身體素質(zhì)的優(yōu)點精選(九篇)
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第1篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
【關(guān)鍵詞】新形勢 職業(yè)學(xué)院 體育教學(xué)
【中圖分類號】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）23-0076-02
科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，這句話強(qiáng)調(diào)了科學(xué)技術(shù)對一個國家綜合國力提高的重要性，而人又是推動科技水平進(jìn)步的主體。所以，促進(jìn)高職教育，培養(yǎng)更多專業(yè)技術(shù)型人才，是目前我國加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重中之重。職業(yè)學(xué)院體育教學(xué)體制改革便是我們的首要任務(wù)，這樣職業(yè)院校才可以培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的應(yīng)用型高素質(zhì)人才。“改革目前的體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)”這樣的理念始終貫徹在我國目前的高等職業(yè)院校中。體育教學(xué)的重點就是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想。但據(jù)最近的資料分析表明，我國的職業(yè)學(xué)院在體育教學(xué)上仍存在非常大的不足，限制著教育事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展，為了改變現(xiàn)狀，必須及時分析原因所在，解決現(xiàn)存問題，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。本文結(jié)合學(xué)生的特點對職業(yè)學(xué)院的體育教學(xué)做了一個完整的分析，并提出了合理的解決措施。
一 職業(yè)學(xué)院學(xué)生的基本情況
要從根本上改變職業(yè)學(xué)院在體育教育上的缺陷，對學(xué)生進(jìn)行基本情況的調(diào)查非常有必要，對職業(yè)學(xué)生基本情況的了解有助于體育的教學(xué)，可以根據(jù)學(xué)生的實際專業(yè)情況及身體素質(zhì)作分析，因材施教。只有找到了適合學(xué)生的教育方式，才能有效提高教育質(zhì)量，并對目前的體育教學(xué)做一個全面的了解，制訂出合理的方案，以促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉的主動性和積極性。
1.職業(yè)學(xué)院學(xué)生的身體素質(zhì)概況
大多數(shù)職業(yè)學(xué)院學(xué)生基本的文化課基礎(chǔ)都較差，沒有正確的學(xué)習(xí)方法，對學(xué)習(xí)的興趣不濃，不良習(xí)慣也較多，不僅如此，他們都有很強(qiáng)的叛逆心理，這些都極大地影響了他們學(xué)習(xí)成績的進(jìn)步，這是我們必須承認(rèn)的現(xiàn)實。但是他們個性突出，精力旺盛，對新事物比較有興趣等這些都是職業(yè)學(xué)院學(xué)生的優(yōu)點。由于家庭的溺愛，學(xué)生很少自己動手做某事，養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣，更別說進(jìn)行體育運動，所以學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差，職業(yè)學(xué)院的學(xué)生也是如此。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致許多學(xué)生身體的體重兩極分化現(xiàn)象極為嚴(yán)重，有的學(xué)生超標(biāo)，有的學(xué)生卻是極度營養(yǎng)不良，這些都不利于學(xué)生的健康成長。另外，許多學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行的體能測試中表現(xiàn)結(jié)果不盡如人意，大多數(shù)學(xué)生的肺活量、臺階測試、身體素質(zhì)以及耐力檢測的數(shù)字都不斷在下降，或是沒有達(dá)到健康值。除此之外，還有立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)標(biāo)。
2.工作之后對身體素質(zhì)的要求
身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體，才能更好地工作。目前，許多招聘單位在招聘廣告上都要求應(yīng)聘者具有比較好的體能和身體素質(zhì)。根據(jù)職業(yè)學(xué)院學(xué)生的身體健康情況可以這樣劃分：（1）航天航空類。這樣的職業(yè)對學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較嚴(yán)格，通常要求學(xué)生具有較好的視覺、聽覺和動手能力。（2）師范類。要求學(xué)生具有較好的語言溝通能力，邏輯清晰，談吐清楚，適應(yīng)能力和記憶能力。（3）經(jīng)濟(jì)學(xué)類。經(jīng)濟(jì)學(xué)類對學(xué)生的要求較多，除了思維敏捷、動作利索之外，還要求有清晰的頭腦、細(xì)致的性格。（4）辦公室類。辦公室類的職業(yè)一般要求有比較靈活的思維、耐心以及手指靈活，因為要經(jīng)常接觸計算機(jī)。如果沒有比較好的身體素質(zhì)，長期加班的工作強(qiáng)度很快就會讓他們屈服。
二 關(guān)于對職業(yè)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行體育教育的幾點思考
目前，素質(zhì)教育正大力提倡學(xué)生全面發(fā)展，所謂的全面地發(fā)展就是德、智、體、美樣樣優(yōu)秀。所以在這種新形勢下，學(xué)生的身體素質(zhì)也是考察的一個重點。因為體育運動不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和拼搏精神，而且還可以成為學(xué)生在工作之后的一種減壓方式。在職業(yè)院校中，可以采用對不同專業(yè)的學(xué)生因材施教的教學(xué)方法，根據(jù)不同的學(xué)生特點開展不同的體育教學(xué)，更有效地為社會培養(yǎng)更多全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。
1.針對不同專業(yè)，因材施教
因材施教是我們多年來的學(xué)校教育得來的經(jīng)驗，它及時地貫徹了黨實事求是的教育思想。職業(yè)學(xué)院的體育教學(xué)目標(biāo)一直都是培養(yǎng)全面發(fā)展的社會建設(shè)者和接班人。在新形勢下，應(yīng)針對不同職業(yè)和性格特征的學(xué)生，制訂實施相關(guān)的體育項目和教學(xué)，培養(yǎng)更多全面發(fā)展的人才。如學(xué)?？梢蚤_設(shè)體操、跳水、蕩秋千等提高心理素質(zhì)的體育項目，這些項目不僅可以加強(qiáng)各個器官的感知能力，幫助克服學(xué)生的恐懼心理，還可以加強(qiáng)學(xué)生身體的活動能力，加強(qiáng)身體的鍛煉，適用于航天航空類的學(xué)生；乒乓球、手指操、射擊，可以在醫(yī)學(xué)專業(yè)類的學(xué)生中開展，因為這些可以訓(xùn)練學(xué)生的耐心、注意力集中、提高手指的靈活性及感知能力；跑步、定向越野、游泳可以加強(qiáng)人的神經(jīng)系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)能力，除此之外，還可以鍛煉人的意志力、耐力以及信心，這些適合于工科類的學(xué)生；籃球、足球、排球、網(wǎng)球這些都要求學(xué)生具有比較好的耐力、追逐奔跑能力及反應(yīng)能力，這些適合經(jīng)濟(jì)類的學(xué)生。雖然這些中間會出現(xiàn)交叉重復(fù)的情況出現(xiàn)，所以這些分類并不是絕對的。在職業(yè)學(xué)院的體育教學(xué)中，我們提倡的是按專業(yè)進(jìn)行特定的訓(xùn)練，來培養(yǎng)專業(yè)所需的能力，但是在課余時間只要能鍛煉到學(xué)生的能力，提高身體素質(zhì)的體育項目都可以積極參加。
2.分層體育教學(xué)
每個學(xué)生的體育基礎(chǔ)各不一樣，所以可采用分層體育教學(xué)，開展社團(tuán)活動，召集一些熱愛體育或有體育天賦的學(xué)生，對他們進(jìn)行專門化訓(xùn)練，挖掘他們的體育天賦。但是，職業(yè)學(xué)院都是來自五湖四海的學(xué)生，學(xué)生的身體素質(zhì)各有異同，參差不齊，差別較大，因此，僅依靠專業(yè)分類進(jìn)行體育教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在教學(xué)中，我們可以嘗試分層教學(xué)，以使每個學(xué)生都可以得到適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉，在保證安全的條件下，身體素質(zhì)不斷加強(qiáng)。如在面對不同身體素質(zhì)的學(xué)生時，可以對身體素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生適當(dāng)加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，對于身體素質(zhì)比較差的學(xué)生進(jìn)行循序漸進(jìn)的體育教學(xué)訓(xùn)練，這樣不僅可以滿足不同層次學(xué)生的需求，還可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，促進(jìn)所有學(xué)生共同進(jìn)步。身體素質(zhì)提高了，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣自然濃厚了。
