德育的重要任務(wù)精選(九篇)

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第1篇：德育的重要任務(wù)范文

[關(guān)鍵詞] 米非司酮；卡孕栓；利凡諾；羊膜腔注入；引產(chǎn)

[中圖分類號] R719.3 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]B[文章編號]1674-4721（2011）08（b）-065-01

對孕12～16周要求終止妊娠的健康婦女，過去常采用利凡諾羊膜腔注入引產(chǎn)法，近年采用米非司酮配伍卡孕栓法，現(xiàn)將這兩種方法的臨床效果報道如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取本院2005～2010年116例孕12～16周要求終止妊娠的健康婦女，均無急慢性疾病，無藥物過敏史，經(jīng)婦科及B超檢查確診為妊娠后，常規(guī)檢驗血、尿常規(guī)、出凝血時間、血小板、肝腎功能檢查及心電圖檢查。

1.2 分組

將116例患者隨機分為A、B兩組，兩組的年齡、孕產(chǎn)齡、孕周無明顯差異。A組60例為利凡諾羊膜腔注入法，B組56例為米非司酮配伍卡孕栓法。

1.3 給藥及觀察方法

A組：利凡諾100 mg羊膜腔內(nèi)注入。B組：米非司酮50 mg，12 h 1次，連服4次，總量200 mg，服藥前后2 h空腹；第4次服藥12 h后每隔1.5～3.0 h于陰道后穹隆放置卡孕栓1 mg，放藥后臥床半小時；根據(jù)宮縮持續(xù)時間和強度酌情掌握放藥時間，宮口開大2～3 cm停止放藥。注入利凡諾后每4小時、放置卡孕栓后每2小時觀察血壓、脈搏、體溫并記錄陰道流血、宮縮及胎兒胎盤排出時間，準(zhǔn)確記錄流產(chǎn)后2 h內(nèi)陰道流血量，發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)不全或流血過多及時清宮。

1.4 效果評定標(biāo)準(zhǔn)

①完全流產(chǎn)：胎兒、胎盤、胎膜完全自然排出；②不全流產(chǎn)：胎兒排出、胎盤、胎膜部分或全部殘留行清宮術(shù)；③失?。河盟?2 h胎兒胎盤胎膜未排出改用其他方法者[1-2]。有效=完全流產(chǎn)+不全流產(chǎn)。

2 結(jié)果

2.1 流產(chǎn)有效率

見表1。

兩組間比較，米非司酮配伍卡孕栓組明顯優(yōu)于利凡諾組（P

2.2 流產(chǎn)時間

有效病例從利凡諾注入或卡孕栓放置始至胎兒、胎盤排出的時間A組為（64.51±13.0） h，B組為（6.5±3.5） h，B組時間明顯短于A組（P

2.3 兩組流產(chǎn)2 h內(nèi)陰道流血量

A組為（70.56±23.69） ml，B組為（31.5±7.4） ml，B組明顯少于A組（P

2.4 副反應(yīng)

利凡諾組很少出現(xiàn)副反應(yīng)；卡孕栓組副反應(yīng)發(fā)生率高，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。

3 討論

終止12～16周妊娠是計劃生育工作者感到棘手的問題，以往采用擴宮行鉗刮術(shù)，此術(shù)風(fēng)險大，常等孕周增加再行引產(chǎn)，這一時期的羊膜囊穿刺技術(shù)要求高，成功率低。米非司酮可促進(jìn)內(nèi)源性前列腺素的合成，宮頸復(fù)原分解加強，宮頸軟化擴張，并通過抗孕酮作用子宮處于興奮狀態(tài)，并對前列腺素敏感性增高[3-5]?？ㄔ兴ㄊ荘GF2G的類似物，適量可引起子宮規(guī)律性收縮，與米非司酮配伍可起到良好的終止妊娠作用，此法操作簡便、出血少、痛苦輕、損傷小，值得應(yīng)用。

[參考文獻(xiàn)]

[1]吳愉,程利南.藥物終止16-24周妊娠的臨床研究[J].中國計劃生育學(xué)雜志,2001,9(6):348-352.

[2]翁梨駒.前列腺素與引產(chǎn)[J].中國實用婦科與產(chǎn)科雜志,2002,18(2):267.

[3]曹澤毅.中華婦產(chǎn)科學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2000:24.

[4]劉曉璦.米非司酮終止中期妊娠[J].實用婦產(chǎn)科雜志,2006,4(2):11-14.

[5]路松.不同劑量米非司酮配伍米索前列醇終止10～16周妊娠臨床觀察[J].中國醫(yī)藥導(dǎo)報,2006,3(2):89.

第2篇：德育的重要任務(wù)范文

【關(guān)鍵詞】中學(xué)；作文；意義；任務(wù)；要求

關(guān)于作文的含義，葉圣陶認(rèn)為：“學(xué)校里作文為的是練習(xí)寫作?！钡莱隽俗魑慕虒W(xué)是培養(yǎng)學(xué)生基本的書面語言表達(dá)能力這一本質(zhì)。我們要從作文教學(xué)的基本性質(zhì)出發(fā)，來認(rèn)識作文教學(xué)的意義、任務(wù)與要求。

一、作文教學(xué)的意義

1.在語文學(xué)科內(nèi)部的意義

作文教學(xué)是語文教學(xué)的重要組成部分，中學(xué)語文教學(xué)的基本任務(wù)是指導(dǎo)學(xué)生正確理解和運用祖國的語言文字，使他們具有閱讀、寫作、聽話、說話的能力，作文教學(xué)主要擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生寫作能力的艱巨任務(wù)。由于作文具有綜合性的特點，能集中反映出學(xué)生的思想認(rèn)識、語文知識相語文技能等方面的情況，因而成為衡量學(xué)生語文水平的重要尺度。加強作文教學(xué)，不僅有利于寫作能力的提高，而且能有效地促進(jìn)度、說、聽能力的發(fā)展，有利于全面完成語文學(xué)科的任務(wù)。

2.在學(xué)生全面發(fā)展方面的意義

作文訓(xùn)練是一項綜合訓(xùn)練.既是語言文字的訓(xùn)練，也是思想認(rèn)識、思維能力的訓(xùn)練?！拔囊暂d道”是語文學(xué)科的審要特點，文章是思想感情的記錄，是反映作者自己的一面鏡子，教學(xué)生作文的過程實際上也是教學(xué)生做人的過程。作文要求從實際出發(fā)，內(nèi)容真實，態(tài)度誠懇，形式平易樸素，并注意字斟句酌，反復(fù)修改。這種要求會使學(xué)生樹立良好的文風(fēng)，養(yǎng)成誠實嚴(yán)肅的寫作態(tài)度，進(jìn)而影響到他們的工作態(tài)度和生活態(tài)度。作文是一項復(fù)雜而艱苦的腦力勞動，沒有頑強的意志和克服因難的決心是不行的。教師要求學(xué)生堅持練筆，精益求精，這是鍛煉意志的好方法。作文要求觀點明確，主題鮮明集中，不能模棱兩可，有助于培養(yǎng)學(xué)生坦蕩磊落的個性；作文要求歌頌真、善、美，鞭撻假、惡、丑，學(xué)會全面地、辯證地、發(fā)展地看問題，有助于培養(yǎng)學(xué)生健康、高尚的審美情趣和辯證唯物主義的世界觀。

作文是一種創(chuàng)造性的活動，從觀察生活、搜集材料、提煉主題到構(gòu)思成文乃至修改潤色，包含著復(fù)雜約思維活動，是觀察力、思維力、聯(lián)想力、想象力、語言表達(dá)等多種能力的綜合運用。通過作文訓(xùn)練，可以全面地、有效地發(fā)展學(xué)生的智力。而豐富多彩的課外作文活動，還可以培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、獨立工作能力、創(chuàng)造能力等。

綜上所述，在培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的社會主義新人方面，作文教學(xué)有著十分重要的意義。

3.在社會實用方面的意義

在日常生活和工作中，人們時時需要借助書面表達(dá)來溝通思想、交流感情、傳播社會信息。尤其是現(xiàn)代社會，科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，信息迅猛增長，生活節(jié)奏加快，人與人之間交往頻繁，對寫作能力的需求更迫切，它不僅要求人們能運用語言文字表達(dá)思想，而且要求做到準(zhǔn)確無誤、快速敏捷、簡潔清晰。只有充分認(rèn)識作文教學(xué)的重要意義，發(fā)揮其培養(yǎng)學(xué)生書面表達(dá)能力的作用，才能適應(yīng)現(xiàn)代社會和未來社會的需要。

作文教學(xué)的任務(wù)是和中學(xué)語文教學(xué)的總?cè)蝿?wù)相一致的。

二、作文教學(xué)的任務(wù)

1.培養(yǎng)學(xué)生書面語言表達(dá)能力和良好的寫作習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生書面語言表達(dá)能力是作文教學(xué)的主要任務(wù).也是作文教學(xué)所特有的任務(wù)。書面語言表達(dá)能力是一種綜合能力，一般包括審題立意的能力、搜集材料的能力、謀篇布局的能力、運用各種文體的能力、運用各種表達(dá)方式的能力、迫詞造句的能力、修改的能力，等等。作文教學(xué)還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的寫作習(xí)慣，包括勤觀察、勤積累、勤思考、勤練筆、作前構(gòu)思、作后修改等多方面的內(nèi)容。良好的寫作習(xí)慣可以讓學(xué)生終身受益。

