣來伸手、飯來張口”的懶散習(xí)慣，學(xué)習(xí)累、鍛煉更累，這時(shí)家長(zhǎng)讓孩子去鍛煉，孩子能吃了這苦嗎？
四建議
（一）體育鍛煉習(xí)慣是終生體育的基礎(chǔ)，終身體育是民族素質(zhì)的保證。習(xí)慣的養(yǎng)成是從“他律”到“自律”、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從不穩(wěn)定到穩(wěn)定的過程。如果家長(zhǎng)、班主任能在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)今后養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣非常關(guān)鍵。充分利用體育中考50分作為養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的平臺(tái)，無論是學(xué)校、家長(zhǎng)、班主任、學(xué)生自身都很關(guān)注分?jǐn)?shù)，把分?jǐn)?shù)排在第一位。樹立“健康第一指導(dǎo)”思想，積極主動(dòng)的去參與體育活動(dòng)，就能取得成效，只有參與了，才能體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)我快樂”，不能把體育愛好放在口頭上，要有毅力和實(shí)際行動(dòng)才行。（二）懶和運(yùn)動(dòng)這兩者是對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系，懶是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的腐化劑、絆腳石、障礙物。動(dòng)員孩子積極的參加體育鍛煉。用體育鍛煉的良方“治懶”最有效，要想方設(shè)法鼓勵(lì)孩子動(dòng)起來。利用體育鍛煉磨練毅力，意志是克服懶惰的一種力量。學(xué)校、家長(zhǎng)、班主任是變化的條件，自身才是變化的根據(jù)，不要夸大原因找借口。父母應(yīng)該把體育鍛煉作為幫助孩子克服懶散行為習(xí)慣手段。（三）家長(zhǎng)、班主任、學(xué)校、自身在養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣上多探討，多交流，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，減少相互埋怨、改變錯(cuò)誤觀念和行為，樹立“健康第一”指導(dǎo)思想，加大宣傳力度，營(yíng)造一個(gè)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”，“體育鍛煉，人人有責(zé)”學(xué)校體育文化范圍，相互帶動(dòng)，相互鼓勵(lì)，才能讓體育鍛煉的習(xí)慣一直延續(xù)下去。（四）北京四中校長(zhǎng)，全國(guó)政協(xié)委員劉長(zhǎng)銘，曾被稱為“全國(guó)最牛的中學(xué)校長(zhǎng)”，他卻更愿意強(qiáng)調(diào)家庭教育，希望學(xué)生能幸福輕松。過于急躁和焦慮是現(xiàn)今家長(zhǎng)們的普遍心態(tài).太害怕落后。其實(shí)你的孩子一點(diǎn)都不落后，這方面不行，那方面可能比別的孩子強(qiáng)，但家長(zhǎng)總看不到這些。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，孩子喜歡，才能學(xué)得更好；家長(zhǎng)老拿自己的孩子和別人的孩子比，怕輸在起跑線上，起跑線上哪有輸贏？終點(diǎn)才論輸贏呢；在普通生活中建立親子之間的情感，一起做飯收拾房間，讓孩子共同承擔(dān)家庭的責(zé)任等。（五）不管在超市、公園……你總會(huì)看到那一、兩歲的小孩，努力掙扎著想要自己走、自己推車、自己穿衣、自己吃……既然這么小的孩子，凡事都想自己來，其實(shí)表示人天生就具備著“勤勞”的本質(zhì)。當(dāng)一、兩歲孩子淘氣不吃飯，父母追著給喂飯，“寶寶、吃點(diǎn)吧！寶寶、求求你吃點(diǎn)吧！”孩子學(xué)前班父母鼓勵(lì)、引導(dǎo)、監(jiān)督過孩子做力能所及的事嗎？幫他打理好了一切，試想孩子連自理都不愿做，又怎么能主動(dòng)的鍛煉呢！孩子就有了依賴習(xí)慣。利用體育愛好逐步改變懶惰，主要看他是不是有進(jìn)步，如果有進(jìn)步，很小、也要表?yè)P(yáng)他，這樣他就有信心和堅(jiān)持去養(yǎng)成你所希望的習(xí)慣。
作者:李彩興 單位:甘肅嘉峪關(guān)市長(zhǎng)城路小學(xué)
參考文獻(xiàn)
[1]許世巖.初中體育教師教學(xué)研究方法[R].西北師范大學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)院：甘肅省教育廳—“國(guó)培計(jì)劃（2012）”，2012-9-13.
第4篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
【關(guān)鍵詞】體育興趣 養(yǎng)成習(xí)慣 終身體育
學(xué)校體育教學(xué)能夠鍛煉學(xué)生身體和改善學(xué)生健康狀況，促使學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣是體育教學(xué)成果的重要標(biāo)志。忽視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，以及養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣就不可能奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)，所以學(xué)校體育教學(xué)不僅要使學(xué)生掌握“三基”，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，而且應(yīng)按照新課程標(biāo)準(zhǔn)把課內(nèi)與課外結(jié)合起來，校內(nèi)與校外配合起來，有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的體育興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從青少年時(shí)期開始，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一、培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣
1.選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生的興趣
選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)學(xué)生的興趣產(chǎn)生直接的影響。學(xué)生對(duì)某一事物發(fā)生興趣時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)為集中注意力，專心去做。但有時(shí)候注意力集中也不一定能引起學(xué)生的興趣，不過，能引起多次注意的事物，可以使人對(duì)其發(fā)生興趣。例如：初學(xué)籃球前，給學(xué)生表演“單手指旋轉(zhuǎn)籃球”等，吸引學(xué)生的注意力；進(jìn)一步學(xué)習(xí)時(shí)，展示眼花繚亂的突破及過人動(dòng)作等，激發(fā)學(xué)生和老師一起學(xué)習(xí)的沖動(dòng)；籃球?qū)W習(xí)的后階段，適時(shí)地進(jìn)入對(duì)抗比賽，教師也盡可能參與，這樣就能起到培養(yǎng)學(xué)生愛好籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。因此，教師在平時(shí)的活動(dòng)中，應(yīng)多觀察與留意學(xué)生的喜好項(xiàng)目，以及學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平情況來開展教學(xué)活動(dòng)。
2.建立和諧融洽的師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的興趣
“興趣是最好的老師?！痹隗w育教學(xué)中，師生間建立融洽的情感是培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生體育興趣的先決條件。平時(shí)多和學(xué)生聊天，可以了解學(xué)生的興趣與愛好。在適當(dāng)時(shí)間經(jīng)常和學(xué)生一起討論有利于教學(xué)的開展，使師生之間的關(guān)系在不知不覺中達(dá)到相互信任、相互鼓勵(lì)，建立起融洽的師生關(guān)系。這樣就可以激發(fā)學(xué)生喜愛體育的興趣。