3.正確評價學(xué)生、促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展
在職業(yè)學(xué)院的教學(xué)內(nèi)容發(fā)生改變之后，評價系統(tǒng)也要有所改變。要勇于摒棄原有傳統(tǒng)的評價模式，評價中不僅要提出相應(yīng)的建議，還要給予學(xué)生一定的鼓勵，讓他們在學(xué)習(xí)中不失信心。在評價中要更加注重學(xué)生的發(fā)展，評價的系統(tǒng)可以包括職業(yè)素質(zhì)的需求以及考核。首先，職業(yè)素質(zhì)的要求：一方面體育教師要了解各行各業(yè)的發(fā)展情況，掌握專業(yè)的狀態(tài)，結(jié)合職業(yè)崗位的身體素質(zhì)要求，對學(xué)生進(jìn)行分析并制定相關(guān)的課程；另一方面，還要體現(xiàn)體育項目的創(chuàng)新，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情。其次，考核是每門課程的關(guān)鍵和核心，也是檢查學(xué)生基本學(xué)習(xí)情況的重要體現(xiàn)，除了最終的考核之外，還要根據(jù)學(xué)生的平時表現(xiàn)、課堂學(xué)習(xí)積極度及學(xué)習(xí)成果做出相應(yīng)的評價，適當(dāng)對學(xué)生做出增減分。這是促進(jìn)職業(yè)學(xué)院的學(xué)生不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自身身體素質(zhì)的良好途徑。
三 職業(yè)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行體育教育的重要性
我國開展高等職業(yè)技術(shù)教育，就是為了培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)應(yīng)用型人才，這是實現(xiàn)科教興國的必經(jīng)之路，也是促進(jìn)我國經(jīng)濟(jì)走向現(xiàn)代化的必要手段。在高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院中主要培育具有現(xiàn)代化生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)能力的應(yīng)用性技術(shù)人才。而提高學(xué)生的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，體育運動的主要作用就是提高人的身體素質(zhì)，這是體育學(xué)科特有的能力，其他學(xué)科是無法達(dá)到的。所以，各個職業(yè)學(xué)院在進(jìn)行體育教育的過程中要切實保證這一功能在學(xué)生教育中得到發(fā)揮。體育運動不僅有提高學(xué)生身體健康水平的作用，也對學(xué)生價值觀、人生觀的形成有很大影響。因此，如果要促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面進(jìn)步，就要讓他們形成終身體育的思想。為了學(xué)生的健康，為了國家的興旺，體育教育必不可少。
四 結(jié)束語
高等職業(yè)教育的不斷進(jìn)步，使高等職業(yè)院校已經(jīng)漸漸在我國的高等教育中占據(jù)了不可或缺的重要地位，進(jìn)步速度仍在加快。但毋庸置疑的是，也存在著一些不足，職業(yè)學(xué)院的體育教學(xué)就是其中一部分。職業(yè)學(xué)院的體育教學(xué)理念是培養(yǎng)身體素質(zhì)強(qiáng)的人才，只有這樣，才可以滿足社會和時展的需求，進(jìn)而為素質(zhì)教育的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。在新形勢下，只有通過科學(xué)合理的體育教學(xué)，激發(fā)職業(yè)學(xué)院學(xué)生運動的熱情，養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，才能實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)
[1]余標(biāo)武.探討梧州職業(yè)學(xué)院體育教學(xué)管理改革[J].成功（教育），2013（8）
第2篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
關(guān)鍵詞：體育游戲；游戲內(nèi)容；身體素質(zhì)
體育游戲，就是預(yù)先設(shè)計好活動內(nèi)容與形式，以身體運動形式進(jìn)行的一種新式體育活動。體育游戲可以使學(xué)生在體驗趣味游戲的過程中，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。同時體育游戲也是在一定的規(guī)則下完成的，可以讓學(xué)生養(yǎng)成遵紀(jì)守法的好習(xí)慣。而游戲又是集體完成的，能培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，讓學(xué)生互相團(tuán)結(jié)，既培養(yǎng)了學(xué)生的智力和創(chuàng)造力，又培養(yǎng)了學(xué)生的認(rèn)知能力。所以體育游戲是體育課中必不可少的教學(xué)
手段。
一、體育游戲在體育課實踐中需要考慮的問題
1.游戲內(nèi)容的選定
體育游戲重要的就是游戲內(nèi)容的選定。而游戲的內(nèi)容也很多，例如，跑“獨木橋”“闖三關(guān)”“長江”“黃河”等訓(xùn)練速度的游戲；又如，發(fā)展力量的游戲，像“奪紅旗”“跳書包”等或者發(fā)展耐力或者訓(xùn)練靈敏度的游戲等等。
2.游戲活動量的設(shè)定
游戲種類很多，活動量也有大有小。我們要根據(jù)學(xué)生的年齡和身體狀況進(jìn)行設(shè)定，低年級的學(xué)生心臟和血管發(fā)育得都比較遲緩，不能做劇烈的運動，我們可以安排學(xué)生進(jìn)行接力跑游戲?？梢苑殖?組，每組
5人，相距15米，聽到老師的命令開始奔跑。這個游戲活動量大，但是時間短，中間還有休息時間，很適合一二年級的學(xué)生。
3.根據(jù)學(xué)校的環(huán)境探討游戲的可行性
每個學(xué)校的硬件設(shè)施不一樣，我們要因地制宜，根據(jù)環(huán)境篩選適合自己場地的游戲
二、體育游戲在體育課中的實踐
1.如何在準(zhǔn)備活動中運用體育游戲
以往的準(zhǔn)備活動除了慢跑就是徒手操，反復(fù)地使用會讓學(xué)生感到無比的乏味和枯燥。我們可以在“老鷹抓小雞”“捕魚”等一系類游戲中活動學(xué)生的肢體，提高學(xué)生的興奮性，集中學(xué)生的注意力。以體育游戲作為準(zhǔn)備活動，使學(xué)生在心理和生理上都做好準(zhǔn)備，把學(xué)生的興奮度調(diào)節(jié)到一個適宜的狀態(tài)。
2.在游戲中提高學(xué)生的體育技能
以往的體育技能訓(xùn)練都是枯燥的乏味的單一訓(xùn)練。體育游戲的加入，大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；@球的學(xué)習(xí)中，可以進(jìn)行“傳球比賽”“投籃比準(zhǔn)”，在游戲中增強(qiáng)技能的培訓(xùn)，加強(qiáng)練習(xí)的趣味性，使學(xué)生全身心地投入，這樣更有利于技能的掌握。
3.在游戲中提高學(xué)生的身體素質(zhì)
身體素質(zhì)的訓(xùn)練，難度小，但是負(fù)荷大，而且比較單調(diào)。采用游戲的方法，既增加了趣味性，還調(diào)動了孩子的積極性。如：“丟沙包”可以增強(qiáng)孩子的靈敏度，“蛙跳接力”有利于腿部力量的鍛煉，使學(xué)生在玩樂中完成了身體素質(zhì)訓(xùn)練。
4.在游戲中完成整理活動
在輕松幽默的小游戲中完成整理活動，消除疲勞，促進(jìn)身體的機(jī)能盡快恢復(fù)。例如，在欣賞音樂中，跟隨音樂翩翩起舞，或者做一些小運動，在大腦皮層引起興奮從而抑制運動中樞神經(jīng)，加快恢復(fù)。
體育游戲是體育教學(xué)中不可替代的活動。體育游戲結(jié)合了趣味性、情節(jié)性，并且符合小學(xué)生愛玩的天性等一系列優(yōu)點，既受到學(xué)生的喜愛，又可以很好地鍛煉學(xué)生的心理和生理。讓學(xué)生在快樂的、健康的情況下積極主動地鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并且扎實地學(xué)到技術(shù)技能，讓小學(xué)生健康快樂地成長。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉保華.淺談體育游戲在小學(xué)教學(xué)中的運用[J].運動，2012（15）.