2.發(fā)展學(xué)生的智力

作文是一種智力活動，是綜合性、創(chuàng)造性地運用語言文字來反映客觀實際、表達(dá)思想感情的一種智力操作技能。智力是寫作能力的基本要素，它包括觀察能力、思維能力、聯(lián)想能力和想象能力。觀察力是智力的窗口，是解決作文材料來源的關(guān)鍵所在；思維力是智力的核心，它貫穿作文的全過程，對作文質(zhì)量起決定作用；聯(lián)想力和想象力是智力的雙翼，它們有助于開闊思路，豐富文章的寫作內(nèi)容。通過作文教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的智力，既是提高作文教學(xué)質(zhì)量所必需。又為培養(yǎng)創(chuàng)造性人才所必需。

3.高認(rèn)識，陶冶學(xué)生的思想情操

文章是客觀事物的能動反映，學(xué)生的思想傾向、感彩、生活態(tài)度等，都會從作文中流露出來。思想水平的高低對于文章的質(zhì)量起著決定的作用。葉圣陶在談及通過“寫作關(guān)”時就曾指出：“通過寫作關(guān)，大概須在思想認(rèn)識方面多下功夫。思想認(rèn)識是文章的質(zhì)料。有質(zhì)料是首要的，沒有質(zhì)料如何能寫？質(zhì)料有了，還要求其好，不好的質(zhì)料當(dāng)然寫不成好文章……?！币虼耍魑慕虒W(xué)還必須承擔(dān)提高學(xué)生認(rèn)識、陶冶學(xué)生思想情操的任務(wù)。

結(jié)合作文教學(xué)提高學(xué)生的思想水平，首先要加強寫作目的教育，用立場、觀點和方法指導(dǎo)學(xué)生觀察生活，分析生活；其次要培養(yǎng)學(xué)生思想內(nèi)容與藝術(shù)形式相統(tǒng)一的寫作觀；再次，要根據(jù)學(xué)生作文中出現(xiàn)的思想問題，有針對性地進(jìn)行教育，提高他們的思想認(rèn)識，樹立正確的人生觀。

三、作文教學(xué)的要求

（九年義務(wù)教育全日制初級中學(xué)語文教學(xué)大綱）（試用）對初中作文教學(xué)的要求是：能寫記敘文，簡單的說明文，議論文和一般應(yīng)用文，做到思想感情真實，健康，內(nèi)容具體，中心明確，條理清楚.文字通順，不寫錯別字，正確使用標(biāo)點符號，格式正確，書寫規(guī)范、工整。初步養(yǎng)成磨改文章的習(xí)慣。

（大綱）所提出的要求是比較全面的，從文體到能力，從思想內(nèi)容到表達(dá)形式，從標(biāo)點符號到格式、書寫等都有規(guī)定，體現(xiàn)了德育與智育的統(tǒng)—，語言訓(xùn)練與思維訓(xùn)練的統(tǒng)一，文體訓(xùn)練與能力培養(yǎng)的統(tǒng)一。與1990年大綱相比，現(xiàn)行大綱新增了對文風(fēng)和寫作習(xí)慣、態(tài)度的要求。要實現(xiàn)作文教學(xué)的要求，就必須遵循下面的教學(xué)規(guī)律：（1）循序漸進(jìn)，反復(fù)訓(xùn)練，螺旋式提高；（2）與聽、說、讀相結(jié)合；（3）同生活密切結(jié)合；（4）課內(nèi)作文與課外寫作活動相結(jié)合。

【參考文獻(xiàn)】

第3篇：德育的重要任務(wù)范文

一、教師應(yīng)全面提高自身素質(zhì)

育人者應(yīng)先自育。教師素質(zhì)的能力的高低決定著小學(xué)生閱讀的水平，因此需要全面提高教師自身文化修養(yǎng)。教師文化修養(yǎng)不僅表現(xiàn)在知識的豐富上，同時包括思想觀念的轉(zhuǎn)變、授課技能和熱情的提高上。具體來說，應(yīng)從以下幾個方面加強努力。

1、轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，形成全新思維

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，小學(xué)生閱讀水平只要達(dá)到識字詞、流暢讀完全文的要求即可。新課改的實施對語文教學(xué)提出了新標(biāo)準(zhǔn)，要求對語文閱讀的教學(xué)不但要掌握字詞，并且還能夠?qū)φZ言進(jìn)行運用，同時還要求在閱讀中興趣得到培養(yǎng)、性情得到陶冶、思維得到創(chuàng)新。這種新的標(biāo)準(zhǔn)不但是對學(xué)生的要求，同時也是對教師的要求。教師應(yīng)當(dāng)打破傳統(tǒng)觀念，明確認(rèn)識新課改的要求標(biāo)準(zhǔn)，形成全新的思維。要轉(zhuǎn)變觀念，樹立全新教學(xué)思維，可能不是一蹴而就的，需要在實踐的探索中不斷的完善教學(xué)理念，改變陳規(guī)陋習(xí)，時刻以新標(biāo)準(zhǔn)提醒自己。

2、豐富專業(yè)知識，注重授課技巧

教師應(yīng)當(dāng)抓好基本功，不斷進(jìn)行充電。語文閱讀教學(xué)是最能體現(xiàn)教師專業(yè)知識的環(huán)節(jié)，一方面，教師具有豐富的專業(yè)知識是有效教學(xué)的重要基礎(chǔ)。比如，對文章背景知識、作者的相關(guān)故事、文章所含寓意等，如果能夠熟練的掌握，在教學(xué)過程中就能夠使學(xué)生對老師產(chǎn)生欽佩感，這有利于學(xué)生與老師產(chǎn)生共鳴，從而激起學(xué)生閱讀的欲望。另一方面，要特別注重授課的方式和方法。好的方法能夠達(dá)到事半功倍。過去那種填鴨式的教育已經(jīng)被淘汰，老師應(yīng)當(dāng)注意采用多樣化的教學(xué)方式，重視教課技巧，不斷的啟發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，尊重學(xué)生的創(chuàng)新思維。

3、擁有敬業(yè)精神，提高教學(xué)熱情

對待小學(xué)生閱讀的教學(xué)工作，教師應(yīng)當(dāng)具有耐性和激情，尤其是在對待困難生方面更要體現(xiàn)出無微不至的關(guān)懷。在閱讀教學(xué)中，學(xué)生遇到的問題較多，教師應(yīng)當(dāng)樹立良好的職業(yè)精神，耐心的引導(dǎo)學(xué)生。同時，應(yīng)當(dāng)保持活力和熱情，閱讀教學(xué)中繪聲繪色的講解和引導(dǎo)更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情和動力。

二、采用多種方式激發(fā)學(xué)生閱讀興趣

小學(xué)生必須培養(yǎng)閱讀的興趣，有了興趣才有語文閱讀的動力，而有了動力才能真正的提高閱讀的能力。興趣的培養(yǎng)常常體現(xiàn)在課堂教學(xué)的過程中，表現(xiàn)為多樣化的教學(xué)方式、因人而異的提問設(shè)置等等。具體來說，有以下幾種手段和方式。

1、做好閱讀準(zhǔn)備工作，調(diào)動興趣

萬事開頭難。對于閱讀教學(xué)工作亦是如此，小學(xué)生興趣愛好的可塑性強，所以，閱讀前的導(dǎo)入工作顯得尤為重要。在閱讀開始前，如果教師能夠增加些對課文背景或相關(guān)知識的趣味性講解，那么就能使學(xué)生對課文內(nèi)容充滿期待，在懷著興趣的情況下，閱讀的能力會在不知不覺中得到提高。相反，如果教師一上課就照本宣科，就會使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒，自然閱讀水平不會有所提升。閱讀前的準(zhǔn)備工作，體現(xiàn)為采用多樣化的方式對文章的背景等知識的滲透，比如可以從日常生活中常見的情景入手，聯(lián)系課文的內(nèi)容，引發(fā)對課文學(xué)習(xí)和積極性。好奇心是孩子的天性，利用好奇心使學(xué)生對課文知識產(chǎn)生濃厚的興趣，是成功閱讀教學(xué)的第一步，也是關(guān)鍵一步。

2、注重采用現(xiàn)代化設(shè)備，增加閱讀趣味性

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，科技的教學(xué)環(huán)節(jié)的應(yīng)用也愈加普遍。多媒體的教學(xué)設(shè)備改變了傳統(tǒng)教學(xué)方式，使教育工作更加省時省力并具有效性。在語文閱讀教學(xué)中，就要充分利用這一成果，通過投影、視頻播放等形式，激發(fā)學(xué)生的興趣。語文新教材在設(shè)置上增加了許多圖片，這實際上也是啟發(fā)學(xué)生興趣的一種方式。因此，在教學(xué)中，多利用現(xiàn)代化設(shè)備，制作些與課文相關(guān)的圖片和視聽資料，圖文并茂，聲色具備，能夠增強學(xué)生的求知欲，還能夠加深對課文的記憶。因此，通過多種方式的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生閱讀趣味性非常重要。有了興趣，閱讀學(xué)習(xí)過程就不會那么枯燥，不會成為一種負(fù)擔(dān)，相反，閱讀的過程會使學(xué)生興致盎然，成為一種享受。