3.改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，創(chuàng)新優(yōu)化教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生的興趣
變化、新奇、刺激是維持注意的因素，同時(shí)也是引起興趣的主要方法。所以要想培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就要根據(jù)體育教學(xué)的客觀規(guī)律不斷地改革，創(chuàng)新優(yōu)化教學(xué)方法，要從場(chǎng)地布置、器材選配、隊(duì)列隊(duì)形、準(zhǔn)備活動(dòng)、教學(xué)順序、組織形式、教法手段、講解示范、動(dòng)作要求、過程設(shè)計(jì)、結(jié)束放松等都要精心設(shè)計(jì)，力求有新意。這樣的課必會(huì)使學(xué)生情緒飽滿、興趣濃厚，越上越想上。
二、讓興趣的行為成為學(xué)生的習(xí)慣
當(dāng)興趣表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。沒有興趣，是不可能形成長(zhǎng)久的行為習(xí)慣，所以興趣的形成與愛好的增長(zhǎng)，越有助于習(xí)慣的形成。而終身體育就是讓興趣成為習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，在體育鍛煉中使身心愉悅、意志堅(jiān)定、品質(zhì)卓越、受益終身。
習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)長(zhǎng)期過程，要通過正當(dāng)行為的不斷訓(xùn)練形成，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡與心理特征，根據(jù)教學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練，輕松自在地讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程。要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)該經(jīng)常督促檢查、持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
三、養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣
1.多開展群體性的、大多數(shù)人都能參加的活動(dòng)項(xiàng)目
例如：每個(gè)年級(jí)班級(jí)間的籃球比賽。經(jīng)我觀察，不喜歡運(yùn)動(dòng)的大多數(shù)女生，最開始是為班上加油而去看比賽的，這是集體榮譽(yù)感的體現(xiàn)。如果這個(gè)階段的教學(xué)剛好是籃球的話，學(xué)生對(duì)于籃球的學(xué)習(xí)積極性相對(duì)要高得多，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度由被動(dòng)接受知識(shí)，變成主動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)，不論是教學(xué)組織還是教學(xué)效果都非常好。
2.多開展小型竟技比賽
結(jié)合學(xué)生好勝心的特點(diǎn)，開展靈活多樣的體育競(jìng)賽吸引更多的學(xué)生參加到班級(jí)體育活動(dòng)中來。如開展班級(jí)間的接力賽跑、乒乓球?qū)官?、拔河比賽、籃球比賽等。這些活動(dòng)參賽面廣，同時(shí)容易將個(gè)人的努力與集體的榮譽(yù)聯(lián)系在一起，從而使學(xué)生在好勝心和榮譽(yù)感的驅(qū)使下，參與到活動(dòng)中來，以調(diào)動(dòng)其體育鍛煉的積極性，逐步培養(yǎng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，最終養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
四、結(jié)語(yǔ)
第5篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
一、晨間鍛煉的現(xiàn)狀分析――照本宣科，流于形式。
晨間鍛煉活動(dòng)是幼兒園活動(dòng)的基本內(nèi)容之一，縱觀我園晨間鍛煉活動(dòng)開展的現(xiàn)狀，存在以下問題：
1 活動(dòng)內(nèi)容上常常強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的學(xué)習(xí)、技能的提高，而忽視了幼兒玩的天性和興趣的激發(fā)，幼兒參與活動(dòng)的積性和興趣點(diǎn)沒有得到充分的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2 活動(dòng)組織形式上大部分缺乏創(chuàng)新性、多樣性，對(duì)于“一物多玩”的創(chuàng)新意識(shí)培養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而表現(xiàn)為放羊式活動(dòng)多，有明確活動(dòng)目的的活動(dòng)少。
3 指導(dǎo)方法上教師規(guī)定多，幼兒模仿性學(xué)習(xí)行為多，在活動(dòng)中一刀切的灌輸方法用的比較多，而幼兒自主性學(xué)習(xí)行為卻很少。
4 認(rèn)識(shí)功能上有的教師過分強(qiáng)調(diào)興趣而不注重體育活動(dòng)的作用，對(duì)于幼兒運(yùn)動(dòng)量的調(diào)控存在隨意性。
教師對(duì)體育活動(dòng)的重要性和意義也存在認(rèn)識(shí)上的偏差：有的認(rèn)為戶外體育活動(dòng)的場(chǎng)地大，教師不好組織；有的認(rèn)為體育活動(dòng)容易出安全事故，還是少開展為宜。由此可見，幼兒園晨間鍛煉活動(dòng)常常流于形式，而真正的實(shí)際活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量卻得不到保證。因此，不論是指導(dǎo)教師正確理解、實(shí)施新《綱要》提出的幼兒園任務(wù)，還是正確安排幼兒的一日活動(dòng)內(nèi)容與時(shí)間，我們都應(yīng)將晨間鍛煉活動(dòng)放在幼兒園教育活動(dòng)的重要位置。
二、晨間鍛煉的實(shí)踐研究――組織研討，善于反思。
針對(duì)以上現(xiàn)象，我園在學(xué)期初就針對(duì)晨間鍛煉活動(dòng)展開了一系列的觀摩與研討，發(fā)揮老教師經(jīng)驗(yàn)豐富、示范引領(lǐng)作用，讓青年教師觀摩學(xué)習(xí)；發(fā)揮青年教師思維活躍、創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)的作用，讓老教師評(píng)價(jià)，真正做到以老帶新，以新促老的作用。如一老一新兩名教師設(shè)計(jì)的兩個(gè)晨間鍛煉活動(dòng)：《小老鼠運(yùn)糧食》和《小小足球》中，我園全體教師參加了觀摩學(xué)習(xí)，并及時(shí)展開了討論，反饋了有效的活動(dòng)評(píng)價(jià)。教師們從活動(dòng)設(shè)計(jì)、活動(dòng)的目標(biāo)、活動(dòng)的組織形式、活動(dòng)的效果以及幼兒的參與、教師的指導(dǎo)等多方面多角度進(jìn)行了剖析和反思。
討論一：
1 興趣是最好的老師。如果老師的組織形式、體育游戲的器材沒有更新或增添，就不能很好的激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)，一成不變的東西會(huì)令人生厭，只有在實(shí)踐中創(chuàng)新，才會(huì)吸引幼兒，從而體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，教師要讓幼兒在輕松愉快的情景中積主動(dòng)的參與才能很好地達(dá)到體育鍛煉的目的。對(duì)比朱老師和潘老師的組織形式，相對(duì)《小老鼠運(yùn)糧食》的游戲興趣要高，但還可增加新玩法，第二次比賽也可提出新要求；如果潘老師能用小椅子拉線創(chuàng)設(shè)“樹林”情景，也會(huì)吸引幼兒。
2 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度。兩組游戲的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度不夠，如《小老鼠運(yùn)糧食》的游戲流程為：講解后個(gè)別示范――兩組比賽兩次，中間應(yīng)該增加幼兒魚貫練習(xí)的過程，盡量減少等待。
3 教師具有較強(qiáng)的保育意識(shí)。如及時(shí)為幼兒脫衣服、擦汗塞毛巾等。潘老師的活動(dòng)投入度不夠，要做到照顧到個(gè)別的運(yùn)球技能練習(xí)，又能兼顧全體。