[2]李海中.小學(xué)體育游戲的研究與實踐[J].讀與寫：教育教學(xué)刊，2009（4）.
第3篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；教育；優(yōu)化
小學(xué)體育教育是新時期下小學(xué)基礎(chǔ)教育的重要組成部分，無論是對學(xué)生身體素質(zhì)的提高還是綜合能力的提高都有著深遠(yuǎn)的影響。若作具體分析，小學(xué)體育教學(xué)優(yōu)點可歸納如下：①小學(xué)體育教育能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)；②小學(xué)體育教育可以緩解身體疲勞；③小學(xué)體育教育可以促進(jìn)體育開展；④小學(xué)體育教育可以提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力；⑤小學(xué)體育教育可以豐富教育教學(xué)體系。小學(xué)體育教育不僅對學(xué)生有著極大地影響作用，同時也直接或間接地影響著社會的發(fā)展，因此，我們要對小學(xué)體育教育予以充分的重視，全面優(yōu)化體育教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
一、注重集體化
如今的小學(xué)生，大部分都是獨生子女。所謂“獨生子女不可獨處”，獨生子女本來與同齡人接觸交流的機(jī)會就較少，加之小學(xué)生年齡尚小，心理尚未成熟，很容易就會產(chǎn)生孤獨感與冷落感。他們在內(nèi)心向往能夠融入集體中，有著強(qiáng)烈的交際渴望。而體育教學(xué)恰好能為集體活動提供條件，因此，教師應(yīng)適當(dāng)?shù)奶岣呒w教學(xué)與集體訓(xùn)練的比重，并注意要以學(xué)生為主體，這樣會提高學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)活動的積極性，激發(fā)他們的熱情。實踐證明，采用小組練習(xí)的方式效果明顯，小組練習(xí)的方式能以最大程度的使課堂活動集體化，并增進(jìn)了同學(xué)們相互的交流。小組成員之間要共同進(jìn)步，就一定要和睦相處，相互協(xié)作，小組之間為獲得領(lǐng)先或優(yōu)勝，就一定要相互比較，激烈競爭。同學(xué)們在相互協(xié)作與比較競爭的過程中，增強(qiáng)了自身的體質(zhì)并培養(yǎng)了頑強(qiáng)進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。而教師在小組分配的時候，要注意小組實力分配均勻，也要注意控制課堂的氣氛與節(jié)奏，保證競爭積極向上。人的本性是渴望被表揚的，因此，教師對表現(xiàn)好的同學(xué)要鼓勵表揚，可以讓他們?yōu)橥瑢W(xué)們做示范，而對于表現(xiàn)欠佳的同學(xué)，要進(jìn)行鼓勵與輔導(dǎo)，做到細(xì)心與耐心，提高他們的信心和斗志。體育課本身形式就很豐富，采用集體化的方式，使得課程更為生動有趣，同學(xué)的主體作用更為明顯。對培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神有著不可小覷的作用。
二、注重游戲教學(xué)
體育教學(xué)中，應(yīng)注重游戲教學(xué)的應(yīng)用，小學(xué)生正處于貪玩好玩的階段，采用游戲教學(xué)更符合他們的心理和生理特點。體育游戲的條件和環(huán)境經(jīng)常變換，對學(xué)生的智力發(fā)展、身體發(fā)育會起到良好的促進(jìn)作用；體育游戲規(guī)則的原則性，對培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性起到一定的積極作用；體育游戲的競技性，可以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣，符合小學(xué)生的年齡特點和心理特征。同時，體育游戲?qū)μ岣邔W(xué)生的身體素質(zhì)也有著積極地推動作用。因此，體育游戲?qū)W(xué)生的全面發(fā)展和身體素質(zhì)的提高有著重要的意義，教師要在體育課堂中注重游戲教學(xué)，合理的應(yīng)用體育游戲達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，僅僅以跑步、做廣播體操等方式對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)使學(xué)生無法完全融入教學(xué)中，而游戲的趣味性與競技性正符合學(xué)生的胃口。教師在體育游戲的設(shè)置時要注意避免過度的自由放縱，要做到逐步提高學(xué)生機(jī)體的運動技能與器官的功能，逐步提高運動強(qiáng)度，切忌過分激烈。如可以組織同學(xué)們進(jìn)行小球場的球賽，由于小學(xué)生身體較小，運動能力也比較弱，不適合在成人的大場地進(jìn)行比賽，所以盡量避免由于場地不適合而產(chǎn)生的過度疲勞。老師也可以組織一些簡單的體育游戲，比如跳繩等。游戲教學(xué)要注意兒童化，要符合兒童們的興趣愛好。另如在小學(xué)的武術(shù)教學(xué)中，教師可以充分利用同學(xué)們與生俱來的天真爛漫的想象力，教同學(xué)們的武術(shù)動作可以想象成各種武俠片中的“絕技”，如“凌波微步”、“如來神掌”等等。比起沒有任何情境的單純學(xué)習(xí)，這種仿佛置身于武俠小說中，自己擔(dān)當(dāng)著武林大俠的學(xué)習(xí)方式會令同學(xué)們樂在其中，更感興趣，更有學(xué)習(xí)的動力。
三、注重德育教育
在小學(xué)體育教學(xué)中滲透德育教育是無可厚非的，社會的需求是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合素質(zhì)人才，“德”則是排在第一位。體育教學(xué)不同于其他的學(xué)科，其教育方式主要是通過身體的運動來實現(xiàn)的，因此，其德育教育也主要體現(xiàn)在各種身體活動表現(xiàn)上。比如在體育課程的教學(xué)中，難以避免的會有些同學(xué)故意使小性子，不和自己討厭的同學(xué)接觸，或表現(xiàn)出不禮貌的態(tài)度，這時候老師可以設(shè)計一些集體游戲教學(xué)的方法，比如丟手絹等，特地讓這兩個鬧別扭的學(xué)生進(jìn)行近距離的接觸，而實際上，小學(xué)生的心靈純凈心思簡單，通過游戲的方式，小學(xué)生便學(xué)習(xí)到了逐漸解決矛盾的方法。教師通過具體問題具體分析，解決了小學(xué)生的情感問題，教會他們形成正確的為人處事的態(tài)度。同時，教師的言行與儀表，熱情與態(tài)度也潛移默化的影響著學(xué)生的觀念，體育教師除了要有一般教師具有的端莊的態(tài)度之外，還應(yīng)該具有其特有的特征——健康和陽光。體育教師通過自己端莊并富有朝氣的儀表，感染到學(xué)生，讓他們意識到體育活動對養(yǎng)成良好形象、提高身體素質(zhì)的重要性，體育教師要有良好的精神狀態(tài)，積極的處事態(tài)度，語言要不失幽默風(fēng)趣，切忌低級庸俗，讓同學(xué)們體會到體育運動對形成一個人良好素質(zhì)的重要性。小學(xué)生天生具有模仿的天性，他們喜歡體育教師，自然就會學(xué)習(xí)模仿體育教師的言行舉止，進(jìn)而起到良好的德育效果。德育教育的滲透還可以體現(xiàn)在體育競技項目中，教師可以為同學(xué)們講述奧運健兒的故事，分享他們的奧林匹克精神，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，不屈不撓的精神，為國奉獻(xiàn)的無私精神等等，讓同學(xué)們體會到體育中的偉大精神力量。
總之，小學(xué)體育教育對學(xué)生的身心發(fā)展，素質(zhì)提高，全面發(fā)展有著巨大的推動作用，身為小學(xué)體育教師，應(yīng)對體育教育有著充分的重視，并努力事先教育方式的最優(yōu)化。
參考文獻(xiàn)：
[1]楊衛(wèi)國.淺議小學(xué)體育教學(xué)的作用.中國校外教育，2010.20
第4篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
優(yōu)勢之一：囊括了素質(zhì)教育的各個方面
素質(zhì)教育和應(yīng)試教育的最大不同在于，它不是以追求升學(xué)率為目的，而是為了讓學(xué)生的各個方面均得到全面的發(fā)展。由于學(xué)科自身的局限性和教材的相對陳舊落后，因此，在素質(zhì)教育的實施中，大多數(shù)學(xué)科可能只涉及到某一方面或幾個方面，而生物學(xué)科卻囊括了素質(zhì)教育的各個方面，具有“全面”性。