3、巧妙設(shè)置提問，激發(fā)學(xué)生興趣

課堂提問也頗具技巧性，方式恰當(dāng)能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而不適當(dāng)?shù)奶釂柗绞酵鶗驌魧W(xué)生的積極性甚至自信心，對于困難生尤其如此。因此，在課堂上，可以嘗試針對不同閱讀水平的學(xué)生采用不同的提問方式，比如，對于困難生，可以先提一些比較簡單的在課文中能直接找到答案的問題，并給其以鼓勵，這樣不僅能夠讓學(xué)生更有自信心，同時還啟發(fā)了學(xué)習(xí)課文的興趣，然后根據(jù)其回答問題的程度循序漸進(jìn)的進(jìn)行引導(dǎo)。課堂提問的巧妙能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動為，不但活躍了課堂氣氛，也有利于教育目標(biāo)的實現(xiàn)。

4、靈活創(chuàng)設(shè)情境，吸引學(xué)生興趣

第4篇：德育的重要任務(wù)范文

【關(guān)鍵詞】柔韌訓(xùn)練 古典舞教學(xué) 重要性 訓(xùn)練技巧

在古典舞教學(xué)中，必須要進(jìn)行神韻教學(xué)課程，神韻就是身法和韻律，神韻課程中形、神、勁、律的學(xué)習(xí)，都對身體的柔韌性有較高的要求。舞者的身體柔韌度達(dá)到一定程度，才能把古典舞完美的演繹出來。如果身體的柔韌度不夠，極有可能把“舞蹈”演繹成“手舞足蹈”。進(jìn)行柔韌訓(xùn)練時，還要掌握一定的訓(xùn)練技巧，這樣才能使訓(xùn)練起到更大的效果。

1.古典舞教學(xué)中柔韌訓(xùn)練的重要性

1.1 進(jìn)行柔韌訓(xùn)練可以使學(xué)生更好地掌握古典舞動作要領(lǐng)

古典舞動作要領(lǐng)主要有提、沉、沖、靠、含、腆、移這七個，古典舞首先注重舞者的動作與意念相互融合，再者強調(diào)所謂的“靜若處子，動若脫兔”意境，如果舞者沒有進(jìn)行過良好的柔韌訓(xùn)練，比如一些成年以后才開始學(xué)習(xí)古典舞的學(xué)生，對各項動作要領(lǐng)的領(lǐng)會也許足夠深，但他們卻很難把古典舞各項動作做到標(biāo)準(zhǔn)。在古典舞教學(xué)中，教師的要求一般是：干凈利落的完成快速動作；圓滑貫通的完成慢板動作。學(xué)生只有進(jìn)行良好的柔韌訓(xùn)練以后，才能更好地達(dá)到這一要求。

1.2 進(jìn)行柔韌訓(xùn)練可以為學(xué)習(xí)古典舞速度素質(zhì)打下基礎(chǔ)

古典舞速度素質(zhì)大體上和其他舞蹈速度素質(zhì)要求一樣，速度素質(zhì)第一是指舞者的思維反應(yīng)速度以及動作反應(yīng)速度；第二是指舞者的動作速度，也就是舞者完成一個舞蹈動作的速度；第三是舞者的移動速度，也就是舞者在一定時間內(nèi)快速移動的速度。進(jìn)行古典舞學(xué)習(xí)，學(xué)生必須要掌握速度素質(zhì)。在表演古典舞時，舞者的這一素質(zhì)一般體現(xiàn)在對舞蹈音樂的反應(yīng)上，速度素質(zhì)好的舞者，他的動作反應(yīng)有的時候甚至比其思維反應(yīng)要快，這是因為他長期進(jìn)行良好柔韌性訓(xùn)練的結(jié)果。由此可見，進(jìn)行良好的柔韌訓(xùn)練可以為學(xué)習(xí)古典舞素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

1.3 柔韌訓(xùn)練可以提高古典舞教學(xué)的質(zhì)量

古典舞教學(xué)中，縱觀絕大部分優(yōu)秀的學(xué)生，他們可能缺乏音樂天賦，也可能對音樂知識學(xué)習(xí)不夠完善，但是他們的身體柔韌性都非常強。在古典舞教學(xué)中，聲韻課程是其重要的組成部分，在聲韻課程中，學(xué)生的核心訓(xùn)練就是柔韌訓(xùn)練。因此，柔韌訓(xùn)練可以保障古典舞教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。

2.柔韌訓(xùn)練在古典舞教學(xué)中的訓(xùn)練技巧

經(jīng)過長期的古典舞教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)，得出古典舞教學(xué)中柔韌訓(xùn)練的幾點技巧：

一、在進(jìn)行柔韌訓(xùn)練前，要做相應(yīng)的準(zhǔn)備工作。一般指的是在深呼吸使腹部鼓起后，從頭部開始，到腳掌結(jié)束，將全身的肌肉簡單活動開，也避免訓(xùn)練中拉傷。訓(xùn)練前準(zhǔn)備工作一定要做，時間大約十分鐘左右為宜，時間過短則身體肌肉沒有完全蘇醒，時間過長則會消耗過多的體力，不利于后面的柔韌訓(xùn)練。

二、要注意訓(xùn)練量適當(dāng)，循環(huán)訓(xùn)練。在柔韌訓(xùn)練時，不能讓學(xué)生過分的追求爆發(fā)力，過度的消耗體力，在訓(xùn)練前期，進(jìn)行少量的訓(xùn)練，再根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)度，逐漸的加大訓(xùn)練量，當(dāng)然也要根據(jù)學(xué)生個人的身體承受能力來分別對待。柔韌訓(xùn)練還要循環(huán)性的進(jìn)行，避免某項訓(xùn)練一直不練，身體的柔韌性降低。

三、在柔韌性訓(xùn)練時講究動靜結(jié)合的方式，但是動作靜止時間不宜太長，一般10秒左右最好，靜止拉伸身體肌肉后，停頓幾秒，再進(jìn)行動態(tài)訓(xùn)練。

四、進(jìn)行全身柔韌性訓(xùn)練，切忌單單訓(xùn)練身體某一部位的柔韌度，這樣就會使身體顯得很不協(xié)調(diào)，跳出的古典舞也就會失去應(yīng)有的美感。

五、對于訓(xùn)練中，學(xué)生一旦發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)問題，就要馬上停止訓(xùn)練，向老師說明并找出原因，改變訓(xùn)練方式或訓(xùn)練量，直到身體能夠適應(yīng)。

掌握正確的柔韌性訓(xùn)練，可以使學(xué)生的肌肉、韌帶、肌腱等的伸展性大大增強，也能避免學(xué)生在訓(xùn)練時造成身體損傷。

3.總結(jié)

柔韌訓(xùn)練是古典舞教學(xué)的基石，提高學(xué)生柔韌訓(xùn)練的質(zhì)量，可以有效地提高古典舞的教學(xué)質(zhì)量。在進(jìn)行柔韌訓(xùn)練過程中，掌握正確的訓(xùn)練技巧，可以降低訓(xùn)練難度，避免訓(xùn)練時身體受到損傷。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王喜偉. 對中國古典舞柔韌問題探析[J].文教資料，2011（19）：99-100.

第5篇：德育的重要任務(wù)范文

關(guān)鍵詞：理智與情感;婚姻;簡?奧斯汀;埃莉諾;瑪麗安

簡?奧斯汀是英國著名的女性小說作家，作品主要通過描寫淑女和紳士的社會生活反映出日常家庭和社會的道德標(biāo)準(zhǔn)。她的一生共有六部主要作品――《理智與情感》《傲慢與偏見》《曼斯菲德莊園》《愛瑪》《諾桑覺寺》與《勸導(dǎo)》。這些小說都是關(guān)于鄉(xiāng)紳兒女的婚戀故事，雖然作者一生未嫁，作品中的女主人公卻都和自己有著相似之處――聰慧理智，敢于抗?fàn)幨浪椎牟还?，女主角幸福美滿的結(jié)局也正是作者期許的愛情。《理智與情感》是作者的第一部小說，更能體現(xiàn)作者的婚戀觀，在愛情面前應(yīng)該時刻保持理智清醒的頭腦，不應(yīng)該被金錢、家庭等其他因素影響自己的決斷。

一、創(chuàng)作背景

《理智與情感》是19世紀(jì)現(xiàn)實主義小說家簡?奧斯汀的第一部小說。簡?奧斯汀終身未婚，生活在鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)，作品主要關(guān)注鄉(xiāng)紳家庭女性的婚姻和生活，以女性特有的視角和活潑風(fēng)趣的文字描繪她周圍的世界。18世紀(jì)末到19世紀(jì)初，由于不滿“感傷小說”和“哥特小說”的庸俗無聊，奧斯汀以英國鄉(xiāng)村中產(chǎn)階級的日常生活和田園風(fēng)光為創(chuàng)作背景，展現(xiàn)了人們愚蠢、自私、勢力、沖動等弱點。她的作品從微小的視角審視社會現(xiàn)實和人情世故，為現(xiàn)實主義的做足了準(zhǔn)備，在英國小說史上的地位不容小覷。和《傲慢與偏見》一樣，《理智與情感》也是以鄉(xiāng)紳家庭的婚姻為題材，在愛情和現(xiàn)實面前，女主人公如何抉擇是小說的主題，通過對人物的刻畫流露出作者的婚戀觀，理智不應(yīng)該被情感所左右，在擇偶時應(yīng)該保持冷靜的頭腦，而不被愛情沖昏頭腦。