討論二：
要注意教師在游戲前應(yīng)集合幼兒，對(duì)游戲進(jìn)行規(guī)則介紹及注意事項(xiàng)的了解，還應(yīng)注重孩子的活動(dòng)準(zhǔn)備和活動(dòng)后的放松活動(dòng)。(在《小老鼠運(yùn)糧食》中應(yīng)著重對(duì)手部的放松，在《小小足球》中應(yīng)有腳腿的放松等。)
1 標(biāo)記的有效利用。在《小小足球》的游戲主要是復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)、外側(cè)的踢球，但在活動(dòng)中幼兒不能有針對(duì)性的練習(xí)，建議給每個(gè)幼兒的腳背內(nèi)外側(cè)貼上明顯的標(biāo)記(貼紙)，既可以幫助幼兒鞏固腳部位置，也可以提高幼兒的游戲興趣。
2 關(guān)注個(gè)體差異。在《小老鼠運(yùn)糧食》的游戲中，雙腳跳已是復(fù)習(xí)內(nèi)容，建議：“草蓋頭”障礙可有高低設(shè)置，便于幼兒根據(jù)自己的實(shí)際能力進(jìn)行雙腳跳，讓水平高低的幼兒各有選擇，照顧到不同水平的幼兒，能力高的不斷挑戰(zhàn)自己，能力差的增強(qiáng)自信。另外，在游戲中的墊子、草蓋頭、沙包的距離對(duì)于中班幼兒來說距離近了些，再調(diào)整，更利于幼兒在爬、跳、跑的動(dòng)作之間的緩沖，達(dá)到游戲的最佳效果。
討論三：
1 場(chǎng)地：教師充分考慮了場(chǎng)地的安全性、大小、活動(dòng)安排等，讓他真正成為孩子的鍛煉場(chǎng)。
2 器材：活動(dòng)中，教師運(yùn)用一些民間材料及代表我園特色的足球?yàn)橛螒虿牧?，安全性高、?shí)用性強(qiáng)。
3 問題情境：在活動(dòng)時(shí)，教師設(shè)置了一些簡(jiǎn)單的問題情境，讓幼兒帶著任務(wù)去活動(dòng)，增強(qiáng)了活動(dòng)的挑戰(zhàn)，讓晨間鍛煉更有趣味性，更賦予競(jìng)爭(zhēng)性。
4 觀察：教師的觀察指導(dǎo)是調(diào)控晨間鍛煉活動(dòng)的良好方式，教師在晨間鍛煉活動(dòng)中充當(dāng)了指導(dǎo)者、參與者，在關(guān)注大部分幼兒的同時(shí)兼顧了個(gè)別幼兒。保育員也配合得當(dāng)，關(guān)注了幼兒的保健，在教師講評(píng)時(shí)也積的給予幫助。
總之，在一次次的研討中，每一位教師都能做出有效的評(píng)價(jià)，同時(shí)也給自己在以后活動(dòng)中關(guān)于如何開展晨間鍛煉活動(dòng)拓寬了思路、指明了方向。我園采取諸如這樣的研討與反思活動(dòng)隨機(jī)開展與按計(jì)劃開展相結(jié)合，大大提高了教師們的反思與總結(jié)能力。通過相互學(xué)習(xí)、相互點(diǎn)評(píng)使教師在思考、研討的氛圍中尋找到了新的策略，從而把幼兒晨間鍛煉活動(dòng)真正落到實(shí)處，最終真正促進(jìn)幼兒的全方面發(fā)展。
三、晨間鍛煉的對(duì)策研究――切實(shí)可行，全面有效。
㈠注重策略研究，科學(xué)合理開展晨間鍛煉活動(dòng)。
1 把握全面協(xié)調(diào)策略
如今我園在開展幼兒晨間鍛煉活動(dòng)中，教師特別注意幼兒身體、心理的全面培養(yǎng)與鍛煉，使幼兒的各個(gè)器官、系統(tǒng)機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展、共同提高，最終使幼兒身心得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展，形成幼兒良好的個(gè)性品質(zhì)。
2 抓住趣味性策略
晨間鍛煉活動(dòng)中我們重視發(fā)揮幼兒的主體性，增強(qiáng)幼兒主體參與的意識(shí)和能力，培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。在自由、自愿、自主的活動(dòng)中幼兒興趣盎然，能熱情地、創(chuàng)造地進(jìn)行各種活動(dòng)，并會(huì)自主地探索和思考，創(chuàng)造性地玩。在玩中學(xué)，在玩中樂。
3 堅(jiān)持面向全體性策略
通過科學(xué)的途徑使每個(gè)幼兒在原有的基礎(chǔ)上，得到和諧地發(fā)展。并針對(duì)幼兒的個(gè)性差異，通過一定的培養(yǎng)和訓(xùn)練，讓幼兒的個(gè)性獲得充分的發(fā)展。
4 挖掘游戲化策略
教師們將晨間鍛煉活動(dòng)內(nèi)容滲透于游戲中，適當(dāng)創(chuàng)設(shè)一定的情境，使活動(dòng)過程變得愉快、有趣、輕松，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，以幫助幼兒身心兩方面都獲得發(fā)展。
5 突出創(chuàng)新性策略
在開展活動(dòng)別注意推陳出新，為讓幼兒探索多種玩法，激發(fā)幼兒積思考，拓展探究空間，我們?cè)谘兄浦凶⒁馔诰虿牧系亩嘤眯?，使活?dòng)器械能體現(xiàn)一物多玩，變形重組。
6 優(yōu)化指導(dǎo)性策略
幼兒在活動(dòng)中的自主性與教師的指導(dǎo)作用的發(fā)揮不是矛盾的，而是相輔相成的。在幼兒晨間鍛煉活動(dòng)中，我們采用開放式的指導(dǎo)方
式，針對(duì)活動(dòng)的不同環(huán)節(jié)、不同幼兒采用不同的指導(dǎo)方式，使幼兒獲得充分的發(fā)展。
(二)巧用鄉(xiāng)土資源，因地制宜豐富展間體鍛活動(dòng)。
活動(dòng)器材可以引發(fā)幼兒進(jìn)行活動(dòng)的愿望，并產(chǎn)生積的活動(dòng)行為，器材引起的活動(dòng)方法越多，幼兒在活動(dòng)中表現(xiàn)出來的主動(dòng)性和積性越高，得到的鍛煉也就越全面。因此，活動(dòng)器材的投放是展間鍛煉活動(dòng)最為基礎(chǔ)的一節(jié)，也是至關(guān)重要的一節(jié)。它直接影響到幼兒參與活動(dòng)的積性以及活動(dòng)的質(zhì)量。
1 因地制宜，合理利用農(nóng)村用具和社區(qū)資源，為幼兒選擇合適的體育器材。由于我園地處鄉(xiāng)鎮(zhèn)，為此廣大教師深入挖掘農(nóng)村生活體育材料，有利結(jié)合家長(zhǎng)、社區(qū)資源，為幼兒提供一些蛇皮袋、草蓋頭、竹梯、擔(dān)繩等體育器材，深受幼兒喜愛。
2 探索創(chuàng)新，發(fā)揮體育器材的多種功能，發(fā)揮體育器材的多種玩法。我園教師心靈手巧，自主創(chuàng)新，把一件件體積大、重的器材變得精巧又輕便，適合每個(gè)幼兒參與活動(dòng)。
3 自力更生，制作既節(jié)約又環(huán)保型的體育器材，保證幼兒參加活動(dòng)的安全和衛(wèi)生。我園發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，又考慮到環(huán)保的重要性，教師們自力更生，運(yùn)用幼兒吃過的牛奶箱子、牛奶袋、牛奶盒、各式布條、飲料瓶、紙巾盒等等廢舊材料為幼兒制作形式多樣，又好玩又環(huán)保的體育器材。
(三)創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境，潛移默化優(yōu)化晨間鍛煉活動(dòng)。
新《綱要》中指出：環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)通過環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用有效的促進(jìn)幼兒體能發(fā)展。幼兒園的活動(dòng)材料和常規(guī)要求等要有利于幼兒的游戲和各種探索活動(dòng)，有利于引發(fā)、支持幼兒與周圍環(huán)境之間積的相互作用。
1 創(chuàng)設(shè)良好的戶外活動(dòng)環(huán)境
晨間鍛煉活動(dòng)的活動(dòng)區(qū)在空間上相對(duì)隔離又相互溝通，將活動(dòng)區(qū)環(huán)境作為一種動(dòng)態(tài)系統(tǒng)，充分發(fā)揮起促進(jìn)幼兒體能發(fā)展的影響作用，以及對(duì)幼兒活動(dòng)的優(yōu)化作用。我們發(fā)揮最大的能力為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的戶外活動(dòng)環(huán)境，努力使我園成為幼兒活動(dòng)的樂園。
2 創(chuàng)設(shè)愉悅的幼兒心理環(huán)境
我們?yōu)橛變簞?chuàng)設(shè)一定的心理環(huán)境來影響幼兒情緒情感、態(tài)度傾向、行為方式等，對(duì)幼兒的體能發(fā)展發(fā)揮作用。即有計(jì)劃的逐步提供或更換、增減材料，調(diào)整各類游戲活動(dòng)及其設(shè)置關(guān)系，注意環(huán)境的開放性及其動(dòng)態(tài)效能的發(fā)揮，材料的提供適合幼兒的年齡特點(diǎn)、性別特點(diǎn)、個(gè)體差異，并與其生活經(jīng)驗(yàn)相適應(yīng)。積創(chuàng)設(shè)愉悅的心理氛圍，促使幼兒身心健康的發(fā)展。