1.思想道德素質(zhì)教育
（1）辯證唯物主義的世界觀教育。通過生物教材中物種的起源、進(jìn)化的證據(jù)和學(xué)說的學(xué)習(xí)，使學(xué)生樹立唯物主義的進(jìn)化論觀點、事物是普遍聯(lián)系的觀點，批判唯心主義的神創(chuàng)論，事物是孤立、靜止的觀點；通過生物與環(huán)境關(guān)系的學(xué)習(xí)，使學(xué)生樹立生物具有多樣性、適應(yīng)性，以及生物與環(huán)境是相互聯(lián)系的，又是相互對立、統(tǒng)一的觀點。
（2）愛國主義思想教育。通過學(xué)習(xí)我國擁有大量動植物的特有種，以及我國在防治人類疾病上取得的重大成就和一些生物科學(xué)方面的重大突破，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義思想；通過動物行為的學(xué)習(xí)，使學(xué)生認(rèn)識到互愛、愛護(hù)自己的群體、愛護(hù)自己的生存環(huán)境是低等動物都具有的天性，而作為最高等的生物――人類，熱愛自己的家鄉(xiāng)、民族、國家更是義不容辭的責(zé)任！
（3）法制教育。通過動物行為的學(xué)習(xí)，教育學(xué)生應(yīng)自尊、自重、自愛，履行公民的責(zé)任和義務(wù)；通過《森林法》《環(huán)境法》《野生動物保護(hù)法》的學(xué)習(xí)，教育學(xué)生遵紀(jì)守法，樹立法制觀念。
2.科學(xué)文化素質(zhì)教育
（1）文化知識教育。通過生物學(xué)的學(xué)習(xí)，了解病毒、菌類、植物、動物和人類的生活習(xí)性、形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、分類、遺傳、進(jìn)化和生態(tài)學(xué)的基本知識，從而認(rèn)識到學(xué)好生物學(xué)與學(xué)習(xí)農(nóng)、林、醫(yī)、化學(xué)、地理等學(xué)科的關(guān)系以及對人類衣食住行等日常生活的重要作用。
（2）科學(xué)素質(zhì)教育。通過對生物的生活習(xí)性、形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理以及實驗的認(rèn)知、觀察、思考，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析和思考問題的能力以及操作、設(shè)計實驗的能力和創(chuàng)造能力。
3.身體素質(zhì)教育
通過人體生理衛(wèi)生知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)、組成成分、生理功能和發(fā)育規(guī)律，正確認(rèn)識到科學(xué)飲食的好處，酗酒、吸煙的危害；注意坐、立、行、走的正確姿勢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；自覺鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的健康和發(fā)育；提高預(yù)防疾病的意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免和減少傳染病的發(fā)生。通過遺傳、生殖、發(fā)育和生態(tài)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生真正理解“計劃生育”“禁止近親結(jié)婚”“優(yōu)生優(yōu)育”的意義，促進(jìn)基本國策的實施，推動全民族身體素質(zhì)水平的提高。
第5篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
【關(guān)鍵詞】 體育落后生 原因分析 教育轉(zhuǎn)化方法
體育落后生在普通高校體育教學(xué)中往往是最容易忽視的特殊群體。其形成原因很多，如獨生子女家庭的嬌生慣養(yǎng)、重智輕體思想的影響、先天遺傳等等。由于他們從小缺乏鍛煉，在體育活動方面與同齡人存在著一定的差距。這種現(xiàn)象隨著生活水平的不斷提高，呈上升趨勢。在普通高校體育教學(xué)中，體育落后生就成了一種普遍現(xiàn)象。因此體育教師要充分利用體育課堂教學(xué)，采取適合的轉(zhuǎn)化教育的方法，促進(jìn)這類學(xué)生身心健康成長。
一、體育落后生的含義及類型
1.體育落后生的含義
體育成績是學(xué)生在體育與健康課程學(xué)習(xí)中所取得效績的總稱。內(nèi)容包括：學(xué)生在體育教學(xué)和體育鍛煉中的行為表現(xiàn)，身體素質(zhì)和運動項目的測驗成績，學(xué)習(xí)掌握運動與健康知識、技能的水平，群體活動取得的成績等。體育落后生則指體育成績相對較差的學(xué)生，他們是一個特殊的群體。
2.體育落后生的類型
(1)基礎(chǔ)性體育落后生。這類學(xué)生體育基礎(chǔ)較差，包括身體素質(zhì)、運動能力、理解能力等方面。
(2)項目性體育落后生。指大學(xué)生在不同體育項目上有較大的差異性，例如有的同學(xué)立定跳遠(yuǎn)很好，但引體向上很差。
(3)心理性體育落后生。這類落后生主要是有一定的心理方面障礙，表現(xiàn)在教學(xué)實際中為怕對抗、怕困難、怕難度等等。
(4)生理性體育落后生。主要是指由于生理缺陷(如眼殘、手殘、腿殘等)而形成體育落后生。
二、體育落后生的形成原因分折
造成體育落后生的形成原因很多，如智力因素、生理因素、情緒、環(huán)境因素，還有教育思想、教育體制等等，下面從5個方面分析。
1.思想觀念落后，認(rèn)識偏差。受重智力輕體育思想的影響，對體育課的學(xué)習(xí)、鍛煉目的性和意義認(rèn)識模糊，部分學(xué)生參加體育課只是為了混學(xué)分。
2.身體素質(zhì)差。這部分學(xué)生缺乏掌握運動技能和提高運動成績必要的身體素質(zhì)，到大學(xué)后對體育存在不適應(yīng)和陌生感，產(chǎn)生害怕情緒，從而造成體育成績落后。
3.體育教育不公正待遇所致。如對體育落后生的冷遇、偏見等等消極教學(xué)因素。
4.教師的素質(zhì)不高。教師的教學(xué)水平、工作態(tài)度及工作作風(fēng)在很大程度上決定著學(xué)生體育能力的開發(fā)。
5.意志品質(zhì)薄弱，不能吃苦耐勞。在上課過程中怕臟怕累，遇到困難就退縮，不能堅持。
三、教育轉(zhuǎn)化體育落后生的方法
筆者在長期的體育教育與教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，提高體育落后生的方法很多，作為體育工作者要根據(jù)學(xué)生的不同情況，有針對性地因材施教。
1.明確學(xué)習(xí)目的和意義，克服重智輕體思想
重智輕體的體育落后生，由于對體育鍛煉的目的和意義不明確，從而對體育鍛煉的興趣淡薄。思想上嚴(yán)重地存在著重視專業(yè)文化課的學(xué)習(xí)、輕視體育鍛煉的傾向。經(jīng)常利用體育課做其它事情；課堂練習(xí)消極怠慢，該類體育落后生性格比較內(nèi)向，女生多于男生。
針對該類體育落后生存在的問題，體育教師必須諄諄引導(dǎo)，使他們明確學(xué)習(xí)體育的目的和意義。并且，進(jìn)一步了解到體育鍛煉具有塑造健康體魄、促進(jìn)心理健康、鍛煉敏銳知覺等獨特功能，還可以增強(qiáng)個人自信心、培養(yǎng)責(zé)任感、加強(qiáng)團(tuán)隊精神。
2.合理安排教學(xué)內(nèi)容，克服消極逆反心理
在體育教學(xué)中，經(jīng)常會遇到體育落后生對上課不感興趣，消極應(yīng)付，甚至根本不做動作練習(xí)，有對立逆反心理，這種情況不采取有效的措施加以預(yù)防、制止，將會產(chǎn)生學(xué)習(xí)逆反情緒，就會影響教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)實踐表明，體育落后生的逆反心理的產(chǎn)生主要原因有：(1)教學(xué)難度太大，不符合教學(xué)對象的實際水平；(2)運動負(fù)荷太大，學(xué)生身體難以適應(yīng)；(3)教學(xué)方法、手段不合理，不能調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性；(4)教師的語言生硬、簡單，學(xué)生難以接受等等。因此，教師要善于因材施教，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)方法、手段、練習(xí)強(qiáng)度，以增強(qiáng)體育落后生的練習(xí)信心；體育教師還應(yīng)激勵、指導(dǎo)和鼓勵體育落后生積極參加練習(xí)，以克服他們的逆反心理和消極情緒；培養(yǎng)他們積極向上，克服困難的意志品質(zhì)。