二、作品簡介

埃莉諾和瑪麗安的父親逝世后，由于遺產(chǎn)全部歸他前妻所生的兒子約翰所有，她們和母親還有妹妹不得不面臨著經(jīng)濟拮據(jù)的困境。在離開諾蘭莊園之前，埃莉諾結(jié)識了嫂子的弟弟愛德華，然后兩人相知相愛。然而，因愛德華的母親派他立刻趕回倫敦，兩人只得依依惜別。

幸運的是，母親的表親在德文郡為她們提供了一座鄉(xiāng)間別墅――巴頓鄉(xiāng)舍。雖然德文郡的住所不能和諾蘭莊園相提并論，但它的自然美景以及好客的米德爾頓爵士還是給埃莉諾一家增添了很多樂趣?，旣惏惨苍卩l(xiāng)間邂逅了帥氣的威洛比，他們彼此吸引，整日在一起玩耍嬉戲。威洛比因突然有事不得不去倫敦，瑪麗安傷心欲絕。

好心的詹尼斯太太帶著埃莉諾和瑪麗安去倫敦散心，不料瑪麗安一心等待的威洛比竟然為了金錢利益拋棄了她。詹尼斯太太的遠(yuǎn)親露西私下告訴埃莉諾她和愛德華訂婚已有四年之久，埃莉諾只得壓抑情感，替露西保守秘密。與此同時，她還要照顧生病的妹妹，幫她重新振作起來。默默愛著瑪麗安的布蘭登上校一直心系瑪麗安，威洛比出現(xiàn)后他默默退出，而后又竭力照顧病倒的瑪麗安。最終瑪麗安被布蘭登上校所感動，兩人終成眷屬。愛德華母親不滿露西的家世，一心想讓兒子和莫頓爵士的女兒結(jié)親。信守承諾的愛德華不愿，便被母親剝奪了繼承權(quán)，并把財產(chǎn)轉(zhuǎn)移給次子羅伯特。誰料愛慕虛榮的露西最后竟然和羅伯特結(jié)婚，這樣也促成了埃莉諾和愛德華的美好姻緣。

三、小說中人物形象分析

1.姐姐埃莉諾理智聰慧，是“理智”的代表。在遭遇遺產(chǎn)風(fēng)波后，埃莉諾能冷靜思考，一方面安慰母親和妹妹痛失父親后傷痛的心靈，一方面還要擔(dān)負(fù)起家庭的重?fù)?dān)，趕緊為母親和妹妹尋找新的避風(fēng)港。盡管她愛著愛德華，但她并未明確表示對愛德華的愛意，反而矜持內(nèi)斂。在妹妹被威洛比欺騙感情后，她并沒有被困難擊倒，反而更加堅強，盡自己最大努力保護(hù)妹妹的利益，使她不受傷害。即使深愛著愛德華，為了履行幫露西保守秘密的承諾，她獨自忍受內(nèi)心的煎熬。由此看來她是可靠的，值得信任的。埃莉諾識大體，顧大局，一直循規(guī)蹈矩，對愛情執(zhí)著堅持，時刻保持理智的頭腦。她是作者理想的女性形象。對埃莉諾形象的刻畫，表達(dá)了作者對當(dāng)時社會女性在婚姻面前被動低微地位的不滿，同時也強調(diào)了理智的重要性。女性不應(yīng)該只看重男性的外表和家庭背景，在愛情面前應(yīng)該時刻保持理智，切不可被愛情沖昏了頭腦，否則結(jié)果可能比瑪麗安的遭遇還要凄慘。

2.妹妹瑪麗安漂亮、天真、活潑，從不掩飾自己的情感，是“情感”的化身。在感情方面，瑪麗安是大膽的，拋棄一切雜念，一心一意地對待威洛比，甚至想要跟他私訂終身，不料卻被威洛比玩弄，欺騙了感情，甚至臥床不起，差點失去自己的性命?，旣惏驳囊幌盗性庥觯憩F(xiàn)了她在愛情面前太過魯莽，只是憧憬了愛情的美好，未料到愛情里會有起承轉(zhuǎn)合。還好最后她清醒了，離開了對她造成傷害的威洛比然后嫁給了對她全心全意的布蘭登上?！，旣惏惨矠樽约旱臎_動買了單，她雖敢于反抗社會的陋習(xí)，但憑她一己之力是不足以和社會抗衡的。

3.愛德華家境殷實，雖然沒有工作，但他絕不會為了委曲求全而做自己不喜歡的事情。愛德華性格內(nèi)斂，寡言少語，雖然喜歡埃莉諾，但由于自己年輕時因為沖動而和露西訂婚使他克制了自己的情感，沒有向埃莉諾吐露愛意。愛德華重承諾懂擔(dān)當(dāng)，即使冒著失去繼承權(quán)的危險也要信守對露西的承諾，他敢于違背母親的意愿追求自己幸福的權(quán)利，不滿當(dāng)時門當(dāng)戶對，父母包辦婚姻的社會陋習(xí)。在愛情面前他既是沖動的也是理智的，是一個矛盾的結(jié)合體。

4.布蘭登上校是個穩(wěn)重可靠用情專一的人，因為初戀的不幸，他雖然35歲也一直未婚配?，旣惏碴柟忾_朗的性格如和煦的春風(fēng)給布蘭登帶了愛情的希望，可是瑪麗安拒絕了他的愛意，反而選擇了浪蕩公子威洛比。在看到瑪麗安和威洛比相戀后，他選擇了退出，默默祝福二人。當(dāng)他知道威洛比為了金錢拋棄瑪麗安后，立刻前來安慰瑪麗安，并把威洛比的種種劣跡告知埃莉諾?，旣惏采r，他比誰都緊張，時刻守候在瑪麗安身邊，并在瑪麗安最需要鼓勵和支持的時候把瑪麗安的母親接到了她身邊。他的默默付出最終感動了瑪麗安，使得瑪麗安認(rèn)清了威洛比的丑惡嘴臉，從而選擇和布蘭登長相廝守。布蘭登是理智的，也是成熟穩(wěn)重的，對愛情的執(zhí)著和對愛人無私的付出成全了他的愛情，讓大家堅信愛情是可以守候和收獲的。

5.威洛比是個十足的浪蕩公子，他玩弄女性，欺騙感情，雖然愛著瑪麗安，但為了金錢他可以拋棄摯愛?，旣惏苍趥惗匾淮未谓o威洛比寫信，他都裝作視而不見。盡管最后他才明白了瑪麗安才是自己想要的，可一切已經(jīng)于事無補，瑪麗安早已選擇了布蘭登上校，而他也和別人結(jié)婚了。威洛比是個徹頭徹尾的騙子，對愛情不忠誠，不敢承擔(dān)責(zé)任，婚姻對他來說只是改變身份地位的籌碼，跟愛情沒有絲毫關(guān)聯(lián)。布蘭登和威洛比是兩個性格截然相反的形象，鮮明的對比更能表達(dá)作者對18世紀(jì)男子對戀愛婚姻不負(fù)責(zé)的痛斥，對女性在戀愛中受傷害的同情。

四、結(jié)束語

《理智與情感》是簡?奧斯汀的代表作，它不僅是英國女性文學(xué)的縮影，也標(biāo)志著英國文學(xué)從浪漫主義到現(xiàn)實主義的過渡，在英國小說發(fā)展史上起到了關(guān)鍵的作用。對幾個關(guān)鍵人物形象的刻畫，表達(dá)了作者的婚姻觀和作者對現(xiàn)實和愛情如何協(xié)調(diào)的感悟。在愛情面前是克制住“情感”保持“理智”，還是不顧其他因素，一心追求自己想要的“愛情”，這兩種不同觀點的交錯對當(dāng)時社會的婚戀觀有不小的沖擊作用。理性代表的埃莉諾不僅是作者理想的女性形象，更是各種文學(xué)評論著作所推崇的形象。她聰慧理智，循規(guī)蹈矩，顧全大局，在愛情面前冷靜理智，作者之所以如此刻畫她的形象就是為了引起社會對女性的關(guān)注，多理解女性的思想動態(tài)，多給予女性更多的權(quán)利去選擇，使女性在面對婚姻和愛情時有平等的選擇權(quán)。

參考文獻(xiàn)：

[1][英]簡?奧斯汀.理智與情感─世界文學(xué)名著普及本[M].武崇

漢，譯.上海：上海譯文出版社，2002.