第6篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
遠(yuǎn)程教育，它有別于傳統(tǒng)教育模式的“封閉教育、經(jīng)院教育”的特點(diǎn)，自我負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)過程的管理。允許師生在時(shí)空上的準(zhǔn)永久性分離，在這種形式下，教師如何進(jìn)行教學(xué)，如果掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)是電大公共英語(yǔ)教育工作面臨的一個(gè)重要課題。這種模式將以往的“以教師為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙詫W(xué)生為中心”，學(xué)生的“自主性學(xué)習(xí)”成為遠(yuǎn)程教育的核心理念。遠(yuǎn)程教育是電大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要形式，也對(duì)電大學(xué)生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)提供了及時(shí)的外部支持。為此，本文結(jié)合電大公共英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，分析在此種環(huán)境下英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)能力缺失的表現(xiàn)與原因，探討在遠(yuǎn)程英語(yǔ)教育中學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
1遠(yuǎn)程教育中存在的問題
1.1學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多種多樣，有浮躁心理
與在傳統(tǒng)學(xué)校中學(xué)習(xí)的單純目標(biāo)不同，參與電大遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)的學(xué)員文化水平、年齡、職業(yè)、興趣愛好和心理素質(zhì)等個(gè)體差異很大。部分學(xué)生只是為了混個(gè)文憑提高學(xué)歷層次，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有很強(qiáng)的功利性，存在相當(dāng)浮躁的心理。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素，缺乏正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，必然會(huì)妨礙和放松自主學(xué)習(xí)的實(shí)施。經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，30%的學(xué)生承認(rèn)他們最真實(shí)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是為了“應(yīng)付考試”，而學(xué)習(xí)英語(yǔ)是出于“喜歡和愛好”、“便于專業(yè)研究”的只占15%左右。雖然有55%的學(xué)生把學(xué)習(xí)英語(yǔ)以“提高素質(zhì)”為動(dòng)機(jī)，但當(dāng)問及“英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難的最主要原因”時(shí)，36%的學(xué)生認(rèn)為是“基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)信心不足”，27%的學(xué)生認(rèn)為是“學(xué)習(xí)時(shí)間緊張”，26%的學(xué)生認(rèn)為是“缺少及時(shí)解決問題的途徑”等。多數(shù)學(xué)生總是尋找各種主客觀原因來解釋，而不是從自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法上找原因，總是希望能以輕易地獲得成功。
1.2缺乏有效的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法選擇和運(yùn)用的正確與否，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)方法是自主學(xué)習(xí)能力的一部分，學(xué)習(xí)方法的形成使自主學(xué)習(xí)成為可能。電大學(xué)生由于習(xí)慣了傳統(tǒng)教學(xué)中知識(shí)灌輸?shù)慕虒W(xué)模式，對(duì)于進(jìn)入遠(yuǎn)程教育模式后，缺乏在遠(yuǎn)程教育模式下進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的有效方法，以至于在學(xué)習(xí)心理和行為方面不能適應(yīng)自主學(xué)習(xí)的進(jìn)行。經(jīng)調(diào)查，只有8%的學(xué)生能經(jīng)常進(jìn)行自覺地課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)和定期進(jìn)行單元復(fù)習(xí)。絕大多數(shù)人只是有時(shí)能夠進(jìn)行自覺地預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等。還有的學(xué)生是不會(huì)使用各種學(xué)習(xí)方法，處于被動(dòng)或“機(jī)械”地狀態(tài)。在回答“課文中出現(xiàn)的生詞，你是怎樣處理的”這個(gè)問題時(shí)，只有35%的學(xué)生會(huì)“根據(jù)上下文進(jìn)行推測(cè)”，而39%的學(xué)生的反應(yīng)是“馬上查金山詞霸”，還有14%的學(xué)生是“跳過這個(gè)生詞，懶得去查”。這樣既影響閱讀效果，又達(dá)不到提高閱讀水平的目的。
1.3缺乏學(xué)習(xí)計(jì)劃或沒有嚴(yán)格執(zhí)行既定學(xué)習(xí)計(jì)劃
在對(duì)學(xué)生的日常英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)計(jì)劃完成情況進(jìn)行調(diào)查后，我們發(fā)現(xiàn)，65%的學(xué)生習(xí)慣跟著老師面授輔導(dǎo)的教學(xué)進(jìn)度學(xué)習(xí)，自己沒有制定適合自己的有針對(duì)性的和系統(tǒng)的個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃。再加上日常工作或生活事務(wù)的影響，往往隨機(jī)性的進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)到哪里算哪里，而不是按計(jì)劃進(jìn)行。18%的學(xué)生雖然有計(jì)劃，但實(shí)際上并沒有按照計(jì)劃執(zhí)行。真正做好每日計(jì)劃并每日事情每日畢的學(xué)生幾乎沒有。正是由于缺少學(xué)習(xí)的計(jì)劃，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)的過程中，大多數(shù)學(xué)員除了完成面授輔導(dǎo)老師布置的作業(yè)，預(yù)習(xí)課文和背誦單詞等之外，并不知曉英語(yǔ)到底到掌握到什么程度，要了解什么，該怎樣學(xué)等等。這樣也提不起對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣，在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中完全處于“被動(dòng)接受”的形式，老師催一下就做，沒有人催就得過且過。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，25%的學(xué)生不了解教師的教學(xué)目的和教學(xué)要求；27%的學(xué)生不能將其轉(zhuǎn)化為自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2遠(yuǎn)程英語(yǔ)教育中學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
2.1確定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