3.賞識體育落后生的優(yōu)點，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
教育學(xué)家、心理學(xué)家曾多次論證過表揚激勵法對于轉(zhuǎn)化落后生的重要作用。體育落后生雖然存在著體育能力和身體素質(zhì)的差異。但是，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點，及時給予表揚，激發(fā)他們的興趣并鼓勵他們：只要積極科學(xué)地參加鍛煉，動作技術(shù)和技能一定能掌握，身體素質(zhì)一定會提高。
4.重視學(xué)生集體影響在體育教育中的作用
在教育實踐中，如何教育轉(zhuǎn)化體育落后生，是廣大體育教育工作者比較棘手的問題。在實踐中人們往往從教師角度著手尋找出路，而忽視了學(xué)生集體影響的力量。學(xué)生集體影響的合作學(xué)習(xí)就是：在一個班級內(nèi)的教學(xué)中，使不同性別、不同水平的學(xué)生圍繞具體目標(biāo)進(jìn)行實質(zhì)性的交往和學(xué)習(xí)活動。它能讓體育落后生平等地參與集體的學(xué)習(xí)活動，通過集體成員鼓勵和幫助，增強(qiáng)了體育落后生自尊心和自信心，這也是轉(zhuǎn)化體育落后生的一條重要途徑。
5.合理調(diào)整體育成績評價比例，鼓勵他們的學(xué)習(xí)和進(jìn)步
對體育落后生的學(xué)習(xí)成績評價，應(yīng)重視學(xué)習(xí)效果，把學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步、積極參與納入評價內(nèi)容；并把改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度，體驗運動樂趣和成功感覺作為課程基本目標(biāo)的心理健康指標(biāo)；同時，要適當(dāng)降低考試項目的難度和標(biāo)準(zhǔn)，使體育落后生在體育課中感到：課有所練，練有所獲。所以，教師在制定考核內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn)時，要根據(jù)體育落后生的實際情況，靈活制定出針對體育落后生的考核標(biāo)準(zhǔn)，以鼓勵他們的學(xué)習(xí)和進(jìn)步，提高他們學(xué)習(xí)和鍛煉的興趣。
普通高校體育落后生正呈上升趨勢。如何轉(zhuǎn)化體育落后生，使之健康的成長，是一個值得思考的問題。只要我們正確分析體育落后生的形成原因，采取有效的教育和教學(xué)手段，調(diào)動他們練習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們體育運動的興趣和愛好，提高參與運動的自覺性，提高他們的身體素質(zhì)，才能有效地轉(zhuǎn)化體育落后生。
參考文獻(xiàn)
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第6篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
新課程標(biāo)準(zhǔn)在體育教學(xué)中的應(yīng)用，可以說這是給我們的體育工作及時的注入了新鮮的教育活力，它在教學(xué)的靈活性，機(jī)動性、教法上的多樣性以及在培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、強(qiáng)化學(xué)生的技能操作方面、引導(dǎo)學(xué)生正確的人生方面、教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)設(shè)方面做的確實舊課程標(biāo)準(zhǔn)是無法比擬的；然而也正是因為新課程標(biāo)準(zhǔn)在教學(xué)方面、在組織管理與發(fā)展學(xué)生的個性方面有著以上的這些諸多的優(yōu)點，而使我們在實際教學(xué)工作中，忽視了新課程標(biāo)準(zhǔn)中尚存有的一些我們平時所沒有看到問題。
一、先進(jìn)的測試儀器，多樣的測試方法并不能阻止學(xué)生身體素質(zhì)上明顯的下降趨勢
先進(jìn)的測試儀器的引用，多樣的測試方法在體育課教學(xué)考評中的界入，雖然使學(xué)生更加喜歡體育，熱愛體育，培養(yǎng)了他們的體育興趣，但是我們從體育課教學(xué)的實質(zhì)和體育教育發(fā)展的最終目標(biāo)去看待和評價現(xiàn)行的體育新課程標(biāo)準(zhǔn)時卻讓我們看到一個不爭的事實：學(xué)生的身體素質(zhì)正在呈明顯的下降趨勢。據(jù)近年來學(xué)生的體育考核測試成績顯示，學(xué)生的體育運動成績呈逐年下滑的趨勢。例如：學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)近年均出現(xiàn)全面的下降。（這些方面在1995年比1985年下降的基礎(chǔ)上，又繼續(xù)進(jìn)一步大幅度下降；而速度素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)格力量素質(zhì)則是在1995年比1985年略有提高的基礎(chǔ)上重新開始下降。）反映學(xué)生肺功能的肺活量也繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。而據(jù)教學(xué)工作中實測學(xué)生體育成績的數(shù)據(jù)也不難發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育成績正在呈下降的勢頭。肥胖學(xué)生增多，體型扁瘦學(xué)生增多。
當(dāng)然，學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題是多方面原因造成的，但造成學(xué)生身體素質(zhì)下降，特別是耐力、柔韌性、力量素質(zhì)及肺活量等身體素質(zhì)持續(xù)下降的重要原因之一就是學(xué)生體育鍛煉不足。
這里我們可以拿學(xué)生的肺活量這項考核做一探討。肺活量是指在不限定時間的情況下，一次最大吸氣后所呼出的氣體量。是反映人體生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。肺活量因性別年齡而異，男性明顯高于女性，20歲前，肺活量因年齡的增長而逐漸增大，20歲后，增長量就不明顯了。體育鍛煉可以明顯的提高肺活量，如中長跑運動員的肺活量可達(dá)6000毫升以上。然而，現(xiàn)行教學(xué)中，由于教學(xué)場地的原因，教學(xué)設(shè)制的原因以及學(xué)生對中長跑沒興趣，不認(rèn)真鍛煉的原因，使體育工作在對學(xué)生的中長跑方面的整體教學(xué)顯的尤為的薄弱，再加上學(xué)生缺乏自覺鍛煉身體的習(xí)慣，所以學(xué)生在肺活量指標(biāo)這一項的成績就明顯的滯后于學(xué)生的身體生長發(fā)育。通過肺活量測試，學(xué)生的肺活量成績77%在及格水平之上波動，而剩下的23%也多在良好級的乙等級別之上，測試成績真是令人擔(dān)憂！試想，如果我們就此下去，只求顧及學(xué)生的興趣愛好而抹去學(xué)生發(fā)展機(jī)體、鍛煉機(jī)體的機(jī)會，只求培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好而一味的去減化學(xué)生鍛煉身體的方法和手段，只求提高學(xué)生的體育測試成績而不顧學(xué)生的身體全面發(fā)展，這樣的教育還有意義嗎？那么我們還可以試想，如果我們不去鍛煉學(xué)生，讓學(xué)生去提高自己的提高學(xué)生的機(jī)體承受能力，學(xué)生的肺活量成績再過幾年后能有提高嗎？如果不能，學(xué)生的興趣低落，那是否我們還會再去改變對學(xué)生身體素質(zhì)的測量方法呢？！我想這樣體育教育發(fā)展所帶來的負(fù)面效應(yīng)和問題將會是很多的！但如果這樣只是通過改變一兩種對學(xué)生身體素質(zhì)的考評方法來提高學(xué)生的整體身體素質(zhì)、提高學(xué)生的體育成績，我想那樣是必會使對學(xué)生的體育教育和對學(xué)生的身體素質(zhì)考評工作陷入一種惡性循環(huán)的境地，而實質(zhì)上學(xué)生的身體素質(zhì)是否提高了呢？
二、一、二年級學(xué)生的體育成績、教學(xué)考評與本人的實際身體素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r呈不一至現(xiàn)象突出、嚴(yán)重