[2]李琴琴.簡?奧斯丁的理想婚姻觀在《理智與情感》中瑪麗安

第6篇：德育的重要任務(wù)范文

關(guān)鍵詞：問題 解決方案 實踐 嚴(yán)謹(jǐn) 素質(zhì)

中圖分類號：TQ639.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、項目概況

本項目位于漢班托塔。新增道路工程是H罐區(qū)的附屬工程，主要包括一條六車道與一條兩車道。其中，六車道連接H罐區(qū)與北面市政路，長2186.25米，寬26.5米，橫斷面為設(shè)置中間帶的兩幅路；兩車道連接罐區(qū)西南角與碼頭，長1510.5米，寬10米，橫斷面為不設(shè)置中間帶的單幅路。

由于我們單位較少承接城市道路設(shè)計，本項目對于公司內(nèi)部技術(shù)人員是個全新的挑戰(zhàn)。自2012年7月接到設(shè)計任務(wù)后，總圖、結(jié)構(gòu)作為主導(dǎo)專業(yè)，攻堅克難，查找了大量規(guī)范，展開了深入的討論研究，最終得以保證在業(yè)主要求時間2013年1月底提交了詳細(xì)設(shè)計施工圖。該項目計劃于2013年8月前完工。

二、現(xiàn)場狀況

由于是總包方，我公司在施工圖交付后仍需提供現(xiàn)場服務(wù)——指派設(shè)計代表駐現(xiàn)場解決問題。作為設(shè)計代表之一，我于2013年4月開始了在現(xiàn)場的工作。

到達(dá)現(xiàn)場時，六車道部分路段已經(jīng)開始了瀝青攤鋪的工作，幾個箱涵的施工也在如火如荼進(jìn)行中。兩車道由于從起點開始到1公里處需要填海，進(jìn)度較慢，K1+031箱涵的施工也還未開始。

不同于一期的罐區(qū)項目，承接道路項目施工的是蘭卡本地的CML&MTD公司，是一家專業(yè)道路施工單位，擁有豐富的經(jīng)驗。針對施工單位對圖紙?zhí)岢龅囊恍﹩栴}，以及現(xiàn)場存在的實際情況，我展開了以下主要工作。

三、現(xiàn)場問題及解決方案

兩車道彎道處路線修改

問題：兩車道在K1+020轉(zhuǎn)彎處路線與現(xiàn)有埋地輸油管道走向交叉，且目前設(shè)計路面沒有在管道現(xiàn)存的混凝土保護(hù)范圍上通過，會造成管道對汽車荷載的承受能力得不到保證。

解決方案：由于當(dāng)前該位置還未開挖，且暫時未能拿到混凝土保護(hù)范圍的準(zhǔn)確坐標(biāo)（該保護(hù)由設(shè)計），無法確定我們設(shè)計路線能通過的準(zhǔn)確范圍。為了盡快確定路線，不耽誤工期，我聯(lián)系施工單位的放線人員，根據(jù)管道的現(xiàn)有地上部分的位置及臨時路的位置（因為臨時路是考慮了在保護(hù)范圍上通過的），劃出了大概的保護(hù)范圍，取了四角坐標(biāo)，并以此為依據(jù)修改了圖紙。在把方案給業(yè)主最終確認(rèn)前，設(shè)計經(jīng)理多次與公司聯(lián)系溝通，終于拿到準(zhǔn)確的保護(hù)范圍坐標(biāo)，經(jīng)核對，與我們現(xiàn)場測量范圍基本重合，故此方案最終得以確定。

補充中央分隔帶開口位置及寬度

問題：最初的設(shè)計條件并未提供與六車道相交的現(xiàn)狀路的位置，故設(shè)計未考慮在相應(yīng)位置設(shè)置中間帶開口。

解決方案：經(jīng)過現(xiàn)場勘查，在六車道K0+780及K1+900處有現(xiàn)狀村莊路垂直通過，其中K0+780六車道右側(cè)還是電廠的位置。在施工單位協(xié)助下，我拿到了這幾處現(xiàn)有路的路邊及中心坐標(biāo)，得以確定現(xiàn)有路的寬度及位置?；A(chǔ)資料得以完善后，我對幾處交叉口進(jìn)行了處理：設(shè)置合適的轉(zhuǎn)彎半徑與六車道連接、劃定視距三角形以保證行車安全、交叉口前適當(dāng)位置設(shè)置警示牌、中間帶按規(guī)范值設(shè)置20~30米的開口。

兩車道箱涵位置修改

問題：由于設(shè)計階段沒有詳細(xì)的地形及水文資料，該處箱涵定位僅以正對現(xiàn)有管橋下過水范圍為依據(jù)?，F(xiàn)場放線后，箱涵位置2/3都在現(xiàn)有河道范圍外。如此定位，會導(dǎo)致開挖時土方量較大，且會對現(xiàn)有臨時路造成影響。

解決方案：發(fā)現(xiàn)問題后，我請求放線員的協(xié)助，拿到了河道的實際坐標(biāo)，作為修改箱涵位置的依據(jù)。經(jīng)過在圖紙上反復(fù)調(diào)整，在不更改箱涵尺寸的前提下，移動了箱涵的位置，并微調(diào)了方向，以達(dá)到滿足最小挖方的要求。

六車道起點處與市政路連接的問題

問題：（1）北側(cè)市政路與六車道是T字形垂直相交，六車道橫斷面為雙坡，故起點處存在由單坡向雙坡過渡轉(zhuǎn)變的問題；（2）六車道與市政路未設(shè)置轉(zhuǎn)彎半徑連接。

解決方案：（1）施工單位現(xiàn)場測量，給出了市政路中心線若干點標(biāo)高。根據(jù)此資料，我們得以算出該路縱坡約為6%。為保證坡度過渡平緩，我采用相應(yīng)漸變率的規(guī)范值進(jìn)行了計算，確定了K0+000至K0+060六十米距離為過渡段，并修改了相應(yīng)橫斷面圖供施工單位使用；（2）根據(jù)相交道路的寬度及預(yù)測未來通行車輛的長度，六車道兩車分別設(shè)置R20和R18轉(zhuǎn)彎半徑。

路燈位置問題

問題：（1）六車道由于施工單位在做路面結(jié)構(gòu)層前沒有提前預(yù)留路燈位置，導(dǎo)致大部分路面已做好后發(fā)現(xiàn)路燈開挖會損壞路面；（2）兩車道靠海一側(cè)路燈基礎(chǔ)現(xiàn)設(shè)計位置距護(hù)坡邊距離過近，對護(hù)坡穩(wěn)定性造成不利影響

解決方案：（1）經(jīng)過咨詢了電氣專業(yè)，在保證路面照度不受影響的前提下，將兩側(cè)路燈分別向人行道外邊移動，以滿足施工所需要的開挖距離；（2）通過加深靠海一側(cè)路燈基礎(chǔ)深度，保證了邊坡的穩(wěn)定性。

兩車道起點處增加水溝蓋板

問題：現(xiàn)有庫區(qū)道路與本期建設(shè)兩車道銜接處有排水明溝通過，然而此明溝沒有考慮重車的荷載，且沒有蓋板。

解決方案：經(jīng)過內(nèi)部討論，我們最終放棄了做箱涵的方案，而是將原有水溝拆除，設(shè)計考慮60級荷載的新建水溝及蓋板。此方案投資更小、工期更短。

兩車道護(hù)坡做法

問題：原設(shè)計兩車道靠海測護(hù)坡按漿砌片石考慮。根據(jù)現(xiàn)場實際情況，填石的完成面標(biāo)高已基本與最高水位持平，故片石護(hù)坡意義不大，且長時間的不均勻沉降還會造成坡面的開裂。

解決方案：經(jīng)內(nèi)部討論決定，護(hù)坡改為種植坡面，坡腳起0.6米高范圍采用片石加固。

兩車道局部路面抬高

問題：兩車道彎道處開挖后，原有輸油管道的混凝土保護(hù)頂面距設(shè)計路面標(biāo)高4.00米高差僅0.2米，路面結(jié)構(gòu)層厚度達(dá)不到要求。

解決方案：施工單位提出問題后，設(shè)計代表前往現(xiàn)場核實。為了保證至少200毫米厚的ABC層和100毫米厚的瀝青層，設(shè)計決定將經(jīng)過該保護(hù)范圍的路面中線標(biāo)高局部抬高至4.15米，并設(shè)置0.3%左右的緩坡與前后未抬高部分相銜接，保證路面的行駛舒適度。

六車道排水溝流速問題

問題：由于地形資料不全，故排水設(shè)計時僅提供水溝斷面和走向，未進(jìn)行溝底坡度和流速的設(shè)計。通過現(xiàn)場勘查，部分路段溝底坡度值偏大，會導(dǎo)致流速超出保證土溝不被雨水沖刷的范圍。

解決方案：保證水溝起點終點標(biāo)高不變的前提下，每隔20米或30米（間隔視坡度大小確定）在溝底設(shè)置混凝土跌水一處，目的是減緩坡度，降低流速。

六車道交叉口排水問題

問題：K0+780與K1+900現(xiàn)狀道路交叉處兩側(cè)存在高差，或需考慮車輛通過。無蓋板的土溝難以滿足要求。

解決方案：經(jīng)與業(yè)主討論，確定采用DN900水泥涵管或鋼筋混凝土蓋板水溝過現(xiàn)狀路,與兩端土溝連接。

六車道增加混凝土排水明溝

問題:設(shè)計階段經(jīng)與業(yè)主討論，水溝主要采用土明溝，視現(xiàn)場情況增加適量的混凝土溝。

解決方案：除了與現(xiàn)有道路交叉處需增加混凝土溝過路外，部分低洼和坡度平緩的路段也需增加混凝土明溝，保證該處雨水能快速排除。經(jīng)與業(yè)主討論，最終確定在K1+080至K1+180路段（該路段縱坡為零坡，且填筑前是湖泊）兩側(cè)設(shè)置混凝土溝，接入K1+160處箱涵。