在遠(yuǎn)程教學(xué)中，老師首先應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)的目的性教育，將其化成自己的內(nèi)在動(dòng)力。同時(shí)要指導(dǎo)學(xué)員根據(jù)自身的英語(yǔ)基礎(chǔ)、能力水平及未來發(fā)展的需要等制定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)是自主學(xué)習(xí)的核心構(gòu)成成分，在自主學(xué)習(xí)過程中起著參照點(diǎn)的作用，學(xué)生正是在既定正確學(xué)習(xí)目標(biāo)的引導(dǎo)下，才能不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)方法。人的學(xué)習(xí)以自主學(xué)習(xí)的潛能發(fā)揮為基礎(chǔ)，在教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生自主地選擇和確立學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)，通過努力親身體驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，會(huì)有較好的學(xué)習(xí)效果。
2.2完善學(xué)習(xí)服務(wù)系統(tǒng)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
遠(yuǎn)程教育學(xué)生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)的最大特點(diǎn)是以學(xué)生為中心的學(xué)習(xí)，教師要積極采用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、信息技術(shù)和現(xiàn)代教育手段為電大學(xué)生提供生動(dòng)有趣的課程資源、多媒體課件等多種表現(xiàn)形式的教學(xué)活動(dòng)。最大限度地利用多種渠道和方式，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生自身的潛能和主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，完成教學(xué)計(jì)劃，保證教學(xué)質(zhì)量。電大學(xué)生則充分利用學(xué)校提供的文字教材、視頻、CAI課件等教學(xué)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，教師通過集中面授、函授輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、網(wǎng)上輔導(dǎo)答疑、電話等各種教學(xué)手段提供多種多樣的學(xué)習(xí)支持。此外，還可以較大范圍地組織學(xué)生舉辦英語(yǔ)角、英美文化講座、英語(yǔ)演講比賽、英語(yǔ)辯論比賽、電影對(duì)白配音、英語(yǔ)詩(shī)歌朗育、英語(yǔ)電影視頻欣賞等豐富有趣的課外語(yǔ)言實(shí)踐活動(dòng)。這些活動(dòng)，不僅需要學(xué)生掌握一定的課內(nèi)、課外知識(shí)，還能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課外自主學(xué)習(xí)意識(shí)。通過這些活動(dòng)，可以讓學(xué)生進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)外語(yǔ)的自主性，提高對(duì)外語(yǔ)的愛好，提升學(xué)習(xí)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
2.3制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃
電大學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)開始之前，最重要的是通過分析自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和認(rèn)知特點(diǎn)，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和切實(shí)可行的計(jì)劃。比如，每天什么時(shí)間聽課能不受干擾，多長(zhǎng)時(shí)間做階段性的總復(fù)習(xí)一次。如果學(xué)習(xí)計(jì)劃有針對(duì)性且目標(biāo)明確，學(xué)生就會(huì)督促自己通過努力來獲取成功，也相信自己的學(xué)習(xí)能力。在制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)也可請(qǐng)老師幫助自己選擇合適的計(jì)劃。對(duì)于非英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，也要清楚英語(yǔ)雖然不是自己的專業(yè)，但是英語(yǔ)作為一門基礎(chǔ)課，是必須掌握的人生技能。要了解它的教學(xué)目的和教學(xué)要求，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過學(xué)習(xí)過程和語(yǔ)言的積累，經(jīng)過由量變到質(zhì)變的過程，最終達(dá)到提高英語(yǔ)聽、說、讀、寫的綜合運(yùn)用能力的提高。
2.4指導(dǎo)學(xué)生制定適合自己的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法是為了有效地學(xué)習(xí)而采取的行動(dòng)和步驟。它是獲得有效的學(xué)習(xí)成效的重要因素。英語(yǔ)學(xué)習(xí)，需要勤學(xué)苦練，但是也要講求方法。方法不對(duì)，往往事倍功半，導(dǎo)致形成英語(yǔ)難學(xué)的概念，學(xué)習(xí)效率也不高。最好和最有效的學(xué)習(xí)不是學(xué)習(xí)靜止的知識(shí)，而是學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生是主動(dòng)的、積極地建構(gòu)知識(shí)的過程，而不是被動(dòng)地接受知識(shí)。學(xué)生要對(duì)外部的信息做主動(dòng)的選擇和加工，構(gòu)建成自己的知識(shí)。以自己原有的知識(shí)體系為基礎(chǔ)對(duì)新的信息吸收進(jìn)來建構(gòu)自己的理解，原有的知識(shí)又因?yàn)橛行碌慕?jīng)驗(yàn)進(jìn)來而發(fā)生調(diào)整和改變。所以，學(xué)習(xí)不是簡(jiǎn)單的積累信息，學(xué)習(xí)過程不是簡(jiǎn)單的信息輸入、存儲(chǔ)和提取，而是新老知識(shí)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的重組，是學(xué)生對(duì)信息的處理和轉(zhuǎn)換過程?！笆谌艘贼~，不如授人以漁”，特別是對(duì)于現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育這種區(qū)別于傳統(tǒng)教育環(huán)境的學(xué)習(xí)方式。方法比知識(shí)更重要。在目前部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)或不知道如何學(xué)的現(xiàn)狀下，教師在傳道、授業(yè)解惑時(shí)，更應(yīng)該注重指導(dǎo)學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)，怎樣選擇適合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)方法。只有把學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)落到實(shí)處，教會(huì)學(xué)生掌握和運(yùn)用適合自己的學(xué)習(xí)方法，才會(huì)收到實(shí)際的學(xué)習(xí)效果，學(xué)生才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更好的受益于遠(yuǎn)程教育這種教育方式。
2.5組織小組活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