新課程標(biāo)準(zhǔn)中一、二年級的考核項目同別的年級有所不同。在本學(xué)段內(nèi)學(xué)生的考核項目只設(shè)有身高體重和坐位體前屈兩項。而這兩項測試的成績卻并不能真正的反映學(xué)生在速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)方面所能體現(xiàn)出的機(jī)體運動狀態(tài)。因為一、二年級的學(xué)生正處在一個機(jī)體快速的生長發(fā)育時期，這一時期的學(xué)生身體形態(tài)與學(xué)生的身高體重發(fā)展并不是很好的呈比例分部形式，而學(xué)生的這一時期的身體運動能力卻存在著顯著的差別，所以學(xué)生在身高體重和坐位體前屈這兩項只能測試學(xué)生的身體發(fā)育形態(tài)和機(jī)體的柔韌性的前提下并不能很好的反映學(xué)生的速度、耐力、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)，使得好多學(xué)生在這一評價標(biāo)準(zhǔn)之下不僅沒能真實的反映其機(jī)體的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，而且也沒能真實而全面的反映學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力。所以我認(rèn)為就一、二年級學(xué)生身體健康的測試標(biāo)準(zhǔn)還是有待于能更進(jìn)一步的修整、修定的，以求能更為真實客觀的反映學(xué)生真正的身體發(fā)展?fàn)顩r。
三、由于長期以來的積極引導(dǎo)，良性刺激，以及教學(xué)中的情景創(chuàng)設(shè)，表揚教學(xué)使學(xué)生在實際生活中的吃苦精神、對抗挫折能力下降，任性增強(qiáng)
由于長期以來，學(xué)生都生活在積極引導(dǎo)，良性刺激和表揚教學(xué)之中，所以多數(shù)學(xué)生在心理的發(fā)展過程中已開始出現(xiàn)行為變形和心理憔悴的現(xiàn)象。表現(xiàn)在實際生活中就是多數(shù)學(xué)生不愿吃苦，也不想吃苦，喪失了吃苦精神；在對待失敗和挫折時明顯的表現(xiàn)為對抗挫折能力下降；相反他們的脾氣卻變的越來越大，思想變的越來越自己說了算，任性增強(qiáng)。這樣就使得他們在實際生活中遇到具體的事物時就很難以正確的態(tài)度和良好的心態(tài)去處理和解決。長此以往，他們就會只能生活在教學(xué)授課時老師所創(chuàng)設(shè)情景之中得到享受與安慰，而難以在現(xiàn)實生活中有所發(fā)展。
四、廣大體育教師難以盡快轉(zhuǎn)變教育觀念，更新教育思想，以新的教育理念更好的去服務(wù)體育教學(xué)
由于長期的在舊課程的影響下工作，多數(shù)教師已經(jīng)習(xí)慣于舊課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，新課程標(biāo)準(zhǔn)的推出，教學(xué)思想的轉(zhuǎn)變，使廣大的體育教師在短時間內(nèi)很難一下轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的“教-學(xué)”理念，不敢也不懂得“放手”讓學(xué)生去自主發(fā)展，只是在一步一個腳印的讓學(xué)生在一種固定的教學(xué)模式中被動學(xué)習(xí)，這樣即調(diào)動不起學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，教師以難以在新的教學(xué)環(huán)境中取得發(fā)展，即不利于學(xué)生的發(fā)展，也不利于教師本身在環(huán)境中的適應(yīng)。
另一方面還要求體育教師要有更為高深的文化知識和道德修養(yǎng)，只有這樣，教師才能更好做到教學(xué)中知識面上學(xué)科間的整合，教學(xué)技巧多學(xué)科之間融通。教師要給學(xué)生一杯水，教師本身就得有一桶水，而且教師的這桶水還必須是流動的活水，因為學(xué)生的這一杯水已經(jīng)成為不停變化流動的水了。這要求我們教師們要在一個短時期內(nèi)能夠提高也是一個難題。
再有，教師要放寬思想，放遠(yuǎn)眼光。只要你的思想有多遠(yuǎn)，教育的發(fā)展就會有多遠(yuǎn)。教育改革發(fā)展的一個關(guān)健問題還是老師如何去發(fā)現(xiàn)看待教育中的問題，如何去處理對待教育中的問題。而這些問題卻都不是一時半時所能夠解決的問題。
第7篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
摘要：在體育與健康教學(xué)過程中，學(xué)生普遍都存在有不同程度的心理障礙。本文淺析了心理障礙產(chǎn)生的原因和消除心理障礙的措施，以利于更好地提高教學(xué)效益。
關(guān)鍵詞：體育與健康教學(xué) 學(xué)生心理障礙 消除
前言：
體育與健康課程教材內(nèi)容多，各項內(nèi)容技術(shù)難易程度不同，且大部分項目都具有一定的危險性，導(dǎo)致部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生膽怯、害怕和不敢練習(xí)等心理障礙，特別是對身體素質(zhì)及心理素質(zhì)差的學(xué)生來說，更易產(chǎn)生恐懼心理，影響了教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)傷害事故。因此，在體育與健康教學(xué)中防止和消除學(xué)生對體育與健康學(xué)習(xí)的心理障礙，應(yīng)引起體育與健康課教師的足夠重視，只有明確了學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因，才能采取相應(yīng)消除心理障礙的措施，以便提高體育與健康教學(xué)質(zhì)量。筆者結(jié)合自己多年來在教學(xué)中的一些體驗，在此略作探討。
一、心理障礙的形成因素
1、外部原因
（1）教材性質(zhì)：在體育與健康教材中，內(nèi)容較多，對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有一定的要求，當(dāng)教材內(nèi)容有一定難度和危險時，部分學(xué)生往往產(chǎn)生恐懼心理。
（2）教學(xué)方面：體育與健康教學(xué)中，教師教學(xué)方法、手段單調(diào)，對學(xué)生態(tài)度粗暴，講解枯燥，動作示范不規(guī)范、不正確，沒有吸引力，易使學(xué)生感到乏昧，而產(chǎn)生厭倦，恐懼心理。
2內(nèi)部因素
（1）缺乏興趣和主動性、積極性
每個學(xué)生雖都存在興趣、志趣、身體素質(zhì)等個體差異，但學(xué)生的恐懼心理卻都有著共同的特點，即對自己的弱項缺乏熱情和興趣，一遇到練此項目時，便尋找各種借口逃避。
（2）缺乏正確的學(xué)習(xí)動機(jī)
部分學(xué)生沒有樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，認(rèn)為只要把文化課程學(xué)好，體育與健康成績無所謂，形式上表現(xiàn)出厭煩或無所謂的樣子，對體育與健康課學(xué)習(xí)冷漠，這也是造成心理障礙的重要因素。
（3）意志不夠堅強(qiáng)
完成動作失敗或受傷的條件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井繩”：過于愛“面子”而怕在同學(xué)面前失敗被同學(xué)譏笑：遇到難度較大或有危險的教材內(nèi)容。沒有用頑強(qiáng)意志去克服戰(zhàn)勝困難，而是產(chǎn)生怕苦、怕累、躲避的消極思想。
二、心理障礙的生理表現(xiàn)
在心理障礙的刺激下，人體工作機(jī)能明顯下降。表現(xiàn)出心跳加快、神情緊張、感知模糊、反應(yīng)遲鈍、注意力難以集中、自我控制力下降，致使肌肉僵硬，協(xié)調(diào)性下降，多余動作增多等。
三、消除心理障礙的策略
1、幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自信心。