四、現(xiàn)場問題總結(jié)

通過對以上問題的歸納分析，本次現(xiàn)場工作遇到的問題按成因大致可歸為三種類型。

（1）設(shè)計考慮不周。由于不是市政設(shè)計院，我們公司承接道路工程設(shè)計項目的經(jīng)驗較少，設(shè)計工作也是在一邊摸索規(guī)律，一邊學(xué)習(xí)規(guī)范的同時開展的。因此，在設(shè)計過程中難免有某些細(xì)節(jié)考慮不周。例如，道路設(shè)計中加寬和超高設(shè)置的問題，在最初設(shè)計中并未得到妥善解決。經(jīng)過專業(yè)內(nèi)部討論，搜集類似設(shè)計資料、規(guī)范條款，并進(jìn)行相關(guān)計算，最終問題得以解決，我們也在這過程中積累了寶貴經(jīng)驗。

（2）設(shè)計與實際情況不符。此類問題主要由兩方面因素造成：一方面，由于業(yè)主提供設(shè)計輸入的條件有限，導(dǎo)致某些設(shè)計內(nèi)容與現(xiàn)場情況沖突。如六車道現(xiàn)狀道路位置和寬度，兩車道箱涵過水處河道的流向等內(nèi)容，均未在地形資料上體現(xiàn)，因此設(shè)計沒能考慮到新建道路與現(xiàn)有道路連接，箱涵的準(zhǔn)確位置等問題；另一方面，現(xiàn)場情況千差萬別，如地形高差、地質(zhì)好壞、當(dāng)?shù)亓?xí)慣做法等，均需設(shè)計依據(jù)實際情況采取具體的措施。

（3）施工單位問題。承接道路施工的CML&MTD公司經(jīng)驗豐富，各項工作的計劃與安排總體上讓人滿意。然而，實際工作中難免也會出現(xiàn)紕漏。例如六車道在施工路面結(jié)構(gòu)層時，未考慮路燈基礎(chǔ)提前澆筑。在大部分路面完成后，才發(fā)現(xiàn)路燈開挖會損壞路面，故設(shè)計需根據(jù)實際情況調(diào)整路燈位置。

五、經(jīng)驗總結(jié)

有位經(jīng)驗老道的工程師說過，施工過程是設(shè)計的最終審核階段。很多時候，設(shè)計在圖紙上看似合理，符合各項規(guī)范，但放到實地上總會有需要調(diào)整和修改的地方?，F(xiàn)場設(shè)計代表，就是擔(dān)當(dāng)這一工作的主要負(fù)責(zé)人。

要當(dāng)好設(shè)計代表，做好聯(lián)系圖紙與實地的橋梁，光有作圖的技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。經(jīng)過三個月的現(xiàn)場服務(wù)工作，我意識到還需具備以下幾方面的素質(zhì)。

（1）實事求是的態(tài)度。工程設(shè)計是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模魏问韬龌蛴嬎闵系牟铄e紕漏都有可能造成無法挽回的后果。因此，我們必須尊重規(guī)范，尊重現(xiàn)實情況，任何圖紙的修改都需要慎重考慮，多方權(quán)衡，征求多方面意見，保證出手質(zhì)量，避免出現(xiàn)返工的情況。

（2）隨機應(yīng)變，切忌死板。一般來說，在設(shè)計階段，我們都嚴(yán)格遵循行業(yè)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。然而，有些時候在實際施工過程中，某些標(biāo)準(zhǔn)的做法可能過于保守，嚴(yán)格按圖施工也會造成一定浪費。又因為本項目在國外，國內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范僅供參考。在實際工作中，我們要因地制宜，在確保合理性的前提下，尊重當(dāng)?shù)氐慕?jīng)驗和習(xí)慣做法。如此一來，施工的效率和質(zhì)量都會提高。

（3）全面的工程知識。俗話說：“牽一發(fā)而動全身?！比魏喂こ探ㄔO(shè)都存在多專業(yè)的交叉和配合，任何看似細(xì)微的改變都可能對其他相關(guān)專業(yè)造成影響。 例如本次道路項目路燈位置的調(diào)整，由于需要將路燈向兩側(cè)移動，路中心的照度會因此受到影響。所以，在現(xiàn)場做的任何改動都需要細(xì)致考慮影響的對象和程度。這就要求我們對非本專業(yè)的知識也要有一定了解，并在做出改動前征求相應(yīng)專業(yè)工程師的意見，確保大局不受影響。

（4）對施工過程有一定的了解。作為現(xiàn)場設(shè)計代表，僅有圖面功夫是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在很多情況下，設(shè)計代表要與施工人員協(xié)同工作，如地形測量、工程量統(tǒng)計等等。一些基本的施工知識，我們設(shè)計代表一定要掌握，例如施工的順序、周期、方案等，這將使得我們在修改圖紙的過程中有所考慮，能讓圖紙更好為施工所用。

第7篇：德育的重要任務(wù)范文

【關(guān)鍵詞】任務(wù)型教學(xué)；行動研究；教師教學(xué)科研

行動研究運用到任務(wù)型英語語教學(xué)中，教師需要對自己教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題開展調(diào)查研究，并制定解決方案，改進(jìn)教學(xué)實踐，推進(jìn)英語教學(xué)改革的進(jìn)行。

1.行動研究的理論基礎(chǔ)

行動研究是一種自我反思的方式，社會工作者和教育工作者通過這種方式來提高他們對自身所從事的社會或教育事業(yè)的理性認(rèn)識和正確評價；對自己的工作過程的理性認(rèn)識和正確評價；對自己的工作環(huán)境的理性認(rèn)識和正確評價。

20 世紀(jì)初國內(nèi)外語界專家開始對行動研究課程實踐，教師參與行動研究可以有效解決以往教師只教不研或只研不教的狀況，避免教學(xué)固步不前，乏味無效，研究脫離實際或難以被接受和采納。教師參與行動研究的過程是實踐研究的過程，教師在實踐過程中扮演多個角色，如設(shè)計者，實施者，評價者和使用者，教師在對自身的教學(xué)行動進(jìn)行系統(tǒng)細(xì)致的觀察和不斷的反思中發(fā)現(xiàn)和提出問題，分析原因并采取措施去解決問題，在解決問題的過程中收集、觀察和分析數(shù)據(jù)，評估效果，繼而發(fā)現(xiàn)和提出新問題，使教學(xué)研究持續(xù)不斷發(fā)展下去，達(dá)到提高教學(xué)效果和改進(jìn)教學(xué)方法的目的。

2.行動研究的過程

行動研究的過程是具體且細(xì)致的，教師參與行動研究是發(fā)展對教學(xué)評價能力的需要，也是教師自身專業(yè)發(fā)展的需要。行動研究很典型地著重于解決教師在課堂實踐中實際遇到的問題。而且，對教師實踐的行動研究通常是教師本人做主導(dǎo)，而非強調(diào)學(xué)生的行為對研究結(jié)果的影響。

行動研究的步驟總結(jié)為六步：第一步，教師在日常教學(xué)中通過觀察、鑒別、反思去發(fā)現(xiàn)問題。第二步，調(diào)查問題產(chǎn)生的原因。第三步，分析原因，找到解決問題的辦法。第四步，制定行動計劃。第五步，行動并觀察其及結(jié)果。第六步，思考、描述行動結(jié)果。也有發(fā)展演變來的四步形式，即發(fā)現(xiàn)問題——提出解決方案——實施方案——評估結(jié)果，還有的學(xué)者就干脆把這個步驟簡化為提出問題——提出假設(shè)——解決問題的循環(huán)往復(fù)的過程。

3.教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)中的運用

3.1教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)的表現(xiàn)

任務(wù)型公共英語教學(xué)是新課改對大學(xué)英語課程的一項重要的要求。大學(xué)英語課程是培養(yǎng)大學(xué)生英語素養(yǎng)的關(guān)鍵一環(huán)，進(jìn)入高等教育的大學(xué)生，大學(xué)英語是他們走向社會之前最后接觸英語的一項課程，要做好大學(xué)英語的教學(xué)對培養(yǎng)大學(xué)生的英語能力有很關(guān)鍵的作用。這就要求將任務(wù)型公共英語教學(xué)的發(fā)展放到關(guān)鍵的位置。也就是說每一節(jié)課都要有一個任務(wù)貫穿到大學(xué)英語的教學(xué)中，讓大學(xué)英語的課程目標(biāo)明確，每一節(jié)課都可以解決一些特定的教學(xué)問題。讓學(xué)生收獲到一些知識。如何認(rèn)真貫徹落實任務(wù)型公共英語教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)，需要將教師行動研究融入到任務(wù)型公共英語教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。