自主并不表示學(xué)生完全獨(dú)立和放任自流。在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力過程中，教師尤其注意發(fā)揮組織和協(xié)調(diào)作用，多渠道地主導(dǎo)師生之間、學(xué)生之間的互動(dòng)。包括網(wǎng)上活動(dòng)和網(wǎng)下活動(dòng)兩方面。雖然在參與遠(yuǎn)程教育的學(xué)生分布在各地，但是通過網(wǎng)上活動(dòng)可以形成一虛擬的團(tuán)隊(duì)。網(wǎng)上活動(dòng)主要通過在遠(yuǎn)程教育的網(wǎng)站上進(jìn)行。對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中普遍遇到的問題，可發(fā)帖子到論壇主題帖下。如果不是特別疑難的問題，老師并不要急于回復(fù)，而是由其他學(xué)生討論，各抒己見，嘗試解答。等學(xué)生回帖有一定數(shù)量后，再由相關(guān)教師做出最后解答和點(diǎn)評(píng)。這樣，有助于提高學(xué)生的自我建構(gòu)知識(shí)的能力和分析問題、解決問題的積極性，并加深對(duì)所問知識(shí)點(diǎn)的理解。網(wǎng)下活動(dòng)，是指小組成員根據(jù)地理位置的遠(yuǎn)近，組成各個(gè)小組，然后進(jìn)行正式或非正式的英語(yǔ)沙龍聚會(huì)。也方便了平時(shí)不經(jīng)常見面的小組內(nèi)的同學(xué)能夠在面授課堂之外還能在網(wǎng)下接觸。居住條件好的同學(xué)，靠近公園或靠近社會(huì)活動(dòng)中心，充分利用早晨或晚間的空閑，在小范圍內(nèi)組成自己的“英語(yǔ)沙龍”，形成寬松、融洽、愉快、自主的英語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境。對(duì)于聽、說兩項(xiàng)的訓(xùn)練也彌補(bǔ)了網(wǎng)上教育的不足。
2.6指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效地自我監(jiān)控學(xué)習(xí)質(zhì)量
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀認(rèn)為，學(xué)生通過在學(xué)習(xí)過進(jìn)行的自我觀察、自我監(jiān)控、自我評(píng)價(jià)和反思性的活動(dòng)，提高了自己的元認(rèn)知水平，實(shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的自我調(diào)控。這樣才能促進(jìn)知識(shí)結(jié)構(gòu)的形成和發(fā)展，更好地建構(gòu)知識(shí)體系。自我監(jiān)控是個(gè)體對(duì)自身行為某些方面的有意識(shí)的關(guān)注。經(jīng)研究，自我監(jiān)控能改善學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和課堂表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)控時(shí)，他們會(huì)運(yùn)用復(fù)述和記憶、自我評(píng)價(jià)、環(huán)境營(yíng)造、復(fù)習(xí)先前的試題和作業(yè)等方法，自主學(xué)習(xí)方法的次數(shù)會(huì)明顯增加。遠(yuǎn)程教育學(xué)生都不在老師眼前，可能在家中或其它不是很安靜的場(chǎng)所，周圍會(huì)有很多干擾，不如教室里的學(xué)習(xí)氛圍濃厚。這時(shí)，自我監(jiān)控就顯得尤其重要了。自我監(jiān)控是指在自主學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生為保證學(xué)習(xí)任務(wù)的達(dá)成，提高學(xué)習(xí)效果，達(dá)到自定學(xué)習(xí)目標(biāo)，在進(jìn)行自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的全過程中，隨時(shí)檢查自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)執(zhí)行情況。檢查時(shí)間資源的利用是否合理、學(xué)習(xí)進(jìn)度是否按照計(jì)劃進(jìn)行，及時(shí)對(duì)最佳的認(rèn)知活動(dòng)做出分析和評(píng)價(jià)，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、調(diào)整思路、改變學(xué)習(xí)方法、找到解決問題的出路。電大學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)控的方法有很多。比如，在學(xué)習(xí)活動(dòng)完后一項(xiàng)后，填寫自我記錄表和清單。學(xué)生通過記錄表來監(jiān)控和記錄自己的學(xué)習(xí)情況。
第7篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
關(guān)鍵詞：初中學(xué)生 體育鍛煉 生理特點(diǎn)
生理，是指有機(jī)體生命活動(dòng)和體內(nèi)器官的機(jī)能。初中學(xué)生正處在青春發(fā)育時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育速度快，骨骼富有彈性，肌肉力量較弱，容易疲勞；心、肺功能有所增強(qiáng)，但機(jī)能水平遠(yuǎn)不及成人；神經(jīng)活動(dòng)過程不穩(wěn)定，興奮過程占優(yōu)勢(shì)，活潑好動(dòng)。依據(jù)其生理特點(diǎn)，要使學(xué)生健康成長(zhǎng)、和諧發(fā)展，就應(yīng)當(dāng)有規(guī)律，有目的地進(jìn)行體育鍛煉。然而，大多數(shù)初中學(xué)生只把心思用在文化主科上，并未體驗(yàn)到體育鍛煉對(duì)其自身成長(zhǎng)的重要性和參加體育鍛煉的必要性。
1. 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)與體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、骨連結(jié)和骨骼肌組成。經(jīng)常而科學(xué)地參加體育鍛煉，能強(qiáng)化骨的結(jié)構(gòu)，提高骨的性能；使肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，收縮有力；增強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性和提高關(guān)節(jié)的柔韌性。初中生的骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，軟骨組織較多，骨細(xì)胞水分和有機(jī)物較多，無機(jī)鹽較少。因此初中生的骨彈性大而硬度小，不易骨折，但堅(jiān)固性差，承受壓力和張力的能力不如成人，容易發(fā)生彎曲或變形。各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面差度較大，關(guān)節(jié)軟骨也較厚，加之關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)內(nèi)外韌帶較松馳、薄弱、伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長(zhǎng)而薄弱，使其關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性都比較好，但穩(wěn)固性比較差。
初中學(xué)生的肌肉還處于縱向生長(zhǎng)期，肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育速度不如骨骼快，肌肉中的水分較多，而蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽類又較少，肌纖維較細(xì)，肌肉富有彈性，但力量較弱，耐力較差，容易疲勞。肌肉發(fā)展的速度也不平衡，大肌群發(fā)育比小肌群快，上肢肌發(fā)育比下肢肌快。
根據(jù)其特點(diǎn)，在教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，為使學(xué)生正常地生長(zhǎng)發(fā)育，防止脊柱、胸廓、骨盆及下肢變形，除要求學(xué)生在日常生活中要注意培養(yǎng)正確的姿勢(shì)外，教師還應(yīng)在體育教學(xué)中注意培養(yǎng)他們正確的站、立、跑的姿勢(shì)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體姿勢(shì)不正或存在某種發(fā)育缺陷時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)在體育教學(xué)中增加矯正姿勢(shì)和克服缺陷的練習(xí)。教師應(yīng)注重身體各部分的全面鍛煉，增加非對(duì)稱性用力項(xiàng)目和長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)項(xiàng)目的代償性鍛煉措施。