人的各種活動都是以動機(jī)作為動力的。要使學(xué)生樹立“健康第一”的觀念，確立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，教師應(yīng)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，使學(xué)生明白健康是最重要的，認(rèn)識到不光要有豐富的知識，更需要有強(qiáng)建的體魄，才能適應(yīng)社會的需要。同時，教師要保護(hù)學(xué)生的自尊心，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心。提高自尊心的一個有效方法是不知不覺地讓學(xué)生參加這樣一種活動，即在這種活動中他能表現(xiàn)出自己的優(yōu)點，并從而證明自己作人的價值。提供這種機(jī)會的場所，就是讓學(xué)生參加集體項目，使學(xué)生在集體中通過意志努力去克服困難，表現(xiàn)出優(yōu)點，獲得自信，消除心理障礙。
2、加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
應(yīng)結(jié)合項目的特點，有目的、有計劃地對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)的教育。如：學(xué)習(xí)跳山羊時，由于擔(dān)心碰羊或跌倒，而導(dǎo)致起跳前減速、不敢跳。此時教師應(yīng)針對這樣害怕、恐懼心理，有意識地加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)教育，要學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、樹立必勝信心，同時結(jié)合適宜的教學(xué)手段，讓學(xué)生的緊張恐懼心理逐漸消除。
3、講解清晰、示范準(zhǔn)確、富有鼓動性
教師要力求用形象、簡潔的語言講明要領(lǐng)，使學(xué)生聽得懂、記得住、易掌握。示范準(zhǔn)確、清晰、輕松、優(yōu)美，既能使學(xué)生感知動作全貌，又能減輕學(xué)生的心理壓力，增強(qiáng)完成動作的信心。同時，有意識安排身體素質(zhì)好、膽大勇敢的學(xué)生進(jìn)行示范，這樣可對學(xué)生產(chǎn)生直接的影響，使一些有畏難情緒的學(xué)生為同伴的勇敢行為飛成功示范所激勵和感染，自覺地加入到“我來試試”的行列中來。
4、選擇適宜的練習(xí)手段
進(jìn)行揚長教育，信任學(xué)生、相信學(xué)生，讓學(xué)生感受成功的喜悅，獲得成功的體驗。教師應(yīng)盡可能地給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會和條件，讓他們體驗到成功的快樂。在教學(xué)中遵循“小步子”和由易到難的原則，充分挖掘?qū)W生的運動潛力并為學(xué)生制定適宜的行為目標(biāo)，然后把一個大目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，讓學(xué)生逐步完成，并給予鼓勵性評價與表揚，以增強(qiáng)他們克服困難的自信必，從而消除心理障礙。
5、正確運用區(qū)別對待教學(xué)原則。
針對不同的學(xué)生，提出不同的要求，身體素質(zhì)好、基礎(chǔ)好的同學(xué)，可難度高一點、要求高一點；素質(zhì)稍差、基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，難度低一點、要求低一點。這樣，讓所有同學(xué)都能體驗完成目標(biāo)的快樂，從而更有信心去完成更高要求的任務(wù)。
6、正確運用保護(hù)和幫助，創(chuàng)造安全良好的教學(xué)條件。
保護(hù)和幫助是消除學(xué)生在練習(xí)時心理障礙的直接手段。正確熟練掌握保護(hù)與幫助，不僅能有效地防止傷害事故的發(fā)生，對那些存在有一定心理障礙的學(xué)生也是一種無聲的啟發(fā)。從心理學(xué)講，學(xué)生對教師既信任又信賴，同時抱以熱情的期待。在有一定難度的項目教學(xué)中，一旦有幾個學(xué)生在教師的幫助和保護(hù)下完成，對練習(xí)者和其它學(xué)生都會增加完成動作和信心。
7、適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練能有效克服心理障礙
教師可向?qū)W生傳授有關(guān)運動心理學(xué)方面的知識，并結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行心理訓(xùn)練，能有效地克服心理障礙。如自我暗示，當(dāng)學(xué)生面臨完成動作信心不足時，可利用其思維和語言自我暗示與鼓勵，調(diào)整自己的心情和情緒，逐步消除不良心理障礙。又如采用表象訓(xùn)練，在練習(xí)技術(shù)動作前后，讓學(xué)生進(jìn)行正確的表象訓(xùn)練，要求學(xué)生對良好運動技術(shù)表象進(jìn)行回憶，提高大腦對肌肉的控制力，使身體各器官協(xié)調(diào)一致，有利于完成技術(shù)動作并增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。
第8篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
1、靜力拉伸法。靜力拉伸法是指通過緩慢的動作將肌肉、韌帶等軟組織拉長，當(dāng)拉伸到一定程度時要暫時靜止不動。一般來說，運用靜力拉伸法拉伸力量的大小(也可以借助一定的外力拉伸)，應(yīng)以練習(xí)者感到酸、脹、痛為界限，當(dāng)肌肉、韌帶等軟組織拉伸到酸、脹、痛時，需保持一段時間，適宜時間一般10―30秒鐘。要結(jié)合主動踢控腿練習(xí)，兩者交換練習(xí)2―3組。練習(xí)方式可采用主動柔韌性和被動柔韌性兩種方式。主動柔韌性是指以自身的力量拉仲肌肉、韌帶等軟組織，被動柔韌性是在外力幫助下拉伸肌內(nèi)、韌帶等軟組織。運用靜力拉伸法的優(yōu)點：第一，減少體力的消耗；第二，減少或消除超過關(guān)節(jié)伸展能力的危險性。防止肌肉、韌帶、肌腱等軟組織的損傷：第三，不會引起牽張反射。
2、動力拉伸法。動力拉伸法是指一種伴隨有節(jié)奏的速度，較快的、多次重復(fù)同一動作的拉伸練習(xí)，一般多在口令的引導(dǎo)下練習(xí)。運用動力拉伸法最重要的是要貫徹循序漸進(jìn)的原則，練習(xí)時不可用力過猛。它的優(yōu)點有縮短訓(xùn)練時間，有效快速地提高柔韌素質(zhì)。
3、動、靜結(jié)合訓(xùn)練法。這是有效的將動力與靜力結(jié)合起來的一種較好的訓(xùn)練方法，對運動訓(xùn)練有著實效、提高與預(yù)防運動損傷的作用。
二、力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法
1、負(fù)重阻力訓(xùn)練方法。這是依靠負(fù)荷重量訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)刺激機(jī)體來發(fā)展力量素質(zhì)，如：借助杠鈴、啞鈴等器械。
2、力量訓(xùn)練器的訓(xùn)練方法。充分利用力量綜合訓(xùn)練器，是一種有效的訓(xùn)練手段，它可以使身體在不同姿勢下(或坐、或臥、或仰、或站)進(jìn)行訓(xùn)練。通過訓(xùn)練器的各種訓(xùn)練可以發(fā)展運動員所需要的肌肉群，即安全、又有效，減輕了運動員訓(xùn)練時的心理負(fù)擔(dān)，避免傷害事故的產(chǎn)生。
3、克服自身體重的方法。主要指運動員由四肢運端支撐完成的訓(xùn)練，如：引體、推倒立、俯臥撐等，以達(dá)到局部部位來承受自身體重，使局部部位的力量得到發(fā)展。
4、核心力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法。根據(jù)體操項目的發(fā)展特點，完成每一個技術(shù)動作，都是通過身體肌群的協(xié)調(diào)發(fā)力，而協(xié)助完成肌肉群體的關(guān)鍵就是腰腹及軀干部分，也就是我們認(rèn)識的核心力量，通過實踐介紹兩種核心力量訓(xùn)練方法：
(1)在阻力下完成軀干屈伸練習(xí)(對抗訓(xùn)練)。這種訓(xùn)練是在教練員給予一定下壓阻力下，運動員向相反方向(以對抗用力)來完成軀干屈伸訓(xùn)練，軀干伸直后，下落時也在教練阻力下完成(叫退讓訓(xùn)練)。
(2)移動倒立架。兩腳支撐在相對不固定的物體上(如輕體球，懸掛小桶等)，成腹撐、雙臂屈伸或直臂水平十字壓起。這種練習(xí)在訓(xùn)練時是相對不固定，需要肌肉群協(xié)調(diào)用力，達(dá)到腰腹的高度控制，是提高核心力量的一種有效的基本方法。
三、協(xié)調(diào)與靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法
1、配合訓(xùn)練法。有目的地專門訓(xùn)練培養(yǎng)運動員某個系統(tǒng)或某個部位，或兩個及幾個肌群之間的協(xié)同功能的訓(xùn)練方法。