3.2教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)的做法

在任務(wù)型公共英語的教學(xué)中，教師的行動研究起到了至關(guān)重要的作用。教師在安排教學(xué)任務(wù)的同時，要深入調(diào)查準(zhǔn)備教學(xué)的內(nèi)容，并要調(diào)查學(xué)生的基本情況，做好實現(xiàn)的準(zhǔn)備工作，然后做出科學(xué)合理的教學(xué)大綱。教師要把自己作為課程學(xué)習(xí)的參與者和策劃者，既要了解學(xué)生們的需求，還有了解學(xué)生們的興趣所在，在設(shè)定教學(xué)任務(wù)和教學(xué)模式的時候，充分考慮學(xué)生的興趣愛好，將學(xué)生們感興趣的東西作為傳授知識點的切入口，通過啟發(fā)興趣，提升學(xué)生們學(xué)習(xí)上的主動性。最后也是最關(guān)鍵的一點，就是教師要找出教學(xué)過程中存在的問題，無論是自己本身的原因，還是學(xué)生的原因，教師一定要找出阻礙教學(xué)目標(biāo)順利完成的障礙是什么，并提出相應(yīng)的解決辦法。如果是教師本身的問題，如講課內(nèi)容不生動，不易理解等問題，教師應(yīng)該多查閱資料，調(diào)查學(xué)生們感興趣的東西，通過改善教課是的語言和教課的任務(wù)安排來增加課堂的趣味性和互動性，多提一些問題，讓學(xué)生進(jìn)行自主思考和合作回答問題。如果是學(xué)生們出現(xiàn)的問題，教師應(yīng)該進(jìn)行充分的調(diào)查，找出學(xué)生出問題的原因，是對課程不感興趣，還是上課注意力不集中，教師在進(jìn)行英語教學(xué)的同時也必須要關(guān)心學(xué)生的健康成長，這包括生理和心理的健康成長，只有找出學(xué)生存在的問題，才能提出相應(yīng)的對策。

教師還可以以小組合作的形式來鍛煉學(xué)生們的合作學(xué)習(xí)能力，這是教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)的落到實處的重要方法之一，英語教學(xué)的實踐活動應(yīng)通過搜集資料、小組合作、交流展示、總結(jié)評價等步驟進(jìn)行，學(xué)生們圍繞活動主題開始準(zhǔn)備，在這期間一定會用到有關(guān)的英文知識的一些技能，這樣不但可以提高英語的應(yīng)用能力，培養(yǎng)職業(yè)理想和職業(yè)情感。還能培養(yǎng)對英語的學(xué)習(xí)興趣。在小組合作的過程之中，學(xué)生都能夠根據(jù)各自的能力特點具體分工，小組協(xié)作完成任務(wù)，在這個過程中，學(xué)生以小組為單位展開討論，參與討論時思維撞擊，優(yōu)勢互補，提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)能力，以求得到更佳的答案。這樣的分組合作學(xué)習(xí)，小組成員都可以互相取長補短，這樣每個學(xué)生都發(fā)揮了特長，小組每個成員都會為完成小組的任務(wù)而努力的搜集資料，這樣小組的每一位成員都參與其中并樂在其中。這樣不僅提高了自身的知識水平也增強了自身的責(zé)任心，當(dāng)今社會是競爭與合作的社會，在技校的語文學(xué)習(xí)中就可以學(xué)會了與人合作。當(dāng)然，這個過程中，教師的作用是非常關(guān)鍵的，教師應(yīng)重視在教學(xué)之中的分組合作學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生和左解決問題的能力，使學(xué)生及早地建立合作意識。這就是教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)的落到實處的表現(xiàn)之一。

3.3教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)中對教師的要求

教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)中對教師的要求是非常嚴(yán)格的，首先教師必須有一定的創(chuàng)新精神，在傳統(tǒng)填鴨式教學(xué)手法和理念的滲透下，要將教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)中落到實處，需要教師有一定的創(chuàng)新精神和開拓精神，沖破傳統(tǒng)教學(xué)觀念的束縛，將自己的行動來帶動感染自己學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和激情。其次，教師在課堂中的參與性增強了，需要教師和學(xué)生有良好的交流能力和互動能力，以前傳統(tǒng)的教學(xué)模式，知識老師一位的灌輸知識給學(xué)生，課堂上也沒有互動，學(xué)生學(xué)習(xí)起來毫無激情，提不起興趣。任務(wù)型公共英語教學(xué)中，老師和學(xué)生一起參與其中，以教授者又是以學(xué)習(xí)者的雙重身分融入到課堂里，與同學(xué)們進(jìn)行互動學(xué)習(xí)，不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更是對師生關(guān)系的一種促進(jìn)。第三，教師需要有很強的理論知識素養(yǎng)，教師行動研究在任務(wù)型公共英語教學(xué)中對教師的要求非常嚴(yán)格，只有理論基礎(chǔ)知識到位，才能更好的將任務(wù)型公共英語教學(xué)順利進(jìn)行下去。當(dāng)然，教師在任務(wù)型公共英語教學(xué)中也會學(xué)到很多東西，是教學(xué)相長的重要手段之一。

4.結(jié)語

以上是筆者結(jié)合多年英語教學(xué)經(jīng)驗，對行動研究在任務(wù)型英語教學(xué)中實施的必要性進(jìn)行的總結(jié)和研究，希望得到大家的參考和認(rèn)可。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王薔.英語教師行動研究[M].北京：外語教學(xué)與研究出版社，2002.

第8篇：德育的重要任務(wù)范文

【關(guān)鍵詞】藥物流產(chǎn)；米非司酮；米索前列醇

【中圖分類號】R979.2+2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 文章編號：1004-7484（2012）-04-0430-01

藥物流產(chǎn)為那些想終止妊娠的患者提供了較好的治療方法，能夠減少手術(shù)流產(chǎn)為患者帶來的一系列并發(fā)癥的產(chǎn)生，例如：空氣栓塞、臟器損傷、臟器損傷、子宮穿孔、宮頸裂傷、感染等，但在實施藥物流產(chǎn)的過程中，也出現(xiàn)了較多不良反應(yīng)發(fā)生的病例，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致患者死亡。所以，藥物流產(chǎn)的安全性，被越來越多的人所重視。我院一直以來，根據(jù)臨床治療的經(jīng)驗，從米非司酮的用量著手，適當(dāng)增強抗孕酮藥效，以保證患者在藥物流產(chǎn)過程中，以較短的時間，較少的出血量，實現(xiàn)流產(chǎn)的順利完成。通過大量臨床患者實施治療，極大地減少了患者不良反應(yīng)的產(chǎn)生幾率，使患者的生命安全得以保證。

1.資料與方法

1.1 臨床資料：本組患者均對米非司酮不良反應(yīng)輕，患者年齡在18-42之間，150例發(fā)生早孕，平均年齡為24歲，非正常妊娠，停止月經(jīng)周期均不到7周。經(jīng)過B超檢查患者孕囊位置，患者孕囊直徑均不超過30mm，患者均沒有帶器妊娠或異位妊娠。

1.2 方法：用藥第一天，早上患者口服米非司酮50mg，用藥12小時后再次口服先前劑量的一半，第二天用藥與第一天相同，兩天合計藥量為150mg。用藥第3天開始配合米索前列醇，劑量為600μg。

2.結(jié)果

2.1 治療結(jié)果：120例患者自身孕囊整體向下排出體外，臨床現(xiàn)為患者平均出血時間為6天左右；孕囊在原始位置破裂開，最先將絨毛組織排出，而后，蛻膜逐漸脫落排出體外，此類患者21例，前后患者平均出血時間為12天。有7例患者在口服完米非司酮藥物后孕囊自然排出體外。有2例患者無明顯藥效，為患者實施清宮手術(shù)使患者妊娠結(jié)束。

2.2 副作用：患者用藥后產(chǎn)生胃腸道反應(yīng)或腹痛等癥狀。腹痛不是很明顯，屬于孕婦能夠承受狀態(tài)。胃腸道的不適癥狀屬于較輕程度，沒有進(jìn)行特殊處理工作，病癥能夠自行消失。有一小部分患者通過服用米索前列醇后，臨床有手心癢、發(fā)熱、發(fā)冷等癥狀發(fā)生，患者不用十分著急，不用做專門處理，數(shù)日后癥狀會自動消失。本組病例中的不良反應(yīng)均癥狀較輕。

3.討論

自法國1982年開始將米非司酮應(yīng)用于早期妊娠流產(chǎn)以來，國內(nèi)應(yīng)用法國制劑米非司酮已有20年，國產(chǎn)米非司酮配伍米索前列醇用于流產(chǎn)在國內(nèi)上市已有十余年。但其安全性一直受到廣大婦產(chǎn)科與計劃生育醫(yī)務(wù)人員的關(guān)注，一些臨床研究和病例報道中都不斷反映出藥物流產(chǎn)存在的不安全問題。一般不良反應(yīng)有高熱，過敏反應(yīng)，陰道異常出血，卵巢囊腫，月經(jīng)恢復(fù)延遲，尤以陰道異常出血為多見；并發(fā)癥有滋養(yǎng)細(xì)胞疾病，藥物流產(chǎn)后不孕，宮腔粘連；誤診有異位妊娠破裂。由于這些報道都是分散各地或零星的報道，必然存在大量的遺漏。