由于初中學(xué)生脊柱生理彎曲較，緩沖能力差，不宜長(zhǎng)時(shí)間在堅(jiān)硬的(如水泥、瀝青)地面上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)。這樣會(huì)使下肢骨的骨化點(diǎn)受到過大和頻繁刺激，引起過早骨化或骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)還要避免過多地從高處向地面跳下的練習(xí)，防止發(fā)育中的骨盆變形。由于肌肉生長(zhǎng)速度和肌肉力量增長(zhǎng)速度都比較緩慢，這一時(shí)期不宜過早從事力量性練習(xí)。體育教師可采用一些抗阻力和較輕的負(fù)重練習(xí)來發(fā)展肌肉力量。
初中學(xué)生關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大，柔韌性好，比較適宜進(jìn)行柔韌性練習(xí)，教師在發(fā)展柔韌性訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)避免使用長(zhǎng)時(shí)間被動(dòng)用力搬、壓，否則容易造成關(guān)節(jié)、韌帶損傷和骨的病變。比如在體操、武術(shù)教學(xué)中，倘若不注意發(fā)展腰背肌和腹肌的力量，單純過多地進(jìn)行脊柱過伸等靜止練習(xí)去發(fā)展腰部的柔韌性，會(huì)引起椎體的骺軟骨損傷。在籃球、排球教學(xué)中，如不注重發(fā)展股四頭肌力量，過多地練習(xí)膝關(guān)節(jié)半蹲位發(fā)力動(dòng)作，使髖骨與股骨下端經(jīng)常發(fā)生磨擦、撞擊，則易引起股骨下端骺軟骨的損傷，以及髕骨軟骨損傷?？傊隗w育教學(xué)和訓(xùn)練中，在發(fā)展關(guān)節(jié)柔韌性的同時(shí)，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周圍的力量，以防止骺軟骨病及關(guān)節(jié)損傷。
2. 心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)與體育鍛煉
心血管系統(tǒng)是人體內(nèi)一個(gè)重要的系統(tǒng)，也是人體內(nèi)最晚成熟的一個(gè)系統(tǒng)。它的功能是決定人體運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)重要因素。心血管系統(tǒng)是由心臟和血管組成的。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠改善心臟、血管結(jié)構(gòu)，提高心臟、血管機(jī)能。
初中生的心臟、血管正處于發(fā)育之中，與成人相比，心臟的心肌纖維短而細(xì)，彈性纖維分布較少，心臟瓣膜發(fā)育還不完善，心臟的容積重量都比，心臟收縮力較弱，心臟每搏輸出量和每分輸出量比成人少。每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)比成人快，心輸出量的絕對(duì)值小于成人，但相對(duì)值較大。運(yùn)動(dòng)時(shí)主要靠加快心率來增大心輸出量。
呼吸系統(tǒng)是由呼吸道（鼻、喉、氣管、支氣管）和肺組成的。通過體育鍛煉能促進(jìn)和改善呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，提高呼吸機(jī)能。初中生的胸廓也比較小，呼吸肌力量比較弱，呼吸表淺；但由于新陳代謝旺盛，對(duì)氧氣的需要量相對(duì)較多；再加之呼吸中樞興奮性較高，呼吸頻率較成人快。初中學(xué)生有效肺泡的數(shù)目少于成人，肺泡壁的彈性、呼吸運(yùn)動(dòng)幅度較小，又受到胸廓狹小的限制，使得肺活量小于成人。
初中學(xué)生的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)雖然與他們發(fā)育水平相適應(yīng)，但在劇烈運(yùn)動(dòng)中最大吸氧量和負(fù)債能力都小于成人。因此在教學(xué)和訓(xùn)練中，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間緊張的運(yùn)動(dòng)、負(fù)荷過大的力量性練習(xí)以及消耗過大的耐力性練習(xí)不宜過多采用。雖然初中學(xué)生的心血管系統(tǒng)的功能逐漸接近于成人，可以承受較大的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，但要遵循循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待的原則。尤其是個(gè)子比較高的人，心臟負(fù)擔(dān)相對(duì)較大，在安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)要特別注意。另外，盡量少做屏氣、倒立、背橋等動(dòng)作，否則會(huì)在不同程度上加重心臟的負(fù)擔(dān)。
3. 神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)與體育鍛煉
神經(jīng)系統(tǒng)是生命活動(dòng)的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在機(jī)體各器官系統(tǒng)中處于支配地位，起主導(dǎo)作用。它由中樞神經(jīng)（腦、脊髓）和周圍神經(jīng)兩部分組成。通過體育鍛煉能夠使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能得到改善和提高。
初中學(xué)生這一時(shí)期常常帶有兒童時(shí)期的特點(diǎn)，這主要是由神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)不穩(wěn)定引起的。在興奮和抑制的相互關(guān)系上，興奮過程占優(yōu)勢(shì)，但易擴(kuò)散，在日常生活和體育鍛煉中表現(xiàn)得活潑好動(dòng)，但注意力集中的時(shí)間不夠持久；模仿性強(qiáng)，學(xué)會(huì)動(dòng)作容易，但也會(huì)不由自主地出現(xiàn)多余動(dòng)作。因此在動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性上都比較差，掌握復(fù)雜精細(xì)動(dòng)作較困難。
根據(jù)其特點(diǎn)，在教學(xué)時(shí)安排體育活動(dòng)內(nèi)容和形式應(yīng)生動(dòng)活潑、多樣化，避免枯燥單一。(比如在活動(dòng)過程中穿插安排游戲或小型比賽)應(yīng)多采用直觀形象的教學(xué)手段和簡(jiǎn)單形象的語(yǔ)言進(jìn)行講解示范，以及模仿性練習(xí)，以利培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，促進(jìn)第二信號(hào)系統(tǒng)的發(fā)展。但這一年齡階段神經(jīng)系統(tǒng)還未趨于完善，分析、綜合能力較差，同時(shí)小肌肉群發(fā)育也較遲，此時(shí)不宜要求他們做過于復(fù)雜、精細(xì)的動(dòng)作。
青春發(fā)育期因內(nèi)分泌腺活動(dòng)的改變，使女生的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性受到影響，協(xié)調(diào)性下降。對(duì)于她們應(yīng)適當(dāng)減少需要較高平衡、協(xié)調(diào)能力的動(dòng)作，以利于保護(hù)她們體育鍛煉的積極性和防止傷害事故的發(fā)生。但這一時(shí)期的男生則表現(xiàn)出好性強(qiáng)，往往過高估計(jì)自己的能力。因此，在教學(xué)中除加強(qiáng)保護(hù)幫助外，還應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的教育，并進(jìn)行有關(guān)保護(hù)、幫助和自我保護(hù)等知識(shí)、技能的教育和培養(yǎng)。
結(jié)論
人人都要經(jīng)歷青春發(fā)育時(shí)期，而初中學(xué)生又正處在生長(zhǎng)發(fā)育的初、中階段。作為一名體育教師，在教學(xué)中必須了解學(xué)生身體素質(zhì)，掌握其生理特點(diǎn)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使學(xué)生健康成長(zhǎng)，和諧發(fā)展身體，用科學(xué)的鍛煉方法指導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，從而達(dá)到育德益智、強(qiáng)身健體的目的。
參考文獻(xiàn)：
［1］九年義務(wù)教育三年制初級(jí)中學(xué)體育［M］.人民出版社，2000.