2、變換練習(xí)法。訓(xùn)練中經(jīng)常變化練習(xí)的方式、方向、節(jié)奏、速率、力量以及其他要求，可以有效發(fā)展運動員的協(xié)調(diào)與靈敏素質(zhì)。
四、表現(xiàn)力的訓(xùn)練方法：
1、神態(tài)訓(xùn)練。主要指表情和身體姿態(tài)的完美統(tǒng)一，需要在教練員的啟發(fā)、引導(dǎo)運動員自身感情的投入，并經(jīng)過藝術(shù)加工，使舉止有情、動作有意。
2、氣質(zhì)訓(xùn)練。氣質(zhì)是內(nèi)在的品質(zhì)，其外部表現(xiàn)應(yīng)該是剛強(qiáng)與柔韌的有機(jī)結(jié)合，在體操項目動作中有很多具有“剛”與“柔”的雙重性。
五、心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法：
1、放松與表象訓(xùn)練法。放松訓(xùn)練法是指采用多種手段，通過外部或內(nèi)部語言信息和意念活動，引起腦的反射控制運動負(fù)的心理狀態(tài)和神經(jīng)，使人的身體處于放松的一種訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練是指運動員在意識的支配下，按程序在腦中重復(fù)再現(xiàn)原有的動作表象，引起相應(yīng)動作部位產(chǎn)生肌肉活動，從而達(dá)到建立和鞏固正確動作的動力定型，從而加深動作記憶的一種訓(xùn)練方法。
2、意志訓(xùn)練法。意志訓(xùn)練法是體操運動員心理訓(xùn)練的重要組成部分，它與克服困難、挫折、失敗緊密聯(lián)系在一起，采用的方法又與技術(shù)動作、身體訓(xùn)練、內(nèi)容緊密結(jié)合，貫穿于訓(xùn)練與比賽的整個過程之中。
第9篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點范文
關(guān)鍵詞：終身體育；小學(xué)體育；教學(xué)設(shè)計；創(chuàng)新實踐]
經(jīng)濟(jì)社會的高度運行對現(xiàn)代人的身體健康發(fā)展造成了一定的負(fù)面影響，而這種情況在青少年中表現(xiàn)的尤為突出。目前，青少年身體素質(zhì)整體水平不高，甚至連年下降的趨勢引起了社會的廣泛關(guān)注。針對此，新課程改革從基礎(chǔ)教育入手，依托體育學(xué)科，著重夯實學(xué)生的運動理論基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，塑造學(xué)生的體育品德，引導(dǎo)學(xué)生的運動習(xí)慣，進(jìn)而對學(xué)生的終身體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
一、終身體育教育思想的概述
法國教育家Paul·Lengrand曾在《終身教育引論》中寫道：“如果將學(xué)校體育看作無足輕重的事，不重視學(xué)校體育，那么學(xué)生進(jìn)入成年以后，體育活動就不存在了。如果把體育看成學(xué)校這一段的事，那么體育在教育中就變成了‘插曲’”。保持強(qiáng)健的體魄不僅是一個人生存與發(fā)展的基本前提，更是一個國家國民素質(zhì)的基本要求。基于此，現(xiàn)代教育必須要重視體育的價值，并促使體育鍛煉貫穿在一個人成長的始終，為個人發(fā)展乃至國家建設(shè)夯實基礎(chǔ)。
終身體育教育思想是指導(dǎo)當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)的基本理論，它主要包含兩方面的內(nèi)容：一是體育鍛煉貫穿在一個人生命的開始與終結(jié)的全過程，體育是個人發(fā)展中不可或缺的一部分；二是個體在不同階段，能夠利用不同的環(huán)境條件實現(xiàn)運動鍛煉的思想意識以及行動能力。
二、終身體育教育思想關(guān)照下小學(xué)體育教學(xué)的創(chuàng)新實踐
在終身體育教育思想關(guān)照下小學(xué)體育教學(xué)實踐改革也不斷推進(jìn)，教師從理論知識、運動技能以及思想價值觀念等角度構(gòu)建創(chuàng)新實踐策略，為學(xué)生終身參與體育鍛煉做好準(zhǔn)備。
（一）夯實理論教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識
由于體育課程的實踐性較強(qiáng)，許多教師在課程設(shè)計中側(cè)重于對學(xué)生的運動技能培養(yǎng)，忽視對學(xué)生的體育理論指導(dǎo)。這樣的教學(xué)設(shè)計局限了學(xué)生對體育價值的認(rèn)知，影響了學(xué)生自主開展運動鍛煉的能力，影響了終身體育意識的發(fā)展。針對此，在小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計中，教師應(yīng)從學(xué)生的意識培養(yǎng)層面出發(fā)，安排一定的運動理論內(nèi)容，并結(jié)合有效的教學(xué)技術(shù)，配合運動實踐，引導(dǎo)學(xué)生豐富體育知識積累，進(jìn)而對運動參與、運動技能以及身體健康形成更加全面的認(rèn)識，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定扎實的理論基礎(chǔ)。
（二）豐富體育項目，適應(yīng)不同階段學(xué)生發(fā)展
終身體育教育思想強(qiáng)調(diào)學(xué)生在不同階段、不同環(huán)境下的自主運動能力培養(yǎng)。由于學(xué)生身體素質(zhì)、思想認(rèn)識、興趣偏好等方面的差異，其在運動項目選擇上自然有所不同。在小學(xué)階段，教師應(yīng)尊重學(xué)生的差異性，關(guān)注學(xué)生對不同運動項目的需求，并最大限度提供運動項目，例如豐富球類運動項目，設(shè)計健美操、瑜伽、輪滑等時尚新穎的運動項目，進(jìn)而豐富學(xué)生的運動選擇，讓學(xué)生在自己喜歡并擅長的項目中獲得運動的樂趣，并產(chǎn)生長期堅持，甚至貫穿終身的意愿。
（三）建立健康檔案，完善學(xué)生體育鍛煉計劃
在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的終身發(fā)展，制作健康檔案。健康檔案中需要記錄學(xué)生的基本信息，例如在不同階段的身高、體重、心率、血壓，以及基礎(chǔ)疾病等；結(jié)合學(xué)生參與運動的過程，記錄身體素質(zhì)的變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運動鍛煉中的優(yōu)點與不足，進(jìn)而幫助學(xué)生制定個性化的鍛煉計劃，提高運動方案的實施效果，保證學(xué)生的健康安全，進(jìn)而為學(xué)生未來自主參與運動提供參考依據(jù)。
（四）完善教學(xué)評價，強(qiáng)調(diào)終身體育素養(yǎng)構(gòu)建
科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)評價，能夠全面體現(xiàn)學(xué)生參與運動的過程，并結(jié)合學(xué)生體育發(fā)展的需要形成激勵機(jī)制，激發(fā)學(xué)生主動鍛煉的強(qiáng)烈愿望。在小學(xué)體育教學(xué)實踐中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生終身發(fā)展要求，對各個環(huán)節(jié)做出針對性評價。例如在籃球運動技能的訓(xùn)練中，教師針對學(xué)生運動的熟練程度，動作完成的質(zhì)量進(jìn)行分析評價，肯定學(xué)生在運動中體現(xiàn)出的意志品質(zhì)，奠定終身體育發(fā)展的精神基礎(chǔ)；注重學(xué)生對自我運動過程的評價，提升學(xué)生的自我認(rèn)知，完善終身體育評價過程。
（五）協(xié)調(diào)多元主體，創(chuàng)造終身體育培養(yǎng)環(huán)境
在終身體育教育理念指導(dǎo)下，學(xué)生的體育素養(yǎng)發(fā)展需要在多主體協(xié)調(diào)合作下構(gòu)建。學(xué)校在體育課程設(shè)計中，應(yīng)積極協(xié)調(diào)家庭、社區(qū)在學(xué)生運動鍛煉中的主導(dǎo)作用，例如學(xué)?？梢越M織親子運動會，引導(dǎo)家長參與到與學(xué)生的共同運動中來，在運動中轉(zhuǎn)變家長觀念，進(jìn)而支持學(xué)生自主運動；利用社區(qū)運動器材，組織學(xué)生展開課后體育鍛煉，利用環(huán)境引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。