患者在服用米非司酮搭配伍米索前列醇實施藥物流產(chǎn)后，主要問題在于患者易產(chǎn)生陰道長時間流血，導(dǎo)致流血量過多?；颊叱鲅窟^多的主要原因為絨毛蛻膜組織殘留、蛻膜脫落不全、內(nèi)膜修復(fù)不全、宮縮乏力等一系列因素影響了正常的血凝纖溶系統(tǒng)。米非司酮使患者產(chǎn)生抗孕激素，米非司酮作為孕激素受體拮抗劑，抗孕激素的作用在蛻膜，蛻膜變性、壞死、繼發(fā)滋養(yǎng)細(xì)胞變性致HCG水平下降，內(nèi)源性前列腺素釋放，使LH下降，黃體溶解致胚囊壞死流產(chǎn)。此外，米非司酮促進(jìn)人組織型纖溶酶原激活因子(t-PA)含量增多及活性增強。而t-PA對細(xì)胞外基質(zhì)有明顯液化作用，從而導(dǎo)致蛻膜、絨毛細(xì)胞外基質(zhì)流動性增強，利于絨毛松動、脫落及蛻膜剝離，造成流產(chǎn)。若絨毛組織排出完全，蛻膜組織在較短的時間排出，則陰道流血時間短，出血少。

根據(jù)有關(guān)資料記載，全世界每年有5300萬例早孕婦女實施人工流產(chǎn)，通常情況下流產(chǎn)的方法包括藥物流產(chǎn)與手術(shù)流產(chǎn)。在實施人工流產(chǎn)人數(shù)中，32%的人采用藥物流產(chǎn)，大約有1700萬人。由此可見，實施藥物流產(chǎn)占有較大的份額，其流產(chǎn)的安全性已經(jīng)得到越來越多的醫(yī)務(wù)人員所重視。盡量避免實施藥物流產(chǎn)給患者所帶來的不良反應(yīng)的發(fā)生，必須在患者實施藥物流產(chǎn)前進(jìn)行正確的B超檢查，確認(rèn)宮內(nèi)妊娠后，實施相應(yīng)措施。第一，要求醫(yī)生向患者認(rèn)真詢問患者的患病史，將藥物流產(chǎn)所需的注意事項向患者說明，并詳細(xì)闡明藥物流產(chǎn)后患者可能產(chǎn)生并發(fā)癥和不良反應(yīng)，取得患者同意后，讓患者在知情同意書上簽字?；颊邔嵤┧幬锪鳟a(chǎn)后，要按照醫(yī)生要求及時留院觀察，在對患者觀察治療期間，要求醫(yī)生格外謹(jǐn)慎，對于發(fā)現(xiàn)的異常反應(yīng)，有針對性的進(jìn)行治療，盡量避免或減少并發(fā)癥的產(chǎn)生，保證患者的安全。患者在進(jìn)行藥物流產(chǎn)后，務(wù)必進(jìn)行B超檢查，檢查子宮內(nèi)是否仍有殘留物，一旦發(fā)現(xiàn)有殘留物存在，需進(jìn)行清宮處理，并適當(dāng)服用相應(yīng)的抗生素。注意一點，只要醫(yī)生認(rèn)真負(fù)責(zé)，對患者細(xì)心檢查，即使出現(xiàn)問題或有不良反應(yīng)發(fā)生時，做到治理及時，可以避免或減少不良反應(yīng)的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

［1］ 郭靖.藥物流產(chǎn)術(shù)與無痛人流術(shù)的比較研究［J］.中國醫(yī)藥導(dǎo)報，2008，(05).

［2］ 金玲利，鐘琴.米索前列醇不同給藥方法藥物流產(chǎn)效果觀察［J］.中國鄉(xiāng)村醫(yī)藥，2007，(10).

［3］ 楊艷青，程弘夏，鐘大放，東.米索前列醇片人體藥動學(xué)及生物利用度研究［J］.中國醫(yī)院藥學(xué)雜志，2006，(07).

［4］ 張淑英.藥物流產(chǎn)失敗的相關(guān)因素分析及臨床處理［J］.中國社區(qū)醫(yī)師(醫(yī)學(xué)專業(yè)半月刊)，2008，(01).

第9篇：德育的重要任務(wù)范文

關(guān)鍵詞： 人體骨盆 髖關(guān)節(jié) 古典舞 重要作用 訓(xùn)練方法

1.骨盆位置與髖關(guān)節(jié)在古典舞中的重要性

骨盆在人體軀干中起著承上啟下的作用，無論是對普通人還是舞蹈演員都有重要作用。在古典舞中基本是脊柱合并骨盆運動，當(dāng)脊柱前屈和后伸時，骨盆會隨之前后擺動；當(dāng)脊柱轉(zhuǎn)動時，骨盆會隨之由一側(cè)向另一側(cè)傾斜。軀干合并骨盆運動能夠增加舞蹈演員的運動幅度，并能調(diào)節(jié)幅度。骨盆與軀干的唯一連接的部分——腰骶關(guān)節(jié)的負(fù)荷，在古典舞演員的運動中起著很大作用，演員跳躍時所有的后腿動作，古典舞中的擰、傾等各種舞姿技巧動作都涉及腰骶關(guān)節(jié)，如果運動不當(dāng)，不善于保養(yǎng)，就容易勞損。如果腰骶肌肉群傷到，演員的訓(xùn)練力度就會降低。這樣會給舞蹈演員今后的發(fā)展帶來不良影響。

2.骨盆與髖關(guān)節(jié)在古典舞中的訓(xùn)練方法

（1）髖關(guān)節(jié)的訓(xùn)練方法

在古典舞中有壓胯訓(xùn)練，能增大髖關(guān)節(jié)的活動幅度，尤其是外開度增大。搬后腿動作是表現(xiàn)演員軟度的技巧動作，需要髂股韌帶與關(guān)節(jié)囊的松弛及腰骶關(guān)節(jié)配合完成。

①柔韌度訓(xùn)練：學(xué)生后背貼于墻體，身體直立，雙腿外開，由兩人分別蹬住其雙腳與膝蓋向墻體貼近。學(xué)生雙膝彎曲，胯部打開躺于地面，由一人踩住雙膝向下壓；如果膝蓋已貼于地面，就將學(xué)生后背與屁股墊在高處，向下壓。

以上兩種訓(xùn)練方法能有效增加學(xué)生的髖關(guān)節(jié)的韌帶軟度，但是不能解決肌肉的力量問題。

②肌肉力量訓(xùn)練：學(xué)生在訓(xùn)練大腿外側(cè)肌肉時，可以進(jìn)行踢，控“前旁后腿”，并進(jìn)行仰臥起坐。

學(xué)生在訓(xùn)練肌肉時：可以平躺于地面，雙腿端起90度“撕胯”練習(xí)。雙腳向身體兩側(cè)同時迅速發(fā)力，腳盡可能碰到地面，慢慢收回。用大腿內(nèi)肌肉并攏雙腿，如此反復(fù)練習(xí)。或者進(jìn)行“旁擦地”練習(xí)，收回的時候動力腿的內(nèi)側(cè)肌肉主動向主力腿夾。初步練習(xí)時可以由慢及快。

學(xué)生在訓(xùn)練大腿內(nèi)旋肌肉時，可以進(jìn)行具有古典舞風(fēng)格性的物資“臥魚”練習(xí)內(nèi)旋肌肉?；蛘哂上鹌そ罟潭ㄓ趯W(xué)生動力腿的腳部，學(xué)生單手或雙手扶把，做旁擦地或者向上抬旁腿。

（2）骨盆的訓(xùn)練方法

由于骨盆周邊肌肉群較多，主要靠腰腹肌及臀肌控制，因此骨盆訓(xùn)練多為這兩項肌肉的訓(xùn)練。

（3）腹部肌肉訓(xùn)練

學(xué)生平躺在地面上，大腿與地面垂直地面，把小腿平行地擱在凳子上，將手置于胸前，慢慢保持在脊柱直立的前提下使兩肩窩向膝蓋位置靠近，直至肩胛骨離地面1～2英吋，保持靜止兩秒鐘。然后，回復(fù)到開始位置。依次重復(fù)做。要避免用跳、彈的借力動作。學(xué)生仰臥在凳子上或斜板上，背部位置緊貼凳面，兩腿并攏自然伸直，使身體軀干和下背部緊貼著力點，兩膝稍稍彎曲，兩腿向上舉起直至兩大腿與軀干成垂直位。然后，兩腿慢慢放下，重復(fù)做。當(dāng)背部始終緊貼凳面時，它使下腹部位肌群處于收緊狀態(tài)。如果下背彎曲或離開凳面，就會影響下腹肌群的收縮效果。當(dāng)動作還原時，應(yīng)徐徐下垂小腿，直到完全伸直?？s起小腿時吸氣，降落時呼氣。縮起小腿時要盡力把兩膝向上提升。

（4）背部肌肉訓(xùn)練

學(xué)生背部朝上趴在地板上，腹部緊貼地面。雙肩打開雙手交叉置于腦后，輕輕地將后背收緊頭部揚起，使胸部離開地面。注意不要用力過猛，然后回落，控制好速度。學(xué)生站立雙手交叉向前推，使上身與下身夾角為90°后背俯平，抬頭看前方。此姿態(tài)保持大概兩分鐘，如果學(xué)生素質(zhì)較好則可適度延長時間。

（5）臀部肌肉訓(xùn)練