第8篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)
長(zhǎng)期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
二、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。
1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
3.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用，好象出于本能，受益于終身。
三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素
第9篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
關(guān)鍵詞：體育舞蹈；鍛煉價(jià)值；健身運(yùn)動(dòng)
中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2010）12-0010-01
一、體育舞蹈發(fā)展慨況
體育舞蹈有著悠久的歷史，經(jīng)歷了好幾百年的復(fù)雜演變過程。早在14、15世紀(jì)體育舞蹈就在意大利產(chǎn)生了，16世紀(jì)末傳到中國(guó)，如舞廳舞；古代社交舞或稱宮廷舞。19世紀(jì)是其發(fā)展的鼎盛時(shí)期。1924年英國(guó)皇家舞蹈教師會(huì)同各國(guó)舞蹈專家，首先對(duì)華爾茲、探戈、狐步、快步舞的步劃和舞姿進(jìn)行了，規(guī)范，制定了比賽規(guī)則。1925年以后把以上4種舞蹈進(jìn)一步規(guī)范并推廣到世界各地，結(jié)果深受歡迎并競(jìng)相效仿。一種國(guó)際性標(biāo)準(zhǔn)交誼舞隨之產(chǎn)生，由于它是競(jìng)技舞，是在體育場(chǎng)地內(nèi)比賽或表演，所以有體育舞蹈之稱。1947年在柏林舉行了首屆世界交誼舞錦標(biāo)賽。1950年世界舞蹈組織舉辦了世界性比賽，并形成了現(xiàn)代舞5項(xiàng)、拉丁舞5項(xiàng)，同時(shí)還改進(jìn)和完善了比賽形式、評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)分方法，以及評(píng)委資格、選手條件等有關(guān)內(nèi)容，使比賽更加規(guī)范化。目前已經(jīng)舉辦過40多屆世界性大賽，并成立了有29個(gè)國(guó)家和地區(qū)參加的國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)。
二、體育舞蹈的特點(diǎn)
1.內(nèi)容豐富、舞種繁多
體育舞蹈是一項(xiàng)很有鍛煉價(jià)值的健身運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容豐富，風(fēng)格各異。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是新穎、歡快。具有很強(qiáng)的韻律感和節(jié)奏感，適宜不同年齡的人參加。體育舞蹈又稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，分為現(xiàn)代舞和拉丁舞兩大項(xiàng)?，F(xiàn)代舞包括：華爾茲、探戈、狐步、維也納華爾茲；拉丁舞包括：倫巴、恰恰恰、桑巴、斗牛和牛仔舞。現(xiàn)代舞舞姿優(yōu)美、端正、高雅，舞步飄逸瀟灑；拉丁舞熱情奔放，歡快活潑，舞步輕盈，靈活多變。這些舞蹈、風(fēng)格各異、具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力。便于廣泛的開展，是最好的室內(nèi)娛樂活動(dòng)和體育鍛煉形式。對(duì)許多人而言，是一種業(yè)余愛好、一種娛樂、一種社交活動(dòng)，更是一種愉快的、有益于身心健康的鍛煉方式。不同的要求、不同的年齡、性別、身體條件訓(xùn)練水平的人，都能達(dá)到自?shī)首詷?、陶冶情操、抒感、消除疲勞、促進(jìn)身心健康的目的。
2.能全面地、有重點(diǎn)地鍛煉身體
合理地選擇舞種與內(nèi)容，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，就能全面地增強(qiáng)各運(yùn)動(dòng)器官、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)人體的全面發(fā)展。此外，還能增進(jìn)人體健康美，朔造形體美和陶冶心靈美。
3.能培養(yǎng)人的藝術(shù)修養(yǎng)
現(xiàn)代交際舞是融舞蹈、音樂和體育于一體的時(shí)空藝術(shù)?，F(xiàn)代交際舞每個(gè)舞種都有其風(fēng)格特點(diǎn)。以國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞為例：現(xiàn)代舞，從總體上講，舞姿優(yōu)美，輕柔飄逸，舞步流暢，氣質(zhì)高雅，節(jié)奏起伏，動(dòng)作規(guī)范性強(qiáng)，一派紳士風(fēng)度；拉丁舞，從總體上講，音樂節(jié)奏熱烈歡快，動(dòng)作激情奔放，舞蹈動(dòng)作技巧性強(qiáng)，節(jié)奏感強(qiáng)，能培養(yǎng)人的節(jié)奏感、韻律感和審美感以及對(duì)音樂的理解能力和感受力。
三、體育舞蹈的健身價(jià)值
早在70年代初，國(guó)外一些學(xué)者就對(duì)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞進(jìn)行了生理學(xué)和心理學(xué)方面的研究，對(duì)人體能量代謝、能量消耗和心率變化等生理指標(biāo)做了測(cè)定，并和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同類指標(biāo)做了對(duì)比，從中可以看出國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞對(duì)人的鍛煉價(jià)值。
1.能量代謝率
體育舞蹈能量代謝率：倫巴舞，4.6；牛仔舞，5.2；狐步舞，6.5；華爾茲和探戈，7,57；快步舞，11.08；恰恰舞，11.50；其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目代謝率：如廣播操，5.0；網(wǎng)球，7.3；羽毛球，8.0；馬拉松，14.4；自由泳，16.9。
將各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)值相較，可以看出國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的代謝率并不低：倫巴和牛仔舞接近或高于廣播操；狐步舞接近網(wǎng)球；華爾茲和探戈舞高于網(wǎng)球而接近羽毛球；恰恰和快步舞接近馬拉松。
2.能量消耗
一些學(xué)者使用米迦勒熱量計(jì)，通過間接熱量法對(duì)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做了能量消耗值測(cè)定，其結(jié)果是：倫巴舞，29310焦耳分；華爾茲，23860焦耳／分；狐步舞，22940焦耳／分。跳這些舞種的能量消耗值是在22940～29310焦耳／分之間，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較，高于自行車（每小時(shí)2，25千米）；接近網(wǎng)球29730焦耳／分。
應(yīng)該說明的是：一般來講男女之間能量消耗值，從消耗值看男子大于女子，但如果按平均每千克體重的能量消耗比較，實(shí)際上男女之間并無多大差別。
3.心率變化
有學(xué)者在測(cè)定國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞比賽運(yùn)動(dòng)員心率時(shí)，發(fā)現(xiàn)不同的舞種心率變化亦不一樣。將國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞心率指標(biāo)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做一比較，快步舞和恰恰舞與籃球移動(dòng)和曲棍球同為一組（170次／分以上為大強(qiáng)度）；華爾茲和探戈舞與網(wǎng)球、排球、羽毛球同為一組（120～170次／分為中強(qiáng)度）；倫巴舞與高爾夫和地滾球?yàn)橐唤M（120次／分以下為小強(qiáng)度）?？梢悦黠@看出，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞心率指標(biāo)一點(diǎn)也不遜色于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